Знай

Канал переходит в Макс https://max.ru/join/yLsb-pHa_KY3X5U2BlEsIbXK17QwMz9s8lgGVl1YMmo

Сегодня — Всемирный день борьбы против рака. 🌍 Эта дата — не просто повод для громких слов. Это глобальное напоминание: вы не одиноки. Сотни тысяч людей по всему миру сегодня вместе с вами проходят свой путь к выздоровлению, к ремиссии, к жизни. Что для нас значит этот день? 1️⃣Солидарность. Мы видим вашу силу, ваше ежедневное мужество. Каждый сделанный шаг, каждый пройденный курс, каждый день борьбы — это уже огромная победа. 2️⃣Информированность. Сегодня весь мир говорит о важности ранней диагностики, о новых методах лечения, о поддержке. Знания — это тоже оружие в этой борьбе. Задавайте вопросы своим врачам, ищите проверенную информацию, будьте активным участником своего лечения. 3️⃣Поддержка. Этот день — о том, чтобы громко сказать: поддержка нужна и важна. Не только медицинская, но и психологическая. Разрешите себе просить и принимать помощь, говорить о своих страхах, искать тех, кто понимает. Как этот чат, где можно быть собой. А что можете сделать вы сегодня, прямо сейчас?💗 🍂Быть к себе добрее. Позвольте себе отдохнуть, если нужно. Сделайте то, что приносит вам хотя бы немного спокойствия или радости. 🍂Поделиться своей историей (если есть силы). Ваш опыт может стать лучом надежды для того, кто только в начале пути. 🍂Обратиться за поддержкой. Напишите близкому, зайдите в наш чат, позвоните на горячую линию психологической помощи. Не копите эмоции в себе. 📎Пусть этот день станет еще одним кирпичиком в фундаменте вашей стойкости. Вы боретесь не только за жизнь, но и за ее качество. За каждый маленький и большой момент счастья впереди. Вы — сильнее, чем думаете. Вы не одни. И в этой борьбе есть надежда. 💜

Эмоциональная регуляция: Гигиена сна Как связан сон и психическое здоровье? Существует множество исследований, показывающих, что качество и количество сна тесно связаны с физическим и психическим здоровьем. ▫️ Сегодня мы рассмотрим правила, внедрение которых в жизнь поможет улучшить качество вашего сна. ▫️ Некоторые из правил могут показаться банальными или слишком простыми - дайте им шанс, используйте их в жизни. Только после этого можно сделать вывод, работает ли это для вас или нет. Навык, правило или практика может помочь вам лишь в том случае, если вы его выполняете.

УХОД ЗА КОЖЕЙ ВО ВРЕМЯ ХИМИОТЕРАПИИ Виртуальная школа для онкологических пациенток с 👩‍⚕️Ириной Альбертовной Королевой д.м.н. , профессором кафедры клинической медицины последипломного образования Медицинского университета «РЕАВИЗ» (Самара), врача онколога высшей категории, химиотерапевта. ✍️В Виртуальной школе вы найдёте ответы на вопросы: 🟢 Что делать, если возникли фурункулы или карбункулы? 🟢 Особенности кожных воспалений во время таргетной терапии 🟢 Как определить степень тяжести кожной токсичности? 🟢 Роль солнцезащитных средств во время лечения 🟢 Почему во время лекарственной терапии на руках и ногах возникает ксероз и трещины? 🟢Как подготовиться к потере волос на фоне химиотерапии? 🟢 Почему на фоне химиотерапии могут измениться ногти? 🟢 Когда отрастут волосы после химиотерапии? 🟢 Почему важно правильно выбрать средства по уходу за кожей во время химиотерапии? 🟢 Как подготовиться к началу химиотерапии? 🟢 Акнеподобная сыпь при анти EGFR терапии 🟢Возможен ли чрезмерный рост волос или ресниц на фоне таргетной терапии?

