Семейная студия танца и фитнеса Зефир🩰

‼️ЗАПУСКАЕТСЯ ДЖАМПИНГ — И ВАС ЖДЁТ ОТКРЫТЫЙ УРОК‼️ ДЖАМПИНГ — одно из самых эффективных и веселых направлений фитнеса. --- 🔥 ЧТО ТАКОЕ ДЖАМПИНГ? Это тренировка на профессиональных мини-батутах. Вы прыгаете, выполняете простые связки, крутите педали (да-да, как на велосипеде, только в воздухе!) — и всё это под крутую музыку. Выглядит как вечеринка. Ощущается как полет. А результат — как 2 часа в тренажерном зале. --- 💪🏻 ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ? Всего за 50 минут прыжков на батуте вы: ✅ Сжигаете до 700-900 калорий 🔥 ✅ Качаете ноги, ягодицы, пресс и спину (включается всё тело!) ✅ Убираете отёки и целлюлит — батут запускает лимфоток ✅ Укрепляете сердечно-сосудистую систему ✅ Улучшаете координацию и настроение (прыжки = гормон радости) При этом суставы и позвоночник НЕ страдают — батут гасит ударную нагрузку. Поэтому джампинг подходит даже тем, у кого болят колени или спина. --- 🌟 ВАЖНО: ВЕДЁТ ПРОФЕССИОНАЛ Джампинг ведёт Алёна Терехова — сертифицированный инструктор с большим опытом: • Дипломы Moscow Fitness High School (аэробика, степ) • Специализация PRO-jumping и JUMP MAN (2017–2019) Алёна знает, как сделать тренировку безопасной, эффективной и невероятно драйвовой. --- 🦵🏼 ПРИГЛАШАЕМ НА БЕСПЛАТНЫЙ ОТКРЫТЫЙ УРОК Чтобы вы могли попробовать, пощупать батут и понять — ваше это или нет. 🗓 Когда: 6 июня в 13.30 📍 Где: Студия танца и фитнеса «Зефир» Первомайская 13Б 💰 Стоимость открытого урока: БЕСПЛАТНО 🎁 Для всех пришедших: скидка на первый абонемент КОМУ ОСОБЕННО ПОДОЙДЕТ: • тем, кто хочет похудеть, но устал от скучных тренировок • тем, у кого болят колени / спина (батут мягко щадит суставы) • тем, кто ищет весёлый и мощный фитнес без мучений • тем, кто просто любит летать и смеяться --- 🚀 КАК ПОПАСТЬ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК? Напишите нам в Telegram: 89151657403 Max 89151313309 Слово «ДЖАМПИНГ» Мы внесём вас в список, ответим на вопросы и сориентируем по времени. Количество мест ограничено (батутов немного). Успевайте записаться! --- P.S. Если вы когда-то ходили к нам, но давно пропали — этот повод вернуться. Будет весело, полезно и совсем не страшно. Ждём вас! 💜

🩰 ТАНЦУЙТЕ ПРАВИЛЬНО И БЕЗ БОЛИ! У нас гости! Реабилитолог и массажист из салона «Ресурс» проведёт мастер-класс для всех, кто танцует или хочет начать. Почему это важно для танцоров? Потому что любая нагрузка без правильного восстановления → травмы, усталость, боль в спине и коленях. Специалист расскажет, как этого избежать и продлить удовольствие от движения. ДЛЯ ДЕТЕЙ +3 — 18 апреля, 11:00 ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ — 18 апреля, 11.00 Вход свободный, но нужно записаться! Мест немного — пишите: 8 915 165-74-03 телеграмм 915 131 33 09 MAX Приходите с вопросами и больными местами — разберёмся вместе! 💜 #МастерКласс #Реабилитолог #ТанцыБезБоли #Зефир

Нам снова есть чем гордиться! 🏆 Значок от Яндекс.Карт — 2026 снова с нами! И это уже не первый год подряд мы получаем этот знак качества. ✨ Знаете, что это значит для меня? Что мы всё делаем правильно. Что наши дети растут в любви и дисциплине. Что взрослые находят здесь своё тело и покой. Что студия живёт, дышит и развивается. Огромное спасибо вам: 💜 Родителям, которые доверяют нам своих малышей 💜 Ученикам, которые приходят снова и снова 💜 Педагогам, которые вкладывают душу 💜 И просто всем, кто оставляет тёплые слова и эти самые оценки Это наша общая победа! 🤝 А мы не останавливаемся. Дальше — больше, выше, сильнее. Новые направления, новые концерты, новые улыбки. Спасибо, что вы с нами. Вы — лучшие! 💜

🎮 СУББОТНИЙ ДЕТЕКТИВНЫЙ КЛУБ! (7-10 лет) Каждую субботу в 18:30 у нас: 1. «Мафия» — тренируем логику и актёрское мастерство! 2. Вкусняшки — печеньки и сок для подзарядки. 3. Кинопросмотр — после игры смотрим вместе крутой фильм! ✅ Анонсы игр и фильмов — в нашей группе. ✅ Там же — запись, чтобы гарантировать место! Стоимость 500 руб Присоединяйтесь к самой хитрой и вкусной субботе! ➡️ Подписаться на группу с анонсами: https://t.me/+L2yQlGs0BmtiMjZi #МафияДляДетей #СубботаВЗефире #ДетскийКлуб

