4 причины, почему нет отношений

Сегодня мы стартуем в тренинге, закроем продажи в 23:59 И хочу сказать вам спасибо за эти недели, за ваше внимание, за то, что были здесь - читали, думали, иногда писали, иногда молчали. Все 4 ПРИЧИНЫ мы с вами разобрали и я очень надеюсь, что у вас чуть объемнее проявились ответы, что с вами происходит на пути к любви. Всё, о чём мы говорили в этом канале, останется здесь. Я может изредка буду возвращаться с анонсами. Приглашаю вас туда, где я бываю чаще - мой основной канал - Анастасия Малинкина | Психотерапевт Там продолжение разговора про отношения, моя жизнь, мои мысли и поддержка для всех, кто идёт к любви и взаимности - шаг за шагом, в своём темпе. До встречи 🤍

Тренинг «Из одиночества к любви» стартует уже в понедельник, 10 августа С 2018 года я помогаю женщинам обретать счастливые отношения, и сама прошла этот путь. Поэтому понимаю, где бывает больно, где сложно, а где нужна поддержка. Верю, что из ощущений ненужности, боли, одиночества (даже в браке) есть свой «год спустя». И мне искренне хочется дать вам первый импульс, который запустит ваш процесс изменений. И хоть тренинг изначально про отношения, но я думаю вы заметили, что красной нитью в нем проложен смысл про любовь, возможность найти ответы, как быть с болью отвержения и опереться на себя и свою веру. Три раздела и три главных столпа тренинга: ФУНДАМЕНТ — СТАНДАРТ — ДЕЙСТВИЕ Блок 1: ОПОРА ▪️ Сделаем ваше желание любви устойчивым и сильным - сильнее, чем страх ▪️ Поймём, что стоит за стремлением заслуживать любовь или бессознательным избеганием близости ▪️ Завершим старые эмоциональные связи, ложные надежды и иллюзии об идеале любви ▪️ Сформируем новое понимание: что такое настоящая любовь между мужчиной и женщиной ▪️ Научимся уважать себя, любить себя, наслаждаться жизнью и получать удовольствие - это состояние само по себе становится притягательным Блок 2: СТАНДАРТ ▪️ Определим, какие отношения вам действительно нужны, исходя из ваших ценностей ▪️ Избавимся от вины и стыда за себя и свои желания ▪️ Проработаем убеждение «я недостойна» или «со мной что-то не так» ▪️ Исследуем чувства к мужчинам: злость, обиду, страх, которые мешают открываться и быть в близости Блок 3: ДЕЙСТВИЕ ▪️ Сформируем ваши индивидуальные шаги - действия, которые будут вести к желанным отношениям ▪️ Поймём, как справляться с разочарованием и усталостью от поиска ▪️ Разберёмся, как создавать надёжную привязанность и быть в контакте с другим, не теряя себя После тренинга вы не просто будете обладать знаниями - вы пройдёте большой практический и терапевтический опыт. Он поможет не просто проживать чувства, а принимать их как часть себя, как своё истинное желание любви. Для тех, кто в терапии - откроется много нового материала о себе, которое бессознательно могли избегать. Мы начнём с небольших, но важных шагов, которые вам действительно по силам сделать сейчас. Формат тренинга: 📅 Старт - 10 августа (3 недели) 🎥 12 видеоуроков + 3 групповые встречи 🫂 Моя личная обратная связь 💬 Чат поддержки с участницами 📖 Рабочая тетрадь с практиками Стоимость: 18320 рублей при использовании промокода для участниц этого канала ПЕРВЫЙШАГ Этот тренинг про вас. Про то, чтобы быть живой, честной, уязвимой и смелой. Чтобы уверенно идти в отношения, а не тратить годы на ожидание любви. Если чувствуете, что вам это сейчас нужно - приходите👇🏻 https://malinkina.ru/training

