МАМОЧКИ в теме

😄😀😅😇😀😽 😇🙂😄🙂😌😍😸 Мамы, нам нужно серьёзно поговорить 💬 Все заметили, что Telegram в последнее время работает с большими перебоями: то сообщения не доставляются, то вообще не заходит, а новости о возможной блокировке звучат всё тревожнее. Мы очень дорожим нашим сообществом и не хотим, чтобы оно потерялось где-то в цифровом пространстве. Поэтому мы решили подстелить соломку 🌾 У сообщества «МАМОЧКИ в теме» теперь есть уютный, обустроенный домик во ВКонтакте. И мы там уже вовсю хозяйничаем, чтобы принять вас по высшему разряду! Что мы для вас подготовили: 📢 Канал — чтобы не пропустить самые важные новости и полезности. 💬 Чат «Болталка» — для душевных разговоров, срочных вопросов и ежедневной поддержки (правила уже прописаны, всё по-честному). 📌 Тематические обсуждения — мы разложили всё по полочкам, чтобы ни один совет не потерялся: 😴 Сон 🛍 Находки и покупки 👶 Дети (развитие, уход, игры и воспитание — от рождения до школы) 🤱 Питание (ГВ, ИВ, прикорм) 🧘‍♀️ Психология (материнство, отношения, самооценка) А ещё в планах — кое-что особенное! ✨ Мы не исключаем, что в нашем сообществе появятся новые интересные форматы. И это всё будет эксклюзивно только во ВКонтакте! Потому что площадка даёт больше возможностей для живого общения и творчества. Так что, переходя в ВК, вы не просто страхуетесь — вы получаете доступ к тому, чего не будет в Telegram ❤️ Мы не уходим из Telegram, нет! Но теперь у нас есть надёжный запасной аэродром, где мы будем на связи всегда. Даже если что-то случится с любимым мессенджером, вы точно не останетесь без нашего тепла и поддержки. Переходите по ссылке, подписывайтесь на канал, вступайте в чат и выбирайте обсуждения по душе. Сохраняйте себе, чтобы не потеряться, и зовите подруг! 👉 https://vk.com/mamochkavteme2 Ждём вас! 💕

😄😌🥹😁😆😀 😉😽😆🙂😊 Иногда материнство похоже на американские горки: то эйфория от первой улыбки, то миллион вопросов, на которые непонятно, где искать ответы. Можно ли это ребенку? Почему он плохо спит? Это нормально, что я так устаю? А как вводить прикорм, чтобы не было проблем? Напомним, что в нашем проекте собрана команда специалистов, которым вы можете доверить самое дорогое — здоровье и спокойствие вашей семьи. И да, все консультации проходят онлайн, где бы вы ни находились. К кому можно записаться: 🩺 Педиатр, аллерголог-иммунолог — чтобы разобраться во всех вопросах здоровья или получить второй взгляд на назначения. Специалист, который видит картину целиком. 🍏 Консультант по питанию детей и введению прикорма — поможет составить индивидуальный план прикорма, разобраться с нежеланием есть, аллергическими реакциями на продукты и просто сделать еду радостью, а не стрессом. 🧘 Психолог — для мам, которые устали, выгорели, потеряли себя или просто хотят научиться справляться с эмоциями без чувства вины. И да, с детскими истериками и кризисами тоже к нам. 🤱 Консультант по ГВ, уходу и сенсорной интеграции — поможет наладить кормление без боли, организовать сон, подскажет, как ухаживать за малышом и как через игру помочь его нервной системе созревать правильно. Никаких очередей в поликлинике, никаких «а вы точно мать?» взглядов. Только профессиональная поддержка, тепло и забота — лично для вас и вашего малыша. Записаться на консультацию можно уже сейчас → СЛУЖБА ЗАБОТЫ. Сохраняйте этот пост, чтобы нужный специалист был всегда под рукой 💛

Дорогие наши подписчицы! 💗 Сегодня мы хотим сказать вам кое-что важное и честное. За всё время существования нашего проекта мы ни разу не останавливались. Месяц за месяцем мы разбирали самые сложные темы, отвечали на ваши вопросы, поддерживали, искали экспертов и писали посты. Это было удивительное путешествие, полное смысла и тепла. Но мы поняли, что выдохлись. Не творчески — творчество у нас в порядке. А человечески. Мы хотим быть для вас полезными и искренними, а не просто «выдавать контент». Поэтому мы приняли непростое, но честное решение: в августе мы берём небольшие каникулы в блоге. Хотим сразу сказать главное, чтобы вы не волновались: 💗 Канал не прекращает свою работу. Мы остаёмся на связи, просто постов станет меньше, и они будут в более свободном формате. 💗 Наши специалисты никуда не уходят. Индивидуальные консультации по-прежнему доступны — педиатр, консультант по питанию и прикорму, по ГВ, сну и сенсорной интеграции, психолог. Если вам нужна помощь — мы на месте! СЛУЖБА ЗАБОТЫ. 💗 Наш чат работает в штатном режиме. Вы можете общаться, задавать вопросы, делиться опытом — поддержка сообщества никуда не исчезает. Мы просто даём себе немного времени, чтобы перезагрузиться, накопить свежие идеи и вернуться к вам ещё более сильными и вдохновлёнными. Потому что мы вас ценим и хотим делать наш проект по-настоящему качественным. И ещё один важный момент. Мы долго держали цены на платные материалы на минимальном уровне, чтобы они были доступны каждой маме. Но с 1 сентября стоимость всех материалов на нашем сайте повышается. Если вы давно присматривались к какому-то сборнику или, например, туалетному тренингу — сейчас самое подходящее время, чтобы приобрести его по старой цене. Мы будем рады, если наши материалы помогут вам ещё до того, как мы вернёмся с новыми силами. Мы очень надеемся на ваше понимание и поддержку. Без вас этого проекта бы не было. Вы — наши главные вдохновители, и мы возвращаемся к вам уже в сентябре — с новыми темами, свежими идеями и ещё большей любовью. 💛 Берегите себя и своих малышей. До встречи в сентябре! С теплом и благодарностью, @MAMOCHKAVTEME2