Вид из нового диспансера в Вишенках бесподобен😍

🌿 Как уменьшить тошноту и рвоту без лекарств Тошнота — одно из самых частых и неприятных ощущений во время химиотерапии, лучевой терапии или после операций. Медикаменты работают хорошо, но есть и немедикаментозные способы, которые могут уменьшить симптомы и вернуть чувство контроля над ситуацией. ✅ 1. Питайтесь небольшими порциями, но чаще Когда желудок пустой — тошнота усиливается, а когда он переполнен — тоже. Лучше всего: есть 5–6 раз в день маленькими порциями; отдавать предпочтение лёгкой пище: сухари, бананы, рис, тосты, картофельное пюре. ✅ 2. Холодная или комнатной температуры еда переносится лучше Горячие блюда сильнее пахнут, а запах — один из основных триггеров. Попробуйте: йогурт, фрукты, холодную лапшу, салаты; избегать жареного и блюд с сильным ароматом. ✅ 3. Пейте правильно Обезвоживание усиливает тошноту. — Пейте часто, маленькими глотками. — Хорошо подходят: вода, слабый чай, морсы, вода с лимоном, имбирный напиток. — Можно замораживать воду или сок в виде льда и рассасывать кубик — это тоже облегчает состояние. ✅ 4. Проветривайте помещение Свежий воздух снижает ощущение тяжести, помогает избавиться от запахов пищи. Попробуйте: короткие прогулки, открытое окно при готовке еды, избегать душных помещений. ✅ 5. Используйте имбирь Имбирь действует мягко против тошноты. Можно: чай с имбирём, имбирные леденцы, тёртый имбирь в еде. ⚠️ Но избегайте большого количества, если у вас гастрит или изжога. ✅ 6. Техники расслабления Психоэмоциональное напряжение усиливает тошноту. Помогают: медленное дыхание (4 секунды вдох — 6 секунд выдох), медитация, спокойная музыка, тёплые компрессы на затылок или шею. ✅ 7. Минимизируйте триггеры Каждый пациент со временем понимает, что усиливает его тошноту. Это может быть запах кофе, духи, духота, разговоры о еде. Записывайте свои наблюдения — это помогает выстроить индивидуальный план. 💬 Важно помнить Эти методы помогают многим, но не заменяют назначенные врачом препараты. Если тошнота остаётся сильной, если вы не можете пить или теряете вес — обязательно скажите своему врачу: существует много схем, которые можно подобрать индивидуально. #советыонколога@znaionko

📍Наш диспансер тоже начал сотрудничество с ассоциацией онкологических пациентов «Здравствуй». Сейчас мы активно занимаемся разработкой планов и проектов. В следующем году начнем активную работу. Основное направление будет, это реабилитация пациентов и многое другое. Сейчас узнаем все возможности для наших пациентов.

