Чувствуй. Желай. Действуй.

Счастье!!!💔

Прямо сейчас сбывается мечта!!

Тревога может быть очень удобным местом, где можно надолго застрять, искренне считая, что ты решаешь проблему. В последнее время я много думаю о том, сколько сил мы тратим на решение гипотетических проблем, на попытки обезопасить себя от того, что еще не произошло и неизвестно, произойдет ли. В сотый раз прокручиваешь в голове будущий разговор, представляешь всевозможные варианты развития событий, думаешь, что ответить, если случится это, а что будешь делать, если случится то… Живешь с ощущением, что занят важным делом, пытаешься подготовиться и все предусмотреть, но чаще всего это попытка получить контроль над тем, что контролировать невозможно. И действительно можно подготовиться к разговору, обследованию, собеседованию или сложному решению. Совершить конкретные действия: собрать информацию, почитать про возможные риски, продумать несколько вариантов. Но в какой-то момент все, что можно было сделать, уже сделано, а тревога продолжает гонять тебя по тем же кругам, ничего не добавляя к решению проблемы. И вот тогда тревога начинает жрать огромное количество сил, причем делает это довольно незаметно. Ты вроде ничего особенного не делал, а к вечеру ощущение, будто разгружал вагоны. Мозг весь день спасал тебя от десятков неприятностей, большинство из которых существовали только у тебя в голове, и к моменту, когда надо делать конкретные шаги, сил на них уже не осталось. Мне нравится подход: «Бери и делай, а там по ходу разберешься», и я стараюсь так жить, но, конечно, не всегда получается.

Эта песня зацепила меня с первого раза еще на репетиции перед шоу. Тогда я еще не знала ни кто ее поет, ни то, что эта красивая девушка (Маша, привет!) написала ее сама. Просто услышала песню про полет и вертолет, и теперь пою ее уже почти неделю. Но самое круто то, что Маша села в вертолет и спела эту песню вживую прямо во время полета, пока Андрей делал красивые виражи над полем. Я вообще не представляла, что такое возможно! Я была уверена, что в микрофоне будет слышен звук лопастей, но нет. Оказывается, существуют специальные направленные микрофоны, которые практически не ловят окружающий шум. Уже после шоу, когда мы познакомились с Машей, я узнала, что она профессиональная певица, руководит своей музыкальной школой и пишет свои песни. Эта невероятная девушка пела так спокойно, легко и свободно, без малейшей дрожи в голосе, что казалось, будто всю жизнь только этим и занимается — летает на вертолете и поет. Как будто для нее это совершенно естественно. Я очень рада, что мы познакомились. И я уверена, что рядом с вертолетами мы еще не раз встретимся. И что Маша исполнит свою мечту и станет пилотом вертолета. А еще благодаря Маше и моя мечта стала больше. Раньше я мечтала написать свою песню, а теперь хочу не только написать ее, но и спеть… из вертолета, пилотируя его. А что? Мечты на то и мечты, чтобы сначала казаться несбыточными. А потом вдруг сбываться.

Ура! Рекорду быть! 🎉 1 августа 2026 года мой вертолетный друг Андрей Бараев поставил рекорд Гиннесса. Вертолетом он открыл 35 бутылок за 3 минуты. Для сравнения: предыдущий рекорд, установленный китайским вертолетчиком, составлял всего 9 бутылок. Андрей устроил настоящий праздник для своего родного города. Теплый, красивый, душевный. После рекорда были показательные полеты: вертолеты играли в футбол, опускали грузы в бочки, стали турниками для подтягиваний, а зрители не переставали удивляться тому, что вообще умеют делать вертолеты. И знаете, не побить этот рекорд было, кажется, просто невозможно. Потому что Андрей невероятный человек! Суперпрофессионал в летном деле, азартный, неутомимый, с какой-то совершенно неуемной энергией и целеустремленностью. А еще рядом с ним была огромная поддержка друзей, коллег и зрителей. Трибуны были заполнены, все ревели, болели и поддерживали Андрея! Очень хочу, чтобы вы сегодня вместе со мной порадовались за Андрея. И подписывайтесь на его канал ЭКИПАЖ, там интересно ❤️ А завтра расскажу еще об одном невероятном событии этого дня, которое очень меня впечатлило.

Мне кажется, что способность искренне радоваться друг за друга — один из важнейших критериев близких отношений между людьми. И я сейчас не про бурный восторг и крики: «Вау, как круто!» Для меня радость за другого — это искренний интерес к тому, что у человека получилось. Желание расспросить подробнее. Способность подключиться к его удовольствию. Когда человек не просто выслушивает новость, а действительно присоединяется к твоей радости. Чужую боль мы легче пропускаем через себя. «Я тоже через это проходил». «Я понимаю, как тебе больно». «Мне тоже было страшно». А чужая радость иногда сталкивается с собственным ощущением нехватки, с мыслью: «У меня этого нет», с завистью или просто с привычкой смотреть на все только через себя. Поэтому человек вполне может быть эмпатичным к чужой боли, но не уметь разделять чужую радость. Наверное, именно поэтому я все чаще замечаю, что если человек не умеет быть рядом, когда мне хорошо, мне постепенно становится с ним неинтересно. И человек вроде неплохой, но вот настоящей близости между нами не получается.

