КЛУБ Говори Свободно | Алёна Анисимова

Спасибо за информацию!💯

Классно 🔥

Да, мы очень интересно устроены 🫶

«Ой, какой у тебя красивый нос!» сегодня прилетел комплимент. Приятно, мама с папой постарались 🐶 Теперь еду в метро и горжусь своим носом. А что ещё надо - приятные слова даже носу приятны)) Какой самый необычный комплимент ты слышал в свой адрес?

А вот мне всю жизнь приходится учиться и бороться с собой, чтоб хоть немного держать систему((( Дааа, сериал хорош

Системный. Серик смотрела этот, понравился 💖

🎥 Запись «Эфира публичности» Почему иногда мы прекрасно знаем, что хотим сказать, но в публичности теряем контакт с людьми? И почему одной уверенности для хорошего выступления недостаточно? На эфире разбирали мужскую и женскую части в публичности, смотрели реальные самопрезентации участников и прямо в процессе находили, где человек теряет конкретику, контакт или свободу проявления. 00:00:01 — Введение 00:09:54 — Самооценка и публичные выступления 00:15:52 — Почему техники недостаточно для уверенного выступления 00:18:33 — Мужская и женская части в публичности 00:22:23 — Пауза как инструмент контакта с аудиторией 00:25:51 — Самопрезентация Андрея. Разбор самопрезентации 00:29:49 — Что изменить, чтобы людям стало интересно 00:46:18 — Самопрезентация Анастасии 00:54:47 — Пристройки в общении 01:05:59 — Как соединить конкретику и чувственность в речи 01:11:24 — Выступление Светланы 01:16:27 — Различие выступлений и преобладание частей 01:34:29 — Завершение и приглашение на диагностику Если не были на эфире — смотрите запись. А если после просмотра захочется понять, что именно мешает проявляться уже вам, можно прийти на бесплатную диагностику 👉 @al_anisim

Чем больше ты стараешься понравиться аудитории, тем меньше у неё причин тебе доверять Есть другой перекос. Не когда выступающий давит своей уверенностью, а когда слишком сильно подстраивается под слушателя. 🤩 Женская часть в публичности отвечает за контакт: - почувствовать аудиторию, - заметить реакцию, - принять внимание, - быть живой в моменте Но если она начинает задвигать мужскую часть, происходит интересная вещь: перестаёшь вести аудиторию; много ненужных нюансов, эмоций, историй; сыпятся фразы «может быть», «если вам откликается»… А конкретного: что я хочу вам сказать → что вам с этим делать → куда идти дальше нет 🤷 Например, эксперт рассказывает о своей работе: «Я помогаю женщинам лучше понимать себя, находить какие-то внутренние ресурсы… ну, в общем, работать с состоянием. Если вам это близко, можете написать мне». Специалист классный. Но что именно он предлагает и зачем мне это нужно? Непонятно. И здесь женская часть не «плохая». Наоборот, без неё публичная речь легко превращается в сухую презентацию. Но ей нужна опора мужской части: -> Вот что я вижу –> Вот что предлагаю —> Вот следующий шаг В сбалансированном выступлении они работают вместе: ⏺ чувствовать аудиторию, не растворяясь в ней ⏺ слышать человека, не отказываясь от своей позиции ⏺ быть мягкой, но оставаться конкретной И тогда контакт начинает работать не только на симпатию, но и на действие. На «ЭФИРЕ ПУБЛИЧНОСТИ» 12 августа в 19:30 мск будем смотреть, как этот баланс проявляется именно у тебя! Пиши «ЭФИР», если хочешь присоединиться ✏️

