Рецепты: Вкусно и Быстро

https://maket-peregorodki.ru/

🍯 Финики с орехами и тахини — 5 минут ❗️ Десерт без выпечки, который выглядит как «гости пришли». На 4 порции • финики — 200 г • орехи — 60 г • тахини или мёд — 20–30 г • щепотка соли — по желанию. Как сделать 1) Надрежьте финики вдоль и выньте косточку. 2) Вложите орех. 3) Сверху — капля тахини/мёда и щепотка соли.

🥯 Чесночные булочки 📝 Ингредиенты: Теплое молоко - 250 мл Дрожжи - 7 гр Соль - 0,5 ч.л Сахар - 1 ст.л Яйца - 2 шт (один желток убрать на смазку теста) Сливочное масло - 50 гр Мука - 400 гр Сверху смазать: Подсолнечное масло - 25 мл Чеснок - 1 зубчик Соль - щепотка Укроп - пучок

Пикантный салат из шпината🥰 Ингредиенты: • огурец - 1 шт • помидоры - 3 шт • отварная говядина - 300 гр • укроп, петрушка • шпинат Для соуса: • кориандр - 1 ч. л • паприка - 1 ч. л • соевый соус - 3 ст. л • уксус (9%) - 1 ст. л • перец чили - по желанию • чеснок - 2 зубчика • раскалённое подсолнечное масло - 100 мл.

🥛Кефир 2,5% - 1 стакан 🌾Мука - 1 стакан 💦Кипяток - 1 стакан 🥚Яйца - 2 шт. 🍭Сахар - 2 ст.л. 🌻Растительное масло - 1 ст.л. 🧂Сода пищевая - 0,5 ч.л. 🧂Соль 🔘Яйца соединить с сахаром, взбить венчиком. 🔘Добавить ложку растительного масла, соль и кефир. Перемешать. 🔘Просеять муку, перемешать, добавить соду и влить кипяток. Тщательно перемешать и дать постоять 10 минут. 🔘На блинной сковороде разогреть небольшое количество растительного масла. На горячую сковороду выливаем блинную смесь и быстро распределяем по всей поверхности. 🔘Жарим с двух сторон на огне выше среднего, пока не подрумянятся. После того, как перевернули - долго не жарим, иначе блины будут сухими. 🔘Готовый блинчик смазываем сливочным маслом и накрываем крышкой. Подойдут как для сладкой, так и для несладкой начинки.

🔥Если нет молока: чем заменить в блинах (и что получится) Открыли холодильник — молока нет, а душа просит блинов? Или вы просто решили поэкспериментировать с растительными альтернативами? Не беда. Холодильник и кухонные полки полны неожиданных заменителей, которые сделают блины не просто «похожими», а иногда даже вкуснее оригинала. ✅Шпаргалка для тех, кто экспериментирует Вода: Жидкое, тонкое тесто. Фаршированные блины (мясо, печень, лук) Кефир/Ряженка: Густое, пышное тесто. Завтрак со сметаной или вареньем. Сыворотка: Жидкое, эластичное тесто. Тонкие кружевные блины, фарширование, икра. Сметана/Йогурт: Среднее, эластичное тесто. Десертные блины (фрукты, шоколад) Овсяное молоко: Среднее, мягкое тесто. Универсальные блины, завтрак. Миндальное молоко: Жидкое, нежное тесто. Десерты, тонкие блинчики с ореховым акцентом. Соевое молоко: Плотное, эластичное тесто. Универсальное, любые начинки. Кокосовое молоко: Жирное, пористое тесто. Экзотические десерты.

🥞Самые вкусные блинчики Готовлю всегда по этому рецепту ⠀ Ингредиенты: 🔸4 яйца 🔸1/3 ч. л соли 🔸2 ст. л сахара 🔸500 мл молока 🔸250 г муки 🔸250 мл кипятка 🔸5-6 ст. л растительного масла Сохрани этот пост, чтобы без проблем его найти, когда он понадобится!

ПРОСТОЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТИК🥚 КБЖУ на весь салат: 380/23/18/31 Ингредиенты: - морковь 2шт - яйца 3шт - кукуруза консервированная 150г - чеснок - сметана 1ст.л с горкой - зелень, укроп по вкусу - соль, перец по вкусу Приготовление: 1. Морковь натереть, яйца отварить и нарезать. Добавить кукурузу. 2. Смешать сметану, укроп, давленый чеснок, соль и заправить салат.

🔥Как красиво завернуть сосиски в тесте Сохрани этот пост, чтобы без проблем его найти, когда он понадобится!

Индейка с кабачком и сливочным сыром КБЖУ на 100 грамм: 86/10/3/3 Ингредиенты: • филе индейки - 420 гр • кабачок - 500 гр • черри - 120 гр • подсолнечное масло - 5 гр • вода - 300 гр • сливочный сыр - 80 гр • соль • специи по вкусу, у меня была сладкая паприку, сухой чеснок и перец. «Перешли этот пост в семейный чат, чтобы намекнуть, что ты ждешь на столе!»

