Психологический стендап

Рост без хаоса Приглашаю к себе в бизнес-наставничество Когда вокруг – шторм, важно создать собственный остров спокойствия. Устойчивое состояние = устойчивый бизнес = устойчивый доход. В Т-клубе 20 августа мы запускаем осенний поток бесплатного обучения (оплата только за коворкинг) для экспертов и предпринимателей. Если ты из Казани 👇 Приглашаю к себе в программу, где за 8 недель: 1. Прокачаем предпринимательское мышление и поведение.  2. Систематизируем рабочие инструменты и действия.  3. Проработаем слепые зоны в маркетинге и продажах. 4. Апгрейдим продукт и команду. 5. Создадим ресурсное состояние как основу успеха. Время проведения занятий: Четверг 10:00-12:00, Оборонная 18. Регистрация по ссылке https://tclubspace.ru/go?utm_source=pudovkina Если ты из другого города 👇 Регистрируйся по ссылке https://tclubspace.ru/go?utm_source=pudovkina Выбирай подходящую онлайн-школу и обучайся удаленно. Остались вопросы? Отвечу в комментариях🤗

Коле исполнилось 15 лет 🎉 Сын — источник моего творческого вдохновения. 12 лет назад, услышав от него: «Хочу другую маму!», я начала писать сказку. Про волшебный магазин, где можно выбрать любых родителей. И в этом году, наконец, история будет издана. Настолько масштабен был замысел, что мне понадобилось долгое время: дозреть, дорасти. Делюсь с вами коротким отрывком, а вскоре, дай Бог, новостью о выходе книги. «Лишь под конец полета, когда чародей замедлил ход, Коля увидел, что они и впрямь скользят по широкой радуге. И с большой высоты приближаются к Волшебной стране. Что она волшебная догадаться было несложно по необыкновенно ярким цветам, которыми было раскрашено все вокруг: дома, дороги, деревья и даже небо с облаками. На этом разноцветном фоне огромная радуга, которая, как мостик, соединяла волшебную страну с Колиным миром, казалась не такой уж и необычной. Чародей указал на ее дугообразный конец. - Приготовься – впереди большая горка! - И они быстро заскользили по радуге-дуге. - Да это круче любой горки, - веселился мальчик, от удовольствия внутри все будто щекотало. – Какая замечательная страна-а-а! То и дело на пути мелькали таблички “По облакам не бегать”, “Единорогов за хвост не дергать”, “Радугу не облизывать”. – Кто вообще облизывает радугу? – усмехнулся Коля. – Один мальчик попробовал, – не сбавляя хода, ответил старичок. – И что? – Три дня чихал всеми цветами сразу. Скатившись вниз, они мягко приземлились на тротуар. А рядом приземлился… Васька. – Ты то как сюда попал? – вскрикнул от недоумения Коля. – Мур-мяу, мур-мяу. Что еще мог ответить кот? Разве что: – За плащ. Я зацепился за плащ этого бородатого. – Ты что еще и говорить умеешь? – карие глаза мальчика расширились от изумления. – Умяу, умяу, - Васька приглаживал взъерошенную от полета шерстку. – Да тут все говорить умеют. И животные, и птицы, и рыбы. Разрешения только не все спрашивать умеют, – погрозил пальцем Волшебник. – Ты смотри у меня, если когтями плащ подрал.    Но котенок уже скакал за бабочками, которые с хохотом порхали от цветка к цветку. Мальчик поспешил за ним, восторженно вертя головой. Все вокруг было почти как настоящее, но чем-то напоминало игрушечное. “Мультяшное” – подобрал эпитет Коля. Деревья, вроде как деревья, но усыпанные яблоками, грушами и даже апельсинами на одной ветке. Фонтаны, как фонтаны, но льется из них ароматная газировка. По обе стороны улицы – здания. Тоже почти обычные, но вывески странные.  – “Банк добрых дел”. “Пункт выдачи желаний”, – читал мальчик, проходя вслед за котом и Волшебником, мимо очередного заведения. – “Клиника домашних и диковинных животных”. Ну и порядки тут у вас. А это что? “Школа старых волшебников”. Может быть молодых? Старым то зачем учиться? – Только им и зачем. Юным как раз не зачем. Юным кажется, что они и так все знают. Верно? – улыбнулся выцветшими глазами чародей. И то верно! – засмеялся в ответ Коля. – Ну и страна! Все кверх ногами, все наоборот». Поздравляем Колю с юбилеем 💫