🎄Скоро Новый Год – время чудес!✨ 🎗 ВСЕРОССИЙСКАЯ АССОЦИАЦИЯ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ПАЦИЕНТОВ "ЗДРАВСТВУЙ" ДЕТСКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ МАТЕРИНСКОЕ СЕРДЦЕ ✨ОРГАНИЗУЕТ АКЦИЮ ДЕРЕВО ЖЕЛАНИЙ 2026 Цель акции – подарить отважным детям не просто подарки, а бесценные моменты радости, веры в чудо и ощущение обычного детства. Это помогает отвлечься от больничных будней и обрести силы для борьбы. ✔️ Кто может стать Мечтателем? ◾️Дети с онкологическими, онкогематологическими заболеваниями в анамнезе и другими тяжелыми заболеваниями этого направления. ◾️Дети, являющиеся гражданами России. ◾️Возраст: До 17 лет включительно. ✔️ Как стать Мечтателем? Для участия в акции нужно: 1⃣Нарисовать праздничный рисунок: ▪️Работа должна быть выполнена лично ребенком (допускается помощь родителей). ▪️Принимаются работы на бумаге формата А4 и более (чистые, аккуратные, не мятые, не заляпанные). • Важно: Работы, взятые из интернета, чужие рисунки, не принимаются! 2⃣Заполнить согласие на обработку персональных данных и использование изображения ребенка. 3⃣Заполнить анкету-заявку с прикреплением фотографии ребенка, рисунка и необходимых документов 4⃣В заявке-анкете напишите пожелание или укажите «Подарок-сюрприз». 5⃣Напишите коротко о ребенке, его интересы и увлечения. Это очень поможет нашим Волшебникам подобрать самый подходящий и желанный подарок! 6⃣Напишите короткое поздравление или благодарственные слова будущему Волшебнику. Это сделает вашу заявку более личной и привлекательной! ✔️ Какие желания могут быть исполнены? ▪️Материальное: Конкретный подарок, который вы желаете получить. ▪️Нематериальное: Какое-либо событие или мероприятие, в котором желает принять участие Мечтатель. ▪️Подарок-сюрприз: Подарок, который наш Волшебник выберет самостоятельно, опираясь на интересы и увлечения Мечтателя. ▪️Заметка: если Волшебник выберет заявку ребенка, он может изменить желание ребенка и сделать «Подарок-сюрприз» на свое усмотрение. ▪️Важно: Стоимость материальных желаний не может превышать 5000 рублей! Чем ниже стоимость подарка, тем выше шанс его получения. ❌Строго не принимаются: Заявки на домашних животных, лечение, лекарства, оплату операций, реабилитации, путевок на отдых, ремонт помещений. А также чужие работы (рисунки), работы, ранее участвовавшие в других конкурсах/акциях, работы взятые из интернета, чужие фотографии детей, повторные заявки от одного и того же ребенка, и заявки от детей, не являющихся гражданами РФ. Вы гарантируете, что желание исполнится? Желания участников смогут осуществить исполнители Волшебники. Они выберут те заявки, которые смогут поддержать. К сожалению, мы не можем гарантировать, что все желания Участников сбудутся. Однако наша главная цель – осуществить как можно больше мечтаний маленьких героев и чтобы как можно больше исполнителей Волшебников смогли принять участие в Акции и исполнить чью-то мечту. Чем больше Волшебников примут участие, тем больше желаний сбудется! ✔️ АНКЕТА для подачи заявки ❗️ПОДАЧА ЗАЯВОК ДО 1 ДЕКАБРЯ Организатор вправе продлить прием заявок на участие. 💡💡💡💡💡💡💡💡 🎅 #ЛюдиПомогаютЛюдям ❣️ЕСЛИ ВЫ ВОЛШЕБНИК И ХОТИТЕ ИСПОЛНИТЬ ЖЕЛАНИЕ РЕБЕНКА Всероссийская общественная организация помощи пациентам “Ассоциация онкологических пациентов «Здравствуй!» «Материнское сердце» ждёт Волшебников,✨ которые готовы исполнить желания детей. Если Вы хотите помочь лично, выберете Мечтателя заполните удобную форму для Волшебников с вами свяжется организатор. Если Вы хотите перевести сумму на желание ребенка, то перейдите по этой ссылке или воспользуйтесь QR кодом в анонсе поста, не забудьте оставить пометку в графе цель пожертвования «ДЕРЕВО ЖЕЛАНИЙ 2026» Это возможность стать частью большого и доброго дела, подарив новогоднее чудо детям! ПО ВОПРОСАМ АКЦИИ ДЕРЕВО ЖЕЛАНИЙ 2026 ✉️ Обратная связь deti.msk@russcpa.ru (с пометкой в теме письма: «Волшебник» или "Мечтатель" соответственно) 📱 Телеграм https://t.me/YuliaLevk Левкина Юлия Леонидовна 🔥Репост. Чем больше Волшебников узнает об акции, тем больше Мечтателей осуществят свои желания! ➿➿➿➿➿➿ 🎗 #инфоОнкоДетки 🎗 #инфоОнкоДетки НСК 🎗 #МатеринскоеСердце 🎗 #Здравствуй!

