Женский Круг с Наталией Румянцевой

Готовлюсь к моноспектаклю «Женщина женщине дом» Те кто живут в Нижнем Новгороде, смогут увидеть его уже в эту субботу на фестивале «АртЛуга» В спектакле будет фрагмент, где прозвучат слова из этого видео: https://t.me/women_circles_natali_moon/5389 @luna_fulness Сестрица, спасибо! А как ваше лето 🌞, дорогие? Пишите, присылайте фото в комментариях! Вчера произошел еще 1 поворот Древнего Колеса Года, Ламмас. Поздравляю нас всех! Благословенного Ламмаса!

Реальная 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 начинается тогда, когда ты 🔘перестанешь тонуть в жалости к себе за все несправедливости. 🔘Перестаешь требовать особенного отношения от окружающих. 🔘Перестанешь считать, что из-за ран, оставленных кем-то другим, ты становишься более глубоким и сложным. 🔘Когда наконец-то принимаешь все, что было и выбираешь нести добро, улыбаться, поддерживать и передавать опыт. 🔘Когда искренне думаешь: «да, было, поехали дальше» Корона не жмет.👑

https://t.me/manifest_zhenshin_bot?start=ref_apuyv3xw Подпишите Манифест женщин России — 10 заветов о достоинстве, безопасности и уважении.

Легенда рока в Саратове и мой подарок вам 🎁 Я знаю, что вы любите качественный живой звук. Поэтому не могу молчать! 21 июля на ул. Чернышевского, 88, состоится концерт Марко Мендосы, бас-гитариста культовых групп Whitesnake, Thin Lizzy, Blue Murder, участник туров с Оззи Осборном и Дэвидом Ковердейлом. Билеты от 2500 ₽, и это абсолютно того стоит. Чтобы помочь вам сэкономить, я договорилась с организаторами о бонусе для моей аудитории. 👉 Промокод: АЛТАЙ 👉 Скидка: 10% Билеты: 6656555e8d0d7ca5c162ccbe.ticketscloud.org/e/6a438e04... Вводите его на сайте и наслаждайтесь вечером с великой музыкой. Это память на всю жизнь, я серьезно!

День Рождения🎂 Половина моего года с июля по февраль была хорошая и даже прекрасная: семья, творчество, работа репетитором и даже поездка в Грузию и Армению на концерт любимой группы и встреча в Грузии с Шалвой Амонашвили, моим учителем по гуманной педагогике. А 20 февраля умер папа и с февраля по июль , вторая половина моего колеса года в раз стала тяжелой , полной слез и только с мая как-то я потихоньку возвращаюсь к тому , чем занималась раньше. С любимого Горного Алтая я переехала в Саратов, чтобы маме не было одиноко сложно, мой муж тоже скоро переедет , а вот сын выбрал следующий год учиться в родной ему школе у бабушки с дедом, так что будем видеться на каникулах и сейчас вместе радоваться лету и Волге! Кто хочет поздравить меня любой суммой на номер карты Т-Банка 2200700542898373 для Наталии Л., буду очень рада и признательна. На сбычу мечт, а именно на профессиональный микрофон, комбик и микрофонную стойку❤

ЖЕНЩИНА = СОСТОЯНИЕ Чем я наполнена, тем и делюсь с Миром. Чем ты наполнена, то и даруешь. Если тебе с самой собой тепло, уютно и комфортно - так и будет чувствовать себя каждый, кто попадет в твою атмосферу. Именно это излучение мы транслируем своему мужчине, в семью. Дорогая, твоим излучением, твоей внутренней вибрацией наполнено твоё пространство. Давай, честно 💔 • Что ты транслируешь прямо сейчас? Любовь или треводность? Изобилие или недостаточность? Радость или недовольство? Достоинством или обезценивпние? Просто почувствуй. И если не нравится - в твоих силах исправить это. И ты абсолютно точно знаешь как. У тебя есть все необходимые инструменты и формулы. Танец, песня, прогулка, молитва, творчество, тренировка, медитация, что то своё. Ты знаешь, как себя поддержать, и что хочется и полезно доя тебя именно в этот момент. ТЫ СОЗДАЁШЬ СЕБЯ ❤️‍🔥 ЭТО ТВОЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вспомни милая, как важно строить свой мир, крепко стоящий на фундаменте из здоровой самооценки, осознания своего женского достоинства и понимания своей природы. И часть этого красивого пути это работа над собой, проработки и трансформации вновь и вновь. 🤎 С каждым разом залюбливать на более глубоком уровне свои душевные травмы. Отпускать все обиды и прощать всех «недоброжелателей» Заканчивать незавершенные отношения, окружать себя приятными людьми. Это не просто. И да, оно точно того стоит 🔥 🤎 Навести порядок в своём пространстве, создавать красоту, лад, чистоту, эстетическое наслаждение. И наполнять,наполнять, и наполячть себя красотой!! ❤️Цветением, ароматами, любовью, принятием, радостью. Драгоценная моя Женщина пусть эта Пятница для тебя будет лёгкой, кружащейся вкусами и сочными красками!!! Наполняйся, любимая ❤️ Это напоминание для меня самой и каждой тебя))) В наслаждении этим летним днём 🤎 Ольга Прекраса

