Психолог Ярослава Коновалова

Запись @YarKo108

«Конфликт без крика, обвинений и молчания» Конфликт — это не угроза отношениям. Это их нормальная часть. Но что происходит, когда после очередного сложного разговора внутри звучит: «Нет смысла больше с ним говорить…» «Он всё равно меня не понимает». «Лучше промолчу — так хотя бы не поссоримся». «Больше вообще не буду ничего обсуждать — это бесполезно». Мы замолкаем, отдаляемся, копим обиды. И постепенно между двумя близкими людьми становится всё больше тем, о которых проще молчать, чем говорить. А что, если можно иначе? Не избегать конфликтов, а научиться разговаривать о сложном без крика, обвинений и молчания. Не доказывать, кто прав, а искать решение, в котором есть место чувствам и потребностям обоих. На курсе «Конфликт без крика, обвинений и молчания» вы научитесь: — говорить о том, что действительно важно, не превращая разговор в ссору;⚔️ — выражать свои чувства и желания без обвинений; — слышать партнёра, даже когда вы с ним не согласны;❤️ — не уходить в молчание и не копить обиды;📦 — обсуждать темы, которые раньше казались «опасными»;💣 — находить в конфликте не угрозу отношениям, а ресурс для двоих.👥 Этот курс не о том, как выиграть спор. Он о том, как не потерять друг друга в споре. Как оставаться близкими, даже если вы думаете по-разному. Как говорить о сложном и чувствовать, что вас слышат. Как после конфликта становиться не дальше, а ближе друг к другу. ❤️ Если вам дороги ваши отношения, но вы устали от крика, взаимных обвинений, обид или тяжёлого молчания — приходите на курс «Конфликт без крика, обвинений и молчания». Чтобы однажды вместо «с ним бесполезно разговаривать» вы смогли сказать: «Мы можем говорить даже о сложном — и оставаться близкими».💕 Старт 5 сентября 2026 года.

🌸 Сегодня особенный, светлый день — день рождения члена команды Фонда, Ярославы Коноваловой! Ярослава — координатор и соавтор направления «Обними корову», а также душа многих созидательных процессов на «Планете коров». Дорогая Ярослава! От всей души поздравляем Вас! Желаем неиссякаемого вдохновения, крепкого здоровья, внутренней гармонии и чтобы уровень стресса в жизни всегда стремился к нулю, а количество искренних объятий — к бесконечности. Пусть то огромное добро и тепло, которые Вы так щедро дарите миру, возвращаются к Вам многократно, согревая и оберегая на каждом шагу. Спасибо за Ваше чуткое служение и свет, который Вы несёте! Пусть проект «Обними корову» стремительно развивается, покоряет новые горизонты и приносит в жизнь всех участников те благодатные перемены, которые заложены в самую суть деятельности благотворительного фонда «Планета коров на благо людей». 🎂✨ Друзья, давайте вместе поздравим Ярославу в комментариях, подарим ей самые тёплые виртуальные объятия и искренние пожелания! ❤️🎉 Наш сайт #планета_коров

Вот такое поздравление. Очень приятно 😍 Это рядом со мной огромный огромный бык, но на самом деле, это большой плюшево-обнимашково-двухметровый котик 🐄😃

Дорогие подписчики! Поздравляю вас с теплым и душевным праздником — Днем семьи, любви и верности! ❤️ В этот день хочется пожелать, чтобы в семьях всегда жили понимание, поддержка и простое человеческое счастье, ради которого все и стоит. Наверное, все знают про Петра и Февронию Муромских, чья история любви прошла через все испытания. О чём для меня их история? 📖 Про урок верности: · Князь Петр исцелился от тяжелой болезни благодаря мудрой девушке Февронии и женился на ней. · Когда знать потребовала, чтобы князь оставил простолюдинку, он предпочел добровольно уйти из Мурома вместе с любимой, чем расстаться с ней. · В изгнании они сохранили любовь и верность, а вскоре городу потребовался их справедливый суд, и их с почетом вернули назад. · Прожив долгую жизнь в любви и согласии, они ушли из жизни в один день и час, чтобы и после смерти не разлучаться. Их союз, для меня, это про глубокое уважение, мудрость и выбор, который они делали каждый день в пользу своей половинки. Пусть в вашей жизни будет такая же крепкая опора, такое же доверие и такая же верность, которая сильнее любых бурь. С праздником! Берегите своих близких.💕💕❣️❣️🌺🌺

