پویش

4سبک فرزندپروری وجود داره که فقط یکیش این آزادی درست را پرورش میده که بهش میگن والدین پاسخگو و پاسخجو که این والدین مفهوم رفتارهای والدانه و کودکانه و بالغانه را می‌دانند و بر رفتار های بالغانه مسلط هستند و در بکار بردنشان مسلط تر که از راه مطالعه و مشاوره بدست میاد. سبک دیگر والدین پاسخگو هستند ولی پاسخجو نیستند و بچه‌ها هرکاری بکنند پدرومادر برخورد جدی و درست نمی‌کنند و این بچه‌ها لوس و زیاده خواه بار میان. سبک دیگر والدینی که پاسخگو نیستتن ولی پاسخجو هستند که والدین مستبد و زورگو هستند سبک دیگر والدینی که نه پاسخگو هستند و نه پاسخجو و به بچه‌ها خودشون بزرگ میشن و فقط سبک اولی درست است و اضطراب آزادی خیلی کمه ولی در 3سبک دیگه که به جرات میشه گفت بیش از 90 درصد افراد جامعه را شامل می شود اضطراب آزادی زیادی را تجربه می‌کنند و نا خودآگاه کسانی را جذب می‌کنیم تا ما کنترل کند و.......... علیرضا توسلی فرشه

علم عصب‌ شناسی ثابت کرده کتاب خوندن برای نوزاد، قوی‌ترین محرک رشد مغزه. توی سال‌های اول، مغز کودک در هر ثانیه بیش از ۱ میلیون اتصال عصبی جدید می‌سازه! شنیدن آهنگِ صدای والدین و دیدن تصاویر کتاب، دقیقاً همون چیزیه که این شبکه عصبی رو فعال و قوی می‌کنه. 🆔 @GizmizTel 💯

