Zлые 🅾️рки

📚Заметки прапорщика Про выходной день «Выходной в армии — это когда даже плац выглядит дружелюбно. Главное — не проявлять инициативу: инициатива в выходной подозрительна. Командир может подумать, что тебе скучно… а скучающему бойцу всегда найдут дело. 👊» #Юмор #ДМБ

Здравы будьте, папищики! Представляем вашему вниманию отчет о проделанной работе. Докладываем по факту: 1. Орк «РАКЕТА» — собран! На комплектующие ушло 34 000 рублей. Средства оперативно сняты с текущего сбора ввиду срочности. Ждем видеоотчет. 2. Орк «КРЕПКИЙ» — деньги на счету, но доставка буксует. Вопрос решается. Времени в обрез: погода скоро начнёт портится, поэтому было решено, и согласовано с орком, отправить то, что уже есть. Это один самокат. О ходе работ доложим дополнительно и также ждём видео. Сбор закрыт. 3. Орк «ГОЛОД» — открыт новый сбор. Просьба не проходить мимо! Работаем дальше. Всем спасибо за поддержку!

‼️Ислам Махачев победил ирландца Иана Мачадо Гэрри и защитил титул UFC в полусреднем весе Он установил рекорд UFC по продолжительности победной серии, продлив ее до 17 поединков. Ислам вышел с триколором после победы🇷🇺

Zлые 🅾️рки pinned a video

❗️ВНИМАНИЕ, ОРКИ❗️ Открываем сбор орку-Голод Срочно нужна антенна-усилитель для дрона - инкубатор 3, ящик 1 ( антенный блок+питание) Цена: 235 т.р ❗️всем желающим помочь отправлять деньги только на эту карту Сбер 2202208532453744 Получатель Георгий Анатольевич В. Обязательно подписываем перевод: на сбор!

Начало ⤴️ 🧩 Что обязательно учитывать на практике: ⏱️Время приёма. Большинство адаптогенов тонизируют, поэтому их пьют в первой половине дня. 💊Форма выпуска. Жидкие экстракты (настойки) действуют быстрее, таблетки — более предсказуемо по кинетике. 🤝Совместимость. Не стоит сочетать адаптогены с кофеином, алкоголем, некоторыми лекарствами — эффект может стать непредсказуемым. ✍️Мониторинг. Ведите простой дневник: сон, утренний пульс, самочувствие, производительность. Это помогает понять, работает ли схема. ❌ Частые ошибки, которые сводят эффект на нет: 🔹Приём «на всякий случай» без чёткой цели и этапа подготовки. 🔹Превышение дозировок в надежде на быстрый результат. 🔹Игнорирование базовых факторов: недосып, обезвоживание, дефицит калорий. 🔹Использование в дни острых инфекций или высокой температуры — в такие периоды организм тратит ресурсы на борьбу с болезнью, и поддержка должна быть другой. 💡 Главный вывод: адаптогены работают как усилитель грамотно выстроенного режима. Их практическая ценность — в поддержке адаптационных механизмов на разных этапах: база, жара, предсоревнование, восстановление. Но без контроля врача, чёткого плана и мониторинга они либо не дадут эффекта, либо создадут риски. ⚠️Боевые инструкции 👉сборник в Телеграм 👉сборник в Макс #МедицинскаяПодготовка

Начало⤴️ 🛌 Вариант 4: восстановление после пиковых нагрузок После соревнований или тяжёлого цикла организм истощает резервы, и адаптогены могут помочь быстрее вернуться в норму. ✍️Подход: короткие курсы (7–10 дней) с акцентом на нормализацию циркадных ритмов. ☝️Нюанс: если есть проблемы со сном, лучше избегать тонизирующих форм и рассмотреть более мягкие варианты поддержки (по рекомендации врача). Далее⤵️ #МедицинскаяПодготовка

Начало⤴️ 🏆 Вариант 3: предсоревновательный этап (стабилизация состояния) 🏹Задача — не «разогнать», а удержать работоспособность и избежать «перегорания». 🍀 Что применяют: мягкие схемы на основе родиолы или комбинированные растительные комплексы (только по согласованию со специалистом). 💊Как: 10–14 дней, строго утром, без добавления кофеина и энергетиков. ✍️Контроль: субъективная шкала усталости, ЧСС на стандартной нагрузке, качество сна. Резкое снижение вариабельности пульса — сигнал к отмене. Далее⤵️ #МедицинскаяПодготовка

Начало⤴️ 🔥 Вариант 2: жара и интенсивные нагрузки В жару эффективность адаптогенов падает из‑за обезвоживания и сдвига обменных процессов. 🏹Ключевое правило: адаптоген работает только при нормальной гидратации и балансе электролитов. 💧Практика: параллельно с адаптогеном (например, лимонником) используют изотоник, контролируют потерю веса за тренировку (оптимально не более 2 %). 💊Дозировка: в жару лучше не повышать дозу, а сделать акцент на коротких курсах (2 недели) и более раннем времени приёма — сразу после завтрака. Далее⤵️ #МедицинскаяПодготовка

