Баланс и Гармония

Куркума славится двумя ключевыми свойствами! Противовоспалительное: в её составе есть активные вещества — куркумины, которые эффективно борются с воспалением. Они могут помочь уменьшить отёк в суставах и тканях, снизить болевые ощущения и повысить подвижность. 🌿💪 Баланс и Гармония

От одной свечи можно зажечь тысячу других — и свет её не погаснет. Счастье не уменьшится, если им поделиться. Баланс и Гармония

С какого возраста можно начинать медитировать? В некоторых странах медитацию уже включили в программу средних школ. Однако занятия с детьми требуют особых программ и подготовленных наставников. А с 21 года медитировать может каждый. Сейчас в группы записываются всё больше молодых людей. Раньше это в основном были женщины 35–40 лет, выгоревшие до хронической усталости и депрессии. Сегодня более половины — успешные мужчины и женщины, стремящиеся поднять качество своей жизни. 🌿✨ Баланс и Гармония

Простое упражнение для идеальной осанки Сутулость возникает по разным причинам, но чаще всего — из-за зажатой грудной клетки и слабых мышц спины. Выполняйте упражнение, которое я прикрепила выше, в течение дня. До 10 подходов по 20 повторов. 💪 Баланс и Гармония

Древняя притча «Двигайся вперёд» Ехал мужик по базару. Кругом толпы людей, крики, гам, давка. А он не оглядывается — тихонько подгоняет лошадь: «Но-но! Но-но!». Баланс и Гармония

Мудрая притча «Когда Господь улыбается?» Есть два момента, когда Господь обязательно улыбнётся. Первый — когда человек на грани смерти, тяжело болен, а врач, обращаясь к матери: «Не бойтесь, я спасу его». Он не помнит, что жизнь и смерть зависят лишь от воли Всевышнего. И, слыша эти слова, Господь улыбается, думая: «Как же глуп тот, кто хвастается, будто спасёт того, кого Я решил призвать». Баланс и Гармония

В магазины завезли мороженое со вкусом колы — это пломбир в вафельном стаканчике цвета газировки. А сами производители говорят, что нежность пломбира идеально сочетается с насыщенным вкусом колы. 🔥Погрузись в русский и зарубежный маркетинг за один клик🖱! Подписывайся на наш канал!

Ваш заряд сарказма и иронии на каждый день! 😂 📚 Это не «весёлый студенческий контент». Это выживание с помощью мемов. – курсачи, которые сдаются в последний момент – преподаватели, которые умеют разрушать самооценку – люди, у которых «осталось только дописать» — 2 месяца 📎 Подписка на поддержку от таких же выживших.

Гитанандасана: укрепляет и активизирует позвоночник Перевод с санскрита — «поза йогина Гитананда» Встаньте в позу Тадасаны. Протяните левую руку вперёд. Согните правую ногу в колене, тяните стопу к тазу. Правой рукой возьмитесь за правую лодыжку и поднимите ногу назад и вверх, максимально уводя стопу от таза. Слегка наклоните корпус вперёд, прогнувшись в пояснице и раскрыв грудную клетку. Сохраняйте равновесие на левой ноге, слегка напрягая коленную чашечку. Левой рукой тянитесь вперёд и вниз, наклонитесь и опустите ладонь на пол под плечо. Колено правой ноги направьте вверх. Дышите ровно. Удерживайте положение некоторое время. 🧘‍♂️💪 Баланс и Гармония

Тибетская каша Цампа Питательное блюдо, богатое микроэлементами — настоящее национальное достояние Тибета. Его едят уже тысячи лет — от кочевников до монахов. Один приём утром — и заряд энергии надолго. Ингредиенты: ▪️Ячменная мука; ▪️Сливочное масло; ▪️Солёный молочный чай; ▪️Соль; ▪️Сахар или мёд. Готовится легко: 1. Обжарьте муку на сковороде, добавьте соль, сахар и мелко нарезанное масло. 2. Влейте немного горячего свежезаваренного чая, перемешайте до однородной массы. Просто, сытно, по-настоящему традиционно. 🍵🌾 Баланс и Гармония

