( ارنست شکلتون )

سلام بروبچ عزیز اگر رانندگی میکنی مخصوصا بین شهری ، یا زیاد سمت شاگرد می شینی 😎 ممکنه این مطلب مفید باشع برات ... وقتت کمه با دور 1.5X هم بشنوی ناراحت نمیشم ،ولی تند تر حلالت نمیکنم 😉✌️

پرسیدم: چطور موفق شدی؟ گفت: از ناچاری این جمله تو نگاه اول زرد به نظرم اومد ، ولی یکم فک کردم دیدم اغلب آدما تو زندگی به جایی میرسن که چاره ای جز موفقیت ندارن ...

🪀با دیدن این کلیپ دیگه زود عصبانی نمی‌شید و حتی اگه کسی در حقتون بدی کرد اصلاً ذهنتون رو درگیرش نمی‌کنید.

سلام و ادب اجازه میدید داستان براتون تعریف کنم؟ داستانی که خیلی وقت پیش زندگی من رو متحول کرد... اگر ضعفی هست ببخشید به بزرگی خودتون 😉✋🏾 🌸ولی مژده میدم که میتونید با دور تند گوش کنید تا کمتر وقتتون گرفته بشه🌸 https://t.me/barayande_mosbat ولی بشنوید ارزشش رو داره 😉✌🏾

سلام بروبچ آخر فروردین هستیم ، سبک های زندگی برگشته به همان روال سابق که بود ، شما تو فروردین چه تغییری کردین ... بد نیست وقت بزاریم و فروردین رو بررسی کنیم ها .. مثلا خودم یکی از تارگت های سال جدیدم رسوندن استفاده از اینستا به زیر ۵ ساعت در هفته بود 👏👏... توجیه همین مقدارم شغلمه ‼️ که در ماه آینده به حساب اون هم میرسم 💪🏾 😂

تقریبا هر روز این صفحه رو یه بار میخونم ...

بهترین واقعیتی که امروز میتونیم بخونیم و بابتش قدردان باشیم. هرچه سالم تر باشید، افراد ناسالم بیشتری از شما فاصله میگیرند، زیرا سالم بودن یعنی: رعایت کردن حد و مرز ها، استاندارد هایی که در زندگی دارید، خودم رو میشناسم، چه تو در زندگی من باشی و چه نباشی! پس وقتی سالم هستی ارتباط برقرار کردن سخت میشه، چون خیلی ها یا بهتره بگم ۹۰درصد مردم در مسیر ناسالم هستند. پس تو تنها میشی... اینجاست که میگی مبارزات درونی من مهم اند، پیروزی های شخصی من مهم اند، شکوفایی درونی من اهمیت داره، حتی اگر توسط گروه زیادی از جامعه و خانواده پذیرفته نشم! مهم اینه که من میدونم کجا ایستادم و در چه مسیری قدم برداشتم. این مسیر به من خدمت میکنه و من رو میرسونه به اونجایی که باید...

سلام این چند صفحه درباره برنامه ریزی هفتگی هست و برای من خیلی کاربردی بود .. به چند تا از دوستای خوبم پیشنهادش کردم به ذهنم رسید اینجا هم بزارم ، قطعا اگر روش تمرکز کنی عالی جواب میده ...

عشق همیشه به طرز عجیبی با خوشحالی گره خورده، اما واقعیت اینه که یکی از مطمئن‌ترین راه‌ها به سمت بدبختی هم هست .! همین جمله از آلن دوباتن نویسنده کتاب مصیبت های عشق باعث شد امروز تو جاده بشنوم و تازه متوجه اشتباهاتی که اینقد رایج بوده تا بدیهی شده 😳 توی روابطمون داریم شدم ... نمیدونم شما که پیام من رو میخونید چند سال دارید و تو رابطه ای هستید یا نه ولی کتاب رو پیدا کنید صوتی یا کاغذی بخونید و از معجزه اون تو ارتباط با شریک عاطفی یا همسرتون بیشتر لذت ببرید ... ( تصور من اینه که حتی یک رابطه خراب هم اگر هر دو میل به اصلاح داشته باشن با این کتاب فوق العاده میشه )

حواست هست ! ماه مبارک رمضان و ده روز از سال ۱۴۰۴ گذشت! خواستم یادآوری کنم این زندگی و هر نعمتی از سلامتی و ثروت داریم داره میگذره ، قبل ازینکه نوبت ما تموم بشه ازش استفاده کنیم ... همین ✌️

