Полезные советы

Хот-дог готовим дома. Сохрани и поделись.

Рыбная суфле запеканка просто тает во рту КБЖУ на 100 гр: 146.2/14/6.8/6.9 Ингредиенты: - морковь 1/2 шт - лук 1/2 шт - филе минтая 400 гр - яйца 2 шт - сметана 10 ст.л - соль/перец по вкусу Приятного аппетита 😋

КОФЕЙНЫЙ СКРАБ ☕️ Иногда хочется побаловать себя и понежиться в ванной, проведите время с пользой и сделайте скраб для тела ✨ ☕️ В этом скрабе кофе и сахар выступают в качестве абразива, который помогает удалить омертвевшие клетки 🫙Оливковое масло и витамин Е питают кожу, делая ее мягкой и сияющей -молотый кофе- 1/4ст -сахар- 1/4ст -оливк масло- 2стл -витамин Е- 3капсулы -Смешайте сахар с молотым кофе, добавьте оливковое масло и витамин Е -Тщательно смешайте -Нанесите на все тело массирующими движениями, после смойте теплой водой -Такой скраб можно хранить неделю в закрытой банке в холодильнике Было полезно ставим👍

Полезный совет родителям! Начни сегодня!

Советы для красоты.

Полезный завтрак. Сохрани и поделись!

Девочки и мальчики, берем все на вооружение. Тем более, что это ничего не стоит. А наша жизнь, она бесценна.

ГОТОВЛЮ КАЖДЫЙ ГОД! Невероятный салат на зиму🥗 Количество продуктов рассчитано на 4 баночки 0,5 л 🥒кабачки - 2 кг 🥒морковь - 3 шт 🥒болгарский перец - 3 шт 🥒чеснок - 1 головка 🥒соль - 1 ст.л 🥒паприка - 1 ст.л 🥒кориандр - 1 ч.л 🥒сахар - 4 ст.л 🥒уксус 9% - 80 мл 🥒масло растительное - 80 мл Сохрани и поделись!

Овощной перекус.

СУХОФРУКТЫ 🍑 ⠀ В сухофруктах много различных витаминов и минералов, но есть моменты, о которых, вероятно, многие просто не задумываются ▪️ Они калорийнее фруктов Почему?-Потому что это те же фрукты, которые меняют свой размер, становясь меньше, при этом сохраняя прежнюю калорийность Но их вес на 100гр становится больше Так, например 1слива может весить 100гр и около 10шт чернослива ⠀ ⠀ ⠀ ▪️Содержание сахара Содержание природных сахаров в сухофруктах такое же, как и в обычных фруктах, но опять же мало кто остановится, съев 1шт кураги ⠀ ⠀ ▪️Витамины и польза Все витамины при сушке сохраняются Это отличное слабительное, противовоспалительное средство ⠀ ▪️Зачастую сухофрукты обрабатывают сернистым газом, чтобы они долгое время не портились (изюм, курага) Кроме того,их могут засахарить в сиропе (финики), тем самым продлевая срок годности ⠀ 📌КАК же ВЫБРАТЬ хорошие? 🔻выбирать именно целые плоды, без гнили 🔻если на вид жирноватые, но вероятно в них добавлен глицерин 🔻излишняя яркость также свидетельствует  о химической обработке ⠀ 📌Средняя норма потребления сухофруктов в сутки~ 30-40гр ⠀ ⠀ ❗️И обязательно ❗️необходимо их вымачивать от 30мин перед тем, как съесть

Гимнастика для красоты. Полезные советы.

Летнее блюдо из кабачков. Сохрани и поделись!

Полезный лайфхак!