یبوست

https://www.ddinstagram.com/reel/DMVZcpOo5K8/?igsh=ZW1idXNrNDRucGFi

https://www.ddinstagram.com/reel/DMVZcpOo5K8/?igsh=ZW1idXNrNDRucGFi

https://www.instagram.com/reel/DMVZcpOo5K8/?igsh=ZW1idXNrNDRucGFi

🌱خاکشیر🍃🍃🍃 🍃یکی از ملین ها خاکشیر است که معرف حضور همه هست 🔻برای رفع یبوست یک ق خاکشیر در اب ولرم و مصرف ان پس از دو ساعت که خیس خورد، توصیه می شود 🔻زمان مصرف ؛ صبح ناشتا 📌نکته ؛چ بسا افراد زیادی خاکشیر را بعنوان یک ملین و برای رفع یبوست مصرف می کنند ولی…

https://www.ddinstagram.com/reel/DDpW8fsPo5v/?igsh=YjFpbjFxaXdqcW50

https://www.instagram.com/reel/DDpW8fsPo5v/?igsh=YjFpbjFxaXdqcW50

https://www.ddinstagram.com/reel/C0b1gQiCoGL/?igsh=aTh0MnE4bzg0dTln

https://www.instagram.com/reel/C0b1gQiCoGL/?igsh=aTh0MnE4bzg0dTln

🔰نوشیدن آب سرد چه زیان‌های پنهانی دارد؟ ✍️باعث سفت و منجمد شدن چربی‌ها و تجمع چربی‌ها می‌شود. زمینه‌ساز بروز یبوست است. روده‌ها را منقبض کرده و مواد دفعی را سخت و سفت و دفع را با مشکل مواجه می‌کند. آبرسانی به بدن را کند کرده و بدن مجبور است اول آب را به دمای بدن برساند. چون بدن مجبور است آب سرد را متعادل کرده و به دمای بدن برساند ، انرژی را کاهش می‌دهد. نوشیدن آب سرد در ابتدا لذت بخش و انرژی دهنده است اما به مرور زمان کاهنده انرژی است. °Join: @romoze_salamatii

🥴یبوست۲ نكته مهمى كه وجود دارد اين است كه وجود مدفوع در روده‏ ى بزرگ به مدت طولانى به ميكروب‏ها اين فرصت را مى‏ دهد كه به تجزيه مواد موجود در آن بپردازند و ازجمله چيزهايى كه در اين عمل به وجود مى‏ آيد مقدارى ماده‏ ى سمى و بدبو است. اين مواد سمى از طريق خون جذب بدن مى‏ شوند و به ساير اعضاى بدن مى‏ رسند به‏ طورى‏ كه باعث مسموميت تدريجى مى‏ شوند. به علاوه وجود مدفوع در قسمت كولون لنگى يعنى انتهاى روده‏ ى بزرگ، سبب تحريك اعصاب اين محل و در نتيجه ايجاد سردرد، رنگ پريدگى، بى‏ حالى، خستگى و عوارضى از اين قبيل مى‏ شود. مسموميت تدريجى و تحريكات عصبى، يبوست را زمينه‏ ساز بيماریهاى مختلف مانند: سرطان معده، رحم، سينه، سرطان روده‏ ى بزرگ و مجارى ادرار، آپانديسيت، ورم پستان، التهاب لوزالمعده، دردهاى عصبى، خستگى، ضعف اعمال طبيعى بدن، ضعف قواى روحى و فكرى، سوءهاضمه، بوى بد دهان، كم‏كارى كبد، شقاق مقعد، پرولاپس ركتوم (بيرون زدن راست روده)، تپش قلب، درد مفاصل، تلخى دهان، بى‏ حوصلگى، عصبانيت، ايجاد سنگ‏هاى اگزالاته در كليه، التهاب ديور تيكول، انواع بواسيرهاى (داخلى و حاشيه‏ اى و خارجى)، سرطان كولون و ... واريس رگ‏ها، زبان باردار، حالت تهوع، گاز شكم، بى‏ خوابى، گرايش به تنبلى، به سختى از خواب بيدار شدن، سرمازدگى، التهاب و پيرى زودرس، زخم ايجاد شده از مدفوعى، ايجاد تغييرات بافتى در كولون، كوليت ايسكميك (التهاب كولون به علت اختلال در جريان خون) و لولوس (پيچ‏خوردگى) كولون، سوراخ شدن كولون، عدم كنترل مدفوع، احساس ادرار داشتن، اختلال قلبى، مغزى و عروقى (مثل سنكوپ، آريتمى‏ ها و درد قلبى) مى‏ شود. كسانى كه مبتلا به يبوست مى‏ باشند هميشه كسل هستند و به كار كردن علاقمند نيستند. دايما خميازه مى‏ كشند و چرت مى‏ زنند و بدبين هستند و به هستی و روزگار بد مى‏ گويند، سرشان اغلب درد مى‏ گيرد و به زندگى علاقه ندارند. °Join: @youbosatt t.me/youbosatt

