Вы вообще рожали?

Утро, которое начинается с таких фото — мое любимое утро 🤍 Две моих выпускницы из разных потоков, обе Анечки, обе красавицы. Ну милота же! Кто ещё может похвастаться таким же прекрасным результатом работы, как у инструктора по подготовке к родам?

Раз уж у нас с вами в последние дни пошла тема окситоцина, то я просто обязана поделиться с вами и вот этой «табличкой» Верхний список — то, что нужно активно внедрять в жизнь во время беременности, а ещё обеспечивать себе во время родов. Это наши опорные точки: когда волнительно, когда что-то идёт не так, когда кажется, что нужно помочь процессу, вспоминаем этот список и думаем, что из этого нам сейчас доступно, что можно сделать? Нижний список — то, чего нужно избегать. По возможности ещё во время беременности, ну, а в родах-то уж точно. Мамы, нужны пояснения с реальными примерами того, что делать, а что не делать?

Если вдруг вам интересно, как выглядит мой обычный день, то как-то вот так он и выглядит 🥲 Сегодня, например, Вован воткнул в диван шампур. Штош. Штош. Штош.

Дамы, у меня освободилось одно место на сопровождение «1 месяц жизни»🤍 Стоимость — 12.000 р. Что входит: полное сопровождение первого месяца жизни по вопросам ГВ, неограниченное количество ответов и решений проблем Для записи: @rubtsovaeu

Я собрала для вас практические советы, «рецепты», что делать, если в родах что-то идет не так и срочно нужно, чтобы окситоцин вырабатывался лучше. Список будет основан на основных базовых потребностях, необходимых для выработки окситоцина: — ощущение безопасности: думаем, в каких условиях сейчас вы сможете расслабиться. Может быть нужно попросить мужа выйти из палаты, может быть нужно попросить акушерку заходить реже, может быть вам захочется, чтобы акушерка убрала какие-то предметы из палаты, которые вам не нравятся и нервируют вас.. — физический комфорт: едим, пьем, согреваем ножки носочками, если холодно, открываем окно, если жарко, раздеваемся, если бесит одежда, одеваемся, если хочется закутаться, меняем положение тела так, как вам хочется. Если в каком-то положении вам неприятно, попробуйте другое, вы обязательно найдёте то, в котором вашему телу будет лучше — женский круг: налаживаем доверительное общение с акушеркой, улыбаемся ей, искренне просим помочь, думаем про женщин, которые вам близки, но которые сейчас не рядом с вами — отключение неокортекса: убираем телефон, стараемся меньше разговаривать, минимизируем ответы на вопросы, не засекаем схватки — темно: выключаем свет, зашториваем окна, если хочется, можете взять с собой в роддом электрические свечки или гирлянды для создания атмосферы — тихо: можно вставить наушники в уши, включить белый шум, медитации, звуки природы, просто приятную музыку, подходящую вам по ритму и настроению — сосредоточенность на объекте привязанности: положите руку на живот, представьте своего малыша, подговорите с ним, подумайте, как он на вас похож, какие у него пальчики, носик, глазки — физический контакт, взгляд глаза в глаза: обнимайтесь с партнёром, пусть он держит вас за руку, если хочется, делает массаж, целует вас в шею, либо снова можно положить руку на животик Сохраняем, как рецепт самопомощи в родах 🤍

Как вы уже знаете, «любимое» слово админа — это «конкретно». Скажи конкретно, как дышать, скажи конкретно, какой роддом выбрать, скажи конкретно, с каким врачом мне рожать и иже с ними. А в ответ я могу лишь развести руками и прочитать очередную микро-лекцию. Но! Ликуйте, сегодня я все же дам вам конкретики, причем в самом важном вопросе: в вопросе окситоцина и его выработки во время родов. Дайте 🔥 и поехали!

Наша!

Кстати, про пить в родах: я знаю очень много историй, когда маме запрещают есть и пить на протяжении всех родов. Ничего, кроме потока неприличных выражений у меня это, конечно же, не вызывает. ❤️ВОЗ рекомендует женщинам пить воду в родах, ❤️Минздрав рекомендует пить воду в родах, ❤️адекватность рекомендует пить воду в родах. Как вам идея пробежать 10-20часовой марафон без воды, а? Класс? Какова вероятность, что добежите? В родах обезвоживание может приводить к слабости родовой деятельности, а ещё к неудовлетворенности процессом. Такие роды мама потом вспоминает, как издевательство. Это оно и есть, собственно. Раньше это правило действительно имело место быть, потому что маме могло понадобиться кесарева сечение, тогда оно выполнялось только под общим наркозом, эти операции проводятся «на пустой желудок». Сейчас же такие операции составляют всего лишь 5% от всех проводимых. Поэтому, мамы, настаивайте на том, чтобы вам давали возможность пить, воть.

Что делать, если я приехала в роддом и вообще не понимаю, что делать, чтобы помочь своим родам? Самое главное, что мы можем сделать в таком случае — это: 1️⃣ удовлетворить свои потребности: обязательно есть, пить столько, сколько хочется, согревать ножки носочками, если холодно, раздеваться, если жарко, занимать удобные положения тела. 2️⃣создать базовые условия для выработки окситоцина: даже если вы не готовились к родам заранее и не знаете, как помочь вырабатываться именно вашему окситоцину, вспомните хотя бы правило трёх Т: тепло, темно и тихо. Согрелись, выключили свет, наушники со звуками природы в ушки вставили. 3️⃣расслабить руки, губы и глаза. Если мы напрягаем эти зоны, то наша шейка не может раскрываться. Поэтому, расслабляем их по максимуму, чтобы шейка была мягенькой и легко раскрывалась. Даже три этих простых пункта уже смогут вывести ваши роды на совершенно другой уровень. Про какой из пунктов не знали? Или вы у меня крошки ученые и все уже знаете?

