🎤Подкасты ЗАЯВИ О СЕБЕ с Ольгой Ивановой

В последнее время я особенно чувствую, как много людей рядом со мной. После последнего рилса я получила столько поддержки, что это стало для меня настоящей опорой. И я очень ценю это ощущение — знать, что ты не одна ❤️ А ещё… кажется, я снова влюбляюсь в своё отражение 😏❤️ После травмы моё лицо долго жило своей отдельной жизнью: отёки, изменения, ощущение, что смотрю в зеркало — а там какая-то не совсем я. А сейчас смотрю и думаю: ооо, вот эта девушка мне уже очень нравится 😄 Отёки ушли, лицо постепенно возвращается к прежней форме, тело становится стройнее. И я даже не устраивала себе никаких подвигов — просто добавила больше движения и активности в свою жизнь. А дальше — красиво оформленные брови карандашом от моего любимого бренда. Это лучший карандаш для бровей в моей жизни! Приятный коричневый цвет, мягко рисует и не ломается. И настроение сразу: «Ну здравствуй, красотка!» 😏 Иногда именно из таких маленьких радостей и складывается большое возвращение к себе ❤️

После травмы я всё ещё не могу сказать, что чувствую себя хорошо — бывают дни, когда шея и спина ой как напоминают о себе. Но главное — я вижу медленный, но все же прогресс. Я постепенно возвращаюсь к себе и всё чаще ловлю себя на том, что снова улыбаюсь просто так 😊 А иногда для хорошего настроения достаточно добавить немного цвета. Сегодня это жидкие румяна iSeul от моего любимого бренда! Невероятно красивый розовый цвет! Так легко их наносить. Они не сотрутся и не осыпятся. А главное, их никогда не разобьешь) Легкий румянец, свежий вид и настроение сразу становится чуть ярче ❤️

Ура!!! Ура!!!🎉🎉🎉 Вышел подкаст с директивно-нарративным психологом Маршей Ферштей ✅ Говорят, от посмотра этого подкаста открываются денежные потоки💰 Приятного просмотра 👀❤️😍💰💫🫶✨ YT — https://youtu.be/Wb8hQUjh1Lc RT — https://rutube.ru/video/private/769e852e05f47a49f98db9199cb309fa/?p=DNys_c2yONmkWfKYSd_Pvw VK — https://vk.com/video881216109_456239415 DZ — https://dzen.ru/video/watch/6a5641d71162160a75d68e50

Сегодня моё утро началось совершенно по-особенному. На рассвете я вышла на балкон и сделала солнечную практику, которой со мной поделилась героиня моего подкаста Катерина Солнечная. Нужно раскрыть ладони навстречу восходящему солнцу и представить, как его энергия наполняет каждую клеточку тела, помогая восстанавливаться и исцеляться. И это было невероятно… Сегодня небо было абсолютно чистым. Я увидела, как огромное солнце медленно поднимается над горизонтом. Были видны даже его лучи, которые словно тянулись прямо к моим ладоням. Я чувствовала их тепло и поймала себя на мысли, насколько могущественна природа. После этого я вернулась домой и продолжила своё маленькое утро заботы о себе. Сейчас для меня это особенно важно. Я перестала откладывать себя «на потом» и учусь каждый день уделять внимание своему телу. Сегодня мой уход был особенно приятным благодаря серии Aroma. Сначала я воспользовалась парфюмированным гель-маслом для душа Pink Orchid — оно невероятно вкусно пахнет, очень мягко очищает кожу, делает её более нежной и увлажнённой. А после душа нанесла крем-парфюм для рук и тела Pink Orchid. Его аромат розовой орхидеи остаётся на коже ещё долго и словно продлевает это спокойное, солнечное настроение

Заметила одну вещь… Когда начинаешь собирать чемодан, внутри будто переключается состояние. Ты уже не дома — ты уже в путешествии. Я люблю заранее готовить всё, что будет создавать настроение. Поэтому в чемодан сразу отправляется моя любимая малиновая мочалка. Она уже с мылом внутри, невероятно вкусно пахнет и идеально подходит для поездок. А чемодан этот — уже к нашему декабрьскому подкаст-туру «ЗАЯВИ О СЕБЕ» на Мальдивы. Кажется, мечты становятся ближе именно тогда, когда начинаешь к ним готовиться. ❤️