😆😀🤣😆😅🥹😌😍 Эмоциональный интеллект — это не врождённый дар, а навык, который формируется с детства. Он помогает ребёнку дружить, справляться с неудачами, понимать свои чувства и чувства других. Напомним про посты этого месяца. ⏺ Педиатр рассказала как говорить с детьми о болезнях. ⏺ Педагог затронула тему подготовки к школе и эмоциональной готовности ребенка. ⏺ Консультант по комплексному уходу объяснила почему не всегда работают универсальные способы успокоения. ⏺ Психолог представила чек-лист по истерикам. И рассказала почему эмоциональное состояние родителя — основа детской безопасности. А в таматических постах разобрали: ⏺ Эмпатия: как помочь ребёнку понимать чужие чувства. ⏺ Как научить ребёнка успокаиваться без помощи взрослого. ⏺ Как мы сами учим детей подавлять эмоции и как перестать это делать. Дополнили все это специальными подборками: — Книги о чувствах и эмоциях — Игры про эмоции и чувства — Игрушки-антистресс — Наборы для арт-терапии @MAMOCHKAVTEME2

Подготовка к школе: почему эмоциональная готовность важнее академической? Пост для вас подготовила педагог дошкольного образования Алина Гулевич #эксперт_педагог Поступление в школу требует всесторонней подготовки ребенка. Мы много усилий прикладываем для обучения ребёнка письму, чтению, решению задачек, но этого недостаточно. Для успешной адаптации в новой социальной роли у дошкольника должна сформироваться так же волевая и эмоциональная готовность к школе, важно научить его управлять своим вниманием и поведением. В школе ребенок сталкивается с рядом организационных моментов, о которых прежде мог не задумываться. Решение подобных вопросов часто сопровождается сильными эмоциями, которые способны захлестнуть юного школьника, вследствие чего могут появиться негативные состояния: агрессивность, плаксивость, пассивность, страх, повышенная тревожность. Все это может отразиться на учебном процессе и привести к трудностям в обучении. Как можно развивать эмоциональную готовность? ✨ Чувства — это важно. Обсуждайте и помогайте ребёнку распознавать свои эмоции, а также эмоции других людей; Важно: зачастую, родители переносят свой лишь позитивный или, наоборот, негативный опыт на ребёнка, «предупреждая» его. Здесь важно сохранять баланс, подчеркивайте интересные моменты, а так же обозначайте трудности, которые предстоит преодолевать. ✨ Игра помогает всегда! Играйте в сюжетно-ролевые игры (они учат детей следовать правилам), разыгрывайте сценки с такими ситуациями как «знакомство», «конфликт», «потерялся/забыл». Разыгрывание ситуаций способствует накоплению поведенческого опыта ребёнка, который он сможет применять в дальнейшем; ✨ Похвалить — это полезно! Создавайте ситуации успеха, не скупитесь на доброе слово и укрепляйте веру ребёнка в себя. Хвалите не за результат, а за старания и попытки; ✨ Пример лучше совета. Демонстрируйте собственную эмоциональную зрелость в общении, показывайте как справляетесь со стрессом, с трудностями. Если вы отмечаете, что у ребёнка есть сложности с самоконтролем, есть выраженная тревога или резкие перепады настроения — имеет смысл проконсультироваться с детским психологом. Начало обучения в школе — один из важных этапов в жизни не только ребёнка, но и всей семьи. Помните, что в школу идет ваш ребенок, а не вы. Позволяйте ему совершать ошибки, проявлять самостоятельность, преодолевать трудности. Всё обязательно получится! ЧАТ ⭐️ САЙТ ⭐️ ВКОНТАКТЕ ◾️◽️◼️◻️🟥🟧 @MAMOCHKAVTEME2

Наборы для арт-терапии Краски, пластилин, песок, клей и бумага... Это не просто творчество. Это терапия. Без слов, без оценок, без «правильно» и «неправильно». Просто — разрешить себе быть. Собрали для вас лучшие идеи для арт-терапии с детьми. 💗 Набор для рисования на воде эбру 💗 Деревянный набор для творчества 💗 Алмазная мозаика 💗 Пластилиновые картинки 💗 Лепим из воздушного пластилина 💗 Рисование песком 💗 Фреска из песка 💗 Картина из пайеток 💗 Набор для создания украшений 💗 Стикербук раскраска #досуг #подборка ЧАТ ⭐️ САЙТ ⭐️ ВКОНТАКТЕ ◾️◽️◼️◻️🟥🟧 @MAMOCHKAVTEME2

