آرامش درون

اهنگ جدید هوش مصنوعی مخصوص باشگاه https://t.me/parisatannha https://t.me/parisatannha ☯☯☯☯☯☯☯☯☯☯☯ اسرار خوراکیها @shahgiah8 مولانا مولانا مولانا مولانا @moolanaa سیر تا پیاز اشپزززی @ashpazi_madam این آهنگ حامیم + شب + تنهایی ؛ @Dep_FSangin اموزش قانون جذب ((کائنات)) @razjazbe فال قهوه پاسور چای،شمع دقیق @falerozane1396 قدرت ذهن @Qodratezehn آموزش لغات 504 انگلیسی @facilenglish چربیسوزی با ورزش درمنزل اروبیک @fitirani زیباترین کلیپهای طبیعت + گیف و استیکر @Sticker1_Gif با متناش عشقتو"مجذوب" خودت کن @JanJiyarlr دانلود رایگان برنامه تلفن همراه @Android_ss موفقیت بدون سانسور @anghiizeshi چاق و پر شدن صورت و اندام شما @Page_maharat سماع  سماع (حضرت مولانا) @molana_sema بفرست برای عشق زندگیت @gollvazheha فقط دعاها و سوره ها @textquran1 ذکرهای مشگل گشاااا @asrar_oloum شناخت چاکراها (مدیتیشن) @bodymassag یعنی: تو پرتقالِ منی. @Porteghaaleh_man بهترین آهنگ های لری @mohsen_lorestani88 تکنیکهای دفع انرژی منفی @feng_shui_enerji معدن خوشگلترین آهنگها, کلیپ,متنهای زیبا @kolbemdosti متن های کوتاه مفهوم سنگین  @fazesanginn3508 عشق بازی خاص دونفره @madarasheghi دلکده من و تو @delkadehmanto جملات زیبا @jomlatzeiba ذکر ذکر ذکر @golchinsokhananeamoozande1400 پروکسی بدون قطعی @skilled_proxy طالع بینی ، بختگشایی،حلال مشکلات @fall_fall_fall استوری استوری استوری @kolbemdosti2 دنیای موزیک @donyyaamusic دوبیتی و شعر کوتاه @MeykadehR گیف متن استیکر @royaaei موزیک موزیک @erfanmix_music تو مَلکه شـهرِقَلبمی عشقم @kolbe_tanhayi2 بَرایِ حألِ دِلَمْ کَمْی غَزَلْ لٌطفاََ،،، @Eshghghazall زنانه ترین داروهای دختران و بانوان @ebne_sina دختر است دیگر @Doxtar_Ast_Digar آموزش سریع ترکی استانبولی در 29 روز @Turkce_testi جدیدترین موزیک امروز2021 @jmusic2 حس ناااب @hess_e_naab عشق عشق عشق عشق @Love_eshqh کلیپ خنده ،گیف،فیلم @clipkhandeh00 منبع موزیک های ناب وکمیاب @MusicMix100 کانال آهنگهای محلی و کمیاب @Booghzh_Shekaste مادر باهوش+پدر دانا=کودک سالم @ravanshenasi_kodakaan رویاهاتو خودت بساز و زندگی کن. @Myfavoriiites آنچه یک زن باید بداند ....love issss @lovlymore اسرار نگهداری از گیاهان آپارتمانی @golhay_zeiba اهنگهای شااااد شاااد (ریمکس) @love_abiw عشق است علیرضاآذر @alireza_azar2 تکست دپ غمگین @parisatannha اشپزی انواع ژله و دسر و کیک @Ashpaz_Khoooneh خنـده تا سر حد مررررگ...!!! @khandepareeeeeeeeeeeee آرامش درون @yogitation قشنگترین متن ، تڪ بیتی و موزیڪ @shoresher_music ارتباط با خدا ((معجزه ذکر)) @sereolom کانال فال تخصصی(تاروت،قهوه،شمع...) @tina_fal زنان قدرتمند @Powerfulwoomen چیکار کنیم گلهای آپارتمانیمون شاداب باشن؟ @gollkhoneh حرف دل @Setareh6666 خودت را بهتر کن @kabaaLov دستور اشپزی به روش ساده @cake_samaneh ذکر سریع الاجابه @sehr_2a_telesm زناشویی را علمی و دینی بیاموزید @Health_Room قشنگترین متنهای تلگرام  @Capshenissm اشتباهات والدین در فرزند پروری @pedarmadarherfee گلچینی از بهترین و بروزترین اهنگها @Music_Golchine روانشناسی و موفقیت (تراپی) @ravanshenasi_movafagh لاغری حتمی و سریع بدون شک @ebnesina2 کتابهای درخواستی pdf @ketabazad کلیپ های  رقص و عروسی @golaysa فال فال فال فال @faleroouz بوی باران @bouyebaran

