ТВОЯ ОПОРА | ПСИХОЛОГИЯ

Приветствую вас, друзья! ❤️ Знаете, что меня сегодня зацепило? Разговор с подругой ☕️ Она жаловалась на вечные ссоры с мужем из-за денег. Всё началось с мелочей: кто-то потратил больше, чем планировалось, кто-то забыл оплатить счет… А закончилось серьезной ссорой, обидами и холодком в отношениях. И это так знакомо, правда? Деньги – это не просто бумажки, это часто источник стресса и конфликтов в семье 🌪️ Мы, женщины, часто эмоционально подходим к деньгам. Мужчины – по-другому. И вот тут начинается… Он считает, что "надо копить", а она мечтает о новой сумочке 👜 Он не понимает её расходов на "ненужные" вещи, а она его – на "ненужные" гаджеты 💻Знакомо? Проблема не в самих деньгах, а в том, КАК мы к ним относимся и КАК об этом говорим. Отсутствие открытого разговора, недопонимание финансовых целей друг друга, неравномерное распределение обязанностей – всё это взрывная смесь 🔥для семейного спокойствия. Что же делать? 💭 1️⃣Разговаривать! И не только тогда, когда уже всё "взорвалось". Регулярно обсуждайте бюджет, финансовые цели, расходы и доходы. Научитесь слушать друг друга, учитывать мнение партнера. 2️⃣Устанавливать общие финансовые цели. Хотите купить квартиру? Отправиться в путешествие? ✈️ Определите общие цели и стройте план, как их достичь вместе. Это объединяет и мотивирует. 3️⃣Распределять обязанности справедливо. Кто отвечает за оплату счетов? 💴 Кто управляет сбережениями? Разделите обязанности, исходя из возможностей и предпочтений каждого. 4️⃣Учиться финансовой грамотности. Порой ссоры происходят из-за банального непонимания финансовых процессов. Вместе изучайте основы финансовой грамотности 📖, планирования бюджета. 5️⃣Создавать "подушку безопасности". Непредвиденные расходы случаются. "Подушка безопасности" – это финансовая опора, которая поможет избежать стрессов в сложные моменты. 🙌 Дорогие, деньги – важная, но не единственная составляющая счастливой семьи. Важно научиться говорить о деньгах спокойно, с уважением и пониманием. Это ключ к финансовому благополучию и крепким отношениям. 💬 А у вас какие истории, связанные с деньгами и отношениями? Давайте обсудим в комментариях! С теплом, ваш семейный психолог, Антонина Сагина 🌼 #семейныйпсихолог ➖➖➖➖➖➖ Записаться ко мне на консультацию можно: 🔴Индивидуально, стоимость сессии 5000 рублей / 50 минут; 🔴Парой, стоимость сессии 6500 руб /80 минут. Подробнее обо мне можно почитать по ссылке ✈️ Запись осуществляется в личных сообщениях.

Однажды мой университетский преподаватель озвучил мысль, которая впоследствии стала для меня некой профессиональной установкой на неопределенность, что очень важно в работе психолога. Дословно цитату уже не вспомню, но основной смысл заключался в следующем: ▶️Если после первой сессии с клиентом вам кажется, что всё предельно ясно и понятно - классический сценарий, прямо как из учебника - знайте: это ловушка. Именно в этот момент вы максимально далеки от правды и рискуете ошибиться сильнее всего. Человек куда сложнее, интереснее и многограннее, чем может показаться при первом соприкосновении 🍀 А в моменты этой иллюзорной простоты и ясности мы, как психологи, рискуем отнять у клиента самое важное - пространство для его собственной внутренней жизни. С уважением, ваша Анастасия 🌸 #взрослыйпсихолог

Друзья, неделя завершается, и по традиции в пятницу на нашем канале #психологическийюмор 🔴Делитесь с друзьями и дополняйте нашу копилку своими любимыми психологическими шутками, оставляя их в комментариях под этим постом 🌙Отношения в паре как строятся и как проявляются — всегда очень индивидуальный процесс. Сегодня юмористические мемы на тему отношений. Пусть в ваших отношениях будет как можно больше тепла и всегда будет место юмору! Ваш #семейныйпсихолог Антонина Сагина 🤍

