Ань) погнали к себе

Во время психотерапии что-то открывается и становится понятным То есть происходит встреча с собой Ты мог не видеть в упор что-то, не хотеть верить, или жил, думая, что завтра станет лучше, или «после переезда или ремонта наконец-то») щас, ага Когда ты осознанно встречаешься с собой, слабым, сопливым, который, например, всю жизнь хотел быть выбранным и узнанным, перебирая женщин, а не искал ту самую а что моё? Что ношу из жалости к себе или просто привык? Что протухло и пованивает? после встречи с собой не получится сделать вид, что «всё нормально» 🫥 #психолог #психотерапия #привычка #горевание #принятие Спокойной ночи

В кружочках ⬇️ о том, как я три дня подряд устраивала себе экскурсию по жизни, которой у меня никогда не было н-ностальгия, перерастающая в тревожность Это вообще удивительная человеческая способность: взять то, что могло бы быть, ——> дорисовать там всё самое прекрасное ——> и потом искренне страдать по этому месту/ делу/ человеку (подставь своё)) В психологии это иногда называют руминациями. Я называю «залипнуть жопой в прошлое и головой в альтернативное будущее» размышлять - ок, размышления приводят к чему-то; а руминации возвращают туда же в этот момент настоящее начинает казаться каким-то таким.. второсортным.. его вообще не видно и не существует а ведь в нём уже случилось столько того, о чём я когда-то только думала, мечтала мы хорошо умеем замечать то, что потеряли; и гораздо хуже то, что приобрели я правда чего-то лишилась или просто скучаю по версии своей жизни, которой никогда не существовало? Бегу дальше) #тревога #мыслемашалка #мысли #психология #психолог

Если тебя обесценивают, возможно, в тебе УВИДЕЛИ ЦЕННОСТЬ, на фоне которой почувствовали свою глубокую неполноценность ** Доброе утро)

и тишина может быть психологом; Показывающим твои слабости, недостатки, слепые зоны, возможности; сильные стороны, она умеет озвучивать вопросы; она может Быть громкой, пронзительной и большой тихой и маленькой отзеркаливающей и красивой —— не будет провокаций) только маленький вопросишка сколько м и н у т в день ты по-настоящему наедине с собой? *выдержать этого психолога может не каждый * #тишина #мысли #психолог

это не просто «перенос** а что-то сильно больше, ребятки))))) **перенос - это когда в отношениях с психологом мы начинаем чувствовать, ожидать и реагировать не только на самого психолога, но и на что-то из своего прошлого (проще: видеть в нем важного человека из своей уже прожитой жизни) #перенос

Учусь у лучших* —— Мы можем учиться как психологи у Фрейда, Ялома, Юнга, Фромма, Эриксона, Франкла (....можно продолжить список) но они были (не будем разводить философию о том, что они живы вечно в своих трудах и учениках) а кто-то есть и этот кто-то вчера был в моём «поле», а я в его; и сегодня работаем вместе Часто клиенты говорят, что рядом со мной спокойно. А я... похожее чувство испытала вчера впервые до всех внутренностей, когда фонит принятием безусловным планетарного уровня это глубоко сильно до мурашек и глубины души тактильно спокойно искренне по-родному уютно философски терапевтично «мне можно» *Саша Волынский #психотерапия

#Волынский

Инфо для Москвы: Завтра, 12 авг в 15:00 освободился слот на очную встречу, метро Полянка Если актуально, пишите, все подробности в личке #психотерапия #очно

Почему некоторые психологи постят своё личное? Ну нафига? Можно же оставаться человеком в футляре Можно писать кейсы, задания, разборы, полезности психологические —— мне кажется важным, чтобы ты знал своего психолога в лицо; Что я люблю, Чем увлекаюсь, как +- живу, Что меня бесит, над чем смеюсь) И главное - приятна ли я тебе как человеккк Потому что психотерапия - это не только методология, важный вид в кресле и #сваспятьтыщ Это ОТНОШЕНИЯ между двумя людьми (или тремя, если парная терапия) Я знаю людей, которые годами мучались и ели кактус 🌵 Им посоветовали психолога - значит, хороший ❗️ л-логика Ходили Ходили Мучались Старались «правильно работать» А контакта так и не случилось. Потому что специалист может быть очень хорошим (!) Просто не твоим И это нормально Поэтому я не вижу ничего плохого в том, чтобы показывать себя не только через кейсы и профессиональные знания Ты выбираешь не только дипломы, а человека, которому собираешься рассказывать то, что иногда не рассказываешь даже близким Так что вот тебе я: с пятью детьми, своими тараканами, любовью к концертам, поездкам, бегу, импровизации, психологии, сериалам в жизни, шоколадками в тайниках, периодическим умыванием пенкой не для того места и прочее прочее. Вчера речь зашла с подругой об иконописи, это моё недавнее прошлое , ждёт меня доска большая, а пока покажу работу, которую я реставрировала (и золотилаа)) На видео моя любимая импровизация, показывают меня, авторское исполнение 😄 #импровизация #психолог #забелина

Жду #клиента #психотерапия

Наткнулась на крутое видео 😎 Это называется капкан ожидания или слепота к неожиданному Есть и более научное название) неперцептивная маскировка 😎 Суть одна: мозг видит не то, что есть, а то, что ждёт Он достраивает реальность , экономя энергию. А теперь уже бумагу невозможно развидеть) Так бывает с отношениями: ты смотришь, видишь заботу, стабильность , .. твой мозг достроил картинку на основе обещаний , редких классных дней вместе , иллюзорного «люблю» и ты не подносишь ножницы проверить —— #ошибка #иллюзия #мозг #психология #ожидания

#Выжить с элементами квеста Умылась сегодня пенкой для волос - не от отчаяния, торопилась) Ходила вчера в серебряном плаще как Элли закрылась в ванной побыть одна - святое; полдня выслушивала крики - нервная система получила полный спектр впечатлений)) Ну и разруливала что-то параллельно шоколадку не нашла - главная трагедия дня 🥺 значит, нычку вычислили, ищу новую #дорогойдневник #многодетное

Иногда утыкаюсь в дневники Тарковского и ностальгирую м о я ю н о с т ь молодость) поиски смыслов нащупывание себя —— Сегодня пришла трезвая мысль — а ведь мне теперь куда ни кинь, всюду клин: мне теперь всюду будет одинаково — и здесь, и в Москве. Здесь — из-за ностальгии, там — из-за того, что не воспользовался свободой, возможностью изменить судьбу. А раз так, то надо решаться на решительный шаг — жить по-новому. 3 апреля, 1983 г. Андрей Тарковский #ностальгия

Восхищена Джо Галер) Можно расценить как неуважение к коллективу; А можно как уверенность в себе 👏🏻 Пока спасатели продолжают спасать и беспокоиться за других, у неё все отлично #самооценка