Abushik Yoga and Art🐚

Друзья, всем привет, хочу вам рассказать об уникальном событии этого лета. Это фестиваль «Единение», который пройдет 22-23 августа на территории Парк-отеля Азимут. Это ивент с особой концепцией — нас ждет уникальное сочетание направлений: от мантр на санскрите до лучших диджеев страны; от лекций миллиардеров до древних практик самых известных мастеров. Спикеры: Сати Казанова, Леонид Тальпис, Имрам Крийя, Анфиса Чехова, Юлия Ивлиева, Артем Дюкарев, Дарина Богданова, Александр Вааль, Роман Жилин, Анатолий Сульянов, Омкар, Дмитрий Лапшинов, Максим Ноготков и другие легендарные мастера. Ребята также собрали крутейший лайнап диджеев — IZHEVSKI, Aza Sirelis, Mata Gaya, Crystall.ine, Lee Это будет очень масштабно, глубоко и трансформационно. Билеты можно приобрести на сайте: https://edinenie-festival.com/?ysclid=msd1y11nmk44588429#top Промокод на скидку 10%: VWSQ5 Тоже планирую быть там🕉️

Друзья, НАМАСТЭ! Немного новостей.) 1. Вот уже несколько месяцев, как я живу в Ярославле и с начала лета веду занятия в горячем зале студии ONLY WOMEN (ул. Свободы, 19) Всегда буду рада вас видеть здесь. Вторник, четверг, пятница, суббота welcome 🕉️ https://only-women.ru/?ysclid=msq61uoy0759896466 2. Сделали с подругой единую виртуальную инфо-площадку в ВК «ЙОГА ДАЙДЖЕСТ ЯРОСЛАВЛЬ», где будем рассказывать об интересных йога- и около- событиях в Ярославле, области и в мире. Подписывайтесь, ставьте лайки, получайте новый опыт, вдохновляйтесь и вдохновляйте. https://vk.ru/yogadigestyar

Друзья, привет, если вдруг кому ещё не рассказывала. Хочу поделиться новостью, что скоро в Ярославль приедет с семинаром Сергей Литау. Это человек, чья личная практика длится уже более 30 лет. Он учился у мастеров во Франции, России и Индии, стоял у истоков развития современной йоги в нашей стране, начинал с кундалини-йоги, открывал собственные студии в Москве и прошел большой путь поиска. 30-ти летний путь привел его к классической йоге — глубокому, спокойному и точному методу, который не зависит от моды и трендов. Эта практика доступна каждому, кто хочет не просто освоить асаны, а прикоснуться к традиции, проверенной временем. 15.08 15:00 - 17:00 📍студия Кедар, Кудрявцева 18 Стоимость: 2500₽ Ссылка для записи. По любым вопросам, пишите мне.

Слово и занятие утра: гимнастика, которое происходит от греческого γυμνός (gymnós), что означает «голый, обнажённый, раздетый». В качестве мотивации держите портрет Йоргена Петера Мюллера, фитнес-гуру начала ХХ века, который изобрёл свой фирменный комплекс упражнений «Моя система: 15 минут упражнений в день ради здоровья» и предлагал выполнять его в обнажённом виде у открытого окна. Этому совету, к слову, активно следовал Кафка. Так что по возможности оголяемся и приступаем к спортивным активностям на благо силы духа, тела и продуктивности.

Друзья, привет. На этой неделе занимаемся дважды: 🔸завтра (в среду 29 апреля) в 18:30 в Йога Сурья (Свободы, 78) 🔸в воскресенье (3 мая) в 10:00 в Тверицах (Стопани, 46, к.2)

Мы, рисующие границы в своей голове) Взяла в запретсети у @anzhelika_easyart

Анантасана🕉️ Ключевой урок этой формы- баланс в покое. Снаружи ребята (правда, одни только девчата были сегодня на практике) кажутся расслабленными лёжа на боку, но внутри идет интенсивная работа по удержанию равновесия. В отличие от многих асан, которые работают во фронтальной плоскости, Анантасана работает с боковыми линиями тела. 🔸Она мягко, но глубоко работает с тазобедренными суставами, улучшая кровообращение в органах малого таза (что критически важно для женского здоровья). 🔸Боковое вытяжение разгружает межпозвоночные диски, которые в обычной жизни почти всегда сжаты. 🔸Попробуйте удержать баланс на тонком ребре тела! Это заставляет «проснуться» самые глубокие мышцы-стабилизаторы пресса и спины. 🔸Асана помогает подтянуть косые мышцы живота и внутреннюю поверхность бедра, делая линии тела более вытянутыми и благородными. 🔸За счет поднятой вверх ноги происходит мягкий отток лимфы, что помогает бороться с отечностью ног. 🔸Согласно легенде, пока Вишну спит в этой позе, он видит сон, который и есть наша Вселенная. А уже через неделю наступит весна. И расписание моих практик йоги на март, начиная с сегодня, пока вот такое: 🔺Переславль-Залесский Понедельник 18:30 («Практика») Вторник 9:00(«Практика») https://t.me/+QAtlXLg_kkcwYjFi 🔺Ярославль Вторник 19:30 («Yoga Flat» в ТЦ Бутусовский) Суббота 10:00 (Тверицы) https://t.me/+KWrwZ1xbZkFmMDEy А еще на практиках, мы много дышим и скоро будем петь. Всем🩷