🖍🖍🖍🖍 خواهشمندیم بادقت بخوانید یبوست مادر بیماریها یبوست برای بدن به مانند یک بحران دفع زباله است. بدن از راه های مختلفی اقدام به بیرون ریختن مواد زاید از درون خود می کند.ساده ترین این راه ها، دفع مدفوع و ادرار، تعریق، تنفّس و … هستند. در این بین، دفع مدفوع…

❤️⚘️یبوست ناشی از کم خوری⚘️❤️ گاه یبوست ناشی از کم خوری شخص هست. به عبارت دیگه چون شخص احتیاج بدن رو فراهم نمیکنه؛ فلذا بدن، میزان ماده دفعی رو به حداقل میرسونه تا بتونه از حداکثر غذا، بیشترین بهره رو بگیره. این ماده دفعی خشک خواهد بود و سختی در دفع این…

روش های مختلف برای درمان یبوست ◽️بیماران تصور می کند در حال فوت کردن بادکنک یا شمع هستند. این نوع تنفس با تحریک عصب واگ، به هماهنگی بهتر عضلات کف لگن کمک می‌کند و از فشار بیش از حد جلوگیری می‌کند. ◽️میوه هایی که سرشار از فیبر محلول است که با جذب آب در روده، باعث نرم شدن مدفوع و افزایش دفعات اجابت مزاج می‌شود. میوه‌های دیگری مانند انجیر، آووکادو و سیب نیز منابع خوب فیبر محلول هستند. ◽️ماساژ شکم در جهت عقربه‌های ساعت. این حرکت باید از سمت راست به چپ شکم انجام شود تا با مسیر طبیعی روده‌ها هماهنگ باشد و حرکات دودی (پریستالتیک) را تحریک کند. سلامت @yogasp

خب طبیعی است که جنگ تبعات خودش رو داشته باشه استرس و اضطراب های تحمیلی فشار مستقیم به دستگاه گوارش چون بعضی ها کنار آمدن با این موضوع براشون بنظر غیر قابل کنترل است

یبوست فقط یک مشکل گوارشی نیست بلکه یک الگوی احساسی نگه داشتن است. در روان تنی بهش میگن Retentive Emotioal pattern یعنی: 🔹نگه داشتن احساسات 🔹ناتوانی در رها کردن رنج ها 🔹ترس از دست دادن یا تغییر 🌀اگه توی رها کردن احساسات، آدمها، یا حتی اشیاء مشکل داری .. بدنت ممکنه اون " گیر" رو به شکل یبوست نشون میده ✅راهکارهای جسمی_روانی برای باز شدن روده: 1.نوشتن احساسات سرکوب شده 2.مدیتیشن رها سازی شکم و لگن با تنفس عمیق به ناحیه لگن و شکم برو با هر بازدم تصور کن که رها میکنی. 3.عبارت تاکیدی (Affirmation): 🔸من در امنیت کامل رها میکنم 🔸هر چه نیاز ندارم با عشق می گذارم برود 4.حرکت بدنی سبک صبحگاهی پیاده روی، چرخاندن لگن، یا کشش های لگنی باعث حرکت پرستالینک (انقباض روده ها)می شه. 5.نفس عمیق شکمی + بازدم بلند مثل تکنیک Physiological Sigh برای تحریک عصب https://www.instagram.com/reel/DMKkz7pzGsI/?igsh=MWF1bHh1bjN2bWM5eg== instagram.com/yazflowersland °Join: @youbosatt

🖍🖍🖍🖍 🌱علل بروز یبوست🌱 . حرکات طبیعی روده به شدت به شرایط روانی و حالت عصبی فرد وابسته است. از این رو،  همواره آرامش خود را حفظ نمایید و از موقعیت های استرس زا یا خشم آور دوری کنید چرا که اثر منفی این شرایط بر جسم شما می تواند به صورت اختلال در دستگاه گوارش…

🖍🖍🖍🖍 آیا می دانید کسانیکه به مسایل و اتفاقات روزمره گیر می دهند و آنها را بارها در ذهن تکرار می کنند و به اصطلاح نشخوار ذهنی دارند مبتلا به یبوست می شوند . °Join: @youbosatt t.me/youbosatt

میگن ها مورد تایید ما نیستن فلانی گفت خوبه یا گوگل نوشته و وووو مانند طب اسلامی آب فاطر همون آب گرم یا فلان پزشک طب کلاسیک ووو دهن بینی خیلی ها رو بیمار میکنه

معضل نوشیدن آب نیمه شب و آب گرم ناشتا منجر به افزایش رطوبت تری زیاد در روده و دچار یبوست و فیشر مقعدی و ترشحات مقعدی و به هر عضوی این رطوبت تری زیاد در رحم ترشحات رحمی پنیری تاخیر قاعدگی در خانمها و یا درد شدید قاعدگی و پر از کیست ریز تخمدان پلی کیستیک، …

یک عده ۴ صبح زود میرن و عده ۵ صبح پارک تا قبل از گرم شدن هوا برمیگردن