Психолог-Антистресс | Вика Ефремова

2 дня была участницей и приглашенным спикером на тренинге Анны Чапман Аня очень давно с «Паззлами» и проработала огромное количество убеждений. В том числе благодаря этому у нее новые и очень интересные проекты Тренинг «Сила связей» был про коммуникации и то, как соединяться с людьми грамотно и гармонично. В программе, конечно, не обошлось без секретиков американских спец.служб 😉 (кто не знаком с именем Анны, просто загуглите). Было очень интересно и полезно 💪🏽 Ну а я провела для участников свой мастер-класс 🧠 «Фильтры реальности» про убеждения и когнитивные искажения. ⚡️«Вау, я никогда не смотрел на вещи под таким углом. А ведь причина, правда, в мышлении» ⚡️«Ты сказала, что я вру, и, видимо, правда что-то не так, как кажется» ⚡️«Наконец-то я нашла своего психолога. Теперь я изменю свои убеждения» Это слова участников, которыми они делились после мастер-класса. А я рада быть полезной и нести психообразование в массы. Ведь это, правда, делает жизнь лучше и ярче 🤍

Неделю назад мой друг Валера попал в шторм на Волге С того дня его искали 6 дней. А сегодня мир попрощался с Валерой. Ему было всего 37. Это очень большая трагедия. И она заставила меня обо многом задуматься Во-первых, я стала еще больше верить в людей. Сотни людей включились в поиски и с утра до вечера прочесывали местность, запускали коптеры, исследовали воду на катерах и гидроциклах. Я увидела столько любви, доброты и небезразличия. Казалось, весь Ульяновск соединился в единую сеть… Я до последнего верила, что Валера, как в фильмах про героев, выберется откуда-то из леса, ободранный, обезвоженный, но живой. Не случилось. И я горюю. Мне стало так больно, и я совсем не хотела в это верить. И вот второе, что я осознала. Я столкнулась с внутренней борьбой. Какая-то моя часть пыталась говорить: «Ты не имеешь права так горевать. Ведь вы не так много общались, ты не жена, не сестра, не лучшая подруга» И это ужасная часть и отвратительное противоречие. Близость души не определяется количеством часов, проведенных вместе. Горевание не имеет корреляции со статусом отношений. Мы имеем право горевать и оплакивать утрату тех, кто был дорог сердцу. Я имею право на печаль и злость, на слезы и негодование. У каждого есть своя история с другим человеком. У меня с Валерой — своя. И мне больно. И я плачу. И я бы хотела, чтобы он жил и смеялся дальше. Играл свою музыку и делал мир светлее. Но он ушел. И это горе. Мы должны его прожить…

Иногда самые простые вещи лучше всего объясняют не книги по психологии, а детские мультфильмы. Как не пропустить собственную жизнь, пока идёшь к целям. Как любить, не пытаясь переделать другого. Делать добро без расчёта. Замечать, что на самом деле нужно близким. Собрала 7 мультфильмов, которые стоит посмотреть именно взрослым. Возможно, некоторые из них вы увидите совсем иначе.

❕Друзья мои, нужна ваша помощь Я провожу исследование, и прошу вас ответить на несколько вопросов. Займет 5-7 минут вашего времени. А для меня будет ценным вкладом 🤍 От меня вам 5 полезных материалов, ссылка на которые появится на вашем экране, как только вы отправите форму 🎁 Заранее вас благодарю Опрос по ссылке: https://forms.gle/AHKTxbZqKaFTwfWy9