Посмотрите какие красавицы и умницы 🔥🔥🔥 Зумба — это танцевальная фитнес-программа под зажигательную латинскую и мировую музыку. По сути, это вечеринка, где ты двигаешься, не думая о нагрузке, а просто получая кайф. Почему это полезно: · Сжигает калории и улучшает форму. · Укрепляет сердце и выносливость. · Снимает стресс и улучшает настроение (благодаря эндорфинам). · Развивает координацию и чувство ритма. Почему это весело: · Нет ощущения, что ты «тренируешься» — ты просто танцуешь! · Энергия музыки и группы заряжает. · Не нужно идеально повторять движения — главное двигаться в своё удовольствие. · Это социализация и позитивное общение. Короче, зумба — это идеальный микс драйва, пользы и отличного настроения. Попробуй — не сможешь остановиться! 💃🕺 Тренировки проходят по понедельникам и средам 20.00 и суббота 17.00

‼️Напоминаем‼️ 👧👦 Цены на детские направления 👧👦 8 занятий в месяц 5 тыс 12 занятий в месяц 6500 4 занятия в месяц 3 тыс Бэби 8 занятий в месяц 4500

🌟 ОТКРЫВАЕМ НОВУЮ ГРУППУ ПО СОВРЕМЕННОМУ ТАНЦУ! Друзья, у нас потрясающая новость для детей 7-9 лет! Мы открываем новую группу по современному танцу под руководством нашего супер-педагога — Евгении. ПОЧЕМУ ЭТО БОЛЬШАЯ УДАЧА ДЛЯ РЕБЁНКА? ✔️ Евгения — это фундаментальное хореографическое образование, любовь к детям и умение создавать номера, от которых зал аплодирует стоя. ✔️ Наша цель на этот год — не просто занятия, а выход на сцену! Мы будем целенаправленно готовиться к фестивалям, конкурсам и отчётным концертам. ✔️ Современные танцы — это про уверенность, стиль и умение выражать свои эмоции движением. Мы не просто учим танцевать. Мы растим будущих звёзд сцены👍 Занятия будут проходить понедельник и среда 17.00 Записаться можно по номеру телефона 89151657403

✨ С Рождеством! Мира, света и добра вашим семьям! Ждём вас на занятиях в новом году с новыми силами! А чтобы старт был ещё приятнее, напоминаем: 🔥 ГОРЯЩЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ГОРИТ! Только до 15 января вы можете купить абонемент по старой цене и заморозить его на нужный срок. Это ваш шанс сэкономить! Не упустите момент — фиксируйте стоимость сейчас! Пишите: 8 915 166-74-03 телеграмм 🌟 С праздником! Команда «Зефира»

С Новым годом от студии танца «Зефир»! ✨ Дорогие наши «зефирки» и «зефирята», а также уважаемые родители! Подходит к концу ещё один год, наполненный музыкой, движением, улыбками и нашими общими успехами! 🎶 От всей души поздравляем вас с Новым годом! Спасибо, что весь этот год вы были с нами: 🔥Нашим юным танцорам — за ваш искренний огонёк в глазах, за упорство на тренировках и за ту невероятную энергию, которой вы заряжаете зал! 🔥Нашим взрослым ученикам — за смелость, вдохновение и любовь к танцу, которую вы проносите через любое время! 🔥Родителям — за безграничное доверие, поддержку и терпение. Вы — наш надёжный тыл! Пусть в новом году каждый ваш шаг будет таким же лёгким, грациозным и уверенным, как в танце! Желаем вам здоровья, бодрости духа, вдохновения для новых свершений и, конечно, ритма — такого чёткого и зажигательного, чтобы под него хотелось двигаться весь год напролёт! Пусть 2026 год будет пластичным, как тело танцора, ярким, как сценический костюм, и слаженным, как наш лучший ансамбль! Отдыхайте, набирайтесь сил и ждём всех на наших занятиях в новом году! Готовим для вас много интересных хореографий, проектов и событий! С любовью, ваша большая танцевальная семья — студия «Зефир»! 💜

🎭 Важное обновление от «Зефира» С 15.01.2026 — корректировка цен. Но до 15 января — ваше особое право: ✅ Купить любой абонемент по старой цене ✅ Заморозить его на потом ✅ Оформить рассрочку на 3/6 мес. В январе запускаем онлайн-оплату и новые направления. 💰 Новый прайс (с 15.01): Разовое: 950 ₽ 4 зан.: 3 500 ₽ 8 зан.: 5 750 ₽ 12 зан.: 7 400 ₽ 24 зан. (3 мес.): 13 800 ₽ 48 зан. (6 мес.): 25 000 ₽ Безлимит 3 мес.: 18 400 ₽ Безлимит 6 мес.: 37 000 ₽ 🚀 Как сохранить цену? До 15.01 пишите: 8 915 166-74-03 Зафиксируем старую стоимость и обсудим условия. Спасибо, что с нами! 💜 Команда «Зефир» ⏳ Успейте до 23:59 14.01!

А 14 декабря наши красавицы покарали Москву. Участвовали в конкурсе «Браво Артист» И выступили очень хорошо🌟 получили 3 лауреата . Горжусь нашими девчонками🥰 Теперь нас ждут конкурсы в феврале и марте 🌷 Будем покорят новые сцены🌟