Openmind - йога и медитация с Александром Новиковым

🕉 Все сайты РБ ограничены трафиком только внутри страны, такое будет до завтрашней полночи потом восстановится.

☝️☝️Кому надо больше – с 11 октября обучающий курс. https://yogin.by/seminaryi

🕉 Последнее видео из серии по гимнастическому ликбезу. Ближайшее время больше не буду, ибо совершенной безумный объем работы. 🤯🤪 https://youtu.be/Ey4cskPsl7A

🕉 Считаю категорически полезный ликбез 00:21 – Общие идеи 02:38 – Здоровье хрящей тазобедренного сустава 03:48 – Травмы вертлужной губы при разминке 04:48 – Разболтанное запястье 06:04 – Вращение локтями 06:14 – Как не перепутать плечо с лопаткой 07:42 – Махи плечами 09:08 – Разминка шеи 10:19 – Здоровье хрящей колена 11:27 – Боковая разболтанность колена 12:48 – Анализ избыточного разворота стоп 14:50 – Полезные выводы https://youtu.be/RclkKloCKw4

РАСПИСАНИЕ ✨Приглашаем на конференцию “Наука-Йоге 2025”!✨ Вас ждут 2 дня интенсивного обмена знаниями с экспертами – отличная возможность для профессионального и личного роста! Приглашаем: • Всех, кто интересуется здоровьем, йогой и саморазвитием. • Тех, кто хочет научиться помогать себе и другим. • Преподавателей йоги и фитнеса, йогатерапевтов и реабилитологов. • Всех, кто верит, что каждый пациент – активный участник процесса оздоровления! Что вас ждет: • Новейшие исследования в йогатерапии и йоге • Инновационные протоколы • Вдохновляющие идеи! Формат конференции: Смешанный (онлайн и оффлайн)! 📅 Даты: • 06.09.25 – онлайн на платформе Zoom • 07.09.25 – очно в Москве + онлайн-трансляция в Zoom. (Йогa Станция Сергея Агапкина , Барабанный переулок, д. 4) 🌍 Участвуйте из любой точки мира! Запись конференции будет доступна всем участникам в октябре. ⚠ Важно! Оплата участия и доступа к видеозаписи (на 1 год) принимается до 06.09.25, 21:00 по московскому времени. 👉 Регистрация: vk.cc/cOma4z Помогите другим узнать о конференции! • Сделайте репост, поставьте лайк и оставьте комментарий. • Отправляйте ссылки друзьям! Вместе мы развиваем йогатерапию, улучшаем свою карму и вносим вклад в здоровье мира! сайт Научно-практическая конференция “Наука-Йоге” yoga-conference.ru Московское йогатерапевтическое общество

☝️Всем преподавателям советую, можно онлайн

Планка: ✅ Какие мышцы тренирует планка ✅ Ее эффект для осанки ✅ Техника: база, упрощения и усложнения💪 https://youtu.be/XPIyYy_s4cE?si=ZIFsSuTGSVpx1gL

Видео - бомба! 32 минуты суперплотно без воды .🔥Аналогов в ютубе не имеет. 😳Можно слать всем знакомым. Вложено много труда 💪 – напишите пожалуйста в Ютуб под роликом комментарий.🙏 Знакомых тоже можно попросить https://youtu.be/Iuzq2nYigEk

🤘RIP🤘https://youtu.be/-9yYJ6ZAYns?si=v4CH4h1e_WwlcGBS

🕉️ Боль при наклонах и прогибах при проблемах осанки поясницы. Варианты статики на пресс и спину при боли. ✅ Ну и не при боли тоже. ☝️ Всем нелишне посмотртеь, а может и два раза. https://youtu.be/lk1P3uV9pEU?si=_DJQRIDKA9Wc8azx

https://youtu.be/YA7fkw7vfuQ?si=fADTN00Iqr8NtFaU

🕉️ Извиняюсь, видео пришлось перезалить: ✅  Как закачивать спину конкретно против сутулости в верхней части. ✅   Упражнение как для йоги так и для офиса. ✅   Подробный разбор биомеханики. Почему многие популярные идеи не сработают.

🕉️ Все про тренировку ягодиц и хамстрингов на йоге с вариациями https://youtu.be/004miyY86bA?si=tSNe1d3mw-0kbKEC

▶️ Второе видео - базовая стабилизация колена. Коллатеральные связки не включены, это отдельная тема https://www.youtube.com/watch?v=94tGunYFgtg

🕉✅ Начинаю новую серию видео о биомеханике и физиологии йоги и не только. Про то, чем очень многие люди должны пользоваться, но не пользуются. ☝️ОЧЕНЬ детально. В 1-ом видео: ▪️Как определить и корректировать плоскостопие и вальгусную стопу. ▪️Это может убрать вашу боль в колене или других структурах ноги при выполнении выпадов, приседаний, стойках на присогнутой ноге в йоге и фитнесе. ▪️Детальное объяснение пресловутой «короткой стопы» с точки зрения контроля вальгуса, аналогов в ютубе не нашел. 👉 Как говорится - лайк, подписка, комментарий (в ютубе).😄 https://youtu.be/bzAkpRznjmw

👉 Кому надо и самадхи и полная интеграцию в обычную жизнь, методика для быстрого понимания что и как - у меня нескромно лучшая на сегодня✌️ . Я этим занимаюсь больше чем физиологией - параллельный мир, там все совсем не про науку😎

🙏 Для меня в медитации главное познание и развитие «своего Я. Но что за этим стоит? ✅ Из почти 30-летнего опыта практики изменения себя, я вынес обязательное условие для саморазвития – обязательно должно повышаться субъективное качество «обычной жизни». Насколько интенсивно ты ощущаешь себя, и мир вокруг в каждый момент времени, насколько сильна твоя внутренняя опора, дающая возможность свободно двигаться по жизни, насколько ты можешь меняться, и т.д. ✅ Много потерянных вначале лет на малоэффективные техники, затем обучение медицине и реабилитации и чувство ответственности за учеников научили меня ценить эффективность практики, и время, потраченное на нее. Раз мы практикуем - эффект должен быть максимален, понятен, и по возможности - быстро реализуем. ✅ В результате многих лет обучения в Индии и не только, и 20-летнего опыта преподавания, я предлагаю методику занятий, которую успешно использует около сотни людей. Благодаря этой методике большинство быстро понимают что делать, и реализуют состояния сознания, эффективные одновременно как для самопознания и саморазвития, так и повышающие при этом качество жизни по многим параметрам. 👉 Некоторые описания, что вы получите от курса есть в посте. 👉 Посмотреть подробности программы и отзывы занимающихся и записаться можно на сайте https://openmind.by/ ☝️ Ближайшие семинары – уже на этих выходных версия онлайн, а 5-6 октября оффлайн в Минске.