АННА МОССУЛА

Мои стихи, мне Богом принесённые, Сквозь тело, душу, слёзы, боль пришли. Напоминают редко дни весёлые, Всё чаще отражают тень любви. Через слова Он намекает на присутствие, Как будто боль, потери, страхи - не важны. Наверно, думает, что я безумная, Что мне Его объятия не нужны. Я день и ночь внутри, как океан в огне, Пытаюсь погасить пожар, потоп. А Он внезапно вспомнил обо мне, Решив, что мне поможет слов глоток. Смешной Ты, Боже, - улыбаюсь я. Ты думал, я задумку не пойму? Я знаю: даже если и ругаюсь я, Ты самый верный, добрый, лучший друг. Я благодарна Богу за участливость, За все подарки, что с любовью паковал, За то, как каждый раз Ты за руку Провёл меня по острию кинжала. Я шла, рыдая и отчаявшись, Не веря ни Тебе, ни мне. Но каждый раз встречались на моём пути Твои дары в моей отчаянной судьбе - Следы любви, оставленные мне. #стихи@zametkimossula #пишу@zametkimossula

Сегодня была в психиатрической больнице. Вышла оттуда с тяжелым сердцем и каким-то особенным чувством тишины внутри. Шла и молчала. Иногда нам кажется, что психическое здоровье - это что-то само собой разумеющееся. Но на самом деле это огромная ценность и совсем не данность. Сегодня я особенно благодарна Богу за возможность жить свою обычную жизнь: любить, работать, дружить, мечтать, строить планы и оставаться собой. И почему-то (понятно почему) именно сегодня захотелось поделиться этим стихотворением. Написала его в ночи накануне прям

А я продолжаю писать Слезы людей - это дар, омовение Сердце открытое, Божье прощение Голос души, направление ангелов Мудрость небес и младенца желания Сила прощения, боль от усталости Ярость, сомнения, бессилие старости Сплетение судеб и наша растерянность Вселенная, космос - можно ли нас спасти? #пишу@zametkimossula #стихи@zametkimossula

Дорогие, привет! Меня давно не было. Вы уже знаете, что мой способ проживать - это писать стихи. Что чувствуете? Я снова женщина - честная, чистая, Манкая, лёгкая, живая, быстрая. Как шампанское игристое, как кожа младенца - бархатистая. Красотой наполненная, лучами-мыслями. Доверяю Богу тропу ветвистую, Создаю собою вселенский смысл. Вижу мудрость мира и любви покои. Всё, что я живу - создаю собою. Мир мой полон радости, глубины, простора. Много благодарности отдаю покоем. Солнце на ресницах, ветер в разговорах. Звуки, краски, запахи - всё во мне живое. Может, в этом замысел - быть самой собою. #пишу@zametkimossula #стихи@zametkimossula

🎥 Запись эфира системного семейного терапевта Анны Моссула о порядке в семейной системе #записи_эфиров_alma #терапия_alma Почему мы иногда занимаем не своё место в семье? Берём на себя ответственность за родителей, живём из чувства долга, пытаемся спасать близких или неосознанно повторяем чужие сценарии? В этом эфире — о том, как формируются системные переплетения, почему человек может оказаться не на своём месте и как это влияет на отношения, самооценку, деньги и способность строить собственную жизнь. Приятного просмотра ✨ C любовью, команда Alma Media 🤍 Навигация | Подписаться на календарь событий | Как стать спикером Alma Media

