Галина Сырова о здоровье и счастье

Канал моей онлайн-школы "ПРОБУЖДЕНИЕ" ЗДЕСЬ - там про энергетику, развитие себя, духовный путь и т.д.

Впервые попробую баклажаны со вкусом грибов. Мариную👩‍🍳 Кто-нибудь пробовал такое чудо?)

МОЙ КАНАЛ ВСЕГДА У ВАС ПОД РУКОЙ Чтобы не потерять все самое важное для твоего здоровья и счастья 😍 - закрепи мой канал в списке или сразу создай папочку, где ты сможешь собрать все полезные для тебя каналы. Как это сделать - смотри в видео ⬆️

ПСИХОЛОГИЯ БЕЗ ПСИХОЛОГА Очередное подтверждение от людей того, что когда они занимаются в моей школе, у них пропадает необходимость тратить деньги и время на многих специалистов - в т.ч. психологов. Как такое возможно, слушайте ниже ⤵️

А вдруг это Высшие силы протягивают тебе руку помощи и дарят ПОДАРОК СУДЬБЫ? А как они могут сообщить об этом, кроме как через людей? Возможно, интенсив ВЗЛЕТ НАД СУДЬБОЙ - та самая дверь, за которой тебя ждут новые возможности. Участники, проходившие этот курс, отмечали кардинальное улучшение Судьбы и говорили: «А что, так можно?!» Именно после этого интенсива: ✨расцветают реализация, проекты ✨деньги начинают приходить из неожиданных источников ✨наступает долгожданное потепление с детьми-подростками ✨мужья бросают пить и курить ✨мужья переходят на чистое питание и даже на 100% живое питание ✨учащаются счастливые стечения обстоятельств ✨очищаются родовые программы ✨и много других чудес Об улучшениях судьбы участников читайте ЗДЕСЬ. Лично я получила бесценное состояние Присутствия именно после такого интенсива 🙏😇 Эти незабываемые 30 дней мы будем с тобой усиленно прокачивать 3 направления: 1️⃣ЖИВОЕ ПИТАНИЕ 2️⃣ЭНЕРГЕТИКУ 3️⃣ТЕЛЕСКУ За это время ты: ✔️5️⃣2️⃣раза перейдешь на новый уровень судьбы на энергопрактиках с Галиной и Ольгой ✔️3️⃣0️⃣раз преобразишь свое тело в телеске ✔️получишь ежедневный план действий на канале интенсива ✔️получишь поддержку от Галины и куратора в чате ✔️поучаствуешь в серии интересных эфиров ✔️сможешь воспользоваться всеми ресурсами школы, включая новые каналы Начало: 10 августа Место: Телеграм На время прохождения курса подключаем к VPN. Расписание онлайн-занятий ЗДЕСЬ. ЦЕНА: ✨10 тыс. ✨для обладателя абонемента школы - бесплатно 🎁При прохождении интенсива на живом питании - подарок от Виктора - ЦЕЛАЯ НЕДЕЛЯ энергоинтенсива с ним 🙏😇🔥 Вместе мы сможем всё! Давай к нам🤗 ВЗЛЕТ НАД СУДЬБОЙ ГАРАНТИРОВАН 💯🚀 ✍️ Записывайся у Светланы ТЫ С НАМИ?

Год без болезней. Больше энергии. Быстрое восстановление. Сегодня ровно 1 год как я придерживаюсь 100% живого питания. Встречаю его со своим любимым дурианом😍 Все началось с интенсива "Взлет над судьбой" в онлайн школе "ПРОБУЖДЕНИЕ" Галины Сыровой. Заходили всего на 1 месяц 100% живого питания. Месяц прошёл легко и быстро, потом второй, третий, впереди маячил Новый 2026 год и уже хотелось войти в него с той же лёгкостью в питании. Ну, а дальше по накатанной 😊 За этот год я ни разу не болела. Ни простуд, ни вирусов. При этом моя физическая активность только растет. 🏸 Я участвовала в нескольких турнирах по бадминтону. Один из них длился 9 часов, а между играми было всего по 10 минут на отдых. Конечно, к вечеру появилась усталость, но всего 7 часов сна хватило, чтобы полностью восстановиться. 💪 В онлайн школе во время интенсива я проводила по две комплексных зарядки в день 3 раза в неделю. 🥊 Сейчас добавила к своим нагрузкам еще и тайский бокс. В общем, присутствует ежедневная физическая нагрузка. 👩‍🍳 Дважды (сначала на 5 недель, потом на 1 неделю) выходила работать в качестве шеф-повара на кухню в школу, кормила детей и коллектив. Помимо этого каждый день готовлю своей семье и на заказ. Пеку безглютеновый хлеб. 🌟И знакомые замечают, что кожа на лице и шее стала более гладкой, ровной и свежей. И многие удивляются, когда узнают мой возраст. И да, сама я тоже чувствую себя примерно на 10 лет моложе, чем раньше. Такой вот мой личный опыт за последний год, которым мне захотелось поделиться. Всем здоровья 🌿