У каждого из нас есть свои суперсилы. И очень хорошо, когда мы знаем, в чем они. Чаще всего мы это и так чувствуем, но полезно сформулировать каждую свою суперсилу в одно понятное предложение и помнить о них. Когда тяжело, страшно, обидно, грустно или случилось что-то сложное, помогает не абстрактное представление о себе, а вполне конкретное знание своих сильных сторон. Вот именно эта моя суперсила сейчас мне поможет! Есть интересный и довольно быстрый способ назвать свои суперсилы — метафорические ассоциативные карты. Метафорические ассоциативные карты (МАК) помогают работать с бессознательным и находить ответы внутри себя. Это не эзотерика и не гадание. МАК используют в психологической практике, и я тоже их люблю. С помощью карт можно задавать себе вопросы и обнаруживать то, что уже есть внутри, но пока не оформилось в ясную мысль или не осознается до конца. Недавно я встречалась со своим другом и коллегой, психологом Ромой Куземой. Мы оба умеем пользоваться метафорическими картами. Я применяю их в работе с клиентами, а иногда и с друзьями, когда хочется в чем-то разобраться или лучше понять себя. Во время нашей встречи Рома помог мне сформулировать мои суперсилы: Находить хорошее даже в самой дурной ситуации. Слушать и сопереживать. Радоваться успехам других. Отстаивать правду и справедливость. Докапываться до сути. Добиваться своего. Сейчас именно эти качества помогают мне больше всего. Но это не значит, что других суперсил у меня нет. Просто сейчас их время. А через год или пять на первый план могут выйти другие. А какие у вас суперсилы?

Хочу хорошо говорить на английском. И не говорю. Стесняюсь, забываю слова, мямлю. Было несколько заходов в изучении английского, после которых я начинала говорить лучше. Но потом снова теряла этот навык. Сегодня встречалась со своей тезкой Евгенией. Мы познакомились, обсудили мои цели и сроки. Через полгода я хочу поехать с вертолетными друзьями-поляками в Грузию, в горы, и не мямлить, а нормально говорить с ними без переводчиков. Когда есть понятная цель, сразу становится ясно, к чему стремиться. Евгения не просто репетитор. У нее особый подход и индивидуальная программа для каждого ученика. Жду свою программу и потираю лапки. Кажется, что на этот раз я наконец хакну эту поломку и справлюсь. А то ведь со мной будто и поговорить не о чем. А это совсем не так! 😁

Подготовка к рекорду Гиннеса. Крышки летят, пиво пенится и льется, секундомеры щелкают, лопасти свистят. Сердечко начинает стучать быстрее, так я все это люблю! 🥰 Фото с места событий Ильи Котина.

СПОРТИВНО-ВЕРТОЛЕТНОЕ ШОУ С ПИЛОТАМИ МИРОВОГО УРОВНЯ Когда: 1 августа 2026 Где: Орехово-Зуево, стадион «Динамо» Во сколько: 16.30 Мой вертолетный друг Андрей Бараев готовится побить рекорд Гиннесса по открыванию пивных бутылок с помощью вертолета, который установил китайский пилот Чжао Ян в 2024 году. Его рекорд 9 бутылок за 3 минуты. Андрей будет открывать 47! Я вот думаю, что в четыре раза больше он точно откроет! А там посмотрим.. Может, и в пять! Мы спортсмены люди азартные и упертые, а Андрей суперпрофи, многократный чемпион по вертолетному спорту и летает обалденно красивые фристайлы. Держим кулачки! Билеты тут

Каждый год в июле уже много лет я участвую в чемпионате России по вертолетному спорту. В этом году впервые не смогла. По состоянию здоровья. Я решила не приезжать вообще. И это было непростое решение. Быть просто гостем оказалось бы для меня слишком печально, но и совсем не приезжать тоже казалось сначала почти невыносимым, будто на обочине осталась. Принять это получилось только тогда, когда я придумала заменить одно большое событие другим. Решила, что вместо чемпионата России у меня в этом году будет путешествие. И мы всей семьей поехали на машине из Эстонии в Нормандию. Мы проехали через несколько стран, останавливаясь на несколько дней в Польше, Германии и Бельгии. Неделю жили в прекрасном деревенском доме в Нормандии. Три недели показались тремя месяцами. И пока тело было в отпуске, мысли частично были в Конаково на чемпионате. Я следила за друзьями-вертолетчиками, смотрела результаты, анализировала турнирную таблицу, болела за своих, поздравляла победителей. Приехала в Москву вчера, скоро своих друзей разобнимаю, соскучилась. А 1 августа будет такое!! Завтра расскажу