Начало ⤴️ 🗓 Вариант 1: базовый тренировочный период (наращивание выносливости) 🏹Цель — повысить устойчивость к нагрузкам и ускорить восстановление. 🍀Что применяют: чаще всего — экстракт элеутерококка или родиолы розовой. 💊Как: курсом 3 недели, по 20–30 капель утром после завтрака. 🔎На что смотреть: пульс в покое, качество сна, уровень утомляемости к концу дня. Если появляется бессонница или тахикардия — дозу снижают или прекращают приём. Далее⤵️ #МедицинскаяПодготовка

💊Медицинская подготовка 🌱Тема: Практическое применение адаптогенов: как встроить в режим и не ошибиться ☘️Адаптогены — не «турбо‑кнопка» для организма, а инструмент поддержки адаптационных резервов. Разберём, как их реально используют на практике — с опорой на подходы спортивной фармакологии (по материалам книги О. С. Кулиненкова «Фармакологическая помощь спортсмену»). Далее⤵️ #МедицинскаяПодготовка

Илон Маск из раза в раз в своих твитах повторяет, что Гитлер был социалистом. Он возвращается к этой мысли, как к удобному аргументу против левых. В тоже время он сам о себе говорит: «Я на самом деле социалист. Только не тот, который перекидывает ресурсы от самых продуктивных к наименее продуктивным. Настоящий социализм стремится к наибольшему благу для всех» Вот и весь фокус. Слово «социалист» одно, смысл каждый раз свой. Гитлер, оказывается, социалист. Маск тоже социалист. Только правильный, настоящий. Но есть ли на самом деле общее между социализмом и немецким фашизмом? Название партии «Национал-социалистическая немецкая рабочая» было выбрано из расчёта. В двадцатые годы слово «социализм» обладало притягательной силой для рабочих. Нацисты сознательно заимствовали его, а затем наполнили совсем иным содержанием. В 1923 году в разговоре с журналистом Гитлер дал интервью, которое теперь личности вроде Маска старательно забывают: по мнению Гитлера марксисты украли понятие социализма и исказили его смысл, поэтому он намерен отнять это слово у социалистов. Отнять и вернуть ему, по его мнению, подлинное значение. Подлинное значение социализма в извращенной фантазии нацистов оказалось таким: социализм — это якобы забота об общем благе внутри одной расы, древняя арийская традиция, несовместимая с интернационализмом, классовой борьбой и отрицанием частной собственности. Марксизм Гитлер называл еврейским изобретением, чуждым немецкому духу. Так слово было «очищено» нацистами. Очищено от классового содержания, от равенства. От всего, что делало его опасным для тех, кто уже стоял у власти или стремился к ней. Экономика Третьего рейха подтверждала новые нацистские смыслы. Частная собственность не была отменена. Крупные промышленники не просто сохранили свои заводы — они стали опорой режима. Крупп, Сименс, Фарбен получали государственные заказы, дешёвую рабочую силу и политическую защиту. Они поддерживали партию ещё до её прихода к власти, собирали деньги на избирательные кампании, подписывали обращения. Государство строго направляло экономику, контролировало цены, заставляло выполнять планы. Но это не было обобществлением средств производства. Это был союз власти и капитала, в котором частный собственник оставался собственником, пока служил интересам режима. Современный научный консенсус состоит в том, что это был корпоративизм, а не социализм. Настоящих социалистов и коммунистов уничтожали первыми. Коммунистическую партию запретили одной из первых. Её депутатов, активистов, профсоюзных лидеров арестовывали, убивали, отправляли в лагеря уже весной 1933 года. Социал-демократов ждала та же участь. Независимые профсоюзы ликвидировали в один день, а когда внутри самой партии ещё оставались люди, всерьёз воспринимавшие антикапиталистические лозунги ранних лет, их убрали в Ночь длинных ножей. Вместо классовой борьбы в немецком «социализме» господствовала расовая иерархия. Вместо интернационализма — культ крови и почвы. Равенство уступило место пирамиде происхождения. Человек определялся не своим местом в производстве, а принадлежностью к расе. Все остальные решения и действия нацистов логично вытекали из этого основания. Социализм же всегда держался на мысли, что общественные отношения можно изменить. Нацизм утверждал обратное: изменить можно только состав населения, а остальное якобы предопределено кровью. Называя себя «социалистом» Маск, тем не менее, не выступает за обобществление средств производства, открыто критикует социалистов, которые, по его мнению, всё портят, делит людей на сорта: американцы первого, мигранты второго. Он вкладывает деньги в политическую кампанию Трампа, который собирает международную коалицию против левых и коммунистов и ставит левых в один ряд с исламистами как главную угрозу американскому государству. Если Гитлер, по мнению Маска, социалист, то и сам Илон прав насчет того, что он тоже социалист. В тех же самых извращенных антигуманных смыслах, которые вкладывали в это понятие нацисты. ✊ @agitbrigade