Дорогие, кто устал от БОЛЕЗНЕЙ и ВОСПАЛЕНИЙ? В моей школе люди учатся избавляться от этого и открывать в себе неиссякаемые источники энергии 💃🕺🚀 ⤵️

Посмотрите - для сравнения мои удары год назад. Не сравнить с сегодня 💪

ПРОГРЕСС НАЛИЦО Посмотрите на эти удары - специально не стала накладывать музыку и ускорять - все как есть. За последние пол года я «выросла» в силе ударов сильнее, чем за последние пару лет. Вчера я это очень ярко почувствовала и была рада-радешенька как ребенок 😍 Я буквально кайфовала от своего тела 💪 Как будто это не мое тело - оно такое сильное и четкое - оооо, для меня это чудо. Вся физическая активность для меня это преодоление себя, аскеза, то что мне постоянно надо отслеживать, чтобы не слиться… Как думаете, благодаря чему и кому со мной «вдруг» случился такой прогресс?) Благодаря мотивации и мотиватору - тому самому тренеру из Сочи - Виктору Сафронову, который так круто зажигает 🔥💪 Я уже улетела из Сочи в Приморье, но весь запал и любовь к карате улетели со мной 🥋 Буду здесь искать достойного тренера по каратэ - это теперь моя любовь 😍💪

❗️ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ❗️ Дорогие, в связи с блокировками Телеграм мы будем дублировать посты с этого телеграм-канала во ВКонтакте: 🔴в группу ВК "Галина Сырова о здоровье и счастье" https://vk.com/galinasyrova 🔴в канал ВК "Галина Сырова о здоровье и счастье"…

ЕДА И МЕСТО ПРОЖИВАНИЯ

ГДЕ САМЫЙ ВКУСНЫЙ САЛАТ ПО-ГРУЗИНСКИ В СОЧИ? Смотри видеообзор ЗДЕСЬ

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Завтра, впервые за три года, Виктор на энергопрактике будет отвечать на ЛЮБЫЕ вопросы. Подробности ⤵️ https://t.me/PROBUZHDENIEschool/787

Дорогие на моем канале ВИДЕО ДЛЯ УМА опубликовано интересное видео ⤵️ ВСЕГДА ЛИ НИЗКИЙ ФЕРРИТИН ОЗНАЧАЕТ ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ? Там регулярно выходят интересные и полезные видео 🤓 Подписывайтесь и не пропускайте все самое полезное для вас 🤗

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Завтра, впервые за три года, Виктор на энергопрактике будет отвечать на ЛЮБЫЕ вопросы. Подробности ⤵️ https://t.me/PROBUZHDENIEschool/787

СОДЕРЖАНИЕ КАНАЛА Дорогие, в закрепленных наверху сообщениях (см. фото) есть удобное СОДЕРЖАНИЕ и РЕЦЕПТЫ. Пользуйтесь ими для быстрого нахождения всей важной информации на моем канале. Если вы не видите закрепы - их можно вернуть, смотри инструкцию. ➡️ ⚙️ Как пользоваться каналом

Я в Приморье, и здесь совсем другие энергии😇 Вчера проводила ЭП с видом на местные сопки (низкие горы) и на озеро Соленое. Сейчас я нахожусь в г. Находка Приморского края - это в 2 часах езды от г. Владивосток. Сюда летом все съезжаются ради прекрасных бухт и чистого Японского моря. Подробнее о Сочи и Приморье рассказываю и показываю на своем новом ТГ канале ЗДЕСЬ

ЧТО ПОМОГЛО, КОГДА НЕ ПОМОГАЛИ ДАЖЕ ТРИ ТАБЛЕТКИ АНТИДЕПРЕССАНТА? Результаты Ани, которую взяла недавно на индивидуальное сопровождение. Я уже рассказывала вам про нее здесь.

