Антон Климат

Альп лагерь Безенги - любовь этого лета! Лучшие локации для пикника и чайной церемонии. К каждой фотографии можно дойти в бытовой теплой одежде с дождевиком. Без трекинговой обуви, кошек и альпенштока. Просто прогулка, иногда в гору, но пол пути точно с горы! Рекомендую. Очень гостеприимное место. Гуляйте с рассвета и до обеда, после частенько опускаются облака.

По секрету: с сентября Климат снова ведёт очную регулярку по вэйвингу. Вт и чт 19:00-21:00. Метро славянский бульвар. План такой: Треним в просторном и нормальном залах. Упор на телеску , тонический контроль, гибкость в обычном зале и движение партер, композиции и хоряги, трюки в просторном. Каждый месяц тематический 3х часовой большой мастер класс на темы иллюзорного танцевания. Каждый месяц класс по танцу, движению, телеске от маэстро из соседних песочниц для кругозора и подтверждения того что ваше ощущение танца уже где то развили в целый стиль. 2 из 8ми занятий заняты и осталось еще 6 регулярных класса. Вэйвинг джемы раз в месяц-два. Примерно так буду показывать танец как культуру и сопровождать в бесконечном развитии на этом пути. https://t.me/wavingklimat Скоро орг посты.

Будем учить новые понятия и укладывать их в алгоритмы. Тот момент когда когда и блондинка и визуал, и аналитик и кинестетик учат себя говорить и действовать на инженерном. Будем осваивать технологии самостоятельного управления своим телом в содружестве со своей нервной системой. 10 часов буду вас калибровать по реакциям вашей нервной системы, а не по инструкциям и знанию третьего человека. Модуль дает ответы на вопросы: Не как сидеть, а чем сидеть. Не как ходить, а чем ходить. Не как дышать, а чем дышать. Не как расслаблять, а что обмякать. Видео запись - да. Чат практикантов и сопровождение 2 недели - да. Методички и учебник - да. Перерыв для бессед о насущном - да. Вопросы по программе и личной телесной истории в личку к Климату @KlimatAntony . Орг вопросы к Ольге @OlgaYakovleva1

Москва. 18 и 19 июля Системный фитнесс 12:00 -18:00, 5 часов практики с перерывом. Модуль "Целое тело". Редкий момент когда можно заскочить без вводного класса. Библиотека приемов по сегментам: - Висцеральный торс(от носоглотки до тазового дна); - Брюшная полость, не мышечное; - Лицо. Мимические маски, ансамбли четвертей лица;; - Подъязычная кость, комплекс; - Дыхательные. соберем все в - Алгоритм составления Ансамбль телесной реакции страха, заинтересованности. Привычной рабочей реакции. - Параметры сплошноты и равносильности в ленте Таким образом закроем торс целиком и внутри и снаружи. Освоим Концепции: - Глобального дорасслабления с ансамбля четверти лица - Влияние на состояние внимания обмякания усилия на реакцию. - Алгоритм адекватности через создание трех описаний: регуляции, деятельности, ощущений. Понятно что ничего не понятно, но очень интересно. Будем осваивать телесное поведение на основе инженерного метода. Будем проверять ощущения и делать замеры.

Ой. Не рассказал что с 3 по 6 июля я в питере с приемами и классами! 1. предыдущий пост. Партер. вс 18:00-20:30 2. Приемы https://docs.google.com/spreadsheets/d/1F23rhG70jOhaTtRGOkpAm5WU-oF0dOQTq95nDzHBk2U/edit?usp=sharing 3. Модуль классов по СФ. сб и вс 12:00-16:30. Тема Торс. Модуль с выраженным эстетическим эффектом. И функциональным для снятия ограничений движения в торсе и даже с болевым синдромом мышечного характера можно разабраться. https://t.me/c/1901835173/1058 вся орг инфа в постах по сылкам. Всем ежедневной практики! До встречи на танцполах страны.

5 июля 18:00-20:30 Денис Рублев "Партер в вэйвинге". Опытнейший танцовщик и хореограф. практикующий на театральных сценах и в кругах. 1500 рублей на месте. ул чайковского 26, Тангомания(голубой зал), 2й этаж. кв 4 Практикуем заходы и выходы, элементы партера которые отлично ложатся в вэйвинг. Из класса сможете вынести базовые формы для тсвоих телесных тренировок. Концепты позволяющие формировать вход в элемент и выход из него сохраняя инерцию, оставаясь в танцевальном качестве тела. Для практики свободная переодежда, практикуем в носочках. Я так сменные для танцев беру, две пары. тоненькие в базу и махровые как броню, пока на отработке грязновато получается.

Побочный эффект системфита. Для тех, кто развлекается тишиной и сидячкой. Обычно у людей тело напрягается, затекает, болит и внимание вообще не в тишине. Работают на упрямстве. Про то, что есть подушка под попу и всякие подушки/подставки под колени, и что садиться нужно удобно, я промолчу. А далее за счет поиска и обмякания всего напряженного, держащего позу, получается тонкая отстройка анатомически ровной спины и шеи. Ну и про напряжения тазобедренном и коленях тоже. В основном висцеральный торс, но и прочее. Само действие создает затихание все глубже. И все более тонкие проявления постуральных напряжений. И то, ради чего весь текст. В какой-то момент после "сижу без усилий вообще", насколько получается, возникает качественный сдвиг состояния тишины. Похоже, это что-то физиологическое – ровный позвоночник без усилий создает сильное изменение в нервной системе. Раньше мне не удавалось такого качества тишины получить. Возможно, это к тем, у кого здоровая спина и шея, не относится. Но, наблюдая людей, мне так все же не кажется.

Артем сидит как Будда. Танцы, большой спорт, большой бизнес - требуют точного, могучего тела. Моё любимое тут : выходя из ситуации, снимите ситуативное усилие! Выходя из стресса, снимаем стрессовое; Выходя с работы - рабочее; Выходя из травматическокого - посттравматическое... Телеска рулит! 2/3 объема нервной системы обслуживает телеску, отсюда и значимость такая.

Такