Анна Панова | Нейрораспаковка смыслов

📎 АНОНС ОНЛАЙН АВГУСТ'26 🔵 3 августа в 10:00 ч.мск Открытый эфир здесь 📺 🔵10 августа в 10:00 ч.мск Открытый эфир здесь 📺 💜12 августа в 12:00 ч.мск Ресурсная встреча Состояние. 🔵17 августа в 10:00 ч.мск Открытый эфир здесь 📺 🔵 24 августа в 10:00 ч.мск Открытый эфир здесь 📺 💜 28 августа в 12:00 ч.мск Ресурсная встреча Доверие. 🔵31 августа в 10:00 ч.мск Открытый эфир здесь 📺 Запись на встречи в ЛС @AnnaVladPanova Мой канал в MAX📱 Сообщество в ВК 📱 #рисуем_вместе

Сборник моих музыкальных экспериментов: 🎶 Смыслы начинаются с тебя 2 версия 🎵 Наставник 🎶Свечная фея 🎵Нейролабиринт 🎶Апельсиновый кот 🎵Бережно к себе 🎶Сила наречий 🎵Там где Солнце 🎶Мне можно всё 🎵Мое сокровище #мои_рифмы_смыслов

8 июля я устроила неделю глобального расхламления. Одним из результатов стал сборник музыкальных треков, которые выкладывала на канале #внутренний_ресурс

Хорошо забытое... Сегодня вместо обещанной техники будет история и тест "Аспекты личности"☺️ Познакомилась с этой методикой 27! лет назад на третьем курсе института. Мне так "зашла" точность результатов, что я перетестировала почти весь поток своего факультета, всех друзей и знакомых (вобщем, моя фокус-группа на тот момент явно перевалила за 2 сотни😄, и у всех ~100% попадание🎯) Недавно наткнулась на видео этого теста, понастальгировала, что нельзя пройти тестирование дважды, мешает знание значений) С удовольствием делюсь! Буду рада вашей обратной связи❤️ Обняла🤗 #вопрос_ответ #саморазвитие

После обратной связи от участницы мастер-класса Внутренняя опора, захотелось напомнить и себе и вам, мои уникальные, что только мы решаем какими нам быть здесь и сейчас: И ТАКОЙ Я ТОЖЕ МОГУ БЫТЬ Обняла🤗 #а_что_так_можно_было #саморазвитие #вопрос_отает

Сегодня начинается новый лунный цикл, и первые 3 дня всегда заряжены самой сильной энергией действия! Я буду работать в эти дни с темами: • внутреннего состояния • обновления коммуникаций • получения ресурсов • заботе о здоровье Сегодня вечером с помощью практики и алгоритма нейрографики будем укреплять внутреннюю опору. Ловите возможность💜 #внутренний_ресурс #нарисую_новую_жизнь #рисуем_вместе

Техника 20 горошин постепенно меняет мышление, переключая с негатива на позитив. Алгоритм действий: Утром готовим одежду карманами и отбираем в правый карман 20 мелких, желательно круглых предметов: горошин, фасолин, бусин и т.п. В течение дня, когда происходит приятный момент или событие, перекладываем одну "горошину" в левый карман и якорим этот позитивный момент в сознании. Вечером считаем, сколько радостных моментов/событий нам удалось заметить. Как это работает? Наш мозг негативные события воспринимает быстрее и запоминает лучше, чем позитивные, что приводит к ощущению, что хорошего вокруг нас меньше, чем плохого. Техника учит замечать поддержку, радость и позитив в каждом событии дня. Важно: Если к концу дня в правом кармане осталось много горошин, значит надо уделить себе побольше заботы и внимания! Что еще дает нам выполнение тезхники? Помогает перевести в привычку: 💜благодарить за мелочи 💜отмечать положительные моменты там, где раньше проходили мимо 💜ощущение наполненности и достаточности 💜более спокойное восприятие жизни и формирование внутренней опоры. А теперь лайфхаки, если нет карманов и мелких предметов: 1️⃣заводим приложение-счётчик или заметки. Каждый раз, когда случается приятный момент, добавляйте единичку. 2️⃣выбираем на руку браслет, канцелярскую резинку или бусинку на шнурке. Каждый раз, когда замечаем радостный момент, перевешиваем с одного запястья на другое. 3️⃣если, как и я, работаете дома или у вас есть личное рабочее место в офисе, можно положить на стол 20 камешков, скрепок или монеток. И в течение дня перекладывать их из одной кучки в другую. 4️⃣рисуем на листе бумаги 20 пустых кружочков ( нейрографировать не обязательно😉) Когда происходит что-то радостное, закрашиваем по одному кружочку 5️⃣делаем в заметках телефона список из 20 пунктов. И заполняем по мере того, как замечаем хорошие события. 6️⃣если вообще нет возможности что-то использовать - ведем счёт в голове. Представляем, как перекладываем горошину между карманами и закрепляем позитивный момент проговаривая фразу: "Я вижу и благодарю ...Мне приятно!" Поделитесь, мои уникальные, про какой вариант этой техники уже слышали или использовали? Обняла🤗 #вопрос_ответ #саморазвитие