😄😀😅😇😀😽 😇🙂😄🙂😌😍😸 Мамы, нам нужно серьёзно поговорить 💬 Все заметили, что Telegram в последнее время работает с большими перебоями: то сообщения не доставляются, то вообще не заходит, а новости о возможной блокировке звучат всё тревожнее. Мы очень дорожим нашим сообществом и не хотим, чтобы оно потерялось где-то в цифровом пространстве. Поэтому мы решили подстелить соломку 🌾 У сообщества «МАМОЧКИ в теме» теперь есть уютный, обустроенный домик во ВКонтакте. И мы там уже вовсю хозяйничаем, чтобы принять вас по высшему разряду! Что мы для вас подготовили: 📢 Канал — чтобы не пропустить самые важные новости и полезности. 💬 Чат «Болталка» — для душевных разговоров, срочных вопросов и ежедневной поддержки (правила уже прописаны, всё по-честному). 📌 Тематические обсуждения — мы разложили всё по полочкам, чтобы ни один совет не потерялся: 😴 Сон 🛍 Находки и покупки 👶 Дети (развитие, уход, игры и воспитание — от рождения до школы) 🤱 Питание (ГВ, ИВ, прикорм) 🧘‍♀️ Психология (материнство, отношения, самооценка) А ещё в планах — кое-что особенное! ✨ Мы не исключаем, что в нашем сообществе появятся новые интересные форматы. И это всё будет эксклюзивно только во ВКонтакте! Потому что площадка даёт больше возможностей для живого общения и творчества. Так что, переходя в ВК, вы не просто страхуетесь — вы получаете доступ к тому, чего не будет в Telegram ❤️ Мы не уходим из Telegram, нет! Но теперь у нас есть надёжный запасной аэродром, где мы будем на связи всегда. Даже если что-то случится с любимым мессенджером, вы точно не останетесь без нашего тепла и поддержки. Переходите по ссылке, подписывайтесь на канал, вступайте в чат и выбирайте обсуждения по душе. Сохраняйте себе, чтобы не потеряться, и зовите подруг! 👉 https://vk.com/mamochkavteme2 Ждём вас! 💕

Как мы сами учим детей подавлять эмоции и как перестать это делать? «Не плачь», «Не злись», «Не бойся», «Успокойся, ничего страшного» — эти фразы мы произносим автоматически, желая утешить ребёнка. Но за ними стоит нечто большее: мы учим его подавлять эмоции. И делаем это из лучших побуждений. Нам невыносимо видеть страдания ребёнка, хочется побыстрее убрать дискомфорт. Но именно так у детей формируется привычка не чувствовать или прятать чувства. Чем заменить 5 привычных фраз, которые подавляют эмоции? 📍 «Не плачь» → «Я вижу, тебе грустно. Я рядом» Слёзы — это естественная реакция на боль, страх или разочарование. Запрет на слёзы учит, что грусть — это плохо. Но грусть — нормальная эмоция, как радость. Вместо запрета назовите чувство и покажите, что вы рядом. 📍 «Не злись» → «Я вижу, ты злишься. Это нормально. Давай подумаем, что можно сделать» Злость тоже имеет право быть. Ребёнку важно знать, что злость не делает его плохим. Но что делать со злостью — вопрос. Предложите способ: потопать ногами, сжать кулаки, нарисовать гнев. 📍 «Ничего страшного» → «Это правда неприятно. Хочешь, обниму?» Когда мы говорим «ничего страшного», мы обесцениваем переживания ребёнка. Для него это страшно и важно. Признайте его чувства и дайте поддержку. 📍 «Не кричи, лучше посмотри, какая красивая птичка!» → «Я вижу, тебе сейчас трудно. Я побуду с тобой» Отвлечение — самая популярная стратегия успокоения. Она работает, но не учит проживать эмоции. Ребёнок не понимает, что с ним происходило, и теряет контакт с собой. Вместо этого побудьте рядом и дождитесь, пока эмоция схлынет сама. 📍 «Хватит реветь, ты же мальчик/девочка уже большая» → «Ты имеешь право чувствовать. Это не зависит от возраста или пола» Установки «мальчики не плачут» или «девочки не злятся» формируют ложные гендерные стереотипы. Эмоции есть у всех, и все имеют право их выражать. Почему подавление эмоций опасно? Когда мы запрещаем ребёнку чувствовать, он учится не доверять себе. Он перестаёт понимать, что с ним происходит, и теряет связь с внутренними сигналами. В будущем это может привести к: 🔹 психосоматическим симптомам (головные боли, проблемы с ЖКТ); 🔹 трудностям с саморегуляцией (ребёнок не умеет успокаиваться без внешних стимулов); 🔹 низкой самооценке («мои чувства неправильные, значит, я плохой»); 🔹 сложностям в отношениях (сложно понять другого, если не понимаешь себя). Как перестать подавлять эмоции? 1⃣ Начните с себя Ребёнок учится у вас. Если вы сами не умеете проживать эмоции и подавляете их, он будет делать то же самое. Начните с простого: называйте свои чувства вслух. «Я сейчас злюсь, потому что устала. Пойду попью воды и подышу». 2⃣ Разрешите ребёнку чувствовать Ваша задача — не убрать эмоцию, а помочь ребёнку с ней справиться. Позвольте ему поплакать, потопать, покричать (в безопасном месте). Скажите: «Ты злишься? Это нормально. Я рядом». 3⃣ Дайте время Эмоция не исчезает по щелчку. Дайте ребёнку столько времени, сколько нужно. Не торопите его с «успокойся быстрее». 4⃣ Используйте «язык чувств» Вместо «ты меня бесишь» — «я злюсь, когда ты кидаешь игрушки». Вместо «какой ты плохой» — «я вижу, ты расстроен». Это учит ребёнка различать чувства и отделять их от личности. Подавление эмоций — это не забота, а привычка, от которой стоит отказаться. Эмоции — часть нашего опыта, их нельзя отключить, и их не нужно прятать. Их нужно проживать. И наша задача — не защитить ребёнка от всех переживаний, а научить его быть с ними и выходить из них целым. Ребёнок, которому разрешают злиться, грустить, бояться, вырастает в человека, умеющего понимать себя и других. И это главный навык для счастливой жизни. А какие фразы вы используете, когда ребёнок расстроен? Делитесь в комментариях.  💬 ЧАТ ⭐️ САЙТ ⭐️ ВКОНТАКТЕ ◾️◽️◼️◻️🟥🟧 @MAMOCHKAVTEME2