#برنامه_غذايی 📃 شنبه 🍴غذاهاي نوني🍵 كتلت😋انواع كوكو 😋سالاد الويه 😋كشك بادمجان😋ميرزا قاسمي😋ماكاروني😋املت😋اسنك با سالاد سبزيجات 😋كوفته جعفري با سالاد😋پيراشكي گوشت با سالاد😋 يكشنبه🍴غذاهاي خورشتي و سالاد🍚 برنج و مرغ😋خورش الو😋مرغ پرتقالي😋خورش قيمه😋خورش بادمجان😋خورش  كوفته قلقلي ساده يا با باميه😋خورش گوشت چرخ كرده😋كباب تابه اي😋خورش ماست😋مهارجه😋 دوشنبه🍴غذاهاي فست فود🍕 لازانيا😋پيتزا😋سيب زميني سرخ كرده با مرغ😋ميگو سوخاري با قارچ ساده يا سوخاري😋 مرغ سوخاري با سيب زميني و قارچ سوخاري وسالاد كاهو(اختياري)😋استيك با پوره و سالاد كلم با تخم مرغ😋 سه شنبه🍴پلو هاي مخلوط و انواع سالاد🍲 لوبيا پلو😋استامبولي😋هويج پلو😋عدس پلو😋رشته پلو😋مرصع پلو😋كلم پلو😋دمي پلو با لوبيابلبلي😋ماهي پلو(مخلوطش)😋دمي زيره😋پلو هندي😋شيرين پلو😋ميگو پلو😋 چهار شنبه🍴غذاهاي ابكي🍜 ديزي😋عدسي😋انواع سوپها😋اش رشته😋كوفته برنجي 😋مرغ ترش ابكي😋 پنج شنبه🍴غذاهاي با انواع دلمه و شكم پر🍶 دلمه برگ بو😋دلمه كلم😋دلمه فلفل دلمه اي😋بادمجان شكم پر😋كدو شكم پر 😋 جمعه 🍴غذاهاي كبابي و چلو خورشت🍢🍚 اينم يه برنامه غذايي براي خانمايي كه نميدونن چي درست كنن🙌🙌🙌🙌 به خانمها اطلاع بدهیدتا هی نپرسند چی درست کنم : ۱-شوید پلو با مرغ ۲-زرشک پلوبامرغ ۳-جوجه کباب ۴-فیله سوخاری ۵-مرغ سوخاری ۶-چیکن استراگانوف ۷-جوجه چینی ۸-مرغ و آلو ۹-مرغ شکم پر ۱۰-ته چین مرغ ۱۱-ساندویج مرغ ۱۲-کوکوسبزی ۱۳-کوکو سیب زمینی ۱۴-کوکو کدوسبز ۱۵-کوکواسفناج ۱۶-کوکوذرت ۱۷-کتلت ۱۹-عدس پلو ۲۰-لوبیا پلو ۲۱-نخودپلو ۲۲-ماش پلو ۲۳-کلم پلو ۲۴-سبزی پلو با ماهی ۲۵-ماهی شکم پر ۲۶ماهی کبابی ۲۷-قلیه ماهی ۲۸-قیمه ۲۹-قرمه سبزی ۳۰-استانبولی ۳۱-دمپختک ۳۲-الویه ۳۳-سالادماکارانی ۳۴-سالاد سیب زمینی ۳۵-ماکارانی ۳۶-اش رشته ۳۷-اش چغندر ۳۹-اش گندم ۴۰-سوپ ۴۱-ابگوشت ۴۲-اشگنه ۴۳-کله جوش ۴۴-کله گنجیشکی ۴۵-شیرین پلو ۴۶-رشته پلو ۴۷-قیمه ریزه ۴۸-کوفته تبریزی ۴۹-کوفته برنجی ۵۰-دال عدس ۵۱-عدسی ۵۲-خوراک لوبیا و قارچ ۵۳-پیتزا ۵۴-لازانیا ۵۵-سوفله سبزیجات ۵۶-به الو ۵۶-آلبالو پلو ۵۷-تاس کباب ۵۸-بادمجون ۵۹-خورشت کدو ۶۰.کشک بادمجون ۶۱-سمبوسه ۶۲-پیراشکی گوشت ۶۳-ساندویج فلافل ۶۴-خوراک مرغ و سبزیجات ۶۵-هویج پلو ۶۶-دلمه ۶۷-شوید باقالی پلو... ۶۸-میرزا قاسمی ۶۹-شامی ۷۰-مرصع پلو ۷۱-خورشت کنگر ۷۲-خورشت فسنجون ۷۳-خورشت کرفس ۷۴-میگو ۷۵-بادمحون شکم پر ۷۶-کتلت مرغ ۷۷-خورشت بادام ۷۷-خورشت گوجه سبز ۷۸-خورشت چاقاله بادام ۷۹-کوکوی گل کلم ۸۰-اب دوغ خیار ۸۱-اش ماست ۸۲-اش جو ۸۳-اش گوجه ۸۴-اش بلغور ۸۵-کباب تابه ای ۸۶-الواسفناج ۸۷-کباب ترکی ۸۸-مرغ ترش ۸۸-واویشکا ۸۹-جغو.ربغور ۹۰-پلومکزیکی ۹۱-قارچ پلو ۹۲-کراکت ۹۳-آش کلم سنگی یا گونبید ۹۴-آش دوغ ۹۵-باقالی پلو با گوشت ۹۶-املت قارچ ۹۷-رشته پلو ۹۸-دلمه برگ مو ۹۹- دلمه کلم ۱۰۰-کوفته نخودچی دیگه نپرسیناااااااااااا چی بپزم؟!اینارو بپزید 👆😋☺️☺️ 😍😍😍یه برنامه غذایی واسه خانومای خوب خانه دار 😍😍😍 🌀شنبه ها نهار:خورشتی قیمه - قورمه سبزی - بادمجان – کرفس- فسنجان- به- بامیه- لوبیا سبز شام:املت گوجه- قارچ- کلم –تخم مرغ و خرما – اسنک با ساندویچ میکر 🌀یک شنبه ها نهار:کوکو سیب زمینی –کوکوی مرغ – کوکوی هویج -کوکو سبزی – کروکت - شامی - کتلت و ... شام: کشک بادمجان-خوراک کدو- خوراک بادمجان- گراتن بادمجان 🌀دوشنبه ها نهار: استانبولی - عدس پلو - لوبیا پلو -هویج پلو- میگو پلو – رشته پلو و مرصع پلو.. شام : سوپ جو- سوپ سبزیجات- سیب زمینی شکم پر- عدسی - سینی سبزیجات بخار پز 🌀سه شنبه ها نهار: ماکارانی - لازانیا- ته چین مرغ – ته چین بادمجان شام: آش شعله قلمکار –آش ماست – آش انار – آش غوره - آش شلغم 🌀چهارشنبه ها نهار: ماهی - میگو - مرغ – ماهیچه- کباب تابه شام:کوفته – دلمه – پیتزا- مرغ بریان با سبزیجات – ناگت 🌀پنج شنبه ها نهار:بیف استروگانف - ساندویچ مرغ و قارچ - سالاد الویه – هات داگ و ... شام :میرزا قاسمی- جگر – تو تابه ای – مرغ سوخاری - چیپس و پنیر 🌀جمعه ها نهار: کباب - آبگوشت- دمپخت-لوبیا پلو شام：نون پنیر – فلافل- سمبوسه- اشکنه- پیراشکی لیست غذا

