آموزش تکنیک فوتبال

اثر هنری

شاگردم دینو بازیکن رئال بتیس، وقتی روی یک حرکت استاد شده و هزاران بار کار کردیم از قبل و در زمین با اعتماد بنفس استفاده میکنه

شاگردم دینو بازیکن رئال بتیس، وقتی روی یک حرکت استاد شده و هزاران بار کار کردیم از قبل و در زمین با اعتماد بنفس استفاده میکنه

حرکاتی که شاگردم جلوی رئال مادرید اجرا کرد و تمرینات قبل فصل که باهم داشتیم

بازی این هفته شاگردم دینو یازده ساله مقابل رئال مادرید تاثیر تمریناتی که باهم انجام دادیم رو میتونید بیینید 😍🔥

زیر ده ساله ها آژاکس

نقش مشاهده (Observation) مشاهده به تنهایی می‌تواند به یادگیری کمک کند، حتی بدون تمرین فیزیکی. دو نوع میانجی‌گری (Mediation): زودهنگام: سیستم حرکتی در هنگام مشاهده فعال می‌شود. دیرهنگام: اثر اصلی بعد از شروع تمرین بدنی دیده می‌شود. ویدیو و تصاویر ابزاری قدرتمند هستند: «یک تصویر هزار کلمه ارزش دارد». مشاهده می‌تواند خطاها را بهتر آشکار کند، زمان‌بندی و توالی حرکت را بهبود دهد و اعتمادبه‌نفس بسازد.

سبک یک‌طرفه (مربی می‌گوید، بازیکن اجرا می‌کند) → محدودکننده. سبک دوطرفه: بازیکن در طراحی تمرین‌ها مشارکت کند. فیدبک بر اساس تبادل و تجربه بازیکن باشد. پاداش (امتیاز، موفقیت، کنترل انتخاب) → انگیزه درونی و یادگیری را افزایش می‌دهد.

دیدگاه بازیکن درباره یادگیری اگر بازیکن باور داشته باشد مهارت‌ها قابل یادگیری هستند → اشتباهات را موقتی و بخشی از یادگیری می‌بیند. تمرین باید فرصت «اشتباه کردن و یاد گرفتن» بدهد. حفظ توپ در شرایط سخت می‌تواند موفقیت محسوب شود، حتی اگر مربی گزینه‌های بهتری ببیند.

بازیکن محورِ تمرین است: تمرین باید فضاهایی بدهد که بازیکن آزادانه تعامل کند، نه اینکه دائم با مداخله‌ی مربی محدود شود. ایده‌ی بازی → نیت‌ها: ایده‌ی بازی تیم شامل «نیت‌های بزرگ» است (اهداف رفتاری). یک نیت می‌تواند با راه‌های مختلف به‌دست بیاید؛ پس به بازیکن آزادی تفسیر بده.

بازیکن بازی رو تفسیر می‌کنه و باید در یادگیری فعال باشه. مربی باید بازخوردهای درست، در زمان درست، و با روش درست بده. ترکیب بازخورد درونی + بیرونی بهترین اثر رو در رشد بازیکن داره.

یادگیری از طریق تقلید (Observational Learning): بچه‌ها از بازیکنان الگو یا آیدل خود حرکات را تقلید می‌کنند. این کار به دلیل سیستم نورون‌های آینه‌ای در مغز امکان‌پذیر است. سیستم نورون‌های آینه‌ای: وقتی بازیکن یک حرکت را می‌بیند، همان بخش‌های مغزی فعال می‌شوند که هنگام اجرای آن حرکت فعال می‌شوند. این سیستم دو بخش دارد: Limbic → رفتارهای عاطفی. Frontoparietal → حرکات ارادی و تقلید. تقلید فوری vs. یادگیری با تقلید: Immediate imitation: فقط همان لحظه حرکت کپی می‌شود، دقت کم. Imitation learning: حرکت در حافظه ذخیره می‌شود و مهارت جدید ساخته می‌شود، دقت بالا. نقش مربی: مربی مهم است ولی تنها منبع یادگیری نیست. بازیکن‌ها می‌توانند با مشاهده و تجربه، بدون دستور مستقیم مربی هم یاد بگیرند. تمرین نباید فقط دستوری باشد، بلکه باید فرصت تصمیم‌گیری و استقلال بدهد. هدف تمرین: ایجاد موقعیت‌های متنوع، متغیر و پویا (نه فقط تکرار). بازیکنان از طریق مشاهده، تجربه و تعامل با هم تیمی‌ها یاد می‌گیرند.