😄😌🥹😁😆😀 😉😽😆🙂😊 Иногда материнство похоже на американские горки: то эйфория от первой улыбки, то миллион вопросов, на которые непонятно, где искать ответы. Можно ли это ребенку? Почему он плохо спит? Это нормально, что я так устаю? А как вводить прикорм, чтобы не было проблем? Напомним, что в нашем проекте собрана команда специалистов, которым вы можете доверить самое дорогое — здоровье и спокойствие вашей семьи. И да, все консультации проходят онлайн, где бы вы ни находились. К кому можно записаться: 🩺 Педиатр, аллерголог-иммунолог — чтобы разобраться во всех вопросах здоровья или получить второй взгляд на назначения. Специалист, который видит картину целиком. 🍏 Консультант по питанию детей и введению прикорма — поможет составить индивидуальный план прикорма, разобраться с нежеланием есть, аллергическими реакциями на продукты и просто сделать еду радостью, а не стрессом. 🧘 Психолог — для мам, которые устали, выгорели, потеряли себя или просто хотят научиться справляться с эмоциями без чувства вины. И да, с детскими истериками и кризисами тоже к нам. 🤱 Консультант по ГВ, уходу и сенсорной интеграции — поможет наладить кормление без боли, организовать сон, подскажет, как ухаживать за малышом и как через игру помочь его нервной системе созревать правильно. Никаких очередей в поликлинике, никаких «а вы точно мать?» взглядов. Только профессиональная поддержка, тепло и забота — лично для вас и вашего малыша. Записаться на консультацию можно уже сейчас → СЛУЖБА ЗАБОТЫ. Сохраняйте этот пост, чтобы нужный специалист был всегда под рукой 💛

Мама в стрессе: почему эмоциональное состояние родителя — основа детской безопасности? Пост для вас подготовила психолог проекта Анастасия Васина #эксперт_психология Мы привыкли думать, что безопасность ребёнка — это розетки с заглушками, силиконовые уголки на мебели и мытые руки. Но есть кое-что важнее. Эмоциональная безопасность. И её фундамент — это наше с вами состояние. Почему это основа основ? Когда мама в хроническом стрессе, у ребёнка нет шанса на успокоение. Он не чувствует опоры и мир становится пугающим. С точки зрения психологии и нейрофизиологии, спокойная мама = базовая безопасность для ребёнка. И вот почему: 🧠 Зеркальные нейроны. Ребёнок бессознательно считывает ваше напряжение. Если мама тревожна, ребёнок зеркалит её сердцебиение и уровень кортизола. Тело малыша физически проживает стресс, даже если дома всё тихо. 🧠 Эмоциональная регуляция. Детский мозг ещё не умеет успокаиваться сам. Ему нужно «одолжить» наше спокойствие. Если мама в истерике или ступоре, ребёнок остаётся один на один со своим страхом. 🧠 Лимбическая синхронизация. До 7 лет ребёнок не может критически оценить реальность. Поэтому состояние родителей очень важно. Что делать прямо сейчас? 1️⃣ Легализация злости. Разрешите себе чувствовать: «Я злюсь, потому что устала, а не потому что я плохая мать». Агрессия — это часто крик о нехватке ресурса. 2️⃣ Правило «Кислородной маски». Прежде чем успокаивать орущего малыша, остановитесь на 3 секунды, выдохните и скажите про себя: «Это его буря, я — её берег». Дыхание — ваш главный инструмент. 3️⃣ Здоровый эгоизм. Забота о себе это не блажь, а прямой вклад в нервную систему ребёнка. Как экстренно помочь себе и ребёнку? Техника «5-4-3-2-1» Когда чувствуете, что накрывает, прямо при ребёнке начинайте: 👀 Найди 5 предметов глазами и назови (стол, шторы, кошка...). 🫶 Почувствуй 4 прикосновения (ткань одежды, пол под ногами, постучать пальцами по стене). 👂 Услышь 3 звука (машина за окном, холодильник, дыхание). 👃 Улови 2 запаха. 👅 Почувствуй 1 вкус. Что это даёт? Вы возвращаете себе контроль над телом, перезагружаете мозг. А ребёнок видит: мама справляется! Мама подавлена, но она здесь, а не улетела. Так и формируется та самая базовая безопасность. Не в идеальном мире, а в моменте преодоления. Что для вас является самым первым звоночком того, что стресс уже зашкаливает? ЧАТ ⭐️ САЙТ ⭐️ ВКОНТАКТЕ ◾️◽️◼️◻️🟥🟧 @MAMOCHKAVTEME2

Игрушки-антистресс для детей Вы замечали, как ребенок сжимает кулачки, когда злится? Или теребит край одежды, когда волнуется? Детям тоже нужна «разрядка». Но они не пойдут на йогу или в спортзал. Им нужны особые помощники — игрушки-антистресс. Мягкие, тянучие, хрустящие, пупырчатые — они помогают снять напряжение, успокоиться и переключиться. Мы собрали самые классные варианты, которые точно понравятся и детям, и взрослым (честно, вы тоже их полюбите). ❤ Игрушка гусеница-слизняк ❤ Телескопические жирафики ❤ Поп-ит ❤ Сенсорные камни ❤ Морковь Любовь ❤ Мяч-антистресс ❤ Мохнатая собачка ❤ Набор спиннеров ❤ Тактильные мешочки ❤ Сквиш пельмень #игрушки #подборка ЧАТ ⭐️ САЙТ ⭐️ ВКОНТАКТЕ ◾️◽️◼️◻️🟥🟧 @MAMOCHKAVTEME2