🔬 ЧТО ЕЩЁ РАЗ ПОДТВЕРДИЛА НАУКА Каждую неделю я просматриваю десятки новых исследований о питании, микробиоме, здоровье и образе жизни. Я слежу за наукой, чтобы отделять реальные данные от очередных модных теорий, которыми сейчас наводнен интернет🤪 🌿 1. Разнообразие растений важнее поиска одного «суперфуда» Люди, которые употребляют более 30 различных растительных продуктов в неделю, имеют более разнообразный состав микробиома, чем те, кто ест менее 10. Речь идёт не только об овощах и фруктах. Учитываются зелень, ягоды, орехи, семена, бобовые, крупы, специи и травы. Что это меняет? Не нужно искать один волшебный продукт. Гораздо важнее регулярно увеличивать разнообразие растительной пищи. Источник: 🔴https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29795809 🧘‍♀️ 2. Микробиом зависит не только от питания Физическая нагрузка и сильный физиологический стресс способны менять состав и активность кишечной микробиоты. То есть на состояние кишечника влияет не только то, что находится в нашей тарелке, но и то, как мы двигаемся, восстанавливаемся и справляемся с нагрузкой. Что это меняет? Невозможно полноценно заботиться о микробиоме, занимаясь только питанием. Движение, сон, отдых и уровень стресса — части одной системы. Источники: 🔴https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28336545 🔴https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29166320 🥗 3. Обычная цельная пища поддерживает микробиом лучше ультрапереработанной В масштабном исследовании с участием 10 068 человек питание оказалось тесно связано с разнообразием и составом кишечной микробиоты. Рацион, в котором больше цельных и минимально обработанных продуктов, был связан с более благоприятными характеристиками микробиома, а большое количество ультрапереработанной пищи — с менее благоприятными. Что это меняет? Основой питания должны быть не специальные «продукты для микробиома», а обычная настоящая еда: овощи, зелень, ягоды, фрукты, орехи, семена, бобовые и другие цельные продукты. Источники: 🔴https://www.nature.com/articles/s41591-026-04312-x 🔴https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41872600 🍇 4. Польза растительных полифенолов зависит от бактерий кишечника Полифенолы содержатся в ягодах, фруктах, овощах, зелени, орехах и специях. Но многие из них становятся доступными организму только после того, как их переработают кишечные бактерии. Поэтому один и тот же растительный продукт может по-разному действовать на разных людей. Что это меняет? Важно не только употреблять продукты, богатые полифенолами, но и поддерживать сам микробиом, который помогает превращать их в активные вещества. Источники: 🔴https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31484413 🔴https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27490306 ❤️ 5. Микробиом связан с артериальным давлением У людей с гипертонией обнаруживаются характерные изменения кишечной микробиоты. Исследователи также показали, что нарушенный микробиома участвует в процессах, влияющих на развитие повышенного давления. Что это меняет? Здоровье сосудов и давление зависят не только от соли, веса и лекарств, но и от состояния кишечника. Источник: 🔴https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28143587 🧠 6. Кишечник и мозг постоянно обмениваются сигналами Микробиота взаимодействует с мозгом через нервную, иммунную и эндокринную системы, блуждающий нерв и вещества, которые образуются при работе кишечных бактерий. Поэтому состояние кишечника связано с реакцией на стресс, настроением, сном, памятью и работой нервной системы. И наоборот: стресс и состояние мозга способны влиять на кишечник. Что это меняет? Забота о психическом состоянии и забота о кишечнике — не два отдельных направления. Это части единой системы. Источники: 🔴https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31460832 🔴https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35444255 ГЛАВНЫЙ ВЫВОД Современная наука подтверждает, что здоровье невозможно разделить на отдельные органы и системы. Кишечник связан с мозгом. Стресс — с иммунитетом. Движение — с микробиомом. Поэтому мой подход всегда был направлен не на поиск одной волшебной таблетки, одного продукта, а на системное выстраивание ОБРАЗА ЖИЗНИ. Если интересны такие посты, ставь много реакций ♥️🔥🙏