تقلید و مشاهده از الگوها (بازیکن یا مربی) بخش مهم یادگیری حرکتی است. مربی باید شرایطی فراهم کند که بازیکن‌ها علاوه بر دیدن و تقلید، فرصت تجربه و تصمیم‌گیری داشته باشند. بهترین یادگیری وقتی رخ می‌دهد که بازیکن ببیند + تمرین کند + دوباره مشاهده کند.

این شاگردم ۹ سالشه، سه هفته تمرینات رو انجام داد، بعد از انجام تمریناتی که باهاش داشتیم و برگشت ، باباش این فیلم رو برام فرستاد 🔥 هنر‌قهرمانان

سطح یک بازیکن خوب در سطح لالیگا اسپانیا هست ۱۱ ساله و قدرت مانور در هردو جهت و هر دوپا موققیت پشتش صدها جلسه تمرین هست و این یکی از مهمترین عوامل طولانی مدت پیشرفت هست.

گشنه بودن برای بدست اوردن چیزی سخت ترین هست ( مخصوصا اگر از قبل معروف و پولدار هستی )

سطح یک بازیکن خوب در سطح لالیگا اسپانیا هست ۱۱ ساله و قدرت مانور در هردو جهت و هر دوپا موققیت پشتش صدها جلسه تمرین هست و این یکی از مهمترین عوامل طولانی مدت پیشرفت هست.

بصورت خیلی خلاصه مسیر مرحله‌به‌مرحله برای ترقی در فوتبال (۱۰ تا ۱۵ سالگی) ۱. شروع در هر تیمی که ممکنه لازم نیست اولش تیم خیلی معروف باشه، مهم اینه که جای بازی پیدا کنه. حتی اگر تیم ضعیف بود، با بازی زیاد تجربه می‌گیره و دیده میشه. ۲. عملکرد فردی → سکوی پرش بازیکن باید در هر بازی یک یا دو ویژگی شاخص نشون بده (مثلا سرعت، دریبل، شوت) نرمال نباشه و منحصر به فرد باشه در چیزی. فیلم همین لحظه‌ها میشه رزومه اولیه. اگر تیمش زیاد قوی نباشه، عملکرد فردی خوب می‌تونه توجه مربی‌های دیگر رو جلب کنه. ۳. شرکت در تورنمنت‌ها و لیگ‌های استانی هر سال چندتا مسابقه استانی یا کشوری آزاد هست که تیم‌ها ثبت‌نام می‌کنن. باید اصرار کنه که در این رقابت‌ها شرکت کنه چون اونجا استعدادیاب‌ها و مربی‌های تیم‌های بهتر حضور دارن. ۴. ویدیو و معرفی خود به تیم‌های بهتر از ۱۲ سالگی باید هایلایت کوتاه بسازه و برای مربی‌های تیم‌های سطح بالاتر بفرسته. این یعنی خودش دست به کار بشه، منتظر کسی نمونه. و با زرومه و ویدیو که درست کرده میتونه تیم های بهتر و مربیهاشون یا حتی افراد نزدیک مربی ارسال کنه اگر واقعا خوب باشه قطعا شانس رو داره که با تست دعوت شه و ویژه تر دیده شه در تست ۵. تست دادن در تیم‌های قوی‌تر هر فصل وقتی تیم‌ها دنبال بازیکن هستن، باید برای تست بره. حتی اگر رد بشه، تجربه و آشنا پیدا می‌کنه. ۶. صبور بودن و ثابت موندن شاید یک‌بار یا دو‌بار تست جواب نده، ولی اگر بچه هر سال کمی بهتر بشه، بالاخره شانسش رو پیدا می‌کنه. تیم‌های بزرگ دنبال بچه‌هایی هستن که پیوسته پیشرفت کنن، نه فقط یه روز خوب بازی کنن. ۷. عوامل جانبی خیلی مهم رفتار حرفه‌ای: ادب، وقت‌شناسی، تمرکز روی فوتبال. پای ضعیف: هر سال بهترش کنه، چون این فرق بازیکن عادی و خاصه. چیزهای حاشیه ای دیگه هم تاثزپر داره ولی اگر ۳ هیچ از بقیه بازیت بهتر باشه شانس موفقیت بیشتره پس جای حاشیه روی خودت کار کن

یسری اطلاعات گذاشتم به عنوان اطلاعات عمومی بدونید بد نیست، خیلی چیزایی رو به گوش زیاد میشنوید ولی نمیدونید چیه گفتم بدونید بدنیست ، خیلی خلاصه نوشتم، خسته نشید.