Победа моего критика и мой реванш. Вчера мы купались. Мой сын плавал в воде с девочкой. Вдруг она прибегает с криком: «Там змея плывет!» Я посмотрела на сына и увидела: да, прямо впереди него в воде плывет змея. Я видела только торчащую головку. А сын... "кидает в неё песок." Такую картину нарисовал мой критик. "Змея от него уплывает. Сын издевается над змеей, причиняет ей беспокойство". И я поверила своему критику. Змея уползла на берег. Сын приходит к нам на берегу, а я — аздраженным тоном говорю ему: — Ты зачем змею обижал? А он смотрит на меня и спокойно так отвечает: — Я бросал песок не в неё, а рядом. Я её так уводил — с водоема в сторону суши. Чтобы она уползла и никого не укусила. И никому не причинила беспокойство. Я чувствую стыд. Потому что поверила критику, а не своему сыну. Да я же знаю своего сына! Он каждую букашку, каждое живое существо бережет. Бабочку — обсушит крылья, спасет. Шмеля достанет из воды. Он никогда никого не обидит. И по факту, он бесстрашно погнал змею к берегу. И это был не уж, потому что не было жёлтых пятнышек по бокам головы. Скорее всего гадюка. А мой сын — бесстрашный, храбрый. Он позаботился обо всех, кто купался в водоеме. Попросил беременную женщину отойти в сторонку и продолжал гнать змею к берегу, чтобы она уползла в сушу. В тот момент я чувствую досаду. Огромную досаду от того, что поверила критику. Хотя точно знала: это совершенно не похоже на моего сына. Но критик оказался громче здравого смысла и моего материнского чутья. Я это осознаю, подхожу к нему и прошу прощения. «На самом деле ты просто джентльмен. Ты - Герой в моих глазах. Ты позаботился обо всех купающихся. Ты поступил бесстрашно, не испугался змеи. А я даже с берега её испугалась. Прости меня, пожалуйста. Я проговоривала это несколько раз. Чтобы до его сердца дошло. И сын услышал. Он действительно присвоил себе эту победу, которую критик вначале обесценил. Сегодня утром я назвала его «храбрым змеегоном». )) Ему это очень понравилось. Как важно всё-таки — даже если мы иногда бываем незрелыми, не взрослыми, — как важно вовремя это осознать и «переобуться в воздухе». Никогда не поздно исправлять свои ошибки, когда они замечены. Дорогие, бывало ли у вас такое, что вы делали что-то неправильное, а потом меняли свои решения и исправляли ситуацию? Делитесь.❤️

Мой внутренний взрослый ушёл в отпуск Сегодня мой внутренний взрослый посмотрел на список дел, на планы по развитию, на слово «надо» — и тихо сказал: «Я всё понял. Но участвовать не буду». И ушёл в отпуск. Теперь внутри дежурит маленький человек в пледе. Он не против успеха, просто считает, что сегодня успех — это лежать и не трогать жизнь руками. Иногда мы называем это ленью. А может, это просто психика повесила табличку: «Технический перерыв. Не ломайте меня дальше». Не каждый день нужно быть сильной, собранной и вдохновлённой. Иногда самый взрослый поступок — признать: сегодня я не герой, сегодня я человек. Внутренний взрослый вернётся. А пока — чай, плед и временное правительство мягкости. А какой у вас сегодня внутренний персонаж?

Иногда женщине нужно не ещё одно объяснение, что с ней «не так». Иногда ей нужно совсем другое — тихо вернуться к себе и сказать: «Я хорошая. Со мной всё хорошо». Не потому, что жизнь идеальна. Не потому, что нет боли, усталости, сомнений или сложных чувств. А потому что ни одно состояние не делает нас плохими. Мы можем уставать, ошибаться, переживать, злиться, не справляться сразу — и при этом оставаться ценными, живыми, достойными любви и бережного отношения. Эта практика — про внутреннюю опору. Про тот момент, когда мы перестаём воевать с собой и начинаем быть рядом с собой. Повторите мягко, без напряжения❤️

И вновь мы на планете коров. Общение с коровами заменяет суточную дозу магния дарит умиротворение, радость. Так называемый окситоциновый коктейль. Программау " Обними корову" дорабатываю, что-то меняется. Майские праздники у нас такие. P.S. это тёлочка Рудрани уже подросла, помню её маленькой. )) Интересно вам про планету коров?

Мы сходили на НитьЯ. "В объятиях неба". Как всегда прекрасно, легко и глубоко, с юмором и про истину). Моя любимая тема- отношения между мужчиной и женщиной. Какие мы разные. И в этом каждый великолепен. Много смеялась, и было грустно. Когда показывали, как женщина проживает свои непростые эмоции, теряет себя и потом находит. Очень смеялась, когда узнала благодаря спектаклю, что оказывается, когда женщина счастлива, мужчина это присваивает себе как успех))), а когда женщина несчастна, мужчина присваивает себе как неудачу))) Это было для меня ново и удивительно)) Начало спектакля уже задало темп. Первая фраза : "Мне кажется, что девочки не взрослеют до самой старости. Они лишь покрываются внешней бронёй взрослости". Ну и умилила сцена мужа-тракториста, который едет в своём тракторе и ему звонит жена и спрашивает увидел ли он, какие она ему красивые шторки в горошек сшила новые в тракторе? Муж начинает срочно их рассматривать, ибо точно не заметил)) А жена, уверена, что благодаря этим красивым шторкам в горошек, его трактор точно не будет ломаться и у него всё будет получаться. (Ведь так и есть)) И весь вот этот диалог, который показывает, как мы прекрасно дополняем и украшаем жизнь. Как важно женщине, прожить свои эмоции рядом с любимым. И чтобы он не сбежал. "Что ты сейчас чувствуешь любимая?" Вопрос на вес золота. Рекомендую спектакль всем семейным парам, и всем кто хочет счастливых семейных отношений в жизни. Да, собственно, всё творчество НитьЯ- это про любовь, про счастье. Ждём следующих спектаклей. Не обязательно новых. А вы бывали на НитьЯ?