Иногда самое сложное — не то, что ты одна воспитываешь детей. Самое сложное — когда возникает вопрос, на который ты просто не знаешь ответа. Алименты. Развод. Раздел имущества. Права детей. Документы. И ощущение, что ты осталась с этим один на один. Именно поэтому мне захотелось рассказать вам про этот проект. Социальный проект от партии «Новые люди» — Штаб юридической помощи одиноким матерям. Там можно бесплатно получить помощь опытных специалистов, которые не просто отвечают на вопросы, а помогают разобраться в ситуации и составить понятный план действий. Мне кажется, очень важно знать, что в трудный момент есть место, где тебя готовы выслушать и помочь. 📌 Ссылка — http://lp.newpeople.ru/4mam

Иногда кажется, что самое сложное уже позади. После травмы шеи прошло больше четырёх месяцев. Были десятки врачей, обследования, МРТ, КТ, уколы, блокады, лекарства. Были дни, когда становилось легче, и мне казалось, что я наконец-то возвращаюсь к нормальной жизни. Но сейчас снова обострение. Снова боль. Снова ощущение, что организм откатывается назад. И если честно — я очень устала. Устала бороться. Устала ждать. Устала каждый день думать о здоровье и надеяться, что завтра будет лучше. В ближайшее время меня ждёт реабилитация: физиопроцедуры, массажи, ЛФК. Очень надеюсь, что это станет ещё одним шагом к восстановлению. Но знаете, что помогает мне не сдаваться? ❤️Мои дети. ❤️Мои родные. ❤️Мои друзья. ❤️Мои подписчики, которые каждый день пишут слова поддержки и делятся своими историями восстановления. ❤️Моя сила духа, которая почему-то до сих пор не закончилась. ❤️И даже ChatGPT, который за эти месяцы стал для меня настоящим собеседником, с которым можно поговорить тогда, когда особенно трудно. Я не знаю, сколько ещё продлится этот путь. Но точно знаю одно: я не собираюсь останавливаться. Потому что за болью всегда должна быть жизнь. И я очень хочу снова жить её на полную мощность. Спасибо всем, кто идёт этот путь вместе со мной. ❤️

А что если тебе нужен не психиатр, а витамин B? Звучит странно. Но что, если часть ваших симптомов связана не только с психикой? Хроническая усталость. Тревожность. Апатия. Отсутствие сил. Проблемы с концентрацией. Иногда организм буквально кричит о дефиците ресурсов. В этом фрагменте интегративный нейронутрициолог Эльвира Рамзаева @Elvira_Ramzaeva объясняет, почему одних анализов на витамины бывает недостаточно и какую роль играет гомоцистеин. Если организм не усваивает витамины группы B, это может отражаться не только на энергии, но и на работе нервной системы. Важно понимать: не все психологические и психиатрические проблемы связаны с дефицитами. Но и игнорировать состояние организма тоже нельзя. Потому что невозможно построить крепкий дом без фундамента. А здоровье, энергия и ресурс организма — это и есть фундамент нашего самочувствия. А вы когда-нибудь проверяли уровень гомоцистеина? 🎥 Полную версию подкаста с интегративным нейронутрициологом Эльвирой Рамзаевой @Elvira_Ramzaeva смотрите по ссылке https://youtu.be/NyUk5zDgEic?is=OF0XCDLjCTOstXl6 После просмотра вы по-новому взглянете на связь между питанием, кишечником, витаминами, энергией и эмоциональным состоянием.

