Твой мудрый разум 💡

День добрый

Твой мудрый разум 💡 pinned «❓Почему в этом канале нет определенной психологической темы? Я сделала около 10 попыток занишеваться как эксперт, ведь писать обо всем и ни о чем - отталкивает читателя, который ищет как разобраться со своей болью. ➡️Мне претит мысль о том, что я буду пересказывать…»

❓Почему в этом канале нет определенной психологической темы? Я сделала около 10 попыток занишеваться как эксперт, ведь писать обо всем и ни о чем - отталкивает читателя, который ищет как разобраться со своей болью. ➡️Мне претит мысль о том, что я буду пересказывать советами научную или науч-поп литературу, или свои обучения. ➡️Значимые изменения требуют желания, усилий, постоянной рефлексии. Я не хочу быть психологическим фастфудом. 💚Я хочу, чтобы это пространство показывало интересные факты, наблюдения и закономерности, оставляя пространство для собственной рефлексии и выводов. ➡️Иной раз я, нет-нет да и напишу пост-инструкцию, «как правильно извиняться», имея ввиду, как работают извинения, потому что люди не понимают, почему их извинения из раза в раз не работают: показывать принцип, а не готовый шаблон. 😝Зная принцип, человек может сам решить, как обойтись в актуальном для него контексте. Наверное, занишеваться в одной теме было бы эффективнее с точки зрения развития своей карьеры и финансов. Но мне ужасно скучно делать однообразный контент с поверхностными рекомендациями и годами дрочить одну и ту же тему. Чтобы разрешить противоречие, я создала отдельный проект, посвященный здоровым отношениям. Почему 🤩 - потому что отношения - моя сильная сторона. Я умею находить прекрасное в самых «сложных» людях, но не даю себя в обиду. Я создала бот, с которым можно обсудить то, что стремно доверить друзьям. 👀Есть идея создать отдельные каналы про РПП и для студентов-психологов. Этот же канал останется пространством рефлексии, философии, наблюдений, обсуждений на самые разные темы. Спасибо, что вы со мной. 🤍 Поделитесь пожалуйста, чем вам нравится мой канал? Что ценного для себя находите?

Мы в книжном клубе читаем Достоевского в этом месяце - когда я загуглила эту книгу, Алиса эйай предложила мне бесплатную психологическую помощь 😁 Не самое популярное его произведение, но знаковое - первое после возвращения с каторги. Кстати, я только я во взрослом уже возрасте узнала, что Достаевский был приговорен к казни, которую инсценировали, и отменили в последний момент, заменив каторгой. Не помню, чтобы это нам в школе рассказывали. По самой доступной информации в сети, арестован он был за чтение письма Белинского Гоголю: 〽️Ей (России) нужны не проповеди (довольно она слышала их!), не молитвы (довольно она твердила их!), а пробуждение в народе чувства человеческого достоинства, столько веков потерянного в грязи и навозе, права и законы, сообразные не с учением церкви, а со здравым смыслом и справедливостью, и строгое, по возможности, их выполнение. А вместо этого она представляет собою ужасное зрелище… страны, где нет не только никаких гарантий для личности, чести и собственности, но нет даже и полицейского порядка, а есть только огромные корпорации разных служебных воров и грабителей.〽️ Если читали - поделитесь впечатлениями (без спойлеров).

Только что закончила вести с @Gelena_psy трехдненый интенсив по работе с РПП в АСТ-подходе. Было и правда интенсивно, но очень увлекательно - больше всего я люблю преподавать именно работу с РПП и навыки ДБТ. Психологов, готовых работать с РПП критически мало, надеюсь многие студенты с курса решатся на эту работу 🫰🏻

