Заметки врача ☕️ Кардиолог Терапевт Кожаева Татьяна

По современной классификации ВОЗ молодой возраст заканчивается в 45, а пожилой начинается в 60 лет Есть мнение, что в настоящее время уровень жизни и медицины таков, что можно почти каждому дать минус 10 лет

Самое эффективное лечение травами - это крапивой по ж...🤫 Ещё хорошо в качестве психотерапии: завариваешь, сидишь, пьешь 🫖 Да, в кардиологии травы мы не используем, ведь сейчас есть действительно эффективные инструменты для медикаментозного снижения сердечно-сосудистых рисков✅ Кроме того, ряд заболеваний сердца и сосудов успешно лечат хирургически✅

Снижение веса на 5➗ снижает риск появления предиабета и диабета Минус 10➗ снижает сердечно-сосудистые риски, облегчается апное сна При минус 15➗ возможно достичь контроля диабета и значимого снижения рисков онкологии Ранее был пост на тему лишнего веса, а также информация о взаимосвязи ожирения с работой сердца, почек и углеводного обмена ☕️ О целях в лечении и профилактике читайте @zametkivracha

Пациенты часто спрашивают, можно ли добавить к терапии витамины группы В внутримышечно Любые инъекции - не самый безопасный метод лечения, возможны осложнения Разнообразие и умеренность в питании решают многие проблемы со здоровьем, в большинстве случаев нет необходимости закрывать дефициты основных витаминов и микроэлементов ☕️ О целях в лечении и профилактике читайте @zametkivracha

Депрессия - многофакторное заболевание, ухудшающее качество жизни и приводящее к серьезным последствиям Она может маскироваться под обычное заболевание Если заподозрили эпизод депрессии у себя или у близкого человека, рекомендую обратиться к психотерапевту для уточнения состояния и оценки необходимости терапии В Уфе есть уникальный Республиканский клинический психотерапевтический центр rkpc.ru , в котором производится диагностика и лечение подобных заболеваний по полису ОМС, для других регионов нужно уточнить в 2ГИС или Яндекс картах, телефоны для записи есть в открытом доступе ☕️ О целях в лечении и профилактике читайте @zametkivracha

Наш Жорик и бомбочка✨ Пусть маленькие радости жизни делают каждый день ещё волшебнее!

Одна порция бобовых в день снижает риск ранней смерти на 8% ☕️ О целях в лечении и профилактике читайте @zametkivracha

Фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия) - частая возраст-зависимая аритмия, распространенность которой после 80 лет составляет около 10% При отсутствии адекватного наблюдения и лечения резко возрастает риск кардиоэмболического ишемического инсульта, т.к. из-за неправильного ритма в сердце формируются сгустки крови 🚩 Факторы риска: ~ пороки клапанов сердца или магистральных сосудов ~ гипертония ~ ишемическая болезнь сердца ~ сердечная недостаточность ~ гипер- или гипофункция щитовидной железы ~ возраст ~ ожирение ~ сахарный диабет ~ синдром апноэ сна Скрининг: ~ аускультация сердца на приёме ~ ЭКГ ~ ЭКГ-мониторирование по Холтеру ~ самоконтроль с помощью часов или других устройств с функцией ЭКГ Лечение: кардиолог и терапевт, по необходимости аритмолог, эндокринолог и др. ☕️ О целях в лечении и профилактике читайте @zametkivracha

🩼Остеоартрит коленного сустава 🚩Основные факторы риска: ~ перенесенная травма колена ~ избыток массы тела или ожирение ~ старший возраст ~ высокая минеральная плотность костной ткани ~ физическая нагрузка на работе ~ спортивная нагрузка и др. Рентгенография на начальном этапе проводится раз в 1-2 года для оценки прогрессирования заболевания Медикаментозное лечение: ревматолог, терапевт Хирургическое лечение: при значительном нарушении функции сустава и ухудшении качества жизни ☕️ О целях в лечении и профилактике читайте @zametkivracha

Красное мясо снижает риск болезни Альцгеймера на 45% даже при наличии генетической предрасположенности к заболеванию, если выбирать правильные варианты приготовления: ~ тушение ~ варка ~ приготовление на пару ~ запекание при невысокой температуре в фольге ~ на открытом огне (с использованием натуральных маринадов, без образования темной корочки, употреблять в небольших количествах) Рекомендую приготовление в рубленом виде при наличии проблем с пережевыванием Желательно не реже и не чаще 1-2 раз в неделю ☕️ О целях в лечении и профилактике читайте @zametkivracha

Около 45% случаев деменции потенциально можно предотвратить или отсрочить, воздействуя на факторы риска: физическую активность, питание, образование, слух, холестерин, давление, диабет и др.   Любопытный факт: учёные в Японии установили положительное влияние процесса приготовления еды на риск деменции: ~ те, кто готовил дома хотя бы один раз в неделю, имели на 30% меньший риск деменции, чем те, кто готовил реже ~ у тех, кто изначально готовил редко, более частая готовка была связана с примерно 70% снижением риска Причина в том, что самостоятельное приготовление пищи само по себе является тренировкой когнитивных функций, включающей различные сложные и простые задачи ☕️ О целях в лечении и профилактике читайте @zametkivracha

Вес и метаболизм ☕️ О целях в лечении и профилактике читайте @zametkivracha