Эфир

ЭФИР

Кажется, ты слишком много доказываешь Я часто замечаю это у людей в работе с публичностью. Человек выходит выступать, и вроде всё хорошо: ❤️Знает тему ❤️Хорошо говорит ❤️Уверенно держится Но почему-то слушать его тяжеловато: ✖️Слишком много контроля ✖️Частое «я сейчас вам объясню» ✖️Мало воздуха ✖️Нет контакта И иногда даже немного хочется поспорить 😄 В расстановочной практике мы часто смотрим на человека не как на что-то целое и неизменное, а замечаем его разные внутренние части. И задача не в том, чтобы избавиться от какой-то из них. А в том, чтобы каждая была на своём месте и делала свою работу. Мужская часть внутри каждого из нас особенно важна в публичности. заявить о себе → выдержать внимание → сказать прямо → предложить → выдержать отказ → довести до результата Без этой части можно быть живой, эмоциональной, но так и не сказать главное. А когда её становится слишком много, то речь превращается в инструкцию. Аристотель, говоря об убедительной речи, выделял не только логику и содержание, но и личность говорящего и эмоциональное воздействие на слушателя. Потому что хорошее выступление — это не только когда тебе есть что сказать. Это ещё и когда между вами возникает контакт. И вот этот баланс очень интересно наблюдать именно в публичности. На «ЭФИРЕ ПУБЛИЧНОСТИ» будем смотреть, что происходит с тобой, когда начинают смотреть. 12 августа, 19:30 мск Пиши «ЭФИР» в комментариях, пришлю ссылку.

Как примерить в себе все роли? Не знаю, как у тебя, а в моём окружении какой-то раздрай в умах и сердцах. Вроде лето, отпуск, тепло, меньше стресса и больше солнца… а общее состояние как на водном матрасе в шторм. Мне и самой вчера проводили сессию. Собирали и мирили мои части внутри меня. ⚖️ И я снова подумала о том, как интересно мы устроены. Условно внутри нас есть две силы. ✨Одна отвечает за то, чтобы идти в мир и воплощать. ✨Другая — за то, чтобы чувствовать, принимать и создавать контакт с миром. Я называю их мужской и женской частями. Мужская часть 👨‍🦳 — выбрать — решить — запланировать — написать — позвонить — предложить — выдержать отказ — заявить о себе — заработать — довести до результата «Я хочу. Я выбираю. Я делаю. Я выдерживаю». Женская часть 👵 — почувствовать — захотеть — принять — вдохновить — насладиться — заметить возможность — создать контакт — позволить себе получить — расслабиться — взять то, что тебе действительно подходит «Я чувствую. Я принимаю. Я позволяю. Я взаимодействую». И самое интересное начинается тогда, когда одна из них пытается работать за двоих! Например, ты очень хорошо умеешь делать: учиться, работать, планировать, добиваться, продавать. Но когда тебе предлагают помощь, деньги, внимание или возможность, ты почему-то отказываешься, стесняешься или начинаешь всё контролировать. Или наоборот. Ты чувствуешь, мечтаешь, вдохновляешь, прекрасно общаешься с людьми… Но когда приходит время сделать конкретный шаг, заявить о себе, предложить свои услуги или выйти к аудитории, то появляется страх, откладывание и миллион причин «потом». И тогда проблема может быть не в том, что с тобой что-то не так. Возможно, одна твоя часть просто перетянула на себя слишком много. И вот это мне особенно интересно исследовать через публичность. ЭФИР ПУБЛИЧНОСТИ 12 августа, среда, 19:30 мск Мы будем не просто говорить о том, как красиво представиться. Ты попробуешь выйти к людям, рассказать о себе. И сможешь заметить, - где именно ты сжимаешься, - начинаешь доказывать, - прячешься или, - пытаешься слишком сильно понравиться. А дальше будем смотреть, что за этим стоит и чего тебе сейчас не хватает: больше опоры и действия или больше разрешения проявляться, принимать и быть в контакте. 📍ЭФИР ПУБЛИЧНОСТИ📍 12 августа, среда, 19:30 мск Если тебе интересно не просто «научиться выступать», а понять, что именно внутри тебя мешает быть видимой и уверенно занимать своё место, приходи. Пиши ниже «ЭФИР» ✏️ расскажу как стать героем эфира