Что я не рекомендую делать в отношениях, чтобы они теряли свою ценность (Ответ в этом видео) ⬆️ 1️⃣Считать, что твоя вторая половинка – это вся твоя жизнь. Пусть в твоей жизни будет место и для него, и для себя. Даже идя в чем-то навстречу ему, оставайся личностью – со своими интересами и занятиями, собственным мнением, не растворяйся в партнере, не позволяй ему заслонить тебе весь мир. 2️⃣Ждать, что он будет читать твои мысли. Надо проговаривать свои желания и ожидания. Никаких «Я так хотела то колечко, а он не догадался!» 3️⃣Додумывать за него. Ты не знаешь, что творится в его голове. Если слова твоего партнера можно истолковать по-разному, переспроси, что он имел в виду. Ваша Антонина Сагина 💞 #семейныйпсихолог 💙 Наше сообщество в VK: https://vk.ru/club216621823

У каждого есть то, что включается автоматически: 🔴закрыться, когда хочется открыться; 🔴замолчать, когда так хочется сказать; 🔴доказывать, когда всё уже доказано. Список можно продолжать долго. Всё это - адаптивный механизм. Когда-то он включился, чтобы спасти. И за это ему большое спасибо. Но сейчас он только мешает. 🇷🇺 EMDR помогает переписать старые настройки. Отключить надоедливый голос из прошлого. И сделать это быстро — без долгих разговоров о неприятном. Если отозвалось, пишите в личные сообщения ➡️EMDR - научно-доказательный метод, рекомендованный ВОЗ и Минздравом С уважением, ваша Анастасия 🌸 #взрослыйпсихолог 💙 Мы в ВКонтакте: https://vk.ru/club216621823

Продолжение. (Начало в предыдущем посте) Самое сложное — это сделать первый шаг навстречу. Поговорить и поделиться своей уязвимостью. Тем, что стоит за обидой, злостью и раздражением. Это как правило, те первые чувства, которые возникают на фоне ссор и непонимания. Но за каждой такой обидой, есть что-то очень важное, что хотелось бы сказать своему партнеру. Вспомните, как часто бывает, что за чувством «бесит» – стоит желание быть услышанной, или принятой в своей усталости. И часто хочется, чтобы была какая-то разделенность, забота или может недополученная поддержка. Есть фасадные эмоции – то, что на поверхности, а есть то, что стоит за ними. И вот это, то что лежит более глубже, очень трудно привносить в отношения. Но это то, чему можно научиться. Это то, что помогает выводить отношения на другой уровень. Разобраться в себе самой и увидеть эти более глубокие переживания бывает очень непросто. Понять себя в этих переживаниях, принять и еще суметь донести до партнера. Часто на консультациях клиенты обретают этот навык и пробуют привносить этот способ в отношения. Удается ли вам с партнером в момент ссоры открыто говорить о своих чувствах и переживаниях? Ваша Антонина Сагина #семейныйпсихолог Наше сообщество в VK: https://vk.ru/club216621823

ТВОЯ ОПОРА | ПСИХОЛОГИЯ pinned a photo

Прекрасный этап слияния в паре! (Про него рассказываю в этом видео) С него, чаще всего, начинаются отношения. Чем крепче был этап слияния, тем устойчивее фундамент в отношениях. Однако когда отношения становятся более серьезными, и вы съезжаетесь, эти мечтательные очки 👓начинают спадать, обнажая неожиданные и порой удивительные недостатки в ваших отношениях. Появляется много разности! И эта разность друг в друге ведет к конфликтам и спорам. 💡 Никто не обещал, что отношения — это легко. Но это не значит, что встречи или жизнь с другим человеком должны напоминать нескончаемую череду ссор и обид. Семью / пару можно спасти только в том случае, если это нужно обоим партнерам 🙌 🔴Если они готовы про это говорить друг с другом, взять на себя часть ответственности, пойти навстречу друг другу. Значит, им обоим небезразлично то, что происходит, они готовы бороться, меняться, искать выходы. 🔴Если все летит в тартарары, но это никого не волнует, партнеры то и дело обвиняют во всех несчастьях друг друга, игнорируют проблемы, убегают, часто это приводит к концу отношений. В каждых отношениях есть периоды сближения и периоды отдаления. Но если периодов отдаления становится много, то это то, на что нужно обязательно обращать внимание. (Продолжение следует) 💬 Как начинались ваши отношения? Был ли у вас этап «розовых очков»? Ваша Антонина Сагина ❣️ #семейныйпсихолог 🔗 Наше сообщество в VK: https://vk.ru/club216621823