با هم گوش کنیم... 🎧🌹🎤 @yogitation

داستان کوتاه آدینه (۹۰) 🌿🌸🌿🌸🌿 شیوانا و شاگردی که همیشه عجله داشت شاگردی نزد شیوانا آمد و گفت: ـ استاد، من از زندگی عقب مانده‌ام. دیگران جلو افتاده‌اند و من هنوز همان‌جا هستم. هرچه بیشتر تلاش می‌کنم، بیشتر احساس می‌کنم دیر شده است. شیوانا چیزی نگفت. او را با خود به حیاط مدرسه برد و کنار درختی نشست. دانه‌ای کوچک از جیبش بیرون آورد و کف دست شاگرد گذاشت. گفت: ـ این را بکار. شاگرد دانه را در خاک گذاشت و پرسید: ـ حالا چه کنم؟ ـ منتظر بمان. روز بعد آمد و با عجله گفت: ـ استاد، هنوز چیزی بیرون نیامده. شیوانا لبخند زد. ـ دوباره صبر کن. چند روز گذشت. شاگرد هر روز خاک را کنار می‌زد تا ببیند ریشه زده یا نه. سرانجام شیوانا دست او را گرفت و گفت: اگر هر روز برای دیدن ریشه، خاک را کنار بزنی، هرگز به درخت نمی‌رسی. شاگرد ساکت شد. شیوانا گفت: بعضی چیزها در زندگی تو هم اکنون در حال شکل گرفتن‌اند؛ اما چون مدام آنها را بررسی می‌کنی، نگران نتیجه‌ای و خودت را با دیگران مقایسه می‌کنی، فرصت رشدشان را از بین می‌بری. شاگرد پرسید: پس از کجا بفهمم دارم پیشرفت می‌کنم؟ شیوانا گفت: اگر امروز کمی آرام‌تر، عمیق‌تر و آگاه‌تر از دیروز زندگی کردی، بدان که پیش رفته‌ای. سپس به خاک اشاره کرد و گفت: رشد واقعی، همیشه دیده نمی‌شود. گاهی مهم‌ترین اتفاق‌های زندگی، زمانی رخ می‌دهند که از بیرون به نظر می‌رسد هیچ اتفاقی نیفتاده است. 🌿شاگرد آن روز فهمید که همه‌ی تأخیرها، عقب‌ماندن نیستند؛ بعضی چیزها فقط در سکوت، در زیر خاک، مشغول ریشه دواندن‌اند. @yogitation

جمعه، آرام‌ترین مکثِ هفته است؛ فرصتی برای نفس کشیدن، دل سپردن به لحظه‌ها و دوباره پیدا کردنِ خودمان. @yogitation

🎧🎼🌹🎼🎧 چشمهایت را ببند چند نفس عمیق بکش و با جانِ دل بشنو بگذار ذهنت از هر آنچه افکار بی‌فایده رها شود... @yogitation

توصیه‌های سلامتی 🌿🌸🌿🌸🌿 تغذیه‌ی آگاهانه ۱۱. قندهای پنهان در خوراکی‌ها گاهی بدون آنکه متوجه باشیم، قند زیادی از طریق خوراکی‌های به ظاهر ساده دریافت می‌کنیم؛ نوشیدنی‌های شیرین، سس‌ها، غلات صبحانه و حتی بعضی خوراکی‌های آماده. قبل از خرید، نگاهی به برچسب مواد غذایی بیندازیم و میزان قند افزوده را بررسی کنیم. 🍃 تغذیه‌ی آگاهانه یعنی بدانیم چه چیزی وارد بدنمان می‌کنیم. @yogitation

پناه واژه‌ها (۱۶) 🌿🌸🌿🌸🌿 جایی برای آدم‌هایی که در روزهای سخت شناخته می‌شوند در روزهای خوب، آدم‌های زیادی کنار ما هستند. خنده‌ها آسان‌اند، مهمانی‌ها شلوغ‌اند و بودن در کنار یکدیگر، ساده. اما زندگی همیشه آفتابی نیست. گاهی روزهایی می‌رسند که حالِ دلمان خوب نیست، حرفی برای گفتن نداریم و حتی خودمان هم نمی‌دانیم از چه چیزی رنج می‌بریم. آن وقت است که بعضی آدم‌ها آرام‌آرام خودشان را نشان می‌دهند. نه با حرف‌های بزرگ، نه با وعده‌های عجیب؛ گاهی فقط با یک تماس، یک پیام کوتاه، یا نشستنِ بی‌حرف کنار ما. آدم‌هایی که در روزهای سخت می‌مانند، لزوماً نمی‌توانند مشکل ما را حل کنند؛ اما کاری بزرگ‌تر انجام می‌دهند: نمی‌گذارند در سختی، احساس کنیم تنها مانده‌ایم. آدم‌های واقعی همیشه برای نجات ما نمی‌آیند؛ گاهی فقط کنارمان می‌مانند تا خودمان دوباره توانِ ایستادن پیدا کنیم. و شاید این، یکی از عمیق‌ترین شکل‌های دوست داشتن باشد: «من نمی‌توانم درد تو را از بین ببرم، اما نمی‌گذارم تنهایی آن را تحمل کنی.» قدر این آدم‌ها را بدانیم؛ حضورشان را به فردای نامعلوم نسپاریم. 🌿🌸🌿 مکث امروز بعضی آدم‌ها در روزهای خوش، همراهِ شادی ما هستند؛ اما آن‌هایی که در روزهای سخت می‌مانند، بخشی از جانِ ما می‌شوند. @yogitation

۲۳ مرداد ۱۴۰۵ و شاید رهایی همین باشد؛ اینکه زندگی را همان‌گونه که هست بپذیریم و با آرامش، آنچه را می‌توانیم تغییر دهیم، تغییر دهیم. @yogitation

نیایش شبانه خدایا… دل ما را چراغی برای دل‌های خسته قرار بده؛ بی‌آنکه منتظر جبران باشیم. به ما بیاموز اگر نوری در وجودمان هست، آن را تنها برای خودمان نگه نداریم؛ شاید کسی در کنار ما در تاریکیِ یک شب سخت ایستاده باشد. پروردگارا، مهربانی را در دل ما جاری کن و کمکمان کن با یک کلمه، یک لبخند یا حضوری ساده، راهی را برای دیگری روشن کنیم. آمین. 🌿 #نیایش_شبانه/۲۳ @yogitation

تسلی پس از فقدان (۹۲) آموزه‌هایی برای گذر از دوران سوگواری با الهام از اندیشه‌های مارتا وایت‌مور هیکمن 🌿🌸🌿🌸🌿 «گاهی وقتی بار اندوه سنگین است، خدا را نمی‌بینیم؛ اما عشق او از راه دیگری به ما می‌رسد.» وقتی غم، سنگینی خود را بر شانه‌هایمان می‌گذارد، گاهی آن‌قدر خسته و دل‌شکسته‌ایم که دیگر نمی‌توانیم حضور خدا را احساس کنیم. دعا می‌کنیم، اما پاسخی نمی‌شنویم. چشم به آسمان می‌دوزیم، اما جای خالی عزیزمان همچنان باقی است. در چنین لحظه‌هایی شاید خدا را نبینیم؛ اما ممکن است حضورش را در شکل دیگری تجربه کنیم: در دستی که آرام روی شانه‌مان قرار می‌گیرد، در دوستی که بی‌آنکه چیزی بپرسد کنارمان می‌نشیند، در آغوشی که اشک‌هایمان را تاب می‌آورد، در مهربانی غریبه‌ای، یا حتی در توان اندکی که صبح، ما را از بستر بلند می‌کند. گاهی خداوند، در روزهای سخت، خودش را با معجزه‌ای بزرگ نشان نمی‌دهد؛ بلکه از دریچه‌ی عشق و مهربانیِ آدم‌ها آرام‌آرام به ما یادآوری می‌کند که هنوز تنها نیستیم. اگر امروز نمی‌توانی حضور خدا را احساس کنی، خودت را سرزنش نکن. شاید کافی باشد به مهربانی‌هایی که به سوی تو می‌آیند نگاه کنی. شاید عشق، همان زبان خاموش خداوند باشد؛ زبانی که حتی در تاریک‌ترین روزهای سوگ، آرام به ما می‌گوید: «من اینجا هستم.» 🌿🌸🌿 با خودت تکرار کن: امروز اگر در میان اندوهم نمی‌توانم حضور خدا را ببینم، به عشق و مهربانی‌هایی که به سوی من می‌آیند اعتماد می‌کنم و به یاد می‌آورم که شاید خدا، از همین راه‌ها مرا در آغوش گرفته است. @yogitation

با گوشِ جان بشنو ... ۱۲۲. کما‌کش‌ِ مست اجرا: سعید الیف @yogitation

شکرگزاری روزانه 🌿 شکر و سپاس برای ریشه‌های مو؛ برای خانه‌های کوچکی که پنهان از چشم، هر تار مو را به زندگی پیوند می‌دهند. @yogitation

توصیه‌های سلامتی تغذیه‌ی آگاهانه ۱۰. پروتئین و احساس سیری پروتئین یکی از مواد مغذی مهم برای بدن است و می‌تواند به احساس سیری بیشتر کمک کند. تخم‌مرغ، ماهی، مرغ، حبوبات، ماست و مغزها می‌توانند بخشی از پروتئین مورد نیاز روزانه ما را تأمین کنند. 🍃 گاهی آنچه فکر می‌کنیم «گرسنگی» است، نتیجه‌ی وعده‌ای است که پروتئین کافی نداشته است. @yogitation

پناه واژه‌ها (۱۵) 🌿🌸🌿🌸🌿 جایی برای آدم‌هایی که ما را همان‌گونه که هستیم می‌پذیرند در زندگی، آدم‌هایی هستند که کنارشان لازم نیست کامل باشیم. لازم نیست همیشه قوی باشیم، همیشه لبخند بزنیم، یا برای دوست‌داشتنی بودن، خودمان را شبیه چیزی کنیم که نیستیم. آن‌ها ما را با تمامِ ناتمام بودنمان می‌بینند؛ با ترس‌ها، ضعف‌ها، اشتباه‌ها و حتی روزهایی که خودمان هم از خودمان دلگیر هستیم. پذیرفته شدن، یکی از عمیق‌ترین شکل‌های دوست داشتن است. یعنی کسی بداند چه کسی هستی و باز هم انتخاب کند که کنارت بماند. این آدم‌ها قرار نیست همیشه با ما موافق باشند؛ گاهی حقیقتی را می‌گویند که شنیدنش سخت است، اما حتی در مخالفت هم احتراممان را نگه می‌دارند. کنار بعضی آدم‌ها، آدم آرام‌آرام یاد می‌گیرد که برای دوست داشته شدن، نباید خودش را پنهان کند. و چه خوب است اگر در زندگی‌مان کسی باشد که وقتی جهان از ما می‌خواهد «بهتر» باشیم، به ما یادآوری کند: همین که خودت هستی، برای دوست داشته شدن کافی است. 🌿🌸🌿 مکث امروز بعضی آدم‌ها به زندگی ما نمی‌آیند تا ما را تغییر دهند؛ می‌آیند تا در کنارشان جرئت کنیم خودِ واقعی‌مان باشیم. @yogitation

۲۲ مرداد ۱۴۰۵ آرامش یعنی در میانِ نادانسته‌های زندگی، هنوز بتوانیم لحظه‌ی اکنون را زندگی کنیم. @yogitation

نیت کن و وارد شو 🙏👇👇👇 گشایش کار و ازدواج👇👇 https://t.me/jazbaramashh https://t.me/jazbaramashh ۱۰۰٪دقیق و بینظیر 🤌🤌رفع مشکل ازدواج ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ سوپرایز شبانه 😎 فقط جا نمونی 👇 https://t.me/addlist/t4v38BneS_tjOTY0 https://t.me/addlist/t4v38BneS_tjOTY0 https://t.me/addlist/t4v38BneS_tjOTY0 فقططط بزرگسالان🔞🔞🔞🔞