✍از منابع احتمالی خانواده درمانی @parvaneh_azmoon

خلاصه جلد اول کتاب اصول مصاحبه بالینی اتمر فاطمه قاسملو @parvaneh_azmoon

سلام صبح شما بخیر دو روز قبل دورهمی خانه داییم رفته بودیم شبش موقع خواب خونمون گیجم بودم که تمرین کار میکردم همش اضطراب داشتم پرسیدم چرا اضطراب دارم ذهنم گفت چون داری خودتو سرزنش می‌کنی،گفتم چرا خودمو سرزنش میکنم مگه اتفاقی افتاده؟ ذهنم گفت هیچی من عادت کردم تو رو سرزنش کنم !!خیلی جاخوردم از جوابی که گرفتم گفتم نیازی نمی بینم خودمو سرزنش کنم انگار دنبال بهانه میگشت که بگه خانه دایی کار اشتباهی کردی بعد دیدم گفت حواست به این قضیه عادتها باشه برو تمرین عادتهای عزیزم ممنونتونم ممنونتونم رو کار کن گفت به چیزی عادت نکن راه حلش رو پیدا کن من هرکاری کردم نتونستم کار کنم فوری خوابم برد دیروز هم از صبح هرکاری کردم نمی‌تونستم بگم ذهنم انگار فرار میکرد تا دیروز بعد ناهار که تمرین کار کردم عادت های عزیزم ممنونتونم ممنونتونم بدنم واکنش نشون میداد یه حال بدی گرفتم انگار از اعماق شکمم حال بدی بالا می‌آمد دلم خیلی سیاه میشد و پشت ساق هر دوتا پاهام مخصوصا پای چپم بیشتر درد گرفته بود تمرین رو کار کردم این جمله که از گذشته تکرار شده بود می‌آمد( ولش کن عادت میکنی یا مجبوری عادت میکنی ) خاطره یادم اومد از کفشام که بیشتر مواقع کفشام پامو میزد جوری که پشت پاهام خون می‌ریخت تا مدتها همینطوری بود میگفتن بپوش عادت میکنی دوباره این خاطره بالا آمد که مثلا قرمه سبزی یا قیمه بدون گوشت می‌خوردیم میگفتن بخورین عادت میکنین و مجبور بودیم عادت کردیم خیلی چیزا برام بالا اومد که چون راه حلی نداشتن و نمیتونستیم و نمیدونستیم مجبور بودیم عادت کنیم که پشتش دیدم خیلی خشم و تنفره تمرین رو ادامه دادم واکنشام بهتر شد و گفتم دیگه لازم نیست به ناراحتی عادت کنم میرم براشون راه حل پیدا میکنم از دیروز که اینا بالا آمده خیلی عصبانی شدم مخصوصا نسبت به مامان بابام و باز تمرینا رو کار میکنم