Каждый человек уникален. У каждого специалиста есть свой путь, свои знания, свои истории успеха и свои ценности. Но далеко не все умеют рассказывать о себе так, чтобы их услышали. Именно для этого создан проект «Заяви о себе». Это не просто интервью и не просто подкаст. Это пространство для проявленности, где каждый эксперт, предприниматель, врач, психолог, косметолог, тренер или специалист любой сферы может рассказать о себе, своей работе и своей миссии. В формате живого интервью мы раскрываем человека с разных сторон. Мне важно показать не только профессионала, но и личность. Ведь люди выбирают не только хороших специалистов — они выбирают хороших людей. Во время беседы мы говорим: • о профессиональном пути героя; • о его опыте и достижениях; • о клиентах и пациентах; • о реальных кейсах и результатах; • о ценностях, взглядах и жизненной философии; • о том, что делает этого человека особенным. Моя задача как интервьюера — задать именно те вопросы, которые помогут человеку раскрыться максимально глубоко, интересно и искренне. По итогам съемки участник получает: ✓ полноценный подкаст-интервью; ✓ короткий динамичный рилс для продвижения; ✓ дополнительный контент для социальных сетей; ✓ возможность рассказать о себе новой аудитории; ✓ инструмент для привлечения клиентов, пациентов и партнеров. Короткий рилс становится точкой входа в большое интервью. Если зрителю откликается герой выпуска, он может перейти к полному подкасту, узнать больше о специалисте, его подходе к работе, познакомиться с отзывами клиентов и сформировать доверие еще до первого обращения. «Заяви о себе» — это возможность выйти из тени, заявить о себе миру, расширить аудиторию и получить опыт глубокого интервью, который часто становится важным этапом личного и профессионального роста. Ваш голос достоин того, чтобы его услышали. Ваша история достойна того, чтобы ее рассказали.

«Ты прямо светишься!» Наверное, каждая женщина хотя бы раз мечтала услышать эти слова. Но правда в том, что красивая кожа — это не всегда про дорогие процедуры, бесконечные инъекции и десятки баночек на полке. В новом выпуске подкаста «ЗАЯВИ О СЕБЕ» косметолог Наталья Хмелевская @NataPureSkin рассказывает, почему молодость кожи начинается не с ботокса, а с правильного ухода и системного подхода к себе. Можно ли выглядеть свежо и ухоженно без филлеров? Сколько на самом деле стоит качественный домашний уход? Почему многие женщины годами покупают ненужные средства и при этом не получают результата? И главное — как сохранить здоровую и красивую кожу, не превращая уход за собой в бесконечную гонку за молодостью. Завтра в 11:05 смотрите наше интервью на канале «Тайна ТВ». Обещаю, после этого разговора вы по-другому посмотрите на свою кожу и на то, сколько на самом деле нужно для того, чтобы выглядеть хорошо. До встречи в эфире ❤️

✨ Уже завтра в 21:00 на телеканале «Тайна» — новый выпуск подкаста с косметологом Натальей Хмелевской @NataPureSkin Можно ли выглядеть моложе без ботокса и филлеров? Реально ли получить заметный результат всего за один визит к косметологу? И почему дорогой уход не всегда означает эффективный? Наталья — косметолог с медицинским образованием и 15-летним стажем. В свои 54 года она не использует ботокс и филлеры и уверена: красота начинается не с уколов, а со здоровья кожи. В этом выпуске поговорим: 🔹 какие процедуры действительно дают быстрый эффект; 🔹 почему инъекции не решают проблему старения; 🔹 как подобрать работающий домашний уход; 🔹 можно ли убрать растяжки и постакне без лазера; 🔹 почему мужчинам-руководителям тоже нужен косметолог; 🔹 и какие ошибки в уходе старят кожу быстрее времени. А в финале — любимая рубрика «Норм или стрём», где развенчаем самые популярные мифы индустрии красоты. 📺 Смотрите завтра в 21:00 на телеканале «Тайна». Будет много честных ответов, неожиданных фактов и практических советов, которые помогут сохранить молодость без лишних трат и агрессивных процедур.