Как научить ребёнка успокаиваться без помощи взрослого «Мама, я сам!» — эту фразу мы ждём от ребёнка в разном возрасте: когда он учится застёгивать пуговицы, когда пытается собрать конструктор. Но есть одно важное умение, которое тоже хочется передать ребёнку, — способность успокаиваться самостоятельно. Когда малыш злится, боится или расстраивается, его первая реакция — искать взрослого. Это нормально: так работает привязанность. Но постепенно мы можем помочь ему обрести внутреннюю опору, чтобы он мог сказать: «Я справлюсь сам». 📌 Шаг 1. Называем эмоцию Самый простой и важный шаг к саморегуляции — осознание. «Я вижу, ты злишься», «Ты расстроен, потому что не получилось» — эти фразы дают ребёнку понять, что с ним происходит. Не пытайтесь сразу успокоить или отвлечь. Сначала дайте имя чувству. Когда эмоция названа, она становится менее пугающей. 📌 Шаг 2. Учим дышать Дыхание — самый быстрый способ успокоить нервную систему. Простые техники: 🔹 «Квадратное дыхание»: вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 4, пауза на 4. Можно рисовать пальцем квадрат в воздухе. 🔹 «Собачка»: короткие вдохи и выдохи ртом — как собачка в жару. 🔹 «Нюхаем цветок»: глубокий вдох носом, выдох ртом — сдуваем одуванчик или задуваем свечу. Дыхательные упражнения лучше осваивать в спокойной обстановке, чтобы в момент стресса ребёнок мог вспомнить и использовать их автоматически. 📌 Шаг 3. Даём телесную опору Когда эмоции зашкаливают, ребёнку нужно физически «заземлиться». Техники: 🔹 «Прижмись к стене»: пусть прислонится спиной к твёрдой поверхности и почувствует опору. 🔹 «Притопни»: потопать ногами, чтобы «вытрясти» злость. 🔹 «Обними себя»: скрестить руки на груди и крепко обняться — это создаёт чувство безопасности. 🔹 «Поиграй с игрушкой-антистресс»: сжать мячик, помять пластилин, перебрать бусинки. 📌 Шаг 4. Создаём «коробку успокоения» Соберите вместе с ребёнком коробку с вещами, которые помогают ему успокоиться: любимая мягкая игрушка, книга, наушники с музыкой, массажный мячик, баночка с блёстками, раскраска. Договоритесь: когда чувствуешь, что злость захлёстывает, можно подойти к коробке и выбрать то, что поможет. 📌 Шаг 5. Учим переключать внимание Когда эмоция уже названа и дыхание выровнено, иногда помогает переключение: 🔹 «5-4-3-2-1»: назвать 5 вещей, которые вижу, 4 — которые слышу, 3 — которые чувствую, 2 — которые нюхаю, 1 — что могу попробовать на вкус. 🔹 «Счёт до 10» (или до 20, если эмоция сильная). Это возвращает мозг в «здесь и сейчас» и снижает накал переживаний. 📌 Шаг 6. Показываем пример Дети учатся саморегуляции глядя на нас. Если вы сами в стрессе громко выдыхаете, говорите: «Я сейчас злюсь, мне нужно выпить воды и подышать», ребёнок видит модель поведения и копирует её. Ваше спокойствие — лучший урок. Возрастные особенности ✈️ 2–4 года: Полностью контролировать эмоции ребёнок ещё не может. Ваша задача — быть рядом, называть чувства и предлагать простые действия: «Давай вместе подышим», «Потопаем ногами». ✈️ 5–7 лет: Можно вводить техники дыхания и «коробку успокоения». Ребёнок уже способен попробовать успокоиться сам, но ему всё ещё нужна ваша поддержка и напоминание. ✈️ 8+ лет: Ребёнок может осваивать более сложные техники (медитации, письменные практики). Важно не давить, а предлагать выбор и уважать его темп. 🚩 Чего избегать 💗 Не оставляйте ребёнка одного с сильной эмоцией: «Иди в комнату и успокойся». Это не учит саморегуляции, а учит подавлять чувства. 💗 Не стыдите за эмоции: «Ты уже большой, а плачешь!». 💗 Не требуйте мгновенного результата. Саморегуляция — навык, который формируется годами. Умение успокаиваться не приходит в одночасье, особенно в 3–4 года. Сейчас ребёнок почти всегда будет искать вас — и это нормально. Если начать сейчас — к школьному возрасту сможет справляться с переживаниями без вашего постоянного участия. Но даже тогда вы останетесь его главной опорой. А какие способы успокоиться работают у вашего ребёнка? Делитесь в комментариях! 💬 ЧАТ ⭐️ САЙТ ⭐️ ВКОНТАКТЕ ◾️◽️◼️◻️🟥🟧 @MAMOCHKAVTEME2