Сомневалась: пиарить этого парня с так себе репутацией или нет (мои 1,5k подписчиков — это же мощный пиар, понимать надо 😅) И решила все же опубликовать. Да в биографии Дани Милохина много темных пятен. Но тем нагляднее будет связь мамины послания в детстве = фундамент взрослой жизни. Воспитывался, как пишут СМИ, блогер в детдоме, затем в приемной семье. Я показала видео своим детям и попросила вспомнить, что я говорю в таких случаях. В итоге. 1️⃣ Дарьяна вспомнила послания так. Не переживай, все будет хорошо. У тебя все получится. Просто надо потерпеть* 2️⃣ Коля ответил, что у меня метод кнута и обозначения последствий: Все равно делай. Если не справишься, то… 3️⃣ К дочке 9 лет и сыну 14 лет я применяю разные методы, это факт. 4️⃣ Выяснилось, что оба не знают этого парня. Сама я знаю по долгу профессии. * Важное про терпение! Нередко в популярный психологии (как вы знаете, я адепт научной) обесценивают это качество. Но развивать навык терпения и быть терпилой — две большие разницы (и отдельная тема для поста). Можете провести эксперимент — показать ролик своим детям и… узнать много нового про себя))

Как женщине сохранить спокойствие в тревожное время? Друзья! Редакция портала Диалог с психологом попросила меня написать поддерживающий материал. Я собрала ТОП-5 рекомендаций по сохранению устойчивости и уверенности. Делюсь с вами ссылкой на мою статью. Буду рада впечатлениям и вопросам в комментариях 🤗

С Днем семьи, любви и верности, друзья! Пусть, перефразируя классика, каждая счастливая семья будет счастлива по-своему ❤️

Эта книга не та, за которую себя выдает! В маскировке ей здорово помог кинематограф. Добросовестно передав содержание, полностью исказили смысл. В результате, у многих прочно отложилось, что «Унесенные ветром» - роман о любви. Прекрасная Вивьен Ли и харизматичный Кларк Гейбл виртуозно отыграли эту линию. Фильм безусловный шедевр, но… Книга не только и не столько об отношениях. Маргарет Митчелл написала роман о выживании. Об искусстве адаптации в новых условиях. Она провела своего рода исследование: почему одним удается, потеряв все, вернуться на прежний уровень и даже выше, а кто-то замирает, не сумев обрести себя в изменившихся условиях. Этой теме посвящен и новый сезон клуба. Мы поищем в литературе ответ на вопрос: как сохранить внутреннюю стабильность при внешней турбулентности. С помощью письменных практик укрепим внутренние опоры. Второй поток книжно-креативного клуб “Автограф” от психолога, редактора бестселлеров Полины Пудовкиной и писателя, литературоведа Киры Вильковской стартовал! До конца недели вы можете еще присоединиться 🤗 Стоимость: 1 месяц – 3000р. 4 месяца – 9000р (скидка 25%) Формат: закрытое сообщество. Тема месяца: «Эпоха перемен». Подписывайтесь на наше сообщество, там будут анонсы, полезные материалы и эфиры vk.ru/clubavto.graf Заявки присылайте в личку.

Игра начинается! Метатеатр жизни и общество масок открывают двери для всех желающих… В понедельник в книжно-креативном клубе обсуждаем роман Джона Фаулза «Волхв». И приглашаем вас на открытый эфир, который состоится 29 июня в 12.00 мск в ВК-сообществе https://vk.ru/clubavto.graf На встрече: ✔️ Приоткроем завесу того, что происходит в закрытом чате клуба «Автограф». ✔️ Обсудим многослойность и многословность романа «Волхв». ✔️ Расскажем, что ждет участников сообщества и клуба в июле. ✔️ Поделимся писательскими и читательскими лайфхаками. Тема июля — Эпоха перемен. Июнь был посвящен Путешествиям. Роман «Волхв» идеально совпадает с темой пути. В нем мотив путешествия представлен сразу в нескольких значениях: ♾️физическое путешествие (Англия → Фраксос → Англия); ♾️ духовный путь и погружение вглубь бессознательного (от наивности к осознанности, от архетипа Дитя к Магу); ♾️ экзистенциальный выбор (поиск аутентичности в мире масок); ♾️ циклическое движение (возвращение к началу на новом витке спирали развития). Прибавьте к этому греческий колорит, где миф соседствует с реальностью, детективный сюжет, где тайны прошлого переплетаются с настоящим. Размышления на тему Бога, свободы и выбора… И вы получите один из самых загадочных романов прошлого века. Итак, ждем вас завтра на приятной литературной и отчасти философской встрече. 29 июня в 12.00 мск в ВК-сообществе https://vk.ru/clubavto.graf Не пропустите, нам есть, что с вами обсудить.