دروغ سفید نگویید تا پیشرفت کنید دروغهای سفید دروغهایی است که برای آسیب به دیگران گفته نمی شوند: در جاده با سرعت ۵۰ کیلومتر در ساعت رانندگی می کند، اما در جمع دوستان می گوید که کمتر از ۱۲۰ کیلومتر در ساعت نمی رود! روزی یک صفحه کتاب می خواند، اما در حضور دیگران می گوید اگر کمتر از ده صفحه در روز بخوانم، نمی خوابم! پاول اکمن می گوید: «من دروغهای سیاه را بخشودنی می دانم، اما دروغ سفید نابخشودنی است. این دروغ انسانها را به پرتگاه نابودی می‌برد». ما با دروغ سفید دیگران را فریب نمی دهیم، بلکه «خود» را فریب می دهیم. به اندازه ای که تصویر بیرونی ما با واقعیت درونی ما تفاوت دارد، دچار تعارض و اضطراب و تنش می‌شویم. به همان اندازه وادار می شویم در مواجهه با دیگران نقاب بر چهره بزنیم و به همان اندازه از تحقق برنامه های توسعه توانایی‌های فردی خویش، جا می‌مانیم. اگر من روزی یک صفحه کتاب می خوانم و خود را متعهد کنم که در حضور دیگران نیز همین حرف را بزنم، زودتر به افزایش میزان کتابخوانی خود تشویق می‌شوم.

https://youtu.be/cOsM5M1vVeU?si=Kw-CKS6GQNPzfALJ سلام بروبچ نزدیک سال نو هست این ویدئو برای برنامه‌ریزی سالانه عالی بود گفتم به دوستانم هم پیشنهاد کنم ... یلخی نگاه نکنید بیست دقیقه قلم و کاغذ بدست یا اول سر رسید سال جدیدتون نتش رو بنویسید ... یه ویدئو هم داره چطور به بزرگترین اهداف خود برسید تو کانالش بگردید هست اونم ده دقیقه عالیه ... البته واسه ما معمولیا عالیه امید که وقتتون تلف نشه باهاش ❤️😎✌️

سلام بروبچ خیلی دوست داشتم اسم کانال رو اسمی بزارم که به شکلتون ربط داشته باشه دیدم بهترین گزینه خود اسم ارنست شکلتون هست . یک عکس هم که در عین سادگی خیلی توش حرف هست هم گذاشتم به عنوان عکس کانال که بعد از شنیدن سرگذشت ایشون ارزشش براتون هزار برابر میشه ... چرا ؟ چون سرگذشت ارنست شکلتون از الهام بخش ترین شخصیت هاست و برای هر آدمی که رنج زندگی رو تحمل میکنه لازمه ... لینکش سریالش رو گذاشتم البته اگر تو اپ های پادکست هم سرچ کنید پیدا میشه ... ولی به خودتون هدیه بدید و براش زمان بزارید بی شک از خودتون تشکر خواهید کرد ..

Channel photo updated

شاید بهتره روزی چند دقیقه از همه نقش هایی که تو زندگی داریم بیرون بیاییم ، یه نفسی تازه کنیم ، یکم تماشا کنیم اطرافمونو و برگردیم ...

راستش خیلی دوست دارم به دوستام هر دفعه که میبینمشون بگم این پنج تا چیز رو اگر فقط حواستون بهش باشه و کاری هم نکنید به مرور زندگی هامون خیلی بهتر میشه اگه یه درجه هم رشد کنیم که چه بهتر ... ١- تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهر بدن، ترک سيگار، قهوه و وابستگی های جسمانی ديگر. ٢- تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. ٣- تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. ٤- تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. ٥- تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).

سلام بروبچ با دوستان که گپ زدیم گفتم شاید یکم توضیح درباره ویدیو بالا لازمه ... ببینید وقتی نوزاد هنوز برنگشته به محض برخورد با بند ناف ایشون اون رو اسپری ضد عفونی میکنه یعنی در همچین شرایط بحرانی فارق هز نتیجه ! روتین کار صحیح پزشک در کمال خونسردی انجام میشه ..! شاید حلقه گمشده ما نداشتن یک روتین منظم و حفظ اون در شرایط بحرانی زندگی مون هست ... ✌️😊

شما در حال مشاهده احیای کودکی توسط پزشک که بی جان متولد شده هستید، نکات مهم و سازنده ای تو این ویدئو بود ... مثلا به خونسردی پزشک دقت کنید مخصوصا اونجا که بند ناف رو ضدعفونی میکنه ..

همینقدر ساده ، همینقدر تاثیر گذار ...