Когда «успокаивающее» не работает: почему один ребёнок замирает в объятиях, а другой вырывается Пост для вас подготовила консультант по комплексному уходу за детьми Анна Николаева #эксперт_уход Мы привыкли думать, что есть универсальные способы успокоить ребёнка: обнять, погладить, покачать, включить тихую музыку. И часто они действительно работают. Но иногда — нет. Иногда вместо расслабления мы получаем обратный эффект: ребёнок вырывается, кричит, отталкивает, или наоборот — замирает, но не успокаивается, а как будто «отключается». И мы думаем: «Я же хочу как лучше. Почему это не помогает?» А дело в том, что сенсорная система у всех разная. И то, что является якорем спокойствия для одного, для другого — дополнительный раздражитель. Два ребёнка — две разные сенсорные системы Одному малышу нужно, чтобы его крепко обнимали, прижимали к себе — он буквально «тает» в руках, дыхание становится глубже, тело расслабляется. Это работает проприоцепция — глубокое давление успокаивает его нервную систему. А другого такие приемы могут вывести из себя. Он не любит, когда его трогают, когда гладят по голове или берут за руку. И в момент истерики попытка обнять его только усиливает крик. Он не «вредный» — он просто иначе чувствует. Для него тактильная стимуляция в состоянии перевозбуждения — это как добавить масла в огонь. Или возьмём звуки. Кто-то засыпает под белый шум или тихую колыбельную — и это работает безотказно. А кто-то начинает танцевать даже под самую заунывную мелодию 🎶 То же самое с движением: одним нужно покачивание, плавное укачивание, чтобы успокоиться. Других укачивание только «заводит», им, наоборот, нужна неподвижность и опора. Почему так происходит? Наша нервная система обрабатывает сенсорные сигналы по-разному. У одних детей порог чувствительности низкий — они реагируют на малейший стимул, и им нужно «гасить» лишние сигналы. У других — высокий, и им требуется больше стимуляции, чтобы почувствовать своё тело и успокоиться. Это не хорошо и не плохо. Это просто данность. Как цвет глаз или тип темперамента. Как понять, что работает именно для вашего ребёнка? Ответ прост: наблюдать. Без оценок «правильно» или «неправильно». Просто замечать: ✅На что он откликается расслаблением? ✅От чего он напрягается ещё сильнее? ✅Что помогает ему «выдохнуть»? ✅А что, наоборот, «заводит»? Можно вести дневник наблюдений, но проще — просто быть внимательной в моменте. И доверять своим ощущениям. Главное — разрешить себе, что у вас не будет «волшебной таблетки». Будет свой набор инструментов, который меняется от дня к дню. И это нормально. Как это связано с саморегуляцией? Когда мы подбираем правильную сенсорную поддержку — ту самую, которая подходит именно этому ребёнку, — мы даём его нервной системе возможность восстановиться. А когда нервная система спокойна — ребёнок может сам регулировать эмоции. Он не в режиме «борьбы или бегства», а в режиме «безопасности». И тогда он может учиться, общаться, радоваться. Поэтому моя основная рекомендация всегда одна: не ищите универсальные рецепты. Ищите своего ребёнка. И помните: то, что работает сегодня, может не работать завтра. И это не про вашу «некомпетентность». Это про живого человека. Если ваш ребёнок не любит объятия — не заставляйте. Предложите ему другой способ ощутить себя в безопасности: погладить мягкую игрушку, попрыгать, сжать что-то в руках, завернуться в плед. Если он не выносит шум — не включайте музыку «для фона». Дайте ему тишину. Доверяйте его сигналам. Даже если они противоречат тому, что «все знают». Вы лучше всех знаете своего ребёнка. И ваша интуиция — лучший инструмент, который у вас есть. ЧАТ ⭐️ САЙТ ⭐️ ВКОНТАКТЕ ◾️◽️◼️◻️🟥🟧 @MAMOCHKAVTEME2

Игры про эмоции и чувства Как объяснить ребёнку, что такое злость, радость или обида, если слов ещё мало? Через игру! Листайте и выбирайте то, что подойдёт вашему ребёнку. В этой подборке — настолки, игры и задания, которые научат ребенка понимать себя и других. Без скучных лекций — только веселье и польза. ✨ Пазлы «Эмоции» ✨ Пазлы «Эмоции и чувства» ✨ Пазлы «Мишкины истории» ✨ Настольная игра «Доминэмо» ✨ Настольная игра «Сближение» ✨ Настольная игра «Веселый грустный злой» ✨ Игровой набор «Эмоции и чувства» ✨ Психологические карты про эмоции ✨ Карточки «Эмоции. Эмоциональный интеллект» ✨ Карточки «Развитие речи через эмоции» ✨ Магнитная игра «Эмоции» #игры #подборка ЧАТ ⭐️ САЙТ ⭐️ ВКОНТАКТЕ ◾️◽️◼️◻️🟥🟧 @MAMOCHKAVTEME2

😄😀😅😇😀😽 😇🙂😄🙂😌😍😸 Мамы, нам нужно серьёзно поговорить 💬 Все заметили, что Telegram в последнее время работает с большими перебоями: то сообщения не доставляются, то вообще не заходит, а новости о возможной блокировке звучат всё тревожнее. Мы очень дорожим нашим сообществом и не хотим, чтобы оно потерялось где-то в цифровом пространстве. Поэтому мы решили подстелить соломку 🌾 У сообщества «МАМОЧКИ в теме» теперь есть уютный, обустроенный домик во ВКонтакте. И мы там уже вовсю хозяйничаем, чтобы принять вас по высшему разряду! Что мы для вас подготовили: 📢 Канал — чтобы не пропустить самые важные новости и полезности. 💬 Чат «Болталка» — для душевных разговоров, срочных вопросов и ежедневной поддержки (правила уже прописаны, всё по-честному). 📌 Тематические обсуждения — мы разложили всё по полочкам, чтобы ни один совет не потерялся: 😴 Сон 🛍 Находки и покупки 👶 Дети (развитие, уход, игры и воспитание — от рождения до школы) 🤱 Питание (ГВ, ИВ, прикорм) 🧘‍♀️ Психология (материнство, отношения, самооценка) А ещё в планах — кое-что особенное! ✨ Мы не исключаем, что в нашем сообществе появятся новые интересные форматы. И это всё будет эксклюзивно только во ВКонтакте! Потому что площадка даёт больше возможностей для живого общения и творчества. Так что, переходя в ВК, вы не просто страхуетесь — вы получаете доступ к тому, чего не будет в Telegram ❤️ Мы не уходим из Telegram, нет! Но теперь у нас есть надёжный запасной аэродром, где мы будем на связи всегда. Даже если что-то случится с любимым мессенджером, вы точно не останетесь без нашего тепла и поддержки. Переходите по ссылке, подписывайтесь на канал, вступайте в чат и выбирайте обсуждения по душе. Сохраняйте себе, чтобы не потеряться, и зовите подруг! 👉 https://vk.com/mamochkavteme2 Ждём вас! 💕