Хочу себе 😍 Помнишь, как заходишь в магазин и хочется прихватить всё подряд? Точно так же чувствуешь, когда заходишь в GirlsDelighted ❤️ Платья, обувь, сумки, аксессуары — стильные, с характером и без безумных цен. 🎁 На первый заказ — скидка 10% по промокоду SECRET10. Загляни, вдруг именно там найдёшь своё идеальное «да» 👇 Баланс и Гармония

Всё-таки стоит ли заниматься йогой каждый день? На Западе считают: практиковать нужно ежедневно. А вот в Индии говорят, что так часто йогой должны заниматься только те, кто болен — чтобы быстрее выздоравливать. 🧘‍♂️🤔 Баланс и Гармония

Три мудрые цитаты от Будды: ☁️ Не бойся того, что с тобой случится — будущее от этого не изменится, зато настоящее обретёт покой; ☁️ Ваш ум — это всё. Вы становитесь тем, о чём думаете; Баланс и Гармония

Мудрая притча «Советник» Князь три месяца штурмовал вражескую крепость, но взять её так и не смог. Разгневанный слабостью войска, он приказал советнику написать домой: мол, высылайте подкрепление — самых отчаянных бойцов, что найдутся. Баланс и Гармония

Сиддха Йони Асана: укрепляет нервные узлы репродуктивной системы Сядьте на пол, вытянув ноги перед собой — это поза Дандасана. Если нужно, подсядьте на небольшую подушку или свёрнутый коврик: так ягодицы приподнимутся, и давление на лодыжки уменьшится. Согните правую ногу, подтяните стопу к левому бедру. Плотно прижмите пятку к области входа во влагалище. Подвигайтесь вперёд, чтобы почувствовать устойчивость и ощутить давление пятки. Теперь согните левую ногу. Поставьте левую стопу сверху на правую икру. Аккуратно введите пальцы левой ноги между правой икрой и бедром. Пальцы правой ноги поместите между левыми бедром и икрой. Баланс и Гармония

Что делать новичкам: упрощённая версия Халасаны Чтобы в позе было удобнее, попробуйте: ▪️ Подложить мягкий плед под плечи и лопатки; ▪️ Опереть ноги на стену или стул; ▪️ Поставить пальцы стоп на кирпич; ▪️ Ухватиться руками, вытянутыми за головой, за диван или стул. Баланс и Гармония

Мудрая притча «Кем ещё я мог стать?» Жили два брата. Один — успешный человек, прославившийся добрыми делами. Другой — убийца. На суде второго брата окружили люди. Кто-то спросил: — Как вы стали преступником? — У меня было тяжёлое детство. Отец пил, бил мать и меня. Кем ещё я мог стать? Тем временем к первому брату подошли люди и спросили: — Вы добились таких высот — как вам это удалось? Баланс и Гармония

Притча «Дочери как сыновья» Жил-был скотовод. Дочерей — трое, сыновей — ни одного. Мужчина вздыхал: «Дочь — не сын. Козлятина — не мясо. Осёл — не транспорт. Чай — не еда». Девушки выросли, вышли замуж и уехали. Старик с женой остались вдвоём. Однажды бедствие обрушилось на земли — вся скотина погибла, не пережив суровую зиму. Без копейки, старик отправился к дочерям. Те, посовещавшись, решили поддержать отца — каждая по силам. К какой бы он ни приехал, его встречали с мясом и чаем, а уезжал он с сотней баранов, десятком коров и лошадей — и со всем почётом. Возвращаясь домой, старик тихо говорил: «Дочь как сын, если отца не забывает. Козлятина вкусна, если жирна. Осёл — транспорт, если путь хорош. Чай приятен, если душа спокойна». Баланс и Гармония