Запись прямого эфира «Из точки А в точку Б: как построить свой путь к отношениям» Финальный эфир цикла о 4 причинах, почему нет отношений. Соединили всё, о чём говорили, в структуру пути из точки А в точку Б - для тех, кто устал от бесконечного самокопания и хочет реального шага, а не просто инсайта. В эфире разобрали: • Точку А, где вы сейчас - когда «достойного» никого нет, после пары-тройки свиданий всё сходит на нет, и снова и снова возвращает в один и тот же сценарий: страх близости, отвержение, одиночество; • Точку Б - отношения, в которых вас слышат и понимают, где есть определённость, спокойствие, ваша ценность, близость и совместность - и почему это возможно, даже если сейчас не верится и уже много лет ничего не меняется; • Три опоры пути к любви - Опора, Стандарт, Действия - и что происходит, если пропустить хотя бы одну; • Живые вопросы участниц: «как не залипать на недоступных с первой встречи», «как понять, что это он, сидя на сайте знакомств», «как быть, если хочется внимания, но брать его от мужчин некомфортно», «достойна ли я отношений, если сейчас не работаю и мало проявляюсь»; • Почему яркое «это он» с фейерверками и бабочками - чаще всего сигнал проекции, а не встречи со своим человеком, и как отличить одно от другого; • Что стоит за усталостью от онлайн-дейтинга, и как перестать разбиваться о каждый отказ - метафора поиска партнёра как поиска работы; • Как перестать ждать, что мужчина закроет ваши потребности, и создать в жизни столько внимания и опоры, чтобы выбирать из сытости, а не из голода. Если вы много над собой работали, но чувствуете, что застряли, и хотите пройти этот путь бережно, со структурой и с поддержкой - приглашаю вас на тренинг «Из одиночества к любви». Старт 10 августа, по промокоду ПЕРВЫЙ ШАГ специальная стоимость. 📌Какая преграда между вашей точкой А и точкой Б сейчас ощущается самой сложной?

Мы начинаем прямой эфир https://us06web.zoom.us/j/83482256282?pwd=oxfNcr4HG6SNFhKKHUbubJNh6JXFi0.1

Жду вас в прямом эфире через час в Zoom: https://us06web.zoom.us/j/83482256282?pwd=oxfNcr4HG6SNFhKKHUbubJNh6JXFi0.1 Вопросы и ситуации к разбору можно присылать сюда (анонимно) https://t.me/questianonbot?start=233409897

Приглашаю вас на прямой эфир в пятницу, в 18:00 по Москве в Zoom по ссылке: https://us06web.zoom.us/j/83482256282?pwd=oxfNcr4HG6SNFhKKHUbubJNh6JXFi0.1 Давайте вместе соединим всё, о чём говорили про 4 причины, почему нет отношений, в структуру пути из точки А в точку Б. Точка А - это то, где вы сейчас: • то никого «достойного» нет • то после пары-тройки свиданий всё сходит на нет • то снова и снова возвращаетесь к одному и тому же сценарию: страх близости, отвержение, одиночество... И где вы очень устали от бесконечного самокопания, которое не даёт реального прорыва, от вопросов в голове: «Что со мной не так? Почему у других получается, а я снова одна?» Точка Б - это отношения, в которых вас слышат и понимают. Где есть определённость между вами, вы чувствуете спокойствие и уверенность, свою ценность, близость, совместность и любовь. Это возможно, даже если вы не верите и даже если кучу всего попробовали. И даже если уже много лет ничего не меняется. Прочертим этот путь сквозь преграды: • от завершения прошлого - к свободе выбирать, что вам подходит • через боль и отвержение - к уверенности • от страха одиночества и самой близости - к выдерживанию совместности • через вину за собственные желания и страх повторить болезненный опыт прошлого - к ясному знанию: «Я достойна любви» Поговорим: • о замкнутом круге, в котором вы находитесь - о вашем сценарии • о том, как на нас влияет прошлое, в котором было больно и где вы научились тому, что отношения - это опасно, там предают, изменяют, не видят • об уверенности, что со мной всё ок и у меня могут быть отношения, которые я хочу И вместе поищем ваш шаг к любви - тот, который будет продвигать вас уже сегодня. Вопросы к разбору в эфире можно задать здесь: https://t.me/questianonbot?start=233409897 Если вы много над собой работали, но чувствуете, что застряли и хотите реального шага к отношениям, а не просто инсайта - приходите. Жду вас!