⚠️ Ботокс не работает? А дорогая косметика может оказаться пустой тратой денег? Уже завтра в 21:00 на телеканале «Тайна» — выпуск, который может изменить ваше представление о современной косметологии. Гость подкаста — Наталья Хмелевская @NataPureSkin косметолог с медицинским образованием и 15-летним стажем, которая в свои 54 года не использует ботокс и филлеры и открыто рассказывает о том, что действительно помогает сохранить молодость. В выпуске обсудим: 🔥 Можно ли преобразиться за один сеанс без уколов? 🔥 Почему инъекции часто маскируют проблему, а не решают её? 🔥 Сколько на самом деле должен стоить эффективный уход? 🔥 Какие процедуры дают результат перед важным событием? 🔥 Как бороться с растяжками, постакне и возрастными изменениями без лазера и операций? 🔥 Почему 7 правильно подобранных средств работают лучше, чем полка из 20 баночек? А ещё вы узнаете неожиданный ответ на вопрос: почему некоторые мужчины не хотят, чтобы их жёны ходили к косметологу. И, конечно, в конце выпуска — рубрика «Норм или стрём», где мы разберём самые популярные мифы о красоте и уходе за собой. 📺 Смотрите завтра в 21:00 на телеканале «Тайна». Этот выпуск будет полезен каждой женщине, которая хочет выглядеть ухоженно, молодо и при этом не стать заложницей бесконечных процедур.

«Я против жёстких запретов.» С этой мысли начался очень важный разговор в новом выпуске подкаста «ЗАЯВИ О СЕБЕ» с интегративным нейронутрициологом Эльвирой Рамзаевой. @Elvira_Ramzaeva Сегодня огромное количество женщин живут в состоянии хронической усталости: нет энергии, нет ресурса, нет сил даже на себя. И при этом многие продолжают жить в бесконечной войне с собственным телом: диеты, подсчёт калорий, ограничения, чувство вины за еду, срывы. Но здоровье — это не про жёсткие запреты и наказание себя. В выпуске говорим о том, почему важно не просто «садиться на диету», а понимать, как работает организм: — как кишечник влияет на настроение и уровень энергии — почему дефициты могут маскироваться под апатию и выгорание — как стресс, антибиотики и питание влияют на состояние женщины — и почему устойчивый результат начинается не с насилия над собой, а с системы, которую реально можно встроить в жизнь Главная цель — не временный результат, а состояние, в котором человек чувствует себя энергичным, здоровым и живым долгие годы ❤️ Смотри наш подкаст ⬇️ https://youtu.be/NyUk5zDgEic?si=J1Aeyx_znh3pipkA

Заметила одну интересную вещь. Когда женщина устаёт, переживает сложный период или просто слишком долго заботится обо всех вокруг, она часто перестаёт заботиться о себе. Не потому что не хочет. Просто в какой-то момент кажется, что на себя уже не осталось ни времени, ни сил. Для меня последние месяцы были непростыми. И сейчас я постепенно возвращаю себе маленькие женские радости. Утром спокойно выпить кофе. Нанести любимый блеск для губ O’Sole от моего любимого бренда Сделать ресницы чуть длиннее тушью. Добавить немного охлаждающего бронзера и увидеть в зеркале не уставшую женщину, а себя настоящую ❤️ Сегодня в моей косметичке средства от моего любимого бренда, которые помогают буквально за несколько минут освежить образ и настроение. И знаете, иногда забота о себе начинается именно с таких маленьких шагов. С одного взгляда в зеркало и мысли: «А я ведь всё ещё красивая».

Раньше я покупала дочке игрушки. Теперь покупаю косметику 😅❤️ И знаете, что меня удивляет больше всего? Не то, как быстро она взрослеет. А то, насколько заботливой она стала. Последние месяцы после моей травмы шеи она много помогала мне, ездила со мной по врачам, поддерживала, переживала. А на День рождения подарила мне невероятно красивый букет 🌸 Иногда смотрю на неё и думаю: когда она успела так вырасти? Недавно заказала ей мист для тела с ароматом кокоса 🥥 от моего любимого бренда Теперь дома пахнет летом, отпуском и кокосом 😍 Правда, есть одна проблема... Я всё чаще замечаю, что сама тоже тянусь к этому мисту 😂 Мамы девочек, признавайтесь: у вас тоже бывает, что покупаешь что-то ребёнку, а потом начинаешь пользоваться сама?