🥛Пробиотики: маленькие союзники большого организма Когда мы слышим слово «пробиотики», то представляем йогурт и улыбку с рекламы. На самом деле - это живые микроорганизмы, которые могут влиять на работу кишечника и опосредованно - на переносимость онкотерапии. 💉Онкотерапия (химио-, радиа-, иммунотерапия) часто изменяет состав и функции кишечной микробиоты. А она в свою очередь участвует в модуляции иммунного ответа, поддерживает барьерную функцию слизистой и влияет на всасывание нутриентов. 🧬 Обзоры и мета-анализы показывают, что у некоторых групп больных при приёме определённых пробиотических штаммов снижается риск диареи, а в ряде исследований - и тяжесть орального мукозита. Однако результаты неоднородны: многое зависит от штамма, дозы, схемы лечения и популяции пациентов🤷‍♀. Наиболее часто изучались Lacticaseibacillus (ранее Lactobacillus) rhamnosus GG и Saccharomyces boulardii в контексте профилактики антибиотик-/терапевтической диареи, но это не означает «универсальную панацею» - эффект штамм-специфичен. Есть предклинические и небольшие клинические данные о том, что штаммы типа Lactobacillus plantarum могут поддерживать выражение белков барьера (ZO-1, окклюдин) и уменьшать повреждение после облучения, но доказательная база ограничена. 📉 Что не стоит делать: 🚫Брать «всё подряд» и полагаться на рекламу. Разные штаммы — разные эффекты. Результат зависит от конкретного штамма, дозы и клинической ситуации. 🚫Ожидать, что пробиотики «вылечат» рак. Их роль - поддержка симптомов и микробиоты, а не заместительная онкотерапия. 🚫Игнорировать иммунный статус. У пациентов с выраженной нейтропенией, центральными венозными катетерами или выраженным иммунодефицитом применение живых пробиотиков связано с редкими, но серьёзными случаями бактериемии/фунгемии. Поэтому обязательно необходима врачебная консультация. 🥣 Как действовать безопасно 1️⃣На активном лечении - сначала обсудите с онкологом или клиническим диетологом конкретный штамм и схему. 2️⃣Поддерживайте микробиоту питанием: клетчатка, овощи, бобовые, цельнозерновые и умеренное количество ферментированных продуктов (если клинически допустимо). 3️⃣Пробиотики не заменяют нутритивную поддержку: белок, калории и витамины - первостепенны. Пробиотик - вспомогательный инструмент, не лекарство от основного заболевания. 💚При внимательном подборе питания и обсуждении с лечащим врачом некоторые пациенты действительно лучше переносят терапию (меньше тяжёлой диареи, реже коррекции схемы лечения). Но это не универсальное правило, здесь важно индивидуальное решение, основанное на клиническом статусе. ⚖️ Пробиотики - это инструмент с доказанной пользой в отдельных сценариях и с реальными ограничениями по безопасности в других.

💊 Витамины группы B: польза, осторожность и немного здравого смысла Когда речь заходит о витаминах группы B, каждый раз есть две крайности. С одной стороны - люди, уверенные, что “B12 лечит всё, включая усталость от понедельника”, а с другой - те, кто боится даже куска печени в тарелке, потому что “витамины кормят рак”. И вот где-то между этими лагерями живет реальная медицина. 🧬 Что вообще такое витамины группы В? Это целая компания водорастворимых веществ: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 (фолаты) и B12. Они нужны для нормальной работы нервной системы, кроветворения и энергетического обмена. Если совсем просто - без них организму трудно восстанавливаться, даже если лечение идет по плану. ⚠️ Витамины группы B не лечат онкологию. Более того, исследования тут не дают единой картины: в одних метаанализах дополнительный прием фолиевой кислоты или B12 связан с повышением риска некоторых опухолей, в других - такой связи не находят вообще. А вот например, повышенный уровень B12 в крови иногда бывает просто маркером болезни, а не её причиной. Так что принимать мегадозы “на всякий случай” - плохая идея. 🤔Что делать на практике? Начать с тарелки. Цельнозерновые, бобовые, мясо, рыба, яйца, зелёные овощи — там достаточно витаминов группы В. Добавки нужны только тогда, когда есть дефицит, проблемы с всасыванием (например, после операций на ЖКТ) или выраженное недоедание. Всё это подтверждается анализами, а не “по самочувствию”. ❗️Когда добавки действительно оправданы: – есть результаты анализов, показывающие дефицит; – есть нарушения всасывания или удалена часть желудка/кишечника; – есть назначение врача, который будет контролировать дозу и форму. 🔥 А вот чего точно не стоит делать: – пить витамины “для профилактики” в ударных дозах; – надеяться, что они “укрепят иммунитет против рака”; – самостоятельно играть в фармацевта без обследования. 🧠 При коррекции дефицита можно будет почувствовать: Лучшее самочувствие, меньше усталости, лучше аппетит, быстрее заживают слизистые. Но это не магия, а результат того, что организм наконец-то получил то, чего ему не хватало. ❤️ Витамины группы В важны - спору нет. Но важнее другое: принимать их с умом, по показаниям, под контролем врача. И помнить, что никакие витамины не заменят противоопухолевую терапию, но могут стать частью грамотного восстановления. #советыонколога@znaionko #питание@znaionko

