яна вышла на проверку💅🏻

Девочки, милые, возвращаюсь! Грешила, ничего не постила….Набралась сил и буду сюда писать! Одна беда: у меня на работе ассесмент начинается😭 Это такая штука по типу сессии в универе, только очень серьезной и когда часть тем тебе нужно просто с нуля выучить😐 4 блока тем, 4 экзамена, в общем, весь декабрь я буду ебошить без выходных и нормального отдыха после работы👌 Потому частого контента от меня не ждите, поймите по-сестрински! Но после 23 декабря возвращаю ежедневный постинг! Даст бог еще и на тик ток сил хватит! Пишите как ваши дела, можно поныть, нужно и похвастаться🐱 Ну и если что по уходу хотите спросить - спрашивайте💖🫵

Если вы видели мои тик токи, умоляю скажите честно (снимала на 11 айфон)

мой телефон настолько живет своей жизнью, что сейчас что-то сфоткал и выложил в тик ток как историю........... ну это пиздец, мне в тик ток страшно заходить, потому что он сам нажимает куда-то и я уже не могу это отменить. а сегодня я так позвонила нескольким людям, хотя не хотела....... не разбивайте экран айфона до такой степени, а то при нарушении матрицы в нем начинается такая дичь, девачки...........

РОСТ НОВЫХ ВОЛОС😒 😭Девачки, я в шоках! У меня бэйби хэйр сто лет не было, я говорила как у меня сложно с этим. Шо я только ни втирала, ничего не росло. НО 😀Я использовала всю баночку от Art&Fact Спрей для роста бороды (не пугайтесь слову борода, это замануха для мужчин). По составу подойдет всем, кто хочет не только ускорить рост, но и пробудить спящие волосяные луковицы. 😍У меня кажись начали зарастать мои залысинки и я в шоке. Одна баночка очень маленькая и кончается быстро, потому я заказала еще две! 🔝Но сам факт, от одной банки проросло то, что на фото и еще в других местах головы. Ничто мне не давало такой эффект еще. Потому рекомендую вам сердечно!! 🔖Берите и как профилактику выпадения и чтобы зарастить залысинки как у меня. Больше природной густоты, конечно вряд ли вырастет. Но Капиксил - научно доказанный компонент для борьбы с порядением волос. 🐱Всем густой шевелюры и ждите от меня отзыв спустя две использованных баночки, они скоро мне придут) 🔖🔖🔖 Артикул Озон: 309010780

🙀а еще девачки, у меня совершенно разбился телефон и я не могу монтировать и выкладывать свои тик токи. 😭т.е он работает так, будто капли воды попали на экран и начинается полный рандом: сам жмет куда хочет и еще упаси боже что-то кому-то пришлет. разбит экран и нарушена матрица. совершенно невозможно монтировать. а чтобы починить жду зарплатку... кароче пока без тики токов....😭

вот предыдущий пост это такая скучная базовая база, из разряда "кушай маму, слушай кашу, спи минимум 8 часов, занимайся спортом и тд.". и те, кто подумал "бляя ну очевидно, давай конкретнее, чо купить-то" я вас понимаю! Я сама такая! Вкладываться в эту базу своего здоровья сложно и неинтересно.... всегда проще и хочется найти ту самую баночку, которую намажешь и все будет прекрасно. такая волшебная таблетка. но тут и везде такого не бывает. пока ты не ухаживаешь за собой в разрезе здоровья физического и ментального, никакой крем и сыворотка глобально не имеют значения... невкусно и грустно, но факт, девачки..........

КОГДА КОЖА/ВОЛОСЫ/НОГТИ указывают на здоровье? Часто! И начинать нужно именно с него. Закладывать базу нужно в здоровье, потому что важно быть здоровой, а не «красивой». При этом красота кожи, волос и ногтей тесно переплетена с их здоровьем. А если конкретно: 1️⃣Если вы постоянно чувствуете сухость и стянутость кожи, даже если намазали все что можно (особенно если правильное) – сдайте анализы на железо !! (гемоглобин, ферритин) И топайте к врачу для расшифровки! Сюда же ломкие волосы и ногти! Но помним в организме все взаимосвязано, и даже набор одинаковых симптомов, которые вроде идеально подходят под какой-то диагноз – по итогу может оказаться чем-то другим. Так что всегда к врачу, без самодеятельности))) 2️⃣ Если пост-акне долго не проходят, волосы и ногти ломкие и секутся, подумайте а сколько вы кушаете белка? Скорее всего недостаточно как и большинство людей сейчас! Рассчитать норму белка можно так: 0,75 грамм умножаете на свой вес. По данным British Nutrition Foundation, норма белка для взрослого — примерно 0,75 г на килограмм веса в день. А чтобы не дурить голову постоянной проверкой сколько где белка содержится, просто активно кушайте разнообразную белковую пищу и побольше) 🥘Белок - строительный материал для всего в организме. И красота тут не самое важное) 🤩И организм наш «считает» также: если белка у нас мало в рационе, организм распределяет его сначала на все самое важное, а потом уж на неважные кожу, волосы и ногти))) Красота в здоровье! А уход за собой - не баночки-скляночки и крема намазывать, а кушать вкусно и полезно, проверять здоровье и следить за своей менталкой🤩 Люблю вас, девочки!!!💖