اموزش قانون جذب توسط کائنات🧚‍♂️🧚‍♂️ https://t.me/razjazbe https://t.me/razjazbe اموزش قانون جذب توسط کائنات🧚‍♀️🧚‍♀️ ☯☯☯☯☯☯☯☯☯☯☯ هنر بافتنی @motifsart مولانا مولانا مولانا مولانا @moolanaa سیر تا پیاز اشپزززی @ashpazi_madam این آهنگ حامیم + شب + تنهایی ؛ @Dep_FSangin اموزش قانون جذب ((کائنات)) @razjazbe فال قهوه پاسور چای،شمع دقیق @falerozane1396 قدرت ذهن @Qodratezehn آموزش لغات 504 انگلیسی @facilenglish چربیسوزی با ورزش درمنزل اروبیک @fitirani زیباترین کلیپهای طبیعت + گیف و استیکر @Sticker1_Gif با متناش عشقتو"مجذوب" خودت کن @JanJiyarlr دانلود رایگان برنامه تلفن همراه @Android_ss موفقیت بدون سانسور @anghiizeshi چاق و پر شدن صورت و اندام شما @Page_maharat سماع  سماع (حضرت مولانا) @molana_sema بفرست برای عشق زندگیت @gollvazheha فقط دعاها و سوره ها @textquran1 ذکرهای مشگل گشاااا @asrar_oloum شناخت چاکراها (مدیتیشن) @bodymassag یعنی: تو پرتقالِ منی. @Porteghaaleh_man بهترین آهنگ های لری @mohsen_lorestani88 تکنیکهای دفع انرژی منفی @feng_shui_enerji معدن خوشگلترین آهنگها, کلیپ,متنهای زیبا @kolbemdosti متن های کوتاه مفهوم سنگین  @fazesanginn3508 عشق بازی خاص دونفره @madarasheghi دلکده من و تو @delkadehmanto جملات زیبا @jomlatzeiba ذکر ذکر ذکر @golchinsokhananeamoozande1400 پروکسی بدون قطعی @skilled_proxy طالع بینی ، بختگشایی،حلال مشکلات @fall_fall_fall استوری استوری استوری @kolbemdosti2 دنیای موزیک @donyyaamusic دوبیتی و شعر کوتاه @MeykadehR گیف متن استیکر @royaaei موزیک موزیک @erfanmix_music تو مَلکه شـهرِقَلبمی عشقم @kolbe_tanhayi2 بَرایِ حألِ دِلَمْ کَمْی غَزَلْ لٌطفاََ،،، @Eshghghazall زنانه ترین داروهای دختران و بانوان @ebne_sina دختر است دیگر @Doxtar_Ast_Digar آموزش سریع ترکی استانبولی در 29 روز @Turkce_testi جدیدترین موزیک امروز2021 @jmusic2 حس ناااب @hess_e_naab عشق عشق عشق عشق @Love_eshqh کلیپ خنده ،گیف،فیلم @clipkhandeh00 منبع موزیک های ناب وکمیاب @MusicMix100 کانال آهنگهای محلی و کمیاب @Booghzh_Shekaste مادر باهوش+پدر دانا=کودک سالم @ravanshenasi_kodakaan رویاهاتو خودت بساز و زندگی کن. @Myfavoriiites آنچه یک زن باید بداند ....love issss @lovlymore اسرار نگهداری از گیاهان آپارتمانی @golhay_zeiba اهنگهای شااااد شاااد (ریمکس) @love_abiw عشق است علیرضاآذر @alireza_azar2 تکست دپ غمگین @parisatannha اشپزی انواع ژله و دسر و کیک @Ashpaz_Khoooneh خنـده تا سر حد مررررگ...!!! @khandepareeeeeeeeeeeee آرامش درون @yogitation قشنگترین متن ، تڪ بیتی و موزیڪ @shoresher_music ارتباط با خدا ((معجزه ذکر)) @sereolom کانال فال تخصصی(تاروت،قهوه،شمع...) @tina_fal زنان قدرتمند @Powerfulwoomen چیکار کنیم گلهای آپارتمانیمون شاداب باشن؟ @gollkhoneh حرف دل @Setareh6666 خودت را بهتر کن @kabaaLov دستور اشپزی به روش ساده @cake_samaneh ذکر سریع الاجابه @sehr_2a_telesm زناشویی را علمی و دینی بیاموزید @Health_Room قشنگترین متنهای تلگرام  @Capshenissm اشتباهات والدین در فرزند پروری @pedarmadarherfee گلچینی از بهترین و بروزترین اهنگها @Music_Golchine روانشناسی و موفقیت (تراپی) @ravanshenasi_movafagh لاغری حتمی و سریع بدون شک @ebnesina2 کتابهای درخواستی pdf @ketabazad کلیپ های  رقص و عروسی @golaysa فال فال فال فال @faleroouz سرکتاب و فال شمیلا @falkadehshamila

نوستالژی گوش کنیم ... 🎧🌹🎤 @yogitation

یک فنجان تأمل (۷) خاطره‌ای در یک فنجان بعضی طعم‌ها فقط طعم نیستند؛ آن‌ها ما را به گذشته می‌برند. عطر یک نوشیدنی گرم می‌تواند یادآور صبحی آرام، گفت‌وگویی قدیمی یا حضور انسانی عزیز باشد. حواس ما گاهی دروازه‌هایی هستند که ما را به بخش‌هایی از زندگی بازمی‌گردانند که فراموش کرده‌ایم. شاید یکی از زیبایی‌های ساده زندگی همین باشد؛ اینکه یک لحظه کوچک بتواند پلی به سوی خاطرات بزرگ شود. ☕️گاهی یک فنجان، نه فقط چیزی برای نوشیدن، بلکه چیزی برای به یاد آوردن است. @yogitation