Эмпатия: как помочь ребёнку понимать чужие чувства «Мама, почему девочка плачет?», «Папа, ты грустный?», «Он ударился, ему больно» — это первые ростки эмпатии. Способности чувствовать то, что чувствует другой, и откликаться на это. Эмпатия не врождённый дар, а навык, который формируется постепенно, как речь или умение ходить. И родители здесь — главные учителя. Что такое эмпатия простыми словами? Это умение поставить себя на место другого человека, понять его состояние и проявить заботу. Эмпатия — основа здоровых отношений, дружбы и будущего эмоционального интеллекта. Дети не рождаются с ней, но обладают природной предрасположенностью: младенец плачет, услышав плач другого, а малыш пытается погладить расстроенную маму. 💬 Как развивать эмпатию? 1⃣ Называйте чувства вслух Ребёнок не знает, что «злость» или «разочарование» называются именно так. Называйте свои и его эмоции: «Я вижу, ты злишься, потому что не хочешь уходить с площадки», «Я расстроена, что разбилась моя кружка». Это даёт ребёнку словарь для понимания чувств — своих и чужих. 2⃣ Читайте книги и смотрите мультфильмы с обсуждением После чтения сказки или просмотра мультфильма спросите: «Как ты думаешь, почему зайчик испугался?», «Что чувствовала белочка, когда потеряла орешки?». 3⃣ Обращайте внимание на лица и интонации В очереди, в парке, в транспорте: «Посмотри, у того мальчика сломалась машинка. Как ты думаешь, что он сейчас чувствует?» Или: «Мне кажется, та девочка смутилась, когда мы на неё посмотрели». Помните: «Почему этот дядя злой?» — не лучший вопрос (много домыслов). Лучше спросить: «Как ты думаешь, что сейчас чувствует этот человек?». 4⃣ Моделируйте эмпатичное поведение в жизни Если ребёнок упал, скажите не «ничего страшного», а: «Тебе больно, я рядом». Если кто-то расстроен, прокомментируйте: «Я вижу, твой друг грустит, давай спросим, что случилось». Ребёнок учится, подражая вам! Если вы будете показывать заботу о чувствах других (в том числе о чувствах самого ребёнка), он будет поступать так же. 5⃣ Учите видеть последствия действий Вместо «не толкайся» скажите: «Если ты толкнёшь Сашу, ему будет больно, и он расстроится». Это помогает ребёнку связывать свои поступки с чувствами других. 🔊 Возрастные особенности эмпатии 🔹 До 2 лет: Ребёнок не разделяет свои и чужие чувства. Его эмпатия — физиологическая (плачет, если плачет другой). Ваша задача — называть чувства и успокаивать. 🔹 2–4 года: Ребёнок уже понимает базовые эмоции (радость, грусть, злость) и может утешить. Учите его простым действиям: погладить, пожалеть, сказать «ты грустный?». 🔹 5–7 лет: Появляется понимание, что у другого человека может быть своё мнение и свои чувства. Игры в «дочки-матери», ролевые игры, чтение с обсуждением — отличные инструменты. 🔹 8+ лет: Эмпатия становится более осознанной. Ребёнок может представить себя на месте другого и оценить сложные ситуации. Можно обсуждать социальные конфликты, буллинг, несправедливость. ‼️ Чего делать не стоит? Не стыдите за эмоции: «Хватит реветь!» или «Мальчики не плачут». Это закрывает канал к эмпатии. Не требуйте эмпатии через принуждение: «Скажи, что тебе жалко!» — если ребёнок не чувствует, слова пустые и могут сформировать отвращение к проявлению чувств. Не сравнивайте: «А вот Маша всегда делится!» — это вызывает стыд, а не желание понять другого. Помните, эмпатия начинается с вас. Когда вы показываете ребёнку, что его чувства важны и вы их понимаете, он учится так же относиться и к другим. Родительство — это огромная школа эмпатии. Каждый день вы учитесь понимать маленького человека, который ещё не умеет говорить, а потом — того, кто уже говорит, но не всегда может объяснить свои переживания. И каждый раз, когда вы это делаете, вы передаёте ему этот бесценный навык — быть человеком, который чувствует и понимает других. Эмпатия делает мир добрее, а вашего ребёнка — счастливее и увереннее в себе. А как вы помогаете своему ребёнку понимать чувства других? Делитесь в комментариях — вместе мы сделаем мир немного теплее. ЧАТ ⭐️ САЙТ ⭐️ ВКОНТАКТЕ ◾️◽️◼️◻️🟥🟧 @MAMOCHKAVTEME2