яна вышла на проверку💅🏻 pinned «😭 НАРУШЕННЫЙ КОЖНЫЙ БАРЬЕР (признаки, схема ухода, подборка средств) По сути почти любые проблемы с кожей могут быть связаны с нарушенным кожным барьером. Как и с нарушенным микробиомом, потому имеет смысл восстанавливать и то и другое одновременно😡 Какая…»

Если вам не подходит Цикапласт от Ля рош, я нашла замену! A-DERMA dermalibour+ cica крем Сейчас еще очень выгодно брать его в ЗЯ ✅Он не такой жирный, липкий и окклюзивный, его можно спокойно носить днем, он впитывается) ✅Состав у него попроще, но главную функцию выполняет: есть цинково-магниевый и отдельно успокаивающий растительный комплекс ✅Если у вас высыпания от цикапласта (нечасто,но бывает), тут такого не должно быть ✅Ну и цена! 50 мл у него дешевле, чем 40 мл у Ля Рош Если у вас сухая, жирная обезвоженная или проблемная на лечении от акне или просто появились шелушения, раздражения, зуд, стянутость - очень рекомендую💛

😭 НАРУШЕННЫЙ КОЖНЫЙ БАРЬЕР (признаки, схема ухода, подборка средств) По сути почти любые проблемы с кожей могут быть связаны с нарушенным кожным барьером. Как и с нарушенным микробиомом, потому имеет смысл восстанавливать и то и другое одновременно😡 Какая проблема ни была бы, восстановление всегда пойдет на пользу🐈 Признаки: ✅все признаки обезвоженной кожи + добавлю: ✅повышенная чувствительность ✅красная кожа, покраснения, раздражение, зуд, жжение ✅появление дерматита, особенно если есть склонность ✅если появляется ранка, заживать будет дольше ✅обостряются симптомы хронических заболеваний кожи (розацеа, акне, экзема и тд) ❓Что делать❓ 1. Убери все активы из ухода: никаких кислот, ретинола, ниацинамида, витамина C 2. Не умывай лицо пенкой с утра, просто сполосни/протри питьевой водой 3. Исключи отшелушивание: не пользуйся пилингами, энзимными пудрами, тем более скрабами 4. Только щадящий базовый уход! 🔖Мягкое очищение: Avene cleanance hydro очищающий крем Avene Tolerance очищающий лосьон (по факту это молочко, в кружочке расскажу как его лучше использовать, а то я сначала с ним не подружилась) Aravia laboratories крем для лица очищающий gentle gold-cream 🔖Тонеры Librederm Cerafavit тоник-софтнер Celimax Dual Barrier тонер 🔖 Сыворотка BIELENDA Hydro Lipidum 🔖 Крем 818 Beauty Formula Seveki НУФ 2 и3 A-DERMA DERMALIBOUR + CICA Восстанавливающий крем 🔖Интенсивное восстановление (на ночь, слоем поплотнее, до 4-5 раз в неделю) LA ROCHE-POSAY CICAPLAST Baume B5 успокаивающий мультивосстанавливающий бальзам

Все это подойдет и просто для жесткой кожи! Все, особенно с сухой и очень сухой кожей, берите на заметку крема и масла🤌🏻 А у кого проблемная кожа на теле оценят гели для душа и энзимную пудру✨ АРТИКУЛЫ Гель от Гельтек - 178964720 ВБ Гель Art&Fact - 132336761 ВБ Энзимная пудра- 8069552 ВБ Крем Липобейз - 122868080 ВБ Palmer’s в ЗЯ (на ВБ/озоне сомневаюсь в оригинальности) Крем Librederm - 35093098 ВБ Масло Ши в Миле, Подружке Взбитое масло - 171157782 ВБ