Замечаю, что здесь в канале стало тихо. И я задумалась почему? • может, я слишком увлеклась рассказами про тренинг (хотя понимаю, что не могу не говорить, зная всё то, что в него вложила и каким он может быть помощником). Я будто та, которая верит в вас и говорит: «Ну вот же, тут есть ответы!» • а может, какая-то тема оказалась слишком бьющей в то болезненное, что вы проживаете - и тогда закрыться, замолчать - это защита психики. Переварить, поберечь себя, чтобы не говорить о том, что роняет в сложные переживания. В общем, я, конечно, запланировала написать вам ответы на ваши вопросы - о том, что вас может стопорить, чем тренинг отличается от психотерапии и как он может помочь, если вы в ней. Но не буду. Давайте вместо этого (не важно, придёте вы на тренинг или нет) в пятницу встретимся в прямом эфире и завершим наш диалог про четыре причины, почему отношений нет: • расскажу про защиты, которые нам мешают идти к желаемому; • почему мы каждый раз наступаем на одни и те же грабли в отношениях; • разберу ваши ситуации - что с вами происходит в отношениях, что не получается, как вы это проживаете. Присылайте свои вопросы и истории в комментариях. Или, если страшно проявиться тут открыто, можно анонимно - вот ссылка: https://t.me/questianonbot?start=233409897 В пятницу в 18:00 по Москве буду ждать вас, ссылку на Zoom пришлю здесь.

Сейчас на моем YouTube самая обсуждаемая и просматриваемая тема про мой план, как я шла к отношениям. Я долгое время пыталась идти в отношения без плана, потому что мне казалось, что план - это для тех, кто не умеет доверять жизни. А я ведь умею! Я верила, что всё сложится само (и «прокачивала» эту сторону через практики) Но шло время, а ничего не складывалось. Я ждала, надеялась, иногда делала какие-то шаги, но они были хаотичными, импульсивными: - сегодня я иду на свидание, завтра удаляю приложение; - сегодня я верю, завтра плачу в подушку, что никому не нужна. А потом я поняла одну вещь - без плана я не иду к своей мечте, просто брожу по пустыне и жду, что вырастет дерево. Но дерево не вырастет, если его не посадить и не поливать. Моя мечта не исполнится, если я не проложу к ней маршрут. И сейчас для меня план - это не про контроль и недоверие к жизни, а про то, что я достаточно ценю своё желание, чтобы выделить ему место, время и силы. План - это мой способ сказать себе: «Ты важна. Твоя мечта важна. И я сделаю всё, что могу, чтобы она сбылась». Именно таков был мой путь к отношениям (как в целом и к другим сферам в жизни), не через «ждать», а через конкретные шаги. Они есть в ролике - дневник свиданий, создание для себя поддержки, рефлексия и работу над собой, смелость двигаться не смотря на неудачи. Я этот план и приглашаю вас создавать в тренинг. Он будет только ваш, индивидуальный, потому что не смотря на то, что у программы есть структура и система, я работаю с каждой. Если вдруг вы читали сообщения с приглашениям на тренинг, откликались, но пока не решились. Дайте, пожалуйста, знать в комментариях, что вас останавливает?

📎ДАЙДЖЕСТ ПО КАНАЛУ «4 причины, почему нет отношений»❤️ Для всех, кто недавно присоединился к каналу, мы сделали подборку постов, с которых обязательно нужно начать здесь путь! 🔴Видео «4 скрытые причины, почему нет отношений» 🔴Чек-лист к видео, обязательно его заберите себе, в нем интерактивно можно заполнить все с телефона или компьютера, без потери данных. 🔴ВОПРОС 1. НУЖНЫ ЛИ МНЕ ОТНОШЕНИЯ НА САМОМ ДЕЛЕ? 🔴ВОПРОС 2. ВЕРЮ ЛИ Я, ЧТО ТАКИЕ ОТНОШЕНИЯ ВОЗМОЖНЫ ДЛЯ МЕНЯ? 🔴ВОПРОС 3. ВСЁ ЛИ ЗАВЕРШЕНО В ПРОШЛОМ? 🔴ВОПРОС 4. КАКОЙ МОЙ БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЙ СЦЕНАРИЙ? ПРЯМОЙ ЭФИР 📌 Уже 10 августа стартует тренинг «Из одиночества к любви», подробнее о нем вы можете узнать тут: — Что будем делать на тренинге? — Что на самом деле меняется после тренинга? — Как оплатить тренинг: ответы на важные вопросы 🤩Тренинг можно приобрести по ссылке — https://malinkina.ru/training По всем техническим вопросам пишите @vikos_persikos