Техника 5-4-3-2-1 одна из техник заземления для снятия тревожных состояний через органы чувств: зрение, осязание, слух, обоняние, вкус. Используем для: 🔵снижения тревожности 🔵снятия панической атаки 🔵подготовки к выступлению/сложным переговорам/разговору 🔵расслабления при переутомлении/снижении стресса Подготовка: перед выполнением техники настраиваем дыхание - 10 медленных глубоких вдохов и выдохов Алгоритм действий: 1️⃣Находим 5 вещей вокруг себя ( книга, чашка, цветок на окне и тд. ) Называем каждую вещь и подробно проговариваем характеристики: цвет, форму, текстуру. Это возвращает нас в момент здесь и сейчас. 2️⃣Находим 4 вещи, к которым можно прикоснуться: одежда, волосы, стул, стол и тд. 3️⃣Находим 3 вещи, которые слышим: пение птиц, дыхание, стук сердца, шум машин за окном и тд. Не стараемся заглушить или усилить звуки, просто отмечаем, что они есть. 4️⃣Находим 2 вещи, которые можно почувствовать: запах еды, духов, кофе и тд. 5️⃣Находим 1 вещь, которую можно попробовать: любой фрукт, конфета, кофе и тд., есть и пить не обязательно, просто вспоминаем вкус. Завершаем на 10 глубоких вдохах и выдохах и оцениваем своё состояние. Если необходимо, можно технику несколько раз повторить. Будьте бережны к себе, мои уникальные❤️ Обняла🤗 #вопрос_ответ #саморазвитие

📎 АНОНС ОНЛАЙН ИЮЛЬ'26 🔵 6 июля в 06:30 ч.мск Открытый эфир здесь 📺 🔵8 июля - Старт 7-дневного челленджа ГЛОБАЛЬНОЕ РАСХЛАМЛЕНИЕ 🔵13 июля в 06:30 ч.мск Открытый эфир здесь 📺 🧩14 июля в 19:00 ч.мск Ресурсная встреча Внутренняя опора 🔵20 июля в 06:30 ч.мск Открытый эфир здесь 📺 🔵27 июля в 06:30 ч.мск Открытый эфир здесь 📺 ЛС @AnnaVladPanova #рисуем_вместе

По вашим просьбам, мои уникальные, возвращаю тему #саморазвитие Весь июль каждую субботу буду делится с вами полезными техниками и практиками, которые использую сама❤️ Сегодня вечером выложу анонс онлайн-встреч месяца, выбираем темы😉 Обняла🤗 Больше практик в канале можно по этим хештегам #вопрос_ответ #саморазвитие

Когда линия увела не туда, где ожидала увидеть😉 Только что завершили открытый эфир в группе #РИСУЕМ_ВМЕСТЕ В очередной раз удивляюсь, как срабатывает алгоритм нейрографики! Мои осознания пришли на этапе внесения цвета - заранее приготовила текстовыделители в розово-лиловой гамме, в итоге цвета использовала те, что на рисунке. О чем мне это? Снова про доверие себе и миру, что все пройдет с наилучшим для меня результатом, но будет реализовано через другие задачи и инструменты🌞🌞🌞 Удачной недели, мои уникальные! Обняла🤗 #рисуем_вместе #а_что_так_можно_было

#отзыв

Встречаемся 22 июня в 06.30 мск на открытый эфир нейронастройки недели в чате #РИСУЕМ_ВМЕСТЕ здесь!

Главный личный инсайт мастер-класса: Окно возможностей не откроется, пока нет 100% доверия миру/Вселенной/Творцу! Сердечно благодарю участников, "подсветили" друг другу самые важные смыслы🌞🌞🌞 Сегодня самый длинный летний день, день солнцестояния, используйте его на максимум, мои уникальные! Обняла🤗

Встречаемся 8 июня в 10.00 мск на нейронастройку недели в открытом чате #РИСУЕМ_ВМЕСТЕ здесь!

📎 АНОНС ОНЛАЙН ИЮНЬ'26 ⬆️ 2 июня в 10-00 ч.мск Открытая встреча здесь MAX Нейронастройка июня ⬆️ 7 июня в 11-00 ч.мск Мастер-класс Доход ⬆️ 8 июня в 10-00 ч.мск Открытая встреча здесь MAX Нейронастройка недели ⬆️ 15 июня в 10-00 ч.мск Открытая встреча здесь MAX Нейронастройка недели ⬆️ 21 июня в 11-24 ч.мск День летнего солнцестояния Мастер-класс ОКНО ВОЗМОЖНОСТЕЙ ⬆️ 22 июня в 06-30 ч.мск Открытая встреча здесь MAX Нейронастройка недели ⬆️ 29 июня в 10-00 ч.мск Открытая встреча здесь MAX Нейронастройка недели Запись на мастер-классы в ЛС @AnnaVladPanova #рисуем_вместе

Встречаемся 2 июня в 10.00 мск на нейронастройку июня в открытом чате #РИСУЕМ_ВМЕСТЕ здесь!

Мои уникальные, до июня я здесь. В субботу открытое рисование в 20.00 мск здесь❤️

Перенос МК Мои уникальные, всем, кто планировал принять участие, написала в личные сообщения, дублирую здесь. Последние несколько дней сложности с интернетом, МК переношу на сл. неделю ... надеюсь связь наладится В очередной раз удивляюсь и убеждаюсь, что тема дисциплины для меня, и для тех кто планировал сегодня вместе рисовать - с сопротивлением на уровне окружающего пространства🙊 Дату переноса уточню. Обняла🤗

День определяет смыслы... Бомбически алгоритм на цели у меня получился! Главный личный инсайт - в реализации мне не хватает....наглости Благодарю этот день за осознания🙏❤️ #рисуем_вместе