Юля_Пилюля. Нутрициолог

Юля_Пилюля. Нутрициолог pinned «Друзья, я создала сообщество в ВКонтакте📱 Кто со мной, тот со мной🫂 Добавляйтесь по этой ссылке»

Друзья, я создала сообщество в ВКонтакте📱 Кто со мной, тот со мной🫂 Добавляйтесь по этой ссылке

Проживите его сполна! Я вас душевно поздравляю с 8 марта🌸🌸 Желаю конечно же здоровья💚Чтобы женская энергия не иссякала☀️ Чтобы вы чувствовали любовь🤎🤎 и заботу всегда, а чувство счастья✨ вас не покидало. Желаю заботы о вас в любом её проявлении❤ С 8️⃣ марта🌿🌿🌿🌿🌿

Вариант подарка🎁 на 8 марта - сертификат на анализы😊 Мне кажется, это полезный подарок. Дарите сертификат, сдавайте анализы и приходите на консультацию👩‍💻

Хочу поделиться с вами своими результатами по гомоцистеину. Меня они радуют Я рассказывала о сердечно-сосудистых и церебро-васкулярных рисках в связи с высоким гомоцистеином по тегу #гомоцистеин@yu_pil Высокий гомоцистеин для женщин, планииующих беременность или уже в положении - отдельные жизнеугрожающие риски🔴 Я начала работу по его снижению не сразу, тогда не было выходов на импортные БАД💊 с высокими коэнзимными формами группы🔤 💊, к сожалению у нас в России такие высокие дозировки запрещены на законодательном уровне. (Видимо, государству не интересно снижать гомоцистеин у людей из группы риска🤨) Что я хочу сказать... Уровень гомоцистеина архиважно знать, периодически отслеживать его и принимать меры по его снижению, особенно, если есть нарушение обмена гомоцистеина на генетическом уровне. В этой➡️ корзине анализ на гомоцистеин. Не тяните и не бойтесь результата. Даже если его уровень высокий, его можно снизить и держать под контролем

Поехала в г. Владимир в гости, заранее в приложении LAB4U оформила заказ на анализы. Сегодня сдала. Лаборатория находится рядом с домом (320 метров по шагам 👣) Биохимия и гомоцистеин обошлись мне в 3300 💸 🏷Помогу в оформлении анализов

Пишите в комментариях, потом разберёмся, что с этой зависимостью делать

🤨Почему «лайфхаки» из соцсетей не работают? Разбираем с точки зрения интегративной нутрициологии. ➡️Совет: «Замени десерт фруктами — это полезно» Реальность: Фрукты содержат фруктозу. В избытке она ведет к жировому перерождению печени и не подавляет гормон голода (грелин). Итог: Вы съели яблоки, но мозг не получил сигнал насыщения. Через 15 минут тяга к сладкому возвращается с удвоенной силой. Поэтому фраза Хочешь, есть - съешь яблоко. Не хочешь яблока - не хочешь есть Не имеет под собой обоснования ➡️Совет: «Перейди на газировки 0 калорий и сахарозаменители» Реальность: Сладкий вкус обманывает мозг. Поджелудочная выделяет инсулин «авансом», но глюкоза не приходит. Итог: Уровень сахара в крови падает еще ниже, вызывая дикий аппетит и «тремор». Плюс — многие сахзамы нарушают баланс микробиоты. ➡️Совет: «Хочешь сладкое — просто выпей воды или отвлекись» Реальность: Если тяга вызвана реальным клеточным голодом (инсулинорезистентность) или застоем желчи, или дефицитами, вода не поможет. Итог: Временная маскировка симптома, которая почти всегда заканчивается ночным срывом и чувством вины. ➡️Совет: «Ешь всё сладкое строго до 12:00» Реальность: Десерт на завтрак — это гарантированные «инсулиновые качели» на весь день. Вы программируете организм на поиск быстрой энергии до самого вечера. Итог: Вечерний «зажор» закладывается еще утром. ➡️Совет: «Просто начни пить хром, и тяга к сахару пропадет» Реальность: Хром не сработает, если вы в хроническом стрессе (высокий кортизол) и спите меньше 7-8 часов. Итог: Трата денег на БАДы без работы над базовыми потребностями организма.