"Любовь – это вечное оживление, созидание и намеренное сохранение того, что любимо…. Это центробежное действие души в постоянном потоке, который движется к объекту и окутывает его теплым подтверждением, объединяющим нас с ним и положительно утверждающим его бытие". Хосе Ортега-и-Гассет "Любовь не лежит на дороге, как камень; её надо сотворить, как хлеб; её надо всё время творить заново и воссоздавать". Урсула Ле Гуин #любовь #двойноепослание

Друзья, всем привет. В этом посте расписание моих практик (которые активно веду в Переславле-Залесском и в Ярославле) на февраль и небольшие размышления о том зачем мы вообще практикуем хатха-йогу 🌅 ЗАЧЕМ ПРАКТИКОВАТЬ ХАТХА-ЙОГУ? ⚖️ Многие воспринимают йогу как способ стать гибким. Но гибкость — это лишь приятный побочный эффект. Суть Хатхи гораздо глубже. Само название «Хатха» состоит из двух слогов: ☀️ «Ха» — Солнце (активность, мужская энергия, воля). 🌙 «Тха» — Луна (расслабление, женская энергия, интуиция). Хатха-йога — это искусство баланса. Это технология, которая учит нас быть сильными, но не зажатыми; спокойными, но не сонными. Что на самом деле дает регулярная практика? 1. Тело как точный инструмент 💎 Хатха работает со всем организмом сразу: вытягивает позвоночник, укрепляет глубокие мышцы-стабилизаторы, налаживает работу эндокринной системы. Для тех, кто живет в ритме мегаполиса, это лучший способ «вернуть себе свое тело», убрать зажимы и почувствовать легкость. 2. Управление «Процессором» (Мозгом) 🧠 Через физические позы (асаны) и дыхание мы влияем на состояние ума. Когда вы замираете в сложной позе и продолжаете ровно дышать — вы тренируете свою нервную систему сохранять спокойствие в любой стрессовой ситуации в жизни. 3. Накопление ресурса 🔋 В отличие от изматывающего фитнеса, Хатха-йога не тратит вашу энергию, а аккумулирует её. После практики вы чувствуете не истощение, а прилив сил и ясность. Это идеальное топливо для ваших проектов и идей. 4. Подготовка к Тишине 🧘‍♂️ Древние тексты говорят: «Йога — это обуздание колебаний ума». Хатха — это фундамент. Мы работаем с телом, чтобы оно перестало нас отвлекать болями и дискомфортом, позволяя погрузиться в глубокую медитацию и услышать свой истинный голос. Расписание моих практик на февраль: 🔸 «Практика» Переславль-Залесский, Кривоколенный пер.,1 Понедельник 18:30 Вторник 9:00 🔺 YogaFlat Ярославль, БЦ «Бутусовский» Четверг 13:00 🔹Йогаутро в Тверицах Среда, суббота 10:00 ▫️ «Душа и сердце» Ярославль, Республиканская, 84 Воскресенье 11:00 Буду рада встречам на ковриках и в жизни! Всем🩷🩷🩷

Не копайся в прошлом, не предвосхищай будущее, полностью покойся в самом сознании настоящего как оно есть, «Не копайся в прошлом» означает, что наш разум не должен быть занят прошлыми привычными мыслями. «Не предвосхищай будущее» означает, что наш разум не должен тянуться за будущими мыслями. «Полностью покойся в сознании настоящего как оно есть» означает ни на чём не фиксироваться в настоящем. Учат: «Ум, когда не отклоняется (ma bcos), ясен, вода без взбалтывания прозрачна». Полностью погрузись в состояние не-отклонения как таковое. Тогда ты испытаешь предельную ясность (sing nge ye re ba) вне мыслей, которая будет длиться столько же, сколько щелчок пальцев или дойка коровы, и так далее. Не считай успехом, если это длится долго, и не считай неудачей, если это длится недолго. Когда после этого возникает снова мысль, расслабься в ней самой. Ум, к мирским делам привязанный и ими скованный, Лишь расслабь - освободится, нет сомнения. Всё, что нужно, - переход от занятости к расслаблению. Подобное привыкание к расслабленности (glod ра) в созерцании приведёт к тому, что опыт ясности и свободы от мыслей будет продлеваться. И что же дальше? Дальше - полностью погрузишься в собственную сущность. Это называется «самадхи речного потока». Гампопа

Йога продлевает жизнь? 🔥 Привет, друзья! В этом видео я рассказываю о найденном механизме, который напрямую связан с практикой йоги. Это уже исследованный механизм, который мы всё время используем в практике йоги! Что это за механизм, как он работает и почему он может продлевать жизнь — смотрите в видео. Спасибо! Пусть ваша мотивация к практике будет ещё сильнее 🙏

⏳ Время можно замедлить. Не технологиями — вниманием. Каждый новый опыт, каждая остановка «здесь-и-сейчас» делает день длиннее, а жизнь — наполненнее. В карусели практика, попробуй 🕊️💜

🗣Подкаст на тему: Не ты случился в этом мире — а мир случился в тебе