Страх перед химиотерапией: как настроить себя и весь организм на лечение Если коротко: страх перед химиотерапией – это абсолютно нормально. Это неприятная процедура, у которой есть немало еще более неприятных побочек. В то же время современная медицина научилась неплохо управлять побочными эффектами, а правильный настрой и подготовка – важная часть лечения. Как и всегда, к подробностям. Химиотерапия – неприятный, но пока что в большинстве случаев самый эффективный способ борьбы со злокачественными опухолями. Хорошая новость заключается в том, что за последние ~20 лет онкология как медицинская наука совершила огромный скачок вперед. Спектр препаратов стал шире, а побочные эффекты сейчас намного более управляемы, чем раньше. Плохая новость – в том, что сильный стресс и тревога снижают эффективность любого лечения, в том числе химиотерапии. Соответственно, важно хотя бы попробовать сделать эту процедуру менее травматичной для себя. Вот что имеет смысл для этого предпринять. 1️⃣Знание – сила и мощный инструмент в борьбе с тревогой Не стесняйтесь задавать вопросы вашему врачу. Если вам вскоре предстоит визит к нему, составьте список заранее: «Какой режим химиотерапии?», «Какие самые частые побочные эффекты?», «Как мы будем с ними справляться?» и т. п. Изучите тему самостоятельно, но, пожалуйста, пользуйтесь только достоверными источниками. 2️⃣ Создайте свой «чемоданчик помощи» Соберите и возьмите с собой то, что будет вас поддерживать. Например, такой набор: 🔵 от тошноты: леденцы с мятным или лимонным вкусом, теплый имбирный чай в термосе 🔵 от сухости во рту: бутылочку с водой, спрей с морской водой 🔵 для комфорта: мягкий плед, любимую книгу, заранее скаченный плейлист с успокаивающей музыкой или аудиокнигой 3️⃣Влияйте на те аспекты самочувствия, которые вам доступны Ваше тело – ваш союзник. Если позволяет состояние и врач не против, легкие прогулки на свежем воздухе и щадящая гимнастика помогают бороться со слабостью и улучшают настроение. Звучит как очень банальный совет, знаем. Это, в общем-то, и есть банальный совет – но это никак не отменяет того, что он прекрасно работает, если им воспользоваться. Попробуйте! 4️⃣Ищите союзников и единомышленников Психотерапия и группы поддержки могут стать огромным подспорьем. Общение с теми, кто уже проходит через аналогичные проблемы, порой дает огромную эмоциональную разгрузку и ценную информацию. Если не знаете, с чего начать – напишите комментарий под этим постом, и вы наверняка не будете одиноки в этом. 5️⃣Следите за своим состоянием во время процедуры Не терпите боль и сильный дискомфорт! Если вас что-то сильно беспокоит (неконтролируемая тошнота, температура, сильная слабость) – немедленно свяжитесь с вашим врачом или медсестрой. Не ждите следующего приема и не пытайтесь в процессе настроиться на мысль «все идет как надо». Это часть ответственного отношения к лечению.