#Саратов Девушки, зову! Я буду вести первый в Саратове вечер безалкогольного вина, свечей, поэзии с красивым названием «Невинные вечера»! Это также и мой первый опыт такого мероприятия ) масштабируюсь благодаря приглашению Андрея Руфанова как соорганизатор и ведущая. Так что второй ВУЗосвский диплом АГИК не пылится в отличие от первого (СГАП) )) Записывайтесь в комментариях и приходите. Всего 15 мест! Буду Рада вашим лайкам и репостам!

Свобода самовыражения!🗣️🎙️ Мы так часто говорим и слушаем на «автопилоте», – в фоновом режиме, не погружаясь в истиную суть присутствия. Предлагаем вспомнить про важный аспект нашей жизни, – ЧУВСТВА! 💓✨ 12.07. в 19:00 приглашаем всех желающих на «Открытый микрофон». Проведём поэтически-музыкальный вечер в кругу «своих»🤍📝🕊️ Будем делиться рифмами и песнями, от которых всё тело погружается в негу блаженства и мурашечную щекотку☺️🌟 ❣️Неважно, пишешь ли ты сам, или читаешь поэзию других авторов, важнее, что тебе есть что сказать. ❣️Любителей «просто слушать» мы также с радостью приглашаем разделить с нами трепетность этого вечера. ❣️Уют, горячий чай и музыка открытых сердец гарантированы. Приносите с собой: 📝 Авторские стихи или строки любимых авторов (на бумаге, в телефоне — неважно); 🎸 Музыкальные акустические интрументы; 🍬 Угощения к чаю; 🤗 Добрый настрой; 🎙️И чуточку смелости. Вход свободный 🙌 📍ДК Аскат, ул. Озёрная 15а

Кто на Алтае, приходите!

Алтай❗❗❗ Девушки, добрый день! Сегодня собираются все неравнодушные к поискам Галины. Все, кто может, подъезжайте к мосту на Южный, через ул. Папардэ в Майме. Нужны как пешие группы, так и лодки. Проплывём берега, пройдём острова. Не хотелось бы думать о худшем, НО... Всех, кто может, будем ждать в 18:00. Приглашайте друзей, коллег, присоединяйтесь к поискам и добавляйтесь в группу. max.ru/join/Cbade... Если кто-то не может, ничего страшного, поможете в другой раз, а кто-то может помочь сегодня, но потом не сможет. Все мы люди.Приходите, поможем найти Галину🙏У кого есть лодки на вёслах, будет супер🙏

Рекомендации женщинам для мягкого восстановления после родов (Продолжение) 3. Ложитесь и вставайте через бок. Это помогает снизить внутрибрюшное давление и уменьшить риск усугубления диастаза. Сначала повернитесь на бок и только затем поднимайтесь, помогая себе руками. 4. Бережно восстанавливайте мышцы тазового дна. Начните с мягкого диафрагмального дыхания, а после разрешения гинеколога постепенно подключайте статические упражнения для мышц тазового дна. 5. Запланируйте визит к остеопату. Оптимальное время для первого профилактического осмотра — примерно на 5-й день после родов, если нет медицинских противопоказаний и женщина чувствует себя достаточно хорошо.

Рекомендации женщинам для мягкого восстановления после родов Чтобы помочь своему телу быстрее прийти в себя после родов, старайтесь придерживаться нескольких простых правил: 1. Дайте себе время (правило «40 дней»). В первые 1,5–2 месяца исключите интенсивные физические нагрузки, упражнения на пресс и поднятие тяжестей (тяжелее вашего малыша). Тканям необходимо время для восстановления. 2. Следите за позой при кормлении. Не тянитесь грудью к ребенку, сгибая спину. Используйте подушку для кормления, чтобы поднять малыша до уровня груди, а спину поддерживайте подушками или спинкой кресла.

Девчата, кто в Саратове, зову вас завтра на мероприятие, которые мы придумали вместе с моим другом, поэтом, драматургом и бизнесменом Андреем Руфановым: https://t.me/citysaratov/17139 Участие 1000р (это орг.взнос на фуршет)