Здоровье не купишь

​​Воздушные сырники в духовке! Ни капли масла! 🔸100 г — 195.19 ккал🔸Б/Ж/У: 10.53/7.38/22.24🔸 Ингредиенты: Творог — 200 г Сахарозаменитель — 3 ст. л. Яйца — 2 шт. Сметана — 5 ст. л. Манка — 3 ст. л. Разрыхлитель — 1 ч. л. Приготовление: 1. Смешиваем творог, сахарозаменитель и яйца. 2. Добавляем манку, разрыхлитель и сметану. Хорошо вымешиваем. 3. Формуем в силиконовые формочки, выпекаем 20–30 минут при 180–200 °C. 4. Остужаем, аккуратно извлекаем. Готово! 🧀✨ Здоровье не купишь

​​Салат с курицей и грибами на ужин 🔸100 г — 64.41 ккал🔸Б/Ж/У: 10.77/0.85/2.99🔸 Вам понадобится: Куриное филе — 300 г Маринованные грибы — 220 г Морковь — 1 штука Лук репчатый фиолетовый — 1 штука Натуральный йогурт — 4 ст. л. Зелень, соль, перец — по вкусу Как приготовить: Куриное филе отварите в подсоленной воде, затем остудите. Лук нарежьте четвертинками, морковь — тонкой соломкой. Обжарьте овощи на масле до золотистости, избавьтесь от лишнего жира. Грибы и курицу нарежьте кубиками. Смешайте все компоненты, заправьте йогуртом, посолите, поперчите. Посыпьте свежей зеленью и подавайте. 🥗🍗🍄 Здоровье не купишь

Супершипучка для кишечника. Напиток из пищевой соды и лимона — простое, дешёвое и эффективное средство для похудения. Но и по отдельности эти продукты очень полезны для организма. Ингредиенты • 300 мл воды • сок половины лимона • 1/2 ч. л. пищевой соды Готовить средство нужно непосредственно перед употреблением, чтобы сохранить все целебные свойства. Приготовление: 1. Выжмите сок в чашку, добавьте часть соды и немного воды. 2. Как только шипение прекратится, всыпьте оставшуюся соду и долейте воду. Напиток готов. По желанию в тоник можно добавить свежие листья мяты или лёд. 💧 О пользе ингредиентов: 1. Пищевая сода — лучшее средство для баланса кислоты и щелочи в организме. Её приём благотворно влияет на здоровье, нормализует обмен веществ и способствует похудению. 2. Второй компонент чудо-напитка — свежий лимон. Приём чистого лимонного сока ускоряет работу печени и желчного пузыря. Лимонный сок обладает лёгким мочегонным эффектом. 🍋 Здоровье не купишь

Капустные котлеты 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 156/14/8/4.7 Ингредиенты: • капуста — половина кочана • морковь — 2 штуки (крупные) • лук — 2–3 шт • яйцо • мука — 3 ст.л. • соль и специи — по вкусу 🍳Открыть подробный рецепт Здоровье не купишь

Арахисовые конфеты 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 460/10/26/57 Ингредиенты: • Арахисовая паста — 120 г • Миндальная мука — 2–3 ст.л. • Кокосовая стружка — 1 ст.л. • Сироп топинамбура — 1 ст.л. • Кокосовое масло (растопить) — 1 ст.л. • Щепотка гималайской соли • Темный шоколад для глазури Ингредиенты для тёмного шоколада: • Какао тёртое — 50 г • Масло какао — 25 г • Сироп топинамбура — 1 ст.л. 🍳Развернуть полезный рецепт Здоровье не купишь