Любовь Качанова

ЗавиВью Бигуди бублики для локонов мягкие https://www.wildberries.ru/catalog/460529011/detail.aspx?size=648414542 - ссылка на бигуди Misselision Расческа для волос массажная https://www.wildberries.ru/catalog/122294406/detail.aspx?size=215408765 и вот такая массажная расческа просто мастхэв, пользуюсь больше года, не дерёт волосы

Создала доску желаний в Pinterest Давно мечтала сделать доску желаний, но все руки не доходили, а онлайн очень даже удобно. Вы тоже можете себе сделать свою 👇🏼 1. Переходите по ссылке https://pin.it/6Yv0wPNkw на мою доску 2. В правом нижнем углу нажимаете кнопку «переделать» (там ножницы) 3. Далее нажимаете на любую фотку и «заменить» 4. В поисковике пишете свою мечту, которую хотите добавить (спорт, здоровье, эстетика, дом, машина…) можно на английском так еще больше выходит И ваша доска желаний готова 💫

Укладка на носки 😂 посмотрим, что получится

Цели на февраль 📝 Привет, дорогие ♥️ я в шоке, что вы тут еще со мной 🥹 Я год прожила в режиме офлайн, без каких-либо целей и желаний Но с этого месяца решила взять себя в руки и заново учиться системности. Начав с самого простого: Спорт - минимум 10 минут ходьбы каждый день Чтение - 1 книга в этом месяце (ниже прикреплю электронную версию) Избавление от хлама - избавляться от 1 ненужной вещи в день Любовь к себе - каждый день радовать себя временем наедине с собой Вот как-то так. Буду делиться мыслями, как всё будет проходить 😘 Присоединяйтесь и Вы

Ленивые вареники 😋 #рецептыЛюбы 📝Ингредиенты: ▪ Творог – 500гр. ▪ Яйца – 2 шт. ▪ Масло растительное – 1 ст. л. ▪ Кипяток - 2 ст.л. ▪ Мука для замеса теста ▪ Сода – 0,5 ч.л. ▪ щепотка соли Рецепт от моей свекрови. Для любителей творога и без заморочек)) Главное - не переварить, а то будут как каша. Как только всплыли, доставать. Если интересны еще рецепты, могу здесь почаще кидать 🤗 Вы только дайте знать, ставьте ♥️

Недавно задумалась: почему я чаще всего публикую контент ночью 🤔 Ответ нашла внутри себя: потому что ночью меньше людей сидят в соц. сетях, а я таким образом меньше тревожу свою внутреннюю зажатость и нерешительность)) Мне кажется, что меня никто не увидит.. Эх долгая это тема - мое преодоление себя в соц сетях. Но, как видите, справляюсь, пока еще. По секрету скажу, самый внутренний пожар у меня бывает, когда я публикую конкурсное видео для розыгрыша, заранее понимая, сколько людей увидит это 🤪 Всем желаю нескончаемой энергии для преодоления всех своих страхов 🙏🏻 Добрых снов) и Вы поняли, что я опять пишу это всё ночью))

Наши #покупкиWB 🤗 • Купальник к предстоящей поездке 450₽ ☀️Понравилось, что с юбочкой и всё закрывает https://www.wildberries.ru/catalog/164223013/detail.aspx?targetUrl=LC • Тренажер по русскому языку для старшей на лето 214₽ Чтобы не забыла, как буквы писать 😃 https://www.wildberries.ru/catalog/197502149/detail.aspx?targetUrl=LC&size=320224860

Банановый пирог 🍌 #рецептыЛюбы 📝Ингредиенты: ▪ Бананы – 2 шт. ▪ Яйца – 2 шт. ▪ Сахар – 100 г ▪ Сливочное масло – 120 г ▪ Мука – 150 г ▪ Разрыхлитель – 1 ч.л. ▪ щепотка соли ▪ щепотка ванилина Рецепт брала в ютубе https://youtu.be/Wp2h04GLXG0?si=4eSRP6mecdL4ubR3 Если интересны еще рецепты, могу здесь почаще кидать 🤗 Вы только дайте знать, ставьте ♥️

Семья Долго думала, о чем же первом написать тут. И решила рассказать, как сильно для меня поменялись приоритеты в жизни. И почему на первом плане сейчас семья Начну с предыстории. Свадьба у нас была в достаточно юном возрасте. И понятия «семьи» как такового не было. Когда появились дети, как у всех бывает, появилась и бытовуха. Ссоры, перетягивание одеяла на себя. Почему я должна, ты мне должен. Я никому ничего не должна. В голове всегда были мысли: захочу, уйду. После смерти сыночка, наверное, был пик, когда хотелось бросить всё и начать новую жизнь одной. Но в какой-то момент спустя месяц перерыва. Пришло внезапное понимание, что эти сложности и ценятся больше всего спустя годы вместе. Каждая проблема, решенная и прожитая, словно перерождается в обратное. Внезапно понимаешь, сколько всего ты дал человеку и он дал тебе в ответ. И как много еще вы можете сделать друг для друга. Хочется верить, что это продлится до старости. И хочется каждому пожелать сил быть друг для друга самыми близкими людьми. И, конечно, чтобы вас никогда не покидало желание больше отдавать, чем забирать ♥️

Из книги #голубыезоны Самый мощный фактор, определяющий наше здоровье и благополучие, – это выбор образа жизни, совершаемый нами каждый день: • режим питания, основанный на цельных продуктах растительного происхождения (с низким естественным содержанием жира и сахара); • применение методов управления стрессом, таких как йога и медитация; • умеренная физическая активность, например ходьба; • социальная поддержка и связь с общиной (любовь и близость, смысл и цель жизни). Другими словами, правильно питайтесь, меньше волнуйтесь, чаще двигайтесь и больше любите. Вам не придется делать выбор по принципу «все или ничего» Если вы побаловали себя сегодня, питайтесь правильнее завтра. Если у вас нет времени на физические упражнения сегодня, позанимайтесь немного дольше завтра. Если у вас нет времени медитировать на протяжении 30 минут, выделите хотя бы минуту.

Как убрать раздражительность? Частенько нас раздражает поведение близких или прохожих, погода и многое другое. Кстати, понаблюдайте за собой. Что в вас чаще вызывает негатив? Так вот есть один невероятно крутой совет по этому поводу. Представьте, что есть ТРИ СТОРОНЫ В НАШЕЙ ЖИЗНИ 1) БОЖЬЕ ДЕЛО - природные катаклизмы, плохая погода и всё то, что не зависит от нас. 2) ИХ ДЕЛО - например, то, как ведёт себя ваш партнёр, его реакция, злой продавец в магазине, поступки наших родителей, коллег… ЭТО ИХ ДЕЛО. И наши ожидания, как бы нам хотелось, чтобы они себя вели, здесь неуместны! Потому что именно от этих ожиданий мы страдаем и становимся раздражительны. 3)Реально же нас должно заботить только МОЁ ДЕЛО. Как Я себя веду с близкими, как Я действую, как Я поступаю, общаюсь, работаю, создаю, чувствую. Как только вас начнет занимать только ваше дело, и вы оставите дела других людей и Бога, жизнь станет легче. Намного легче...