Доброе утро! 😉 Как спалось? Интересно, а твой настрой будет влиять на этот день? На действия? События? Интересно, что первично: то, какое у тебя состояние или внешние обстоятельства задают тон? В период «белой полосы» почему-то лёгкость и воодушевление. А во времена «тёмной полосы», если держать положительный настрой, проблемы становятся менее пугающими. Но бывает...всё вокруг раздражает, нервирует и бесит только потому, что просто на душе гадко. Ты можешь сам создавать настроение и отношение к происходящему, поменяв привычные словесные конструкции. Как? Давай попробуем! Прямо сейчас произнеси 10 раз фразу 💢«ВСЁ ПЛОХО» на разные лады, с разной интонацией, и понаблюдай за собой Произнеси 10 раз фразу ➕«ВСЁ ХОРОШО» и наблюдай Произнесите 10 раз 💢«МНЕ ТЯЖЕЛО» Произнесите 10 раз ➕«МНЕ ЛЕГКО» Менялось ли твоё состояние? И как? Поделись наблюдением ✏️

После переработок годами, просто поднять себя не могу, и вот тоже выдались дни , когда нет работы, я спала, не могла делать домашние дела почти совсем, самый минимум приготовить детям и все… совершенно не системная я, но пока приходится..

Как у тебя с самоорганизацией и дисциплиной? Вот уже три дня прошло, а я… досмотрела сериал «Позолоченный век». И всё. Кстати, мне понравился! Ноль продуктивности. Ладно, не ноль. Что-то по чуть-чуть по дому делала, в магазин сходила, выставила счет на оплату занятий, но в основном я ела, смотрела сериал и спала. Режим сна сбила тотально. Созванивались со старшей коллегой, и она спросила: «это что, ты можешь спать столько хочешь? счастливая!» Я говорю: «да, я так долго к этому шла». И вот уже больше полугода, как у меня нет режима извне. Нет кнута. Только САМООРГАНИЗАЦИЯ. Мне, творческому человеку, это невероятно сложно даётся. Рутина. - подъем в одно время - питание - планирование - подготовка И вот когда ты с 4х лет, начиная с детского сада, подчиняешь расписанию, очень непросто вырваться из сценария «так надо -> не думаю -> делаю». А когда с мясом вырываешься из этого колеса, то начинается новый путь «мне надо —> я хочу —> делаю». И вот между МНЕ НАДО и ДЕЛАЮ ДЛЯ СЕБЯ такой сложный математический подсчет. а как мне надо а как я хочу чтоб было а надо ли а может можно без этого а что будет если Опытным путём я поняла, что максимум три дня прокрастинации мне достаточно, чтобы вновь захотеть. Кстати, реально, считаю, что двух выходных в неделю недостаточно. Первый отсыпной, второй ты уже морально готовишься работать. А отдых то где? Завтра поставлю будильник на 7 утра, как ранее делала, попробую вернуться в режим через сон. На очереди: - бросить вредную привычку, - питаться системно, - ввести правило гулять, - ну и по работе мелочи. А ты скорее системный человек или живёшь по наитию? И что помогает тебе самоорганизоваться?

АКТУАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ С чем ко мне можно обратиться 🏖 АВГУСТ ✈️ СЕНТЯБРЬ 🍁 1️⃣ ХОЧУ БЫТЬ ЧТЕЦОМ - подготовка к конкурсу чтецов, - чтение своих стихов, - отработка чтецкого материала для поступления - разбор материала «для себя» 4 встречи 20.000 15.000₽ 2️⃣ ХОЧУ НЕ ЗАГОНЯТЬСЯ Одна встреча-расстановка - про отношения - про финансы - про реализацию - про клиентов и т.д. Онлайн сессия 15.000 9.000₽ 3️⃣ ХОЧУ РАЗОБРАТЬСЯ С ПРОБЛЕМОЙ - для глубокой работы с запросом 4 сессиии 55.000 33.000₽ 4️⃣ ХОЧУ ГОВОРИТЬ ЧЁТКО - техника речи (дикция, артикуляция, громкость) - опора дыхания и звука - речь без запинок 5 занятий 65.000 50.000₽ 12 занятий 156.000 120.000₽ 5️⃣ ХОЧУ ГОВОРИТЬ УВЕРЕННО - убираем бессознательные страхи - техника речи - свободное звучание голоса - речевая импровизация 5 занятий 65.000 55.000₽ 12 занятий 156.000 130.000₽ 🛫 Вноси предоплату, ❕ фиксируй намерение, 🤝 начнём по договоренности Для записи пиши @al_anisim

Опять с утра плохие новости. 😊