Xorulya

Медитация с мантрой для процветания «Хар Хар Хар Хар Гобиндэй» Эта практика из традиции Кундалини-йоги помогает настроиться на поток изобилия, внутренней устойчивости и доверия жизни. Она особенно ценна в периоды перемен, когда важно сохранять ясность, ощущение опоры и открытость новым возможностям. Считается, что эта мантра способствует преодолению препятствий, усиливает внутреннюю силу и помогает выйти из состояния нехватки в состояние благодарности и принятия. ✨ «Этот звуковой поток даёт защиту и удачу, устраняя дискомфорт и болезни. Это ключ от двери к самовозвышению». — Йоги Бхаджан Положение тела: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Согните руки в локтях так, чтобы кисти находились на уровне плеч. Мантра: Хар Хар Хар Хар Гобиндэй Хар Хар Хар Хар Мукандэй Хар Хар Хар Хар Удаарэй Хар Хар Хар Хар Апаарэй Хар Хар Хар Хар Харианг Хар Хар Хар Хар Карианг Хар Хар Хар Хар Нирнаамэй Хар Хар Хар Хар Акаамэй Как выполнять практику: Каждый раз, произнося звук «Хар», быстро сжимайте и разжимайте пальцы, одновременно мягко подтягивая пупок к позвоночнику и расслабляя его обратно. Движения выполняются ритмично, в потоке мантры. Пусть кончик языка активно касается верхнего нёба за зубами при произнесении звука «р». Это усиливает воздействие практики и помогает удерживать внимание в настоящем моменте. 👁 Взгляд: глаза можно держать слегка прикрытыми, направляя внимание в точку межбровья. ⏳ Продолжительность: 11, 31 или 62 минуты. 🌸 Моё наблюдение: Эта медитация не только про материальное процветание. Она помогает почувствовать внутреннюю наполненность, увидеть уже существующие ресурсы и выйти из состояния тревоги и дефицита. Регулярная практика способствует ощущению уверенности, благодарности и спокойствия. Перед началом и после завершения практики не забывайте открывать и закрывать пространство традиционными мантрами Кундалини-йоги. P.s. Буду благодарна если вы попробуете эту медитацию и напишите как она вам по ощущениям🙏 P.s.s. Для того, чтоб было проще произносить мантру, выпишите ее на листочек, пусть у вас будет шпаргалка перед глазами.

Ребята, привет! Хочу попробовать ввести новую рубрику «Медитация по средам» Если поставите + в комментарии, я пойму, что такое вам надо) И начнем мы с любимой темы ИЗОБИЛИЯ!👇👇👇

Алтай! Уже 4 год совместно со студией йоги Инсайд мы организовываем ретрит на Алтае! В этом году мы планируем вновь отправиться в сторону озера Телецкое! Этот район для меня максимально изобильный, да, мне он близок, потому что там и красоты, и природы много, и рестораны вкусные и цивильные! Некоторые меня все еще спрашивают: там туалеты на улице? Помыться только в бане? Ребят, нет, я, честно признаюсь, такие походные условия не люблю, хотя в школьные времена большая часть летних каникул и проходила в деревне… Поэтому, если вы хотите глубокие практики, красивую природу, невероятный отпуск, то вот вам надо прыгать в этот последний вагон! Потому что уже надо решать очень быстро! Стоимость тура высокая, но и мы с вами не в Чердаклы с палатками едем

Я вот планирую поехать, поехали с нами?!

Ребята, приглашаю вас в понедельник в 19:30 в «Инсайд» на класс Кундалини-йоги. Занятие будет направлено на мягкую, но глубокую работу с областью шеи и ключицы — зоной, где часто копятся напряжение, невысказанные слова и сдерживаемые эмоции. Что нас ждёт: — Гармонизация желёз внутренней секреции, отвечающих за обмен веществ и эмоциональный баланс. — Проработка шейного отдела позвоночника — снятие зажимов, которые мешают свободе движений и ясности ума. — Активация центра творчества, воли и чистой речи — чтобы говорить то, что действительно важно, и слышать себя. — Высвобождение подавленного гнева и печали через вибрацию и звук — без драмы, но с результатом. Всех кундалят и не только, жду! p.s если есть запрос на какую-то конкретную практику, пишите в комментариях, сделаем👌

Анонс на июнь: Каждый понедельник 19.30 Кундалини ЙОГА с Наташей Каждый вторник и четверг 8.30 ЙОГОФЛЕКС с Аленой 4.06,9.06,16.06,23.06,25.06,30.06 18.00 вечерний йогофлекс ( обратите внимание не все вторники и четверги) АЭРОДЗЕН с Аленой 11.06 18.00 ГОНГ МЕДИТАЦИЯ с Наташей 19.06 в 19.30 СОВМЕСТНАЯ ПРАКТИКа: 05.06 в 18.30 закрытое мероприятие 21.06 в 9.00 в день летнего солнцестояния СУРЬЯ НАМАСКАР 108 поклонов солнцу

Хочется уже тепла и солнца😪 Приходится собирать солнечный ЦВЕТ по кусочкам. Присылайте мне в коменты что-нибудь желтое🙏💛 Пусть нам будет теплее!