Переплетения в системе: как чужие чувства, роли и сценарии становятся нашей жизнью Иногда человек живёт так, будто несёт что-то большее, чем просто свой опыт. Сложности в отношениях, повторяющиеся сценарии, чувство вины, невозможность выбрать себя, страх проявляться, хроническая тревога или ощущение «я живу не свою жизнь». Всё это может быть связано не только с личной историей, но и с тем, как устроена семейная система. На встрече мы поговорим о том, как формируются системные переплетения: почему человек может бессознательно занимать не своё место, проживать чужие чувства или повторять судьбы, даже не осознавая этого. И главное как это можно замечать, понимать и постепенно менять. 🔷 На лекции мы разберём: • что такое системная терапия и системный взгляд на человека • как возникают переплетения в семейной системе • почему мы можем «нести» не свои чувства и сценарии • как формируется лояльность к семье и роду • как это проявляется в отношениях, деньгах, самооценке и проявленности • почему иногда разум всё понимает, а жизнь не меняется • как увидеть своё место в системе и начать возвращаться к себе • реальные примеры из практики и жизни 🔷 С чем уйдут участницы: • с более глубоким пониманием себя и своих жизненных сценариев • с возможностью по-новому посмотреть на отношения с близкими • с пониманием, что многие внутренние конфликты имеют более глубокую природу • с ощущением, что изменения возможны, когда становится видимым то, что раньше было бессознательным • с опорой и более бережным взглядом на себя О спикере Анна Моссула* - практикующий психолог, системный семейный терапевт, травматерапевт, ведущая терапевтических групп. В своей работе соединяет глубинную психологию, системную терапию и внимательный взгляд на то, как опыт семьи и детства человека влияет на нашу жизнь сегодня. Тема системных переплетений особенно близка мне, потому что за годы практики я вижу, насколько часто люди пытаются «исправить себя», не замечая, что живут внутри гораздо большего процесса. И как многое начинает меняться, когда человек наконец видит: где действительно его чувства, его выбор и его жизнь. Телеграм канал: АННА МОССУЛА 📅 Дата: 30 мая 🕐 Время: 11:00 (Мск) ⏳ Продолжительность: 1,5 часа 💻 Формат: лекция + ответы на вопросы 🎟 Участие бесплатное 🎥 Запись: решение о том, выложить запись или нет, принимается после звонка. Поставьте, пожалуйста, в реакциях ✅, если планируете быть Добавить в календарь *Instagram— принадлежит Meta, запрещенной в РФ организации Навигация | Подписаться на календарь событий | Как стать спикером Alma Media

Дорогие, приглашаю вас на свое выступление 🌸

Много говорим в терапии про парентификацию (когда ребенок берет на себя родительские функции). Я постоянно привожу реальные примеры последствий в жизни. Не до всех доходит. Кажется, что «ничего страшного» «ну это ж мама/папа» А что если, для наглядности, на место родительской фигуры для вас станет бОльшая система? Например какая-то гос структура? И покажет вам ваше место? Хотите по взаимодействовать?

«Дураки полны уверенности, а разум полон сомнений» Б. Рассел Такое настроение сегодня. А с чем вы сегодня?

Забирайте разворот Делитесь - о чем для вас образы 💗💗💗

Карты сегодня потрясающие Сверяйтесь со своим состоянием. Какой внутри вопрос? Выбирайте свою 🥰

Сегодня день Великой Победы. 81 год назад закончилась война. Но такие события не заканчиваются так просто. Они остаются в семьях. В телах. В молчании между поколениями. В историях, которые рассказывали шепотом или не рассказывали совсем. Мы наследуем не только фамилии и черты лица. Иногда мы наследуем страх, тревогу, потерю, невозможность чувствовать, привычку «держаться», выживать, терпеть, чувство голода. И даже если кажется, что это было очень давно, психика и бессознательное помнят. Поэтому в такие дни многих может накрывать: — необъяснимой грустью — тревогой — внутренним напряжением — слезами — странным ощущением тяжести Память о больших трагедиях продолжает жить внутри семейных систем и передаваться дальше. Особенно сейчас, когда мир снова сталкивается с напряжением, страхом и ощущением небезопасности, старые коллективные раны могут активизироваться сильнее. И мне кажется важным сегодня не только праздновать. Но и помнить. Помнить цену. Помнить людей. Помнить, через что прошли целые поколения. И, возможно, быть чуть бережнее к себе и друг к другу. Потому что некоторые следы история оставляет в нас намного дольше, чем на календаре. Всем нам мирного неба.

