Йога| Здоровая спина| Плоский живот|с Земпф Светланой

Красота, сила, здоровье, грация, выносливость, гибкость суставов… что там ещё?? На самом деле это все слова, если много сидеть на работе, мало гулять, и плохо спать. Но! Если вы начнете в сентябре, в декабре Вы 💯 точно изменитесь! ✔️уйдут отеки ✔️сон станет крепче ✔️ кожа станет более блестящей , упругой. ✔️многие заметят, что суставы не болят, легкость в теле. Важное правило: заниматься регулярно, пусть по-чуть-чуть, но регулярно. Заниматься со мной легко и просто! Заходим в прямой эфир, здороваемся, обмениваемся энергиями и начинаем тренироваться. Сейчас в клубе есть девочки: 20+ и есть 70+. Поэтому если есть сомнения, пиши: «любопытно», я свяжусь с тобой и проведу консультацию, какие именно тебе нужны тренировки и упражнения.

Уже в субботу, новый прайс! Есть семейный абонемент, пока 5000 на месяц ( мама+ дочка). С 15 августа он будет стоить 6000 рублей. Скоро осень, и конечно суставам нужна поддержка! Нагрузка на мышцы, питает, увлажняет и утяжеляет сустав, а значит профилактирует остеопороз. Ваш лучший тренер!

В субботу сделали клумбы, а в воскресенье доделали тумбочку. На подходе сервант. И это только начало! А сегодня, и всю неделю, я буду в городе! У нас все- таки 💪 тренировки в клубе «ЙогиняБогиня».

Не хочу нагнетать, но до окончания акции, менее недели! «ФИКСИРУЙ СЕЙЧАС, начни заниматься в сентябре»* - 7000 руб- это стоимость абонемента на 3 месяца, на 25 занятий! ❗️❗️❤️ до окончания акции меньше недели - оплачивая до 15 августа, ты фиксируешь стоимость продления абонемента 7000, до 31 марта. Начать заниматься можно с 1 сентября! ✔️ сейчас 7000 ✔️с 15 августа, стоимость абонемента на 3 месяца 8500 руб. на 1 месяц 3500. Успевай выгоднее приобрести абонемент!

Рецепт пирога с персиками: 1. Персики 6 шт. 2. Яйца 3 шт 3.Сахар полстакана + 4 ст ложки коричневый сахар. 4. Масло оливковое 2 ст. ложки 5. Стакан сметаны ( или кефир) 6. Мука 1,5 стакана 7. 4 ст. ложки крахмала 8 . Разрыхлителя пакетик. Взбиваем яйца, добавляем Сахар, масло оливковое, Сметана, разрыхлитель, немного выдавить лимон. Аккуратно вводим муку и крахмал. Все хорошо перемешиваем, смотрим, если очень жидкое, добавляем муки. Выкладываем в форму смазанную маслом. Персики промыть, отделить кожуру, и нарезать тоненько, аккуратно, веером, выкладываем внахлест пластики персиков. Сверху насыпаем коричневый Сахар. Ставим в духовку. У меня получилось 50 минут, на 170 гр. смотрите, как у вас работает духовка. Готовый пирог я полила топленым сливочным маслом. Можно полить сгущенкой, или подавать со сметаной. Обнимаю❤️ Пирог не ПП, но иногда можно😛.