Извините, но это очень забавно 😂

Давненько у нас с вами не было окситоциновой переклички 👀 Ну-ка, быстренько кидаем в комментарии по три окситоциновых плана на день. Формула окситоцина же все помнят, да? Я начну: — почитать с детьми книжку — поговорить с мамой по телефону — пересмотреть вместе старые фотографии детей Если окситоциновых планов ещё не было, значит, пора их придумывать. Поехали!

Начнем этот день с моего любимого факта: это утро стало первым для 150-200 тысяч новых человечков 🤍

Лично я думаю вот, что: общайтесь. Общайтесь с заведующими, врачами, приходите на дни открытых дверей. Только в таком общении можно выяснить истинный настрой роддома или врача на роды. Потому что тот факт, что у Р/д мало кесаревых сечений вообще не говорит о том, что он мягкий. Некоторые врачи лучше бы кесарево всем подряд делали, чесслово. Поэтому разговаривайте, чувствуйте, что вам говорит ваше сердце и принимайте осознанные решения. Ну, а я всегда рада подсказать, направить и поделиться опытом 🤍

Мне в личку пару дней назад поступил вопрос от растерянной мамы, только что вернувшейся с экскурсии в роддоме Не будем называть номер роддома, кому нужно, могу рассказать в личке, но вот, в чем суть: роддом позиционирует себя в своих соцсетях как супер прогрессивный и мягкий. А вот если сократить монолог заведующей с дня открытых дверей, то получается примерно следующее: «Дада, у нас очень мягкий роддом, мы за естественные роды. Партнерские? Ой, да зачем вам нужны эти партнеры. Доулы вообще только мешают и лезут в процесс. А отец ребенка чем помочь может? Мы очень мягкие, дада. Да, если в 40 недель роды не начнутся, мы будем поднимать вопрос о стимуляции. Вы не переживайте, мы за естественный процесс! Нет, вертикальные роды мы не любим, это не удобно. Что там я говорила? А, да, мы очень мягкие» Что думаем?

Как часто нужно кормить малыша? В последнее время часто вижу, что у мам возникает путаница в этом вопросе: то ли прикладывать по требованию, то ли по часам, а что, если требует малыш редко, а что, если требует каждые 15 минут? Что такое кормление по часам: Это стандартная схема, распространенная на постсоветском пространстве, которая заключается в том, что малыша надо кормить раз в три часа: не раньше и не позже. Минус этой схемы заключается в том, что он не учитывает потребности ни мамы, ни малыша, а ещё идет вразрез с принципами четвертого триместра беременности. Грудь стимулируется недостаточно, молока вырабатывается мало: вот вам и «да я просто не молочная». Что такое кормление по требованию: Это принцип прикладывания малыша к груди по первым признакам голода (до плача). Принцип физиологичен и учитывает потребности и мамы, и малыша. Но как и все, что не дает конкретных рекомендаций, этот принцип иногда вызывает у мам тревогу: а что, если малыш спит долго? Нужно ли его будить? А почему он прикладывается каждые 15 минут? Вкратце: — если малыш «требует» реже, чем раз в 2 часа днем и раз в 3 часа ночью, его нужно прикладывать к груди — если малыш весь день висел на груди, а потом вдруг уснул на 2.5 часа, не нужно специально его будить и прикладывать к груди, потому что Женя сказала кормить чаще, чем раз в два часа — если малыш прикладывается очень часто, это нормально. Грудь — не только еда, но ещё и чувство безопасности, ощущение связи с мамой, и малышу хочется чувствовать его как можно чаще. Кроме того, молоко усваивается достаточно быстро — не нужно стремиться к сну «всю ночь без просыпаний», ночью ребенок тоже должен прикладываться к груди, чтобы молока вырабатывалось достаточное количество, так как именно ночью пролактин у нас на пике Надеюсь, стало немного понятнее 🤍

Простите, мои любимые беременные, за подобный вечерний контент! Не знаю, что такое это ваше счастье, но сейчас, когда у меня в тарелке бэби-картофель с огорода с беленькими грибами из ближайшего леса, овощной салатик из своих овощей и судак горячего копчения со Старой Ладоги, а утро я начала с купания в древнейшей купели Ленобласти, я точно не плакаю!💔

Админ выпал из социальных сетей, потому что к админовым детям приезжала бабушка, а к админу, соответственно, свекровь. Приехала она после моего сообщения «спасите-помогите, я жук-невывожук». В начале двух недель с внуками бабушка постоянно выдавала восхищенные возгласы «ну какие прекрасные детки, одно удовольствие с ними сидеть!» К концу двух недель из бабушки все чаще стало вырываться «гавгавгав», «Женя, тебе надо ставить памятник» и «а сколько стоит частный садик? давай в августе их отправим?» Вывод: если вы переживаете, что часто злитесь на детей, не переживайте. Вы не злые. Вы уставшие 💔