Ань, я не представляю как ты это выдерживаешь….. Да я и сама не представляю. ➖А еще я не представляю как можно из теста создать произведение искусства и чтобы оно еще и вкусное было? ➖А как можно целый день стричь, пилить, красить, мазать и делать женщин и мужчин красивыми? ➖А как можно весь день следить или учить 10-20-30 детей и не сойти с ума? ➖А как можно весь день шпаклевать, клеить и красить стены? ➖А как можно разбираться в том, в чем вообще невозможно разобраться - писать какие-то там коды, создавать правила, связывать что-то невидимое и потом мы просто нажимаем на кнопочку и оно работает. Как? Есть только один ответ на эти вопросы. Мы все уникальны. Каждый в своем деле. И если я не умею готовить - это не делает меня плохим человеком или глупой или еще какой-то. Потому что то, что умею делать я, это только мой навык и он под силу только мне в той степени, в какой я это делаю. Понимаете!? Я.Ты.Мы. Уникальны. Нет в мире больше ни одного человека такого же как ты. Даже если мы делаем одно дело. Даже если учимся у одних преподавателей. Второй Анны Моссула не существует. Не потому что я лучше. Не потому что я умнее. А потому что тот внутренний мир, который есть у меня - уникален. И у тебя так же. Запомни

Ставьте сердечки друг другу в комментариях к прошлому посту 👆 Это такое простое действие, которое дает ощущение - я не один (одна) сейчас. Да, социальные сети никогда не заменят реального общения, но это то, что сейчас доступно и может в моменте придать сил и поддержки. Отдавайте, чтобы получать 💗🌷

❌ Я устала. У меня ничего не получается. Нет сил продолжать. Все бесполезно. Или ✔️ Я вижу результаты, да они пока маленькие, но это не 0 Я делаю регулярные действия и потихоньку они ведут меня к результату, я сравниваю себя с собой год-два-три назад, а не с другими Я устаю, но понимаю что это необходимые действия, поэтому продолжаю, но при этом даю себе время на передышку Ты молодец. Просто продолжай. Учись замечать плюсы и хвалить себя за маленькие победы. Твоя психика в этом нуждается. Всем нам иногда трудно. Если тебе нужна поддержка, пиши в комментарии - давайте накидаем друг другу сердечек и слов поддержки 💗🌷

Сегодняшний день больше никогда не повторится Такой(им), как сегодня, ты уже не будешь

Прекрасного понедельника, прекрасные люди☀️ Поотвечаю картами на ваши вопросы, пишите в комментариях 🌷

Попробуйте узнать себя. Сколько пунктов совпало? ➖тебе долго не отвечают, и внутри сразу: «я что-то сделал(а) не так?» ➖кто-то меняется в тоне, и ты уже сканируешь: «он злится? я виноват(а)?» ➖ты хочешь написать/сказать что-то важное, но сначала переписываешь это 5 раз, чтобы «нормально прозвучало» ➖после встречи прокручиваешь разговор и думаешь: «зачем я это сказал(а)…» ➖сложно сказать «нет», но потом появляется раздражение и усталость от людей ➖если тебя критикуют, даже мягко, внутри это звучит как: «со мной что-то не так» ➖когда к тебе хорошо относятся, есть странное напряжение или недоверие ➖ты стараешься быть удобным(ой), но при этом чувствуешь, что тебя как будто нет ➖в отношениях легко «проваливаешься» в другого или наоборот, хочется дистанции, когда становится близко ➖ты вроде справляешься с жизнью, но внутри часто фоном тревога или пустота Это не список «проблем». Это способы, которыми психика когда-то научилась выживать в контакте с другими. И сейчас они включаются автоматически даже там, где уже можно по-другому. Приходи. Будем учиться по-другому.

Терапия не спасает нас от одиночества Терапия не спасает нас от страха Терапия не спасает нас от боли…. Терапия помогает нам в этом не утонуть.

Разворот 📥