Моя корзина на сайте Lab4U с 50% скидкой Вот пример моей корзины, где наглядно видно, какой минимум анализов нам необходим для оценки уровня 🤩метаболизма 🤩белкового обмена 🤩углеводного 🤩жирового обмена 🤩определить риски инсулинорезистентности 🤩риски сердечно…

Я вам предоставила два сервиса, где вы можете выгодно сдать анализы себе или своим родным. Выбирайте, где выгодней, сдавайте анализы и будем работать👍 💛 2 человека уже определились. Жду именно тебя🥰

Моя корзина на сайте Lab4U с 50% скидкой Вот пример моей корзины, где наглядно видно, какой минимум анализов нам необходим для оценки уровня 🤩метаболизма 🤩белкового обмена 🤩углеводного 🤩жирового обмена 🤩определить риски инсулинорезистентности 🤩риски сердечно-сосудистых патологий В поле "Промокод" вводите "ПИЛЮЛЯ" и получаете дополнительную скидку на корзину 5% Пользуйтесь на здоровье🙏

😌❗️❗️❗️❗️🔔 Друзья, я к вам с просьбой-предложением. Я сейчас изучаю нейросети в работе нутрициолога. Для закрепления навыков мне нужна практика. Поэтому, я могу взять клиента на отработку навыков безоплатно, но с условиями⬇️⬇️ 1⃣У вас должны быть на руках следующие анализы: 🤩ОАК с лейкоцитарной формулой и СОЭ 🤩Биохимия базовая (холестерин и его фракции, билирубин общий прямой/непрямой, общий белок, альбумин, глюкоза, АЛТ, АСТ, креатинин, мочевина, щелочная фосфатаза) 🤩ОАМ (общий анализ мочи) 🤩копрограмма 🤩узи брошной полости будет вообще здорово Если у вас есть замечания по самочувствию (плохой, сон, нет энергии, не можете сбросить вес и тд) и вы давно хотите с этим разобраться, у вас есть шанс это сделать. Надо только анализы сдать. Биохимия в этой➡️ корзине Анализы мочи и копрограммы в этой ➡️ корзине Либо, выбираете эти же анализы в приложении LAB4U. Здесь промокод на скидку 300 р на первый заказ и дополнительнпя скидка 5% по моему промокоду. В общем, варианты есть. Разберетесь😀 Если хотите помочь себе (в первую очередь) и мне, пишите в личные сообщения.