سلام یک نیروی ماهر و متخصص ِ فنی (دست به آچار) جهت کار در کارخانه ، ( ترمینال ضبط پسته) واقع در کیلومتر 6 جاده گناباد جنگل نیازمندم. کار فصلی ست و تایم کاری 30 الی 35 روز خواهد بود، مکان برای اقامت و استراحت هم در خود کارخانه وجود دارد. حقوق ماهانه بستگی به فعالیت نیرو 60 الی 100 میلیون می باشد شروع فعالیت کارخانه از 25 مرداد الی اواخر شهریور خواهد بود جهت تمایل به همکاری و داشتن شرایط فوق با این شماره تماس بگیرید. 09151303606 آقای صالحی

قابل توجه تمام ماشین داران ایرانی باشد! یک تجربه فنی بسیار باارزش در خصوص خودرو که بد نیست همه مون یاد بگیریم و به اشتراک بذاریم!👇 پاره شدن تسمه تایم بیشتر در حال حرکت مخصوصا در جاده رخ می دهد! پس اگر در حال حرکت ماشین خاموش شد به هیچ عنوان مجددا استارت نزنید! با یه حرکت ساده می تونید بفهمید تسمه پاره شده یا نه و از چند میلیون تومان خسارت به موتور در هنگام استارت زدن جلوگیری کنید! اگر این اتفاق افتاد به هیچ عنوان استارت نزنید! ماشین رو بذارید دنده یک و هُل بدید، اگه ماشین توو دنده بود و حرکت کرد تسمه پاره شده و باید یدک کش خبر کنید و به تعمیرگاه ببرید و اگر ماشین حرکت نکرد یعنی تسمه سالم است! این تجربه فنی رو به دیگر دوستان انتقال دهید تا با یک یا چند استارت بی مورد زدن موتور ماشین شون را نابود نکنند! یادتان نرود که تسمه تایم باید بین کیلومتر ۶۰ تا ۷۰ هزار حتما عوض شود!

‍ سلمان اختر، روانکاو برجسته، به نکته ظریفی درباره افراد خودشیفته اشاره می‌کند؛ اینکه «منتظر گذاشتنِ دیگران» برای آن‌ها فقط یک رفتار ساده نیست، بلکه روشی است که با آن رابطه را کنترل می‌کنند.در این‌گونه روابط، دیر جواب دادن فقط یک بی‌توجهی ساده نیست؛ شکی از تنظیم روابط است تا فاصله شما با آن‌ها حفظ شود. پیامی که در این سکوت پنهان شده، این است: «این من هستم که تصمیم می‌گیرم کی به تو نزدیک شوم، کی از تو فاصله بگیرم و چه زمانی دوباره برگردم.» برای یک شخصیت خودشیفته، «همیشه در دسترس بودن» تهدیدآمیز است. چرا؟ چون در دسترس بودن یعنی پذیرفتنِ این واقعیت که دیگری هم می‌تواند روی من اثر بگذارد. اما برای کسی که از وابستگی، آسیب‌پذیری یا معمولی به نظر رسیدن وحشت دارد، این اثرپذیری اصلاً آسان نیست. پس چه کار می‌کند؟ فاصله می‌گیرد. پاسخ دادن را لفت می‌دهد. و با این کار، ریتم رابطه را همیشه دست خودش نگه می‌دارد. در این فضا، سکوت دیگر فقط سکوت نیست؛ بلکه به زبان قدرت تبدیل می‌شود.هر چقدر شما بیشتر چشم به صفحه گوشی بدوزید، بیشتر چت‌ها را بالا و پایین کنید و بیشتر بپرسید: «نکند حرفی زدم که ناراحت شد؟»، او جایگاه محوری‌تری در ذهن شما پیدا می‌کند. در واقع، حتی اگر خودش هم نداند، دارد تمام دنیای روانی شما را تسخیر می‌کند. به خاطر همین است که پاسخ او، معمولاً درست همان لحظه‌ای می‌رسد که شما دیگر بیخیال شده‌اید و دارید از مدار او خارج می‌شوید. انگار تا وقتی در جاذبه او می‌چرخید نیازی به حضورش نیست، اما به محض اینکه احساس کند پیوند در حال پاره شدن است، پیام کوتاهی می‌فرستد تا دوباره شما را بندِ خودش کند. از نظر روانکاوی، برای این افراد صمیمیتِ واقعی اولویت ندارد؛ بلکه حفظ موقعیت برتر مهم است. صمیمیت یعنی دو نفر بتوانند روی هم اثر بگذارند، اما در اینجا رابطه فقط زمانی امن است که کنترلِ فاصله و نزدیکی، دست یک نفر باشد. البته باید مرز این رفتار را خوب بشناسیم. هر دیر جواب دادنی نشانه خودشیفتگی نیست. گاهی آدم‌ها به خاطر شلوغی کار، خستگی روحی، اضطراب، افسردگی دیر پاسخ می‌دهند. روانکاوی هرگز بر اساس یک رفتار، درباره کل شخصیت کسی قضاوت نمی‌کند. تفاوت بزرگ در «الگوی تکرارشونده» است. اگر همیشه این شما هستید که در برزخ انتظار رها می‌شوید، اگر همیشه او زمان نزدیکی و دوری را تعیین می‌کند، اگر اضطرابِ شما برایش اهمیتی ندارد و اگر بود و نبودش احساس ارزشمندی شما را بالا و پایین می‌کند، دیگر مسئله یک پیام ساده در میان نیست؛ بلکه مسئله، ساختارِ بیمارگونه رابطه است. متن:#الهام_موسویان @elhammoosaviyan