😄😌🥹😁😆😀 😉😽😆🙂😊 Иногда материнство похоже на американские горки: то эйфория от первой улыбки, то миллион вопросов, на которые непонятно, где искать ответы. Можно ли это ребенку? Почему он плохо спит? Это нормально, что я так устаю? А как вводить прикорм, чтобы не было проблем? Напомним, что в нашем проекте собрана команда специалистов, которым вы можете доверить самое дорогое — здоровье и спокойствие вашей семьи. И да, все консультации проходят онлайн, где бы вы ни находились. К кому можно записаться: 🩺 Педиатр, аллерголог-иммунолог — чтобы разобраться во всех вопросах здоровья или получить второй взгляд на назначения. Специалист, который видит картину целиком. 🍏 Консультант по питанию детей и введению прикорма — поможет составить индивидуальный план прикорма, разобраться с нежеланием есть, аллергическими реакциями на продукты и просто сделать еду радостью, а не стрессом. 🧘 Психолог — для мам, которые устали, выгорели, потеряли себя или просто хотят научиться справляться с эмоциями без чувства вины. И да, с детскими истериками и кризисами тоже к нам. 🤱 Консультант по ГВ, уходу и сенсорной интеграции — поможет наладить кормление без боли, организовать сон, подскажет, как ухаживать за малышом и как через игру помочь его нервной системе созревать правильно. Никаких очередей в поликлинике, никаких «а вы точно мать?» взглядов. Только профессиональная поддержка, тепло и забота — лично для вас и вашего малыша. Записаться на консультацию можно уже сейчас → СЛУЖБА ЗАБОТЫ. Сохраняйте этот пост, чтобы нужный специалист был всегда под рукой 💛

Как говорить с ребёнком о болезнях, не пугая его Пост для вас подготовила врач-педиатр, аллерголог-иммунолог Анастасия Шумова #эксперт_педиатр Тема болезней в семье одна из самых сложных для разговора с детьми. Нам хочется защитить их, оградить от тревоги, поэтому первое желание промолчать или сказать полуправду, но здесь кроется главная ошибка. Дети, даже самые маленькие, отлично считывают эмоции. Если вы переживаете, если в доме изменилась атмосфера, они это чувствуют и когда мы молчим, их фантазия дорисовывает картину, которая почти всегда страшнее реальности. Неопределённость и секреты повышают тревожность куда сильнее, чем правдивый разговор, поэтому главное правило — говорить, но правильно. 📌 Во-первых, говорите на языке, понятном ребёнку. Для малыша простуда это «злые микробы, которые вытекают с соплями». Для ребёнка постарше можно объяснить, что такое вирусы и как иммунитет с ними борется. Главное быть честными: если предстоит укол, не говорите, что «это не больно», скажите «будет немного больно/неприятно/похоже на укус комарика, но очень быстро и поможет выздороветь». Дети ценят правду, и она позволяет им сохранить доверие к вам. ‼️ Кстати, исследования показывают, что детские страхи перед врачами и болезнями часто связаны именно с реакцией родителей. Если мама сама тревожится, её состояние передаётся ребёнку, поэтому ваша спокойная уверенность — это лучшая «прививка» от страха. 📌 Во-вторых, можно использовать игровую форму. Это не просто совет психологов, а проверенный метод, который используют даже в крупных клиниках мира. Специалисты по работе с детьми в больницах часто прибегают к «медицинской игре». Перед визитом к врачу или процедурой поиграйте дома. Пусть мишка или зайка будет пациентом, послушайте его игрушечным стетоскопом, сделайте укол и перевяжите лапку. Так ребёнок через игру проживает сценарий, понимает последовательность действий и получает ощущение контроля, когда он знает, что будет происходить, мир перестаёт быть пугающим, ведь пугает как раз таки неизвестность. 📌 В-третьих, важно донести до ребенка главный посыл — мы справимся вместе. Независимо от того, идёт ли речь об обычном осмотре у педиатра или более серьёзном заболевании, у ваших слов есть одна центральная мысль: болезнь — это временное испытание и вы проходите его вместе. Для ребёнка важно слышать, что он не один, что вы рядом, а в конце обязательно наступит выздоровление. ‼️И ещё один важный момент, о котором часто забывают: дети, особенно дошкольники, склонны считать себя центром вселенной и нередко думают, что болезни в семье случаются из-за них. «Я плохо себя вёл, и мама заболела» — это классическая детская логика, поэтому обязательно проговаривайте вслух: «Ты здесь ни при чём, ты мой помощник, и вместе мы всё решим». Это снимает огромный груз вины, который дети берут на себя. Если у вас возникает страх перед разговором с ребенком о болезни, вспомните: правда лечит, а неизвестность калечит. Просто будьте рядом, говорите спокойно и честно, и тогда болезнь станет для вашего ребёнка не чем-то пугающим, а будет просто ещё одним жизненным этапом, который вы пройдёте вместе. ЧАТ ⭐️ САЙТ ⭐️ ВКОНТАКТЕ ◾️◽️◼️◻️🟥🟧 @MAMOCHKAVTEME2

Книги о чувствах и эмоциях для детей Сегодня ребенок рыдает из-за сломанного печенья, завтра — хохочет так, что слышно соседям. Этот эмоциональный американские горки выматывают не только нас, но и самих детей. Ведь они не всегда понимают, что такое «злость» , «грусть» или «ревность» . Им нужен помощник — проводник в мир чувств. Мы собрали книги, которые станут этим мостиком. Они объяснят, что любые эмоции — нормально, а главное — как с ними дружить 1️⃣ Фениск-премьер «Тайная жизнь эмоций» 2️⃣ Буква Ленд «Мои эмоции» 3️⃣ Феникс+ «Я злюсь» 4️⃣ Clever Елена Ульева «Мои эмоции» 5️⃣ Моремоджи «Энциклопедия в Море Эмоций» 6️⃣ Робинс «Мои первые эмоции» 7️⃣ Проф-пресс «Мои эмоции» 8️⃣ Bambinic «Мои эмоции» 9️⃣ Clever «Эмоциональный интеллект» #книги #подборка ЧАТ ⭐️ САЙТ ⭐️ ВКОНТАКТЕ ◾️◽️◼️◻️🟥🟧 @MAMOCHKAVTEME2