🎙Отпустить прошлое, чтобы жить В подкасте я рассказала об одном из самых разрушающих чувств - о надежде. О той самой, которая звучит как: «Вдруг он одумается» «Он изменится» «Я докажу ему, что никто его любить сильнее не будет» «Он поймёт, кого потерял» В подкасте: • Почему мы годами ждём тех, кто нас не выбирает, и не можем перестать надеяться; • Что на самом деле прячется за этой надеждой - и почему это не любовь, а защита от боли; • Какую цену мы платим, пока живём ожиданием: сколько времени, сил и энергии утекает в пустоту; • Что значит по-настоящему завершить прошлое - и как это отличается от «просто забыть»; • Одна короткая практика, которая поможет сделать первый шаг к освобождению. Напишите в комментариях: что из услышанного отозвалось вам больше всего?

Мы разбираем 4 причины, почему нет отношений. И сегодня - третья: «Всё ли завершено в прошлом?» Чтобы в жизни появилось новое, важно освободить для него место. Завершить - это не просто «забыть», важно осознанно отпустить эмоциональную связь с неподходящими партнёрами, расстаться с иллюзией идеальной любви и с надеждой на то, что бывший изменится. Это касается и отношений с родителями - тех историй, где вы до сих пор ждёте, что вас наконец увидят, выберут, долюбят. Но как понять, есть ли что завершать? Вот небольшой тест, прочитайте и отметьте то, что откликается: ◽️ Идеализируете: «Он был единственным, кто меня понимал» и не замечаете того плохого, что было на самом деле ◽️ Ждёте, что он изменится: одумается, поймёт, вернётся - и тогда вы наконец будете счастливы ◽️ Ведёте мысленные диалоги: «А что, если бы я тогда сказала иначе…», «Надо было…» ◽️ Узнаёте его в случайных вещах: песня, место, дата - и вас накрывает ◽️ Тело помнит: напряжение в груди, ком в горле при воспоминаниях ◽️ Боитесь пустоты: «Без этих чувств я не знаю, кто я» ◽️Превращаете его в монстра: вычёркиваете всё хорошее, ищете недостатки - и злитесь до сих пор ◽️ Ловите себя на гневе или стыде: «Как я могла это терпеть?» ◽️ Цинично не доверяете мужчинам: «Все они одинаковые» ◽️ Ищете «точную копию» бывшего или наоборот, его полную противоположность ◽️ Не понимаете, какие уроки вынесли из тех отношений и какие границы важно ставить в будущем Если вы узнали себя хотя бы в двух-трёх пунктах - прошлое, похоже, всё ещё держит вас и оно занимает место, на которое могло бы прийти новое. Настоящее завершение - это когда вы можете вспоминать прошлое без боли и без восторга, просто как факт вашей жизни. Отпустить - не значит забыть, это значит поставить себя, свою жизнь и желание быть счастливой на первое место. Сколько пунктов у вас отозвалось? Какие разберем деталеьнее? Напишите в комментариях.

