🌈 Йо Нейро 🌈

Друзья, согласитесь, что когда каждый трактует метод по-своему, то теряется его глубина, а уровень результатов клиентов снижается. Поэтому возникла необходимость единой точки опоры. Институт Психологии Творчества П.М.Пискарёва принял решение ввести обновленный Стандарт - проект «Чистая Школа 2.0». Это будет нашей общей навигацией, которая поможет: 💚 Понимать друг друга без разночтений; 💛 Держать высокую планку качества; 🩷 Беречь Метод от искажений и неоправданных ожиданий; 💜 Проявлять бережное отношение к Автору, друг другу и нашим ученикам. 💛 По большому счету, это тот самый фундамент, который питает доверие во всем нашем сообществе. 💛 Теперь на этом держится репутация внутри нашего профессионального круга.

МИР НАЧИНАЕТСЯ С ЖЕНЩИНЫ Женщина всегда была хранительницей жизни. Во все времена, когда вокруг становилось тревожно, женщины продолжали делать то, что умели лучше всего. Они сохраняли тепло дома. Обнимали детей. Поддерживали своих близких. Молились. Берегли жизнь там, где могли. Именно поэтому говорят, что спокойная женщина способна менять пространство вокруг себя. Не потому, что она управляет всем. А потому, что её внутреннее состояние передаётся семье. Детям. Любимому человеку. Людям рядом. Когда внутри много тревоги, её чувствуют все. Когда внутри появляется опора, спокойствие и любовь, это тоже ощущают окружающие. Сегодня миру как никогда нужны не только сильные женщины. Миру нужны женщины, которые умеют сохранять связь с собой. Которые не позволяют страху управлять своей жизнью. Которые выбирают не панику, а созидание. Не потому, что всё идеально. А потому, что понимают: любое большое изменение начинается с внутреннего состояния одного человека. И, возможно, сегодня самая важная задача каждой из нас - не победить весь мир, а сохранить мир внутри своего сердца. Именно с него начинается мир вокруг. 💞

Мы видим вещи не такими, какие они есть, а такими, какие мы есть. 🪶 Анаис Нин

ВЫДУМКА ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ? На самом базовом, нейронном уровне мозг действительно реагирует на правду и выдумку одинаково. 📎 Как это работает? Когда вы видите реальный предмет, то в мозге активируются определённые нейронные сети. И когда вы просто представляете этот предмет (например, закрываете глаза и «видите» апельсин), включаются почти те же самые зоны — та же зрительная кора. То же самое с движениями: если человек детально воображает, как поднимает штангу, моторная кора активируется так же, как при реальном действии. Даже на уровне физиологии есть эффект: мысль о чём-то пугающем может участить пульс и вызвать потливость, а детальное представление приятного события — улучшить настроение. 🔔 Почему так? Мозг не работает с реальностью напрямую. Он строит внутреннюю модель мира: получает сигналы от органов чувств, обрабатывает их и создаёт образ. А когда мы фантазируем, мозг просто генерирует этот образ «изнутри», без внешнего стимула. Поэтому на уровне активации нейронов разницы нет.  Например, это можно увидеть в эффекте плацебо.  Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.  Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.  ✨ Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас. 📥 Вот почему так важное визуализировать и рефлексировать во время рисования, подкрепляя всё вниманием по четырем точкам (образ, чувства, ощущения в теле и мысли по этому поводу). Всё, о чём мы говорим на сессиях, воспринимается как уже случившееся.

🪶 Знаменитая фраза Александра Грэма Белла: «Когда закрывается одна дверь, открывается другая» полностью звучала так: «Когда закрывается одна дверь, открывается другая, но мы так часто, так долго и с таким сожалением смотрим на закрытую дверь, что не видим тех, которые открываются для нас». Каждый конец -  это начало чего-то другого. Не обязательно сразу яркого и радостного: иногда новое приходит тихо, в виде маленького шанса, едва заметной возможности, случайного знакомства или неожиданного поворота. И наша задача -  не требовать от себя мгновенной «благодарности за новые двери», а понемногу учиться замечать эти повороты. Быть к ним хотя бы чуть-чуть открытыми.