https://vk.ru/wall-98525608_33534 Продолжаем) В рамках BOS-ТЕРАПИИ, предлагаю интервью с актрисой Диной Корзун. Потрясающая встреча. Несмотря, на то что я волновалась, в итоге у меня осталось ощущение любви и нежности от Дины. И заметьте, то что говорит Дина, о своих ощущениях в общении с коровой - это часть метода BOS-терапии. Что вас впечатлило в этом интервью?

Как уже многие знают, сейчас я занимаюсь на базе благотворительного фонда "Планета коров на благо людей", новым направлением BOS-терапией (от лат. Bos taurus — бык домашний). Сейчас я разрабатываю методику BOS-терапии ( научный системный протокол, а не просто «погладь буренку»). Собираю доказательную базу для первых в РФ научных публикаций на эту тему. Разработка тестов, методологии. И ещё много чего. Путь науки - это совсем не быстро, как оказывается)). Быть человеком, который первый в России разрабатывает метод общения с коровами как способ психологической реабилитации, непросто, но интересно. Непросто, потому что я этого никогда не делала. Мне негде подсмотреть)) Интересно, что из этого получится. Вообще этот метод зародился во времена ковида, в Нидерландах и США. Вот, буквально несколько лет назад. И вот теперь это направление уже в России. В Омской области. Сейчас пишу черновик первой статьи в научные журналы. Интересно вам? Писать периодически об этом направлении? P.S. на фотографии я с телёнком. Здесь ему три дня)). А у вас есть воспоминания о коровах? Какие они для вас?

Сценарий, от которого психолог бы заплакал (от гордости и смеха). Ситуация: на кухне. Он оставил кружку с недопитым чаем прямо рядом с раковиной, но НЕ В ней. Она: (делает глубокий вдох) «Дорогой,я испытываю легкую фрустрацию, наблюдая этот чайный маяк надежды рядом с пустотой раковины. Я осознаю, что моя реакция коренится в детской травме, когда моя мать интерпретировала разбросанные вещи как отсутствие любви. Таким образом, мой внутренний Ребенок проецирует на тебя историю покинутости. Но я беру ответственность за свою травму и не обвиняю тебя. Вопрос: какая потребность твоего Внутреннего Скитальца выражается в этом жесте оставленной кружки?» Он: (задумчиво смотрит на кружку) «Благодарю за рефлексию.Я слышу твою боль. Мой поступок — это непроизвольный бунт моего Внутреннего Подростка против тотального контроля и гиперструктурированности моей жизни. Эта кружка на столе — символ моей автономии, попытка заявить: «Я существую здесь и сейчас, а не в рамках твоих правил». Видимо, моя тень таким образом манифестирует себя. Прошу прощения за триггер». Она: «Я принимаю твою тень и вижу в этом акте не вызов,а крик о свободе. Давай создадим новое паттерн-поведение? Мы можем завести «Уголок анархии» на подоконнике, где ты будешь оставлять кружки в знак любви к себе, а я буду их мыть в знак любви к тебе, осознавая свои границы». Он: «Это гениально.Я чувствую, как наши внутренние Ребенки синхронизируются. Обнимаемся?» Она: «Обязательно.Но сначала я проговорю свою потребность в 5 минутах тишины, чтобы интегрировать этот опыт в свою нервную систему». И они жили долго и осознанно, а их кружки так и оставались немыми свидетелями великих психологических баталий. P.S. А чай, кстати, так и не вылили.

И снова "НитьЯ" приезжает в Барнаул. Люблю их спектакли. Живые, эмоциональные, глубокие, настоящие. Всегда выхожу с чувством, что в этом мире самая главная сила - Любовь. Кто ещё не был - рекомендую. Кто был - есть возможность снова соприкоснуться с их творчеством. Вдохновение, желание жить, творить добро- это то, чем наполнены спектакли "НитьЯ" Приходите. Увидимся! Премьера. «В объятиях неба»! 📅 Дата: 12 апреля 18:00 📍 Место: КЗ АГИК, Пр. Ленина, 66 🎟️ Билеты по ссылке: https://clck.ru/3Dtt3Q 💥 Скидка 10% по промокоду ЯРОСЛАВА ✨ «В объятиях неба» это история в виде гирлянды душевных миниатюр с элементами интерактива, которая расскажет о тонких гранях любви, взаимопонимании и путях сохранения счастливых отношений. Спектакль наполнен искренними эмоциями и глубокими мыслями о том, как важно развеять сомнения и наполнить каждый дом миром и гармонией. 🌟 Подарите себе и близким вечер, который запомнится надолго. НитьЯ Театр «НитьЯ» в Барнауле https://clck.ru/3Dtt3Q