⚡️ Уже сейчас в 11:00 — повтор эфира моего подкаста «ЗАЯВИ О СЕБЕ» с интегративным нейронутрициологом Эльвирой Рамзаевой @Elvira_Ramzaeva https://t.me/beautiful_in_telegram Если вы: ▪️ просыпаетесь уже уставшими ▪️ живёте на кофе и силе воли ▪️ постоянно откладываете жизнь «до лучших времён» из-за отсутствия энергии ▪️ замечаете тревожность, апатию или эмоциональное выгорание ▪️ сдаёте анализы, пьёте витамины, но ничего не меняется — обязательно посмотрите этот выпуск. Мы говорим о том, о чём многие женщины даже не догадываются: Почему отсутствие энергии может быть связано не с характером и не с ленью. Как кишечник влияет на настроение. Почему дефициты часто маскируются под депрессию. Что происходит с организмом после постоянного стресса, антибиотиков и жизни «на износ». И главное — что с этим делать. После просмотра вы можете совершенно по-другому взглянуть на своё состояние и понять, что организм давно пытается вам что-то сказать. 📺 Повтор эфира сегодня в 11:00. Смотрите и обязательно поделитесь впечатлениями после просмотра ❤️

🔝Вышел новый подкаст с интегративным нейроНУТРИЦИОЛОГОМ Эльвирой Рамзаевой @Elvira_Ramzaeva Приятного просмотра👀

YT https://youtu.be/NyUk5zDgEic ВК https://vk.com/video881216109_456239389 ДЗ https://dzen.ru/video/watch/6a19907ede42df06b7f549ad РТ https://rutube.ru/video/c7eb3a4e61a8dc02220748e1ba944244/

Сегодня 28 мая выходит новый выпуск моего подкаста «ЗАЯВИ О СЕБЕ» — и я до сих пор не могу привыкнуть к мысли, что мои интервью теперь показывают не только в соцсетях, но и на телевидении. Для меня это очень ценно. Потому что телевидение — это всегда огромная проверка: на качество, на смысл, на подачу, на глубину. Каждый выпуск проходит серьёзную редакторскую и телевизионную цензуру. И то, что мои подкасты берут в эфир — для меня показатель того, что мы действительно поднимаем важные темы, которые откликаются людям. Новый выпуск — с интегративным нейронутрициологом Эльвирой Рамзаевой. @Elvira_Ramzaeva И это один из самых полезных разговоров для женщин, которые: — постоянно устают — живут без энергии — не понимают, почему «психология» не помогает — чувствуют тревогу, апатию и эмоциональное выгорание — пытаются восстановить себя, но не знают, с чего начать Мы говорим не поверхностно, а глубоко: про митохондрии, кишечник, витамины, гормоны, воспаление, энергию, анализы и то, как организм на самом деле связан с нашим психическим состоянием. После этого выпуска вы начнёте иначе смотреть на своё тело и на сигналы, которые оно вам давно подаёт. Очень жду вашей реакции после просмотра ❤️

С Днем Рождения меня!!! Хоть он и был 19 мая) И впервые за долгое время мне хочется не подводить итоги в стиле «чего я достигла», а просто остановиться и почувствовать благодарность❤️😍😘 Этот год оказался совсем не таким, каким я его представляла. Были страхи, боль, травма, проблемы со здоровьем и моменты, когда казалось, что жизнь поставила меня на паузу. Но именно в такие периоды особенно ясно видно, кто рядом с тобой по-настоящему. Всю мою болезнь меня поддерживали дети. И это, наверное, одно из самых сильных открытий года. Они переживали за меня, заботились обо мне, обнимали меня тогда, когда мне было тяжело. Иногда мне казалось, что это уже не я поддерживаю их, а они поддерживают меня. Рядом была моя мама. И я бесконечно благодарна ей за помощь, заботу и просто за то, что она всегда рядом. Отдельное спасибо хочу сказать вам — моим подписчикам и друзьям❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ За ваши сообщения, комментарии, слова поддержки и добрые пожелания. За то, что многие из вас переживали за меня как за близкого человека. Это очень ценно. И несмотря на все сложности, этот год подарил мне много поводов для радости. 🚀🎤📸Мои подкасты начали показывать по телевидению. Растут мои соцсети. Растёт аудитория. Растёт количество людей, которым откликается то, что я делаю. А значит, я всё делаю не зря. Свой новый год жизни я встречаю с огромной благодарностью. За детей. За маму. За друзей. За вас. За новые возможности. И за себя. Потому что этот год научил меня главному: счастье — это не отсутствие трудностей. 💝Счастье — это видеть, сколько любви есть вокруг тебя даже в самые непростые времена. ❤️