НЕЙРОПОРТРЕТ Вчера у меня возникла необходимость порисовать этот алгоритм. О чём он? 🩷Он про самого важного человека в вашей жизни - про Вас. 🩷Про то, как вы проявляетесь миру. 🩷Что именно вы ему несёте? 🩷Какой Персоной хотите быть? Работая со своим портретом, мы облюбовываем каждую черточку своего лица, каждую линию, делая мягкую коррекцию в сторону желаемого. После этого можно увидеть эффект от практики не только на фото, но и в зеркале. Для меня нейропортрет - это установление особого визуального контакта со своим отражением: ✨прощающим, ✨исцеляющим, ✨доверяющим, ✨гармонизирующим. «Ощущение, что кто-то гладит меня по голове», «расслабляется лицо», «кровь приливает к щекам», «как будто обо мне позаботились» - так тело моих клиентов откликается на прикосновение нейролинии к собственному образу. В нашем лице копится напряжение от взаимодействия с социумом, чужих оценок и взглядов с самого детства. Сколько в нём спрятано чувств, сколько задержано слёз, сколько скрыто тревог. Нейрографическая линия Пискарёва мягко расслабляет, смягчает и выпускает это напряжение наружу. ✅ Мы физически ощущаем, как в тело приходит глубокое расслабление от позволения себе больше не «держать лицо». И вот уже в этом состоянии можно размышлять о том, что вы транслируете миру, как ваша внутренняя уникальность преображает пространство вокруг и чем вы можете быть по-настоящему полезны людям. 🔔 А Вы хотели бы нарисовать такой алгоритм?

Сегодняшняя встреча помогающих практиков стала для меня настоящей точкой сборки. Наконец, всё встало на свои места и я получила представление о своих дальнейших действиях. Мы разбирали тему коллаборации, где участники поделились результатами своих совместных проектов между собой, а так же рассмотрели возможные коллаборации с другими помогающими практиками. Особенно ценным оказался блок о теневой стороне партнёрств. Мы честно проговорили сложные моменты: как экологично отказывать тем, чьи ценности расходятся с нашими, где проходит граница между здоровой синергией и созависимостью в проектах, а также как грамотно оформлять договоренности на берегу, чтобы избежать выгорания и обесценивания труда друг друга. Главный инсайт встречи для меня - качественный альянс рождается не из нужды закрыть дыру в расписании или бюджете, а из глубокого уважения к границам и методологии другого специалиста. Я ушла со встречи с чётким пониманием, что буду пересматривать свой подход к нетворкингу, а выполняя домашнее задание, буду искать партнёров через совпадение этических кодексов, а не просто тематическую близость. 🌺 Огромное спасибо организатору @treker_aygul_sultanova за практику малых групп, где удалось разобрать реальные запросы всех нас. 🙏 @zhenya_shabalina, благодарю за приглашение на встречу. Я очень долго собиралась, зарывшись в незаконченных работах на инструкторском курсе 🫣 💞 Рада знакомству со всеми участниками 🫂

Слова, которые мы ежедневно говорим себе, постепенно становятся частью нашей реальности. 🪶 Луиза Хей

📌 Вам точно НЕ НУЖНА моя коуч-сессия, если Вы: ✅знаете, куда и зачем двигаетесь на своём жизненном пути; ✅довольны своей работой и своим доходом; ✅довольны качеством своей жизни и состоянием здоровья; ✅находитесь в гармоничных отношениях с близкими, родными и коллегами; ✅живёте без страхов, обид и негатива по отношению к себе и другим; ✅не обвиняете других людей в своих проблемах; ✅не воспринимаете поступки других людей в качестве претензии к себе; ✅не так легко раздражаетесь; ✅не держите обиду на своих родителей; ✅принимаете тот факт, что абсолютной правды не существует; ✅позволяете противоположной точке зрения сосуществовать; ✅следите за течением своих мыслей, умеете их контролировать; ✅не замечаете у себя тревожности, нарушений памяти, раздражительности или даже подозрительности. ✨ Сколько ✅ насчитали у себя?

Наша психика использует депрессию, чтобы привлечь наше внимание и указать нам на то, что где-то в глубине нас кроется ложь... 🪶 Джеймс Холлис