яна вышла на проверку💅🏻 pinned «😭ОБЕЗВОЖЕННАЯ КОЖА Тут расписала признаки, как понять, что у вас такое. Обезвоженной может быть любой тип кожи!! РЕШЕНИЕ Начинаем НЕ с ухода и баночек: ✅ Пить свою норму воды - база без которой никак! Норма рассчитывается 30 мл на 1 кг веса (это мне…»

Скоро скину подборку для гладкой кожи (от шершавости на теле и пупырышек)

😭ОБЕЗВОЖЕННАЯ КОЖА Тут расписала признаки, как понять, что у вас такое. Обезвоженной может быть любой тип кожи!! РЕШЕНИЕ Начинаем НЕ с ухода и баночек: ✅ Пить свою норму воды - база без которой никак! Норма рассчитывается 30 мл на 1 кг веса (это мне еще врач по почкам говорил) т.е 30 умножаете на свой вес и вот столько пьете👊 ✅ На отопительный сезон вам особенно важно иметь увлажнитель воздуха! Можно даже на ВБ недорогой взять и будет норм) А еще волосы и весь организм спасибо скажет!! УХОД: Для любого типа кожи в такой ситуации очень важно перейти на самую щадящую схему!! Нужно восстановить гидролипидную мантию кожи. 1️⃣Убираем утреннее умывание пенкой, только водичкой, лучше питьевой. Вечернее умывание мягчайшее: 🔖Avene Cleanace Hydra крем очищающий для проблемной кожи (супер мягко, но не бюджетно) 🔖Seveki Пенка для умывания (мягко и бюджетно!) 2️⃣Тонер Librederm Cerafavit Расписала про него тут⬆️ Или тонер Celimax Dual Barrier 3️⃣Сыворотка просто на увлажнение и восстановление, никаких активов🙏🏻 🔖BIELENDA Hydro Lipidum - лучшая!! 🔖DERMEDIC hydrain3 hialuro - при особом чувстве стянутости и сухости, шелушениях, мгновенный эффект 🔖Elementary сыворотка с 10% пантенола - крайне рабочий состав и бюджетность, хоть и не уберет стянутость и сухость мгновенно (тут скорее долгосрочный эффект) Крема: 818 BeautyFormula заявлен как ночной, но нет, он обычный!! (у них просто дневной с капелькой спф-фильтров, его не берите!) Seveki крем НУФ-3 или 2 были на ВБ и озон, сейчас не знаю( но есть и официальный сайт!

🙀Знакома ли вам проблема "поиска себя"? Многие не знают как и где найти себя в этой жизни, меня тоже долго мучал этот вопрос. Но как насчет взглянуть на это иначе? Однажды я услышала фразу: себя нужно не искать, а СОЗДАВАТЬ! Я считаю это настолько правильным потому что это полностью закрывает этот дебильный вопрос. По факту, создавая себя вы себя и найдете!! ОКЭЙ, КАК? 1️⃣ РАСПИШИТЕ (просто подумать не дает эффекта, серьезно) кто такая и как действует лучшая версия вас. Именно "лучшая версия себя" дает понимание, что создавать и четкое видение, чего лучшего вы для себя хотите. ЭТО ДОЛЖНА БЫТЬ ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ ВАС НА ДАННЫЙ МОМЕНТ!! 1. Чем она занимается? 2. Как мыслит и действует, как реагирует на сложные ситуации? 3. Что ей подходит и не подходит, что она выбирает, а что терпеть не станет? 4.Как относится к себе и другим? 5. Как выглядит (это не значит другое лицо, это значит подтянуть тело, например, если хочется мышцы покрепче) ‼️Лучшую версию можно и нужно обновлять, потому крайне не рекомендую сразу писать что-то недостижимое. А "миллиардерша в 0 лет, которая ничего не делает" - вообще писать не стоит))) ❓Почему это полезно? Да потому что у вас всегда теперь есть возможность подумать: А как бы тут поступила лучшая версия меня? Может звучать как странная мотивационная хрень, НО Например, мне это помогает: ✅сбавить градус эмоций, ✅принять полезное для меня решение, а не импульсивное (для меня вообще важна работа над эмоциональной сферой) ✅в отношении к работе и своих действиях (даже когда я не хочу) ✅дисциплинировать себя не через засирание себя, а потому что мне это выгодно и это лучший выбор для меня. Если хотите видеть и такой контент - накидайте реакций❣️