Октябрь - месяц, посвященный теме рака молочной железы. Когда это заболевание обнаруживают на ранней стадии, шансы на успешное лечение очень высоки. Регулярные обследования помогают заметить изменения до того, как появятся симптомы. Да, это требует времени и внимания к себе. Но именно эта забота может изменить многое. ➡️Какие обследования проходить До 40 лет: УЗИ молочных желез раз в год + осмотр маммолога После 40 лет: маммография раз в 1-2 года + УЗИ при необходимости Если в семье были случаи заболевания: обследования чаще, врач может предложить генетическое тестирование Все это доступно по полису ОМС, в поликлинике или в рамках диспансеризации. Да, иногда приходится постоять в очередях, но здоровье того стоит. ➡️Самообследование каждый месяц Раз в месяц уделите себе 10 минут. Лучше всего через 5-7 дней после окончания менструации, когда грудь менее чувствительна. После менопаузы выберите один и тот же день месяца. Что может насторожить: - Уплотнения в груди или подмышками - Изменение формы или размера одной груди - Втяжения на коже, покраснения, изменение текстуры - Изменения соска или выделения из него - Постоянная боль или дискомфорт в одном месте Обнаружили что-то непривычное? Не паникуйте, но и не откладывайте визит к врачу. ➡️ Если заметили изменения Большинство уплотнений и изменений оказываются доброкачественными. Но проверить их нужно обязательно. Запишитесь к маммологу — современная диагностика позволяет быстро понять, что происходит, и это снимает тревогу неизвестности. Мы понимаем, что идти к врачу с подозрениями бывает страшно. Но знание всегда лучше, чем страх перед неизвестным. ➡️ Простые шаги для заботы о себе Поддерживайте комфортный для вас вес, двигайтесь так, как вам нравится, ограничьте алкоголь. Если в вашей семье были случаи рака молочной железы или яичников, расскажите об этом врачу. Это важная информация для определения частоты обследований.

Когда полезное невкусно: как мозг можно “обмануть” ради еды 🥦 У брокколи плохая репутация. Она полезная, богата клетчаткой, витаминами С и К, содержит сульфорафан. Но... вкус у неё специфический. И если на фоне химиотерапии аппетит снижен, а вкусовые ощущения искажены, то брокколи может стать личным врагом №1. 💡Хорошая новость: мозг легко обмануть. Он не фиксируется на продукте как таковом, а на сочетаниях вкусов, текстурах и воспоминаниях. Поэтому задача — не «заставить себя есть брокколи», а встроить её туда, где она перестанет раздражать рецепторы. Вот несколько проверенных способов: 🟢 Пюрирование В супе-пюре брокколи маскируется идеально. Добавьте морковь (сладость), немного картофеля (текстура), при желании — нежирные сливки или ложку растительного масла. В итоге вкус «брокколи как брокколи» исчезает, а остаётся мягкий овощной крем. 🟢 Мини-добавки Не кладите на тарелку полкило брокколи. Добавьте мелко нарезанные соцветия в привычные блюда: омлет, пасту, овощное рагу. Малые дозы — без давления на психику и желудок, и при этом с возможностью добавить в рацион немного клетчатки и витаминов. 🟢 Запекание Термическая обработка меняет вкус. Брокколи, слегка сбрызнутая оливковым маслом и запечённая при 180°С, становится мягкой, с ореховым оттенком. Это совсем другой продукт. 🟢 Соусы — наш лучший друг Соус томатный, йогуртовый или даже ложка соевого — и горечь почти не ощущается. Мозг воспринимает блюдо как «макароны с соусом» или «омлет с йогуртом», а брокколи там просто так, между делом. ❗️Важно понимать: речь не только о брокколи. На фоне лечения многие продукты меняют вкус. Рыба может казаться металлической, мясо — горьким. И именно игра с сочетаниями позволяет расширить рацион, а значит — сохранить силы и качество жизни. Еда должна быть не пыткой, а ресурсом. Если полезное невкусно — не насилуйте себя, а ищите обходные пути. В этом и есть забота о себе. #питание@znaionko