استقلال مالی، حق هر بانوی توانمند است! 🌸💰 اگر به دنبال یک مسیر مطمئن برای کسب درآمد پایدار و ساختن آینده‌ای روشن هستید، ما همراه شما هستیم. 💎 ✅ بدون وابستگی ✅ با حمایت و مشاوره تخصصی ✅ فرصتی برای درخشش و مدیریت زمان همین حالا برای دریافت جزئیات، مشخصات خود را بفرستید: (نام، سن، شماره تماس) 📩 روبیکا: @Marjan8_9 📞 تلفن: 09021332272 *آینده‌ی درخشان شما از همین امروز شروع می‌شود!* ✨

عجب ترفندی؟؟؟ 🧐🧐 بلد بودین خوشکلا😱 بفرست برای رفیقات؟

https://t.me/encounselor آیا واقعاً آدم‌های شارلاتان موفق‌تر میشن؟ جردن پیترسون جوابش رو میده... همه‌ی ما بارها افرادی رو دیدیم که بدون هیچ خط قرمزی، دست به هر کاری می‌زنن تا به چیزی که می‌خوان برسن. از زیرآب‌زنی بگیر تا فریب دیگران به‌قصد سودمالی. انقدر این صحنه رو دیدیم که گاهی با خودمون می‌گیم: «نکنه شرافتمندی، استراتژی آدم‌های ساده‌لوح و بازنده‌ست؟» دکتر جردن پیترسون میگه شاید برای مدتی بتونی تار و پود واقعیت رو خم کنی، قوانین رو دور بزنی، میانبر بسازی و با کلمات و آدما بازی کنی، حتی ممکنه پاداشش هم ببینی؛ اما واقعیت رو به یه کمربند لاستیکی ضخیم تشبیه می‌کنه که هرچی بیشتر خمش کنی، با نیروی ویرانگرتری به جای اولش برمی‌گرده.. جردن پیترسون میگه: من هرگز ندیدم کسی از عواقب کارش قسر در بره؛ حتی برای یک‌بار. به‌خاطر همین پیترسون میگه؛ «ترس از خدا، آغاز خرد هست.» اما منظورش از این جمله چیه؟ منظور پیترسون، وحشت کورکورانه و فلج‌کننده نیست. این ترس در واقع احترام عمیق و بنیادین به نظم کیهانی چیزهاست؛ این درک عمیقه که قانون علیت دقیقاً مثل قانون جاذبه، دقیقه. همونطور که نمی‌تونی جاذبه رو با لفاظی فریب بدی، حقیقت و اخلاق رو هم نمی‌تونی. این همون چیزیه که کتاب «این راهش نیست» با داده‌ها بهمون ثابت می‌کنه. کتاب نشون میده که شارلاتان‌ها در کوتاه‌مدت، اغلب برنده هستن؛ اما در بلندمدت همه‌چیز به علیه‌شون تموم میشه. نکته اینجاست که زندگی یه دوی صد متر نیست که با یه‌بار تقلب تموم بشه؛ زندگی یه ماراتن طولانیه که نظریه‌پردازان بهش بازی بلندمدت میگن... و دقیقاً در همین بازی بلندمدته که اون کش لاستیکی واقعیت که پیترسون ازش حرف می‌زنه، با قدرت برمی‌گرده و ضربه‌ی خردکننده‌ش رو وارد می‌کنه. وقتی تو با تقلب پیروز میشی، شاید امروز سود کنی، اما حافظه‌ی جمعی آدما، شبکه‌های ارتباطی و ساختارهستی، این تقلب رو در بایگانیش ثبت می‌کنه. در بازی بلندمدت، وقتی دست شارلاتان رو شد،سیستم به‌طور خودکار طردش می‌کنه. اصلاً به‌خاطر همینه که میگن آدمای خودشیفته معمولاً درتنهایی می‌میرن.