Что на самом деле меняется после тренинга? Я собрала для вас не просто отзывы девушек, которые прошли этот путь в первом потоке. Они пришли уставшими, с сомнениями, со страхом, что «со мной что-то не так» и «у меня никогда не получится». А вот что говорят теперь: 💬 «Понимаю и признаю: человек, близкий мне по ценностям, существует. И я иду по направлению к этим отношениям» 💬 «Стало свободнее и легче общаться, проявлять себя в социуме» 💬 «Ощущение принятия, безопасности и поддержки. Как будто тебя закутывают в теплый плед, дают горячий чай и обнимают» 💬 «Мне нужен был именно такой подход - чуткий и бережный» 💬 «Важны инструменты работы со стыдом, виной, границами. Впервые увидела реально действующие» Что может измениться в вашей жизни после тренинга - не в теории, а на уровне чувств и действий Вы перестанете: ❌ гадать, почему сценарий отвержения повторяется - вы увидите его в лицо и перестанете быть его заложницей; ❌ соглашаться на крохи - поднимете планку того, что позволяете себе принимать в отношениях; ❌ искать идеальную любовь и разбиваться об разочарования в ней - начнёте замечать реальных мужчин, а не свои проекции; ❌ бояться близости и саботировать хорошее, что приходит в вашу жизнь; ❌ затапливать себя болью и обидой «почему у всех есть, а у меня нет» А начнёте: ✅ понимать, каких отношений вы хотите на самом деле, исходя из своих ценностей, а не навязанных шаблонов; ✅ обходиться с чувством недостойности и вины за своё желание любить и быть любимой; ✅ использовать злость и личные границы как помощников в выборе лучшего для себя; ✅ действовать - не из инструкций, а из своей точки, в своём темпе, без насилия над собой; ✅ обретать веру и уверенность: «наполняющие отношения возможны для меня» Как устроен путь? Мы не прыгаем в «50 свиданий», не ломаем себя. Мы идём по системе «Опора → Стандарт → Действие»: 🕊 Опора. Вы поймёте истоки своего избегания или голода по любви, увидите ловушки бессознательного, которые заставляют наступать на одни и те же грабли; 🕊 Стандарт. Сформируете видение, каких отношений вы хотите; отделите свои желания от социальных «должна» и научитесь не предавать себя. 🕊 Действие. Определите свой доступный шаг - не тот, что пугает до паралича, а тот, что реально продвигает; поймёте, как не сливаться после первых неудач и не останавливаться. Поэтому, если вы готовы перестать ходить кругами и наконец поверить, что любовь возможна для вас - приходите, будем работать с каждой из вас глубоко и лично. Старт 10 августа, ссылка на участие https://malinkina.ru/training

Анастасия, спасибо за пост и вопрос. У меня тоже нет полной веры, вернее иногда я ее чувствую, и появляются крылья и спокойствие, а иногда - нет. И это нормально, мы не роботы. Вопрос как быстро восстанавливаться и замедляться? Если живешь в большом городе, как Москва, где все стремительно, то на автомате ждём такого во всех сферах. Что придет твой поезд, иначе опоздаешь, не доедешь))) Давайте разберемся, как быстро восстанавливаться и замедляться в большом городе, где все стремительно? Большой город, где всё стремительно + мир, в котором слишком много нарциссического: • сделай эту практику и получишь; • а вот у меня быстро и круто; • успешный успех в лентах соцсетей. — это фон, который нельзя игнорировать. Всё это влияет на нас, и мы невольно сравниваем себя: у меня не так, хуже, дольше, я уже давно пробую и всё никак. Поэтому так важно осознавать свой путь и быть в реальности: • Есть мир, где гонка и картинка, • а есть и люди - мои знакомые, например, которые так же пробуют, так же спотыкаются. И у них не всё так, как кажется на картинке. Расскажу вам про свой опыт. Моим водительским правам 10+ лет, пару лет назад я месяца четыре каталась с инструктором, потом периодически ездила на каршерингах. И на своей машине, которую муж только пригнал, я сразу врезалась в столб. Я была уверена, что я одна такая, что у всех получается, и что со мной не так? Я уже полтора года за рулём! Пока не стала узнавать, как много в моем окружении людей, которые так же начинали - с аварий и парковки в столбики. Очень удивилась, скажу я вам, потому что картинка была - у всех легко и быстро, а у меня нет. То есть мой ответ, как «восстанавливаться и замедляться» — замечать реальность, а не картинку, которую диктует мегаполис, современный мир. Видеть не только свою неудачу, но и путь, где вы двигаетесь. И да, правда - вы не робот, вы живая, а живые иногда волнуются, у них не всегда всё идёт по плану. Главное, что они себя и своё желание не предают. Вот эти слова «иначе опоздаешь, не доедешь» — они про тревогу. А тревога - это волнение или о будущем, или о прошлом. Возвращаться в здесь и сейчас, видеть себя целиком и просто знать, что уже сейчас идёте - главный рецепт. То есть да, «падать» в тревогу и контроль мы будем, главное - • утверждать свой путь (делать его твердым, чтобы никто не смог сбить с него вас своими «а вот у Кати получилось» или «а вот Настя так сделала и смогла...») • продолжать движение по своему пути. Утверждать свой путь будем в тренинге, приходите. Вы будете четко знать ЧТО ДЕЛАЕТЕ и ПОЧЕМУ именно это ДЕЛАЕТЕ.