Зачем эксперту книга? ❗️Тест: пора ли вам издаваться. Книга давно уже не просто творческая мечта. Сегодня это один из мощных инструментов влияния, медийности и масштаба. Ведущие эксперты, предприниматели, лидеры мнений однажды приходят к собственному изданию. Может и ваше время пришло? Ответьте на вопросы теста от основателя литературного агентства “Автограф” Полиной Пудовкиной. 1️⃣ Вы готовы повысить стоимость услуг? Книга усиливает восприятие ценности. Специалист-автор и просто специалист — в глазах аудитории считывается по-разному. Авторство усиливает авторитет, укрепляет доверие, а значит влияет на ценовую политику. 2️⃣ Стремитесь усилить статус и экспертность? Автор монографии воспринимается не как «человек с контентом», а как носитель системы знаний, опыта и глубины. Особенно в эпоху избытка быстрого поверхностного контента.  3️⃣ Готовы масштабировать влияние? Книга помогает выйти за пределы соцсетей и текущей аудитории. Открывает доступ к выступлениям, приглашениям на подкасты и в СМИ, партнерствам, интересу издательств, и конечно, новой клиентской базе. 4️⃣ Планируете упаковать опыт в систему? Пока знания существуют только в голове, заметках или контенте — они фрагментарны. Книга помогает структурировать: метод, подход, идеи, профессиональный путь, авторскую концепцию. Часто в процессе написания приходит новый уровень профессиональной идентичности. 5️⃣ Мечтаете оставить наследие? В отличие от публикаций в соцсетях или СМИ книга живет десятилетиями. Это способ сохранить свои смыслы в глубокой долговечной форме. Авторская монография утвердит ваше место не просто на книжной полке – в истории профессионального сообщества. Если большинство ответов “да” – добро пожаловать на консультацию по книгоизданию к Полине Пудовкиной. Запись в личку или на сайте автог.рф Команда литературного агентства «Автограф» с 2020 по 2026 год поработала над 300 рукописями авторов, экспертов и блогеров с аудиторией от 1 тысячи до 1 миллиона. Совокупный тираж превысил 100 000 экземпляров. ⠀ Статья опубликована в спецвыпуске «Расцвет женщин» июнь 2026. Благодарю основателя журнала и сообщества Лилию Гайнуллину. Фото: Кисловодск, июнь 2026

Читаю, но мышление не меняется. Что я делаю не так? Возможно, вы «забуксовали» в самом начале. Существует три основных уровня восприятия текста. 1️⃣ Сюжетный (фактический) Первый, начальный уровень, где мы получаем ответ на вопрос «Что происходит?» То есть, осмысляем сюжет, следим за действиями героев, фабулой и событиями. Такое чтение выполняет эмоционально-развлекательную функцию. Но даже оно развивает — воображение. 2️⃣ Смысловой (аналитический) Уровень, где мы идем глубже, изучая причины поступков героев, их влияние на последовательность событий, и скрытые детали. По сути отвечаем на тот самый, раздражающий в школе вопрос: «Что хотел сказать автор?» Такое восприятие контекста — от общего к частному — развивает критическое мышление, эмоциональный интеллект, расширят внешний кругозор, помогает решить внутренние конфликты. 3️⃣ Интеллектуальный (философский) Это высший пилотаж, когда мы не просто понимаем, что хотел сказать автор, но видим заложенные в основу его идей: экзистенциальный контекст, связь произведения с мировой литературой и эпохальными событиями. То есть, переходим обратно от частного к общему. Есть и еще один уровень — стилистический. Особо актуален для тех, кто пишет сам, будь то длинные романы или короткие посты в соцсетях. Здесь мы задаемся вопросом: «Как именно это написано?» и обращаем внимание на ритм, слог, литературные приемы, метафору и структуру текста. Анализируя инструменты автора и беря на вооружение некоторые из них. Такое пристальное чтение помогает обогатить собственное творчество. Как видите, чтение — гораздо больше, чем просто приятное времяпрепровождение. Если чувствуете, что застряли на каком то этапе и не знаете, как двигаться дальше, пойти глубже — присоединяйтесь к нашему закрытому клубу «Автограф». Мы анализируем тексты на всех уровнях, используя и психологические, и литературоведческие подходы. Таким образом, погружаясь в многомерную картинку и получая от чтения максимум. Старт нового потока —25 июня. Подробности — в шапке сообщества Книжно-креативный клуб «Автограф» https://vk.ru/clubavto.graf