Каналы, где красота и здоровье начинаются с заботы о себе ⛷️ 🤍 Полезный канал для активной и долгой жизни. Экспертный ЗОЖ с комфортом и в удовольствие. 🤍 Нутрициолог с доказательным подходом Снижение веса, психология питания, здоровье без БАД. 🤍 Инна Шустрова| РПП Как избавиться от нарушений в пищевом поведении и прийти к безусловной любви к себе! 🤍 Фитнес дома Эффективные тренировки, полезные рецепты, советы для здоровья и стройности. 🤍 Забота о себе | Рецепты Полезные рецепты с КБЖУ для стройной талии у нас. 🤍 Если вы хоть раз думали «Все! Я худею!», то мой блог с вами на одной волне! 🤍 Пчёлкин ЗОЖ Рецепты из мёда и прополиса,пчелопродуктов. Советы по ЗОЖ и природному лечению от пчеловода со стажем. 🤍 Лёгкость & Красота Всё для твоего здоровья, стройности и уверенности в себе.  🤍 Здоровое тело Всё про здоровье - правильное питание, ЗОЖ, тренировки. Подпишись и будешь красивая и здоровая! 🤍 Дорогой я ХУДЕЮ Худею в домашних условиях. Делюсь своим рационом ПП. Имею целых два тренера 1,6 года и 7 лет. 🤍 Дневник чистого питания Мой личный кабинет дневник чистого питания: вкусные и полезные рецепты, явки и пароли, шпаргалки и советы по питанию, классные распаковки. 🤍 Рецепты: Вкусно и Быстро Простые рецепты на каждый день. 🤍 Красота внутри Канал о том, как обрести внутреннее спокойствие. 🤍 В своей тарелке Здесь все рецепты и тот самый рецепт овсяного печенья. ➡️ Хочешь в следующую подборку? Жми сюда!

🥔Хрустящие картофельные снеки с сыром🥔 ЧТО НАДО: • Картофель 600 г • Сыр моцарелла 100 г • Соль, перец • Яйцо 2 шт • Панировка Делаем обычную толчонку, воду или молоко добавлять не нужно, пюре должно быть густое. Выкладываем, раскатываем как на видео, ложим в середину маццареллу, закручиваем и нарезаем, и так пока не кончится картошка и сыр. Далее обваливаем в яйце и панировке и жарим на сковородке, можно без большого количества масла! Обязательно попробуй! Выглядит на миллион, а готовится из остатков в холодильнике.

☀️☀️Постные Блины для Завтрака без Яиц и Молока. Рецепт Тонких с Дырочками Блинчиков 🌿Готовим постные блины по этому рецепту не только для поста, но и для обычного завтрака. В составе теста при этом не используем коровьего молока и яиц. Им находится прекрасная замена. ✅Благодаря ей блинчики получаются очень нежными и тонкими, с большим количеством дырочек. Они не прилипают к сковородке и хорошо снимаются с нее. 🌺Ингредиенты: 160 гр муки 100 мл теплой воды для теста 2,5 ст. ложки воды для семян льна 1 стакан соевого молока (250 мл) 1 ст. ложка семян льна 1 ст. ложка сахара 0,25 ч. ложки соли 0,25 ч. ложки соды 1 ч. ложка разрыхлителя 1 ч. ложка яблочного уксуса 1 ст. ложка растительного масла для теста + для смазывания сковороды

Забудь про доставку: этот завтрак готовится быстрее, чем курьер доедет Драник с яйцом 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 123/5.1/4.4/15.4 Ингредиенты: • 170г картофеля (очищенного) • 35г репчатого лука • 3г подсолнечного масла • 1 яйцо • соль, перец, зелень - по вкусу Натереть на крупной терке картофель, а лук на мелкой, посолить, поперчить, перемешать. Сковороду разогреть, смазать маслом, выложить картофель, разровнять лопаткой, края чтобы не были тонкими. Жарить на огне ниже среднего под крышкой до золотистой корочки, перевернуть. Ложкой в центре сделать углубление, влить яйцо, посолить и жарить до готовности яйца. Выглядит на миллион, а готовится из остатков в холодильнике.

Быстрые Хачапури на сковородке Ингредиенты: -400 г муки -300 мл кефира -1 ст л растительного масла -1 яйцо -1 ч л соли -1 ч л сахара -10 гр разрыхлителя Начинка: -500 г Сулугуни -1 яйцо -1 ч л соли Жарим по 4-5 минут с каждой стороны на сухой сковороде Перед подачей смазываем сливочным маслом «Перешли этот пост в семейный чат, чтобы намекнуть, что ты ждешь на столе!»

🥗 Салат с курицей и заправкой 📝 Ингредиенты: Куриное филе - 450 гр Салат - 100 гр Кукуруза - 400 гр Черри - 200 гр Огурец длинный - 1 шт Сыр - 100 гр Для заправки: Сметана - 3-4 ст.л Горчица - 1 ч.л Соль - 1/2 ч.л Приятного аппетита! 🍏 «📌 Сохраняй, чтобы не искать, когда в холодильнике будет пусто! Этот рецепт — настоящее спасение для быстрых ужинов». #салаты #салат_с_куриной_грудкой