Добрый день, где я могу узнать подробности тренинга? Тренинг создан для тех, кто устал быть в сценарии «меня не выбирают» и хочет перейти к ощущению «я любима». Я с 2018 года я работаю с женщинами и помогаю им заметить преграду к любви и пройти через неё. За это время я видела сотни девушек, которые от тотального одиночества пришли к созданию счастливых отношений и семьи. И вот мои главные наблюдения: Первое - женщины не верят, что они могут быть счастливы в любви, несмотря на то, что этого очень сильно хотят Второе - те сложности, с которыми они сталкиваются, подвластны решению, даже если кажется, что надежды уже нет (потому что взор из точки боли, а не из реальности) Я и сама та, которая прошла подобный путь - каждое слово, каждая практика в тренинге прожиты мною лично. У тренинга уже был первый поток - с тёплой обратной связью и реальными результатами (пришлю чуть позже). Какой будет путь? 1. Мы проложим маршрут из вашего настоящего - поймём, в какой вы точке, - в то будущее, которого вы хотите; 2. Будем рассматривать все преграды, которые мешают двигаться, где вы застреваете или ходите по кругу; 3. И точечно работать с каждой преградой, чтобы вы не застревали на месте, а смело делали шаги навстречу любви. Сделаю всё, чтобы участие в тренинге стало для вас совершенно иным опытом. Чтобы вы совершали действия - новые, трансформационные, продвигающие, - которые помогут уже в скором времени создать те отношения, которых вы хотите. Как работаем? Тренинг на платформе GetCourse. Вас ждут: • 12 терапевтических видеоуроков с теорией и практическим заданием; • моя обратная связь по каждому заданию; • 3 прямых эфира с ответами на вопросы и разбором ваших ситуаций; • рабочая тетрадь, которая останется с вами навсегда; • чат для общения, моих ответов и дополнительных подкастов. Уроки открываются с 10 августа через день. После каждого блока - онлайн-встреча в Zoom, где мы закрепляем материал и разбираем ваши вопросы. Задания можно отправлять на проверку, и я отвечаю каждой. Стоимость Цена со скидкой по промокоду ПЕРВЫЙШАГ - 18 320 рублей (полная стоимость 22 900 рублей). Оплатить можно из любой точки мира, разделить платёж на 2 части или воспользоваться рассрочкой. Если вы готовы пройти этот путь - оставляйте заявку по ссылке https://malinkina.ru/training Я буду ждать вас, уже совсем скоро стартуем!

И когда я прожила всё это, когда я это проживаю сейчас, сама возвращаюсь раз за разом к вере... я поняла, что мне важно этим делиться. Тренинг год назад так и родился - из того, что моя вера в то, что у вас получится сильнее, чем у вас, потому что я знаю, что возможно. Каждой клеточкой тела знаю: - мы начинаем с того, чтобы увидеть того самого недоверчивого ребёнка внутри - и дать ему то, в чём он нуждается; - мы разбираем сценарий, учимся любви к себе и перестаём ждать, что кто-то придёт и докажет, что мы достойны. Чтобы однажды, сидя на своей кухне, вы вдруг поняли: «Он правда меня любит. И я в это верю». Тренинг и я будем вести вас шаг за шагом. И, возможно, впервые за долгое время вы почувствуете, что вера - это не ожидание чуда, а решение, которое вы принимаете сегодня. Сделаю всё, чтобы вы дошли до этой точки. А сегодня начните с ответа на вопрос: Если бы я пришла к той маленькой девочке внутри себя, которая до сих пор не верит, что её можно любить, - что бы я ей сказала?