در حال شناسایی موزیک... whatsmusicbot 🎧

کرنبرگ در کتاب «درمان خودشیفتگی پاتولوژیک» (Treating Pathological Narcissism) نکته بسیار جالبی را مطرح می‌کند: فرد خودشیفته معمولاً با یک باور پنهان زندگی می‌کند. باوری مبنی بر اینکه دارای عظمت و استعداد منحصربه‌فرد است که هنوز دیگران آن را کشف نکرده‌اند، اما روزی همه متوجه استثنایی بودن او خواهند شد. یا در خیال خود باور دارد که روزی به یک عشق کاملاً بی‌نقص خواهد رسید. از طرف دیگر، در این افراد اغلب تحقیر فراگیر دیگران همراه با حسادت شدید نسبت به آنچه دیگران دارند دیده می‌شود. در این افراد بی‌ارزش‌سازی (Devaluation) دیگران، نقش یک دفاع روانی در برابر حسادت (Envy) را ایفا می‌کند. همچنین این افراد میل و گرسنگی غیرمعمولی برای تصاحب (Appropriation) چیزهای متعلق به دیگران دارند؛ از ثروت و موقعیت اجتماعی گرفته تا روابط، اعتبار و.. کلاین در کتاب «حسادت و قدردانی» (Envy and Gratitude, 1957) میگه: حسادت بسیار بنیادی‌تر از خودشیفتگی است. اما اگر بخوایم حرف کرنبرگ را خیلی ساده بگیم، منظورش اینه: در دنیای یک فرد خودشیفته، حسادت یک درد بسیار شدید و تقریباً غیرقابل تحمله،و از مکانیزم دفاعی بی‌ارزش‌سازی (Devaluation) به عنوان دفاعی در برابر حسادت اش استفاده می‌کنه یعنی این‌طور فکر می‌کنه: « چون آدم بی‌ارزشی است ، بهش حسادت نمیکنم.» اما کرنبرگ میگه دقیقاً برعکس است: «چون نمی‌تونم حسادت را تحمل کنم، او رو بی‌ارزش می‌کنم تا درد حسادتم کمتر بشه» یعنی بی‌ارزش‌سازی (Devaluation) تلاشی است برای فرار از احساس حقارت، کمبود و حسادت. به عنوان مثال: همکارت ترفیع شغلی می‌گیره فرد سالم میگه: «راستش کمی حسادت می‌کنم، اما خوشحالم که زحمتش را کشیده و من هم می‌تونم پیشرفت کنم.» اما فرد خودشیفته میگه: «حتماً پارتی داشته؛ اصلاً لیاقت این جایگاه را نداره. اصلا این پست بدرد نمیخوره همه اش درد سر و مسولیته» در اینجا هدف، با بی ارزش سازی کردن به دنبال خاموش کردن درد حسادت است. یا دوستی ماشین بهتری خریده، به جای اینکه با حسادت خود روبه‌رو بشه میگه « اصلاً سلیقه نداره. با این پول ماشین بهتری میتونست بخره.» یا فلانی آدم ثروتمندی است ولی چه فایده که سواد آنچنانی نداره ... در واقع، تحقیر و بی ارزش کردن، سپری در برابر احساس حقارت است. و بی‌ارزش‌سازی، راهی برای فرار از درد است. کرنبرگ میگه این افراد علاوه بر بی‌ارزش کردن دیگران، یک گرسنگی سیری‌ناپذیر برای تصاحب چیزهایی دارند که متعلق به دیگران است؛ ثروت، جایگاه اجتماعی، اعتبار، شریک عاطفی، توجه دیگران و.. این میل شدید در اصل دفاعی در برابر حسادت است. چرا؟ چون به‌طور ناخودآگاه تصور می‌کنه: «اگر هر چیزی که دیگران دارند متعلق به من باشه، دیگه چیزی باقی نمیمونه که به اون حسادت کنم.» به همین دلیل می‌خواهد بهترین شغل، بیشترین توجه، موفق‌ترین جایگاه یا بهترین شریک عاطفی فقط متعلق به خودش باشه زیرا خیال می‌کنه با این کار از درد حسادت در امان خواهند ماند. اما این راه‌حل جواب نمی‌ده چون همیشه کسی پیدا میشه که ثروتمندتر، موفق‌تر، محبوب‌تر یا زیباتر باشه؛ بنابراین چرخه حسادت دوباره تکرار میشه. تفاوت اصلی شخصیت سالم و شخصیت خودشیفته همین‌جاست. یک فرد سالم می‌تونه بگه: «دوستم از من موفق‌تره. کمی حسادت می‌کنم، اما این به معنای بی‌ارزش بودن من نیست. من همچنان ارزشمندم.» اما برای فرد خودشیفته، برتری دیگری مساوی است با کوچک شدن خودش. به همین دلیل، ذهن او معمولاً یکی از این دو راه را انتخاب می‌کند: یا آنچه دیگری دارد را تصاحب کند؛ یا آن را تخریب و بی‌ارزش جلوه دهد. در هر دو حالت، هدف یکی است: فرار از درد حسادت و حفظ احساس برتری. این یکی از عمیق‌ترین بینش‌های کرنبرگ درباره خودشیفتگی پاتولوژیک است. «آینه چون نقشِ تو بنمود راست خود شکن، آیینه شکستن خطاست.» ✍️ حسین اولیایی روان درمانگر تحلیلی