Когда листаешь ленту, постоянно попадаются видео, чтобы привлечь внимание к проблеме, где люди ведут себя как мудаки. И это важно и нужно. 🫶Сомневаюсь, что так же часто рассказывают о чем-то хорошем. А со мной это, почему-то, часто случается. Хочу взять за привычку рассказывать в блоге о мелких классных вещах. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ У меня есть любимая кондукторша в автобусе. Заходишь в автобус - а она светится доброй, теплой улыбкой. Сегодня у нее в волосах заколочка в виде ромашки. 🧡Она говорит девушке: «не спеши, красавица, сейчас сработает» 🧡Парень не может дотянуться до валидатора, она берет его карточку и говорит: «давай, мой хороший, я сделаю». Она работает на этом маршруте как минимум два года и она всегда такая 😍

О чем это для меня? ➡️ о том, как важно критиковать идеи, высказывания, действия, а не личность человека ➡️Нужно проверять информацию, особенно, если другие идеи автора нам нравятся. ➡️ лишнее напоминание о том, что мир не черно-белый. ➡️ о том, что экспертность и здравые рассуждения в одной области, не делают человека экспертом в других областях. ➡️взять полезное и работающее можно из любого источника, если не позволять своей предвзятости блокировать восприятие А о чем это для вас?

Отрицание своего гнева, всех всегда прощать, а то будет рак, и ты сама виновата во всем что с тобой происходит 👍🏻

Вот и я такое представила. Взяла свой кофеёк, эту книжку, и уже потирала ручки, чтоб надергать оттуда кринжовых цитат. Что на самом деле я там нашла - на скринах.

Размышляя на тему предвзятости В кофейне появились книжки Луизы Хей. 🩶Луиза Хей - популярная писательница, продвигающая лечение рака медитациями и аффирмациями. 🙃Когда моя мама заболела онкологией, добрые люди подкинули ее книжку, там она писала, что даже вши заводятся из-за психосоматики. Медицинского / психологического образования у нее нет. Быстром гуглежом сейчас выяснила, что она обучалась в «первой церкви религиозной науки» 🌚 Вопрос: Какое содержание в книге с названием «Мудрость женщины» вы ожидаете увидеть?

29 июня #принудительныйстоицизм Никаких оправданий 〽️Гордыню оттеснить можно, но одолевать наслаждение и боль можно, но быть выше славы их можно, на бесчувственных и неблагодарных не гневаться, а еще заботиться о них - можно〽️ Марк Аврелий. Размышления. 8.8 «Просто я таким уродился». «Никогда не учил ничего другого». «Родители показывали ужасный пример». «Все так делают». Что это🤩 🔹Люди используют эти оправдания, обосновывая то, кем они являются, чтобы не стремиться стать лучше. 🔹Можно обуздать гордыню, контролировать гнев и заботиться о других. 🔹Вы думаете, другие делают это? Их родители определенно не были идеальными — они не вышли из чрева тех, кто неспособен к эгоизму или обладает иммунитетом к искушениям. 🔹Они работали над этим и сделали это приоритетом. Они решили эту проблему так же, как решают любую другую: посвятив себя поиску решения и постепенно продвигаясь на этом пути, пока цель не будет достигнута. Они стали тем, кем являются. И вы тоже это можете.

28 июня #принудительныйстоицизм Самобичевание не нужно 〽️Философия требует умеренности - не пытки; а умеренность не должна быть непременно неопрятной〽️ Сенека. Нравственные письма к Луцилию. 5-5 Размышления Марка Аврелия полны самокритики, что характерно и для других стоиков. ➡️ Однако важно помнить, что дальше этого они не заходят. ➡️У них нет самобичевания, покаяния, проблем с самооценкой вследствие вины или ненависти к себе. ➡️ Вы никогда не услышите, чтобы они называли себя бесполезным куском дерьма, изнуряли себя голодом или резали себя в качестве наказания. Их самокритика конструктивна. Набрасываться на себя, излишне обделять себя, наказывать себя - это самобичевание, а не самосовершенствование. Нет нужды быть слишком строгим к себе. Соблюдайте для себя более высокие стандарты, но не ставьте непреодолимую планку. Прощайте себя, если поскользнетесь.

Я так хотела не упустить это лето, что на каждые выходные июля договорилась о планах параллельно с 2-3 людьми 🥲