Оливковое масло🧈 не просто жир, это нечто большее, чем просто польза, в частности для нашего мозга. Если вы не любите оливковое масло, пора присмотреться к нему получше. 5 механизмов оливкового масла экстра верджин (EVOO) 📌 Механизм 1: Олеокантал = фармакологический двойник ибупрофена Помните жжение в горле от хорошего масла? Это олеокантал. Он ингибирует COX-1 и COX-2 через тот же механизм, что и ибупрофен. Но в отличие от ибупрофена - его можно принимать десятилетиями без разрушения слизистой кишечника. И это ещё не всё. Доклинические данные показывают: олеокантал увеличивает клиренс бета-амилоидных бляшек через ГЭБ, повышая экспрессию P-гликопротеина и LRP1, ключевых транспортных белков (PMID: 26348065). 📌 Механизм 2: Полифенолы бьют по обеим мишеням Альцгеймера EVOO содержит более 35 фенольных соединений. Вместе они нарушают агрегацию бета-амилоида и ингибируют гиперфосфорилирование тау-белка. Одновременно против бляшек и клубков – двух основных причин болезни. Пока ни один монопрепарат на рынке не делает этого одновременно. 📌 Механизм 3: Защита гематоэнцефалического барьера Его нарушение – раннее событие при Альцгеймере, ещё до клинических симптомов. EVOO, обогащённое олеоканталом, восстанавливало функцию ГЭБ через ингибирование NLRP3-инфламмасомы и одновременную индукцию аутофагии (PMID: 31244050). ⚠️ Ключевое: только EVOO – не рафинированное масло – защищает барьер. 📌 Механизм 4: Гидрокситирозол и Nrf2 Nrf2 – мастер-регулятор клеточной защиты. Это не «антиоксидантная защита» в примитивном понимании, а фактически системная активация эндогенных защитных механизмов, которые несопоставимо мощнее любых добавок извне. Плюс запуск митохондриального биогенеза – создание новых, здоровых митохондрий. 💡 И тирозол, и олеуропеин конвертируются в гидрокситирозол после приёма внутрь – он центральный активный метаболит. 📌 Механизм 5: Ось кишечник–мозг EVOO в терапевтических дозах благоприятно влияет на состав кишечной микробиоты. Ось кишечник–мозг через нейровоспаление – всё более признанный фактор нейродегенерации. Масло может прерывать эту цепочку на самом раннем этапе – но только если вы понимаете, что именно происходит и у какого конкретного пациента это приоритет. «Нельзя готовить на оливковом масле» – давайте закроем этот миф Знаковое исследование 2018 года (De Alzaa et al., Acta Scientific Nutritional Health) сравнило 10 кулинарных масел и показало: точка дымления вообще не предсказывает безопасность масла при нагревании. Ключевой параметр – оксидативная стабильность. И по нему EVOO превзошло каждое другое масло. Всё Средиземноморье готовит на оливковом масле тысячи лет. Популяции с наименьшими показателями деменции не просто поливают им салаты – они жарят, запекают, тушат. ✅ Что делаем практически Минимальная доза: ½–1 столовая ложка в день (7–14 мл) На этом уровне Гарвардское проспективное исследование (n=92 383, 28 лет наблюдения) зафиксировало 28% снижение риска смерти от деменции (HR 0,72; 95% CI 0,64–0,81; PMID: 38709531). Терапевтический оптимум: 2–3 столовые ложки в день (28–42 мл) Как выбирать: Маркировка «high phenolic» или содержание полифенолов >250 мг/кг. Простой сенсорный тест: пробуете масло в чистом виде – должно першить и жечь в горле. Это олеокантал. Нет жжения – содержание олеокантала низкое, и значительная часть нейропротективного потенциала потеряна.

Используете ли вы в своём рационе оливковое масло? 📝🧈 Пишите в комментариях, завтра я расскажу вам кое-что интересное про этот продукт питания.

По слухам телеграм заблокируют 1 апреля. Я пока не знаю, на какой платформе я буду работать, но связаться со мной можно будет всегда через мой сайт-визитку📇⤵️ https://hellodoc.app/pro/yulyabukharova

Юля_Пилюля. Нутрициолог pinned a photo

Лаборатории могут находиться на базе любого медицинского центра, с которым они сотрудничают Лаборатория не тратит деньги на дорогостоящую аренду, можно выбрать любой медцентр из широкой сети. За счет этого и формируется такая скидка на анализы У меня возле дома лаборатория находится в Медицинском центре МРТ например, а другая в клинике "Здоровые дети". Вы может и не знаете, что в клинике на 1м этаже вашего дома может быть такой выгодный сервис👌 Всех благ❤✨

😌❗️❗️❗️❗️😍 Итак, сервис для сдачи анализов с 50% скидкой - лаборатории 🔤🔤🔤4️⃣🔤 Алгоритм⤵️ ✔️Скачиваете приложение LAB4U ✔️Регистрируетесь (можно добавить профили других членов семьи) ✔️Выбираете анализы, а дальше по инструкции. Там всё просто Кроме 50% скидки вот вам ПРОМОКОД 🔜 Lab4u142297 на первый заказ, который даёт дополнительную скидку 3️⃣🔟🔟 рублей! (Копируйте и применяйте в корзине при оформлении) И еще, лично от меня, промокод на скидку 5️⃣🔤 по промокоду 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Мой промокод действует всегда. Пользуйтесь 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 #анализы@yu_pil