یکی ازنکات جالب روانشناسی: از آدمهایی که هرگز اشتباهشونو نمیپذیرن ودائما هم کاری می کنندکه تو رو مقصر جلوه بدن فاصله بگیر، چون این آدما نه دنبال راهکارن و نه تو براشون مهمی، صرفا میخوان تو اون آدم اشتباهی باشی، با این آدمها حتی نمیتونی یک گفتگوی سالم داشته باشی چراکه این آدمها دیدن و فهمیدن نسبت به آنها برتری داری و عزت نفس تو رو مورد حمله قرارمیدن

🔴 چرا مردها و زن‌های ایرانی از روان‌شناس فراری هستن؟ (پست غیررسمی ۸) 📊 یه مطالعه‌ی جالب توی یه قسمت از ایران انجام شده. این اعداد رو بخون تا مغزت سوت بکشه! بخون تا برگایِ درختات بریزه! • فقط ۱۶.۱ درصد ملت اقرار کردن که اختلال روانی دارن. • فقط ۱۷.۲ درصد هم گفتن که تا حالا پاشون به اتاق یه روان‌شناس رسیده. یعنی بیشتر از ۸۰ درصد گفتن تا حالا نرفتیم پیش روان‌شناس! یعنی اکثر مردم از رفتن پیش روان‌شناس و مشاور فراری هستن. ⚔️ تفاوت جنسیت‌ها در قفس انگ اجتماعی مردها: مردا درد رو تو سینه‌شون چال می‌کنن. • مردا نمره کل انگ درونیشون از زنا بالاتر بود. • تو ممانعت از کمک‌خواهی هم مردا جلو بودن. یعنی مردا عمراً برن پیش روان‌شناس ناله کنن. غرور مردونه اجازه نمیده. • آمار شرم و خجالت هم تو مردا سنگین‌تر بود. مردا از اینکه بقیه بگن فلانی کم آورده وحشت دارن. اونا از طرد شدن می‌ترسن. زن‌ها: • اما زنا تو دوتا فاکتور دیگه بالاتر بودن. یکی بی‌کفایتی اجتماعی بود. یعنی اینکه فک می‌کنن تو جمع هیچی بارشون نیست و کم میارن. • فاکتور بعدی ملامت خود یا همون خودسرزنشگری بود. زنا بیشتر خودشون رو مقصر می‌دونن. 💰 پول و شغل و تحصیلات خیال برت نداره که اگه کسی پولدار باشه یا دکترا داشته باشه، دیگه انگ درونی نداره. نتایج نشون داد: • وضع مالی کلاً با نمره کل انگ درونی رابطه معنی‌داری نداره. یعنی گدا و پولدار یه جور خودشون رو سانسور میکنن. • شغل آدم‌ها هم بی‌تاثیر بود. • تحصیلات هم کلاً خنثی بود. یعنی سواد آکادمیک هم نتونسته این دیوار بتنی رو خراب کنه. گیر کار جای دیگه‌ست. ⏳ سن و سال: حالا می‌خوایم ببینیم سن و سال چطور روان ملت رو به بازی می‌گیرن. • سن آدم‌ها با ممانعت از کمک‌خواهی رابطه مستقیم داشت. هرچی سن بالاتر بره، ممانعت از رفتن پیش مشاور بیشتر میشه. آدمای بالای ۴۷ سال بیشترین ممانعت رو داشتن. یه دنده‌تر می‌شن، می‌خوان بگن ما هنوز سرِ پاییم می‌خوان استقلال خیالی خودشون رو حفظ کنن. • از اون طرف، جوون‌های ۱۸ تا ۲۷ سال بیشترین ملامت خود رو داشتن. جوون‌ها همش دارن سرکوفت به خودشون می‌زنن. سابقه‌دارای مریضی روانی: • اونایی که سابقه مریضی روانی داشتن هم اوضاعشون خراب‌تر بود. نمره کل انگ درونی‌شون از بی‌سابقه‌ها بیشتر بود. اونا که سابقه‌دار هستن کمتر ممکنه بخوان کمک بگیرن. 📢 حرف آخر با مسئولین؛ دست بکنید تو جیبتون! این آمارها داره داد می‌زنه که درد ملت فقط بی‌پولی یا نبود تخت بیمارستانی نیست. یکی از مشکلات اصلی چیه؟ فرهنگ جامعه و پایین بودن اطلاعاته. پایین بودن سواد سلامت روانه. مردم دارن از ترس آبرو و خجالت تو تنهایی خودشون ذوب میشن. مسئولین محترم حالا گوشاتون رو باز کنین. باید «بیشتر» پول خرج کنین. آره، باید بودجه‌های بزرگ خرج کنید برای فرهنگ‌سازی. باید بیشتر تلاش کنین تا فرهنگ مراجعه کردن به روان‌شناس و مشاور جا بیفته. تا وقتی برای آگاهی مردم سرمایه‌گذاری نشه، ساختن کلینیک شیک فایده‌ی چندانی نداره. مسئولین باید پول بیشتر خرج کنن تا مردم یاد بگیرن رفتن پیش روان‌شناس و مشاور، نشونه‌ی ضعف نیست. عیب نیست. ننگ نیست. آبروریزی نیست. روانشناس رازداره. دهنِ روانشناس قرصه. آبروشونو نمی‌ریزه. آبرو رو حفظ می‌کنه. روانشناس آدما رو قوی‌تر می‌کنه. چرا جیب روانشناسا و مشاورا خالیه؟ مسئولین محترم، تا وقتی پول و بودجه نذارید که این فرهنگ جا بیفته، وضع همینه و قرار نیست معجزه‌ای بشه. جیب روانشناسا و مشاورا خالی می‌مونه. مقاله کاملشو گذاشتیم، می‌تونید برید بخونید. دمتون گرم که جر و بحث نمی‌کنید. پست بعدی در مورد دخترای نوجوونه. اونا دیگه چرا از روانشناس فراری هستن؟ منتظر باش! با احترام 🆔 دکتر محمد ترکمان: @drtorkamannezam 🟩 ستاد «فرهنگ‌سازی و ارتقای سواد سلامت روان»: @HPCEMHL