5 детских книг, которые стоит перечитать взрослым Ко дню защиты детей мы подготовили для вас новую литературную подборку. 1️⃣ “Алиса в Стране чудес”, Льюис Кэрролл Для ребёнка: Приключение, загадки, необычный мир. Для родителя: Книга о дуальности мира, свободе идентичности и социальных ограничениях. Главный урок звучит как в Евангелия от Матфея: «Будьте как дети, чтобы войти в Царство Небесное». 2️⃣ “Полианна”, Элинор Портер Для ребёнка: Девочка-сирота учит взрослых радоваться жизни. Для родителя: Книга про психологическую устойчивость и способность находить ресурс даже в трудных обстоятельствах. Главный урок: Где заканчивается оптимизм и начинается отрицание? Счастье — это навык, а не случайность. 3️⃣ Маленький принц — Антуан де Сент-Экзюпери Для ребёнка: Сказка о путешествии по далеким планетам. Для родителя: Размышление о любви, одиночестве, ответственности и смысле жизни. Главный урок: Лис как символ зрелой привязанности. Мы в ответе за тех, кого приручили. 4️⃣ “Таинственный сад”, Фрэнсис Бёрнетт Для ребёнка: История про заброшенный сад. Для родителя: Книга о травме, исцелении и внутреннем возрождении. Главный урок: То, чему уделяют внимание, оживает. 5️⃣ «Питер Пэн», Джеймс Барри Для ребёнка: Приключения в стране Нетландии. Для родителя: Размышление о взрослении, ответственности и страхе перед жизнью. Главный урок: Нельзя навсегда остаться ребёнком. Но можно сохранить открытое сердце. Ребенок нуждается в защите и заботе взрослого. Но взрослый – это не тот, кто просто старше и больше. Это внутренне зрелый и сильный человек. Давайте будем достойны своих детей.

Проактивность VS Реактивность Вчера в России отмечали День предпринимателя. Хочу поздравить всех причастных и рассказать о главном качестве успешного предпринимателя. Я руковожу бизнесом 7+ лет, выпустила 50+ молодых предпринимателей в рамках наставничества и выработала определенную насмотренность. Проактивность – термин, популяризированный С.Кови в мировом бестселлере “7 навыков высокоэффективных людей” (весьма рекомендую к прочтению). Означает способность инициировать и реализовывать события и брать за них ответственность.  Проще говоря – умение действовать на опережение, предусматривая как кризисы, так и возможности, заранее прилагать усилия для улучшения ситуации, не ожидая стечения обстоятельств. То есть непрерывно что-то предпринимать. Несмотря на политическую и экономическую ситуацию, внешние и внутренние препятствия, отсутствие гарантий результата.  Проактивность противопоставляется реактивности — мышлению и поведению, при котором человек реагирует на уже произошедшие события. То есть становится их объектом, а не субъектом; участником, но не автором.  Реактивный – тревожится, проактивный – контролирует. Если хотите снизить уровень тревоги и повысить результативность, – расширяйте сферы своего влияния: меньше реагируйте на то, что к ним не относится, и больше регулируйте то, что в вашей ответственности.  Еще раз с праздником, коллеги! Желаю нам всем активности, эффективности, дальновидности. Благодарных клиентов и солидных бюджетов! На фото я с учениками-предпринимателями.

Уважаемый наставник! От лица руководителей бизнес-сообщества благодарим Вас за Ваш благородный труд. Именно Вы передаете знания, формируете профессионализм и воспитываете будущее нашей экономики. Мы ценим Вас и в знак глубокой признательности направляем Почетную грамоту! Спасибо за вашу мудрость, терпение и верность делу!

С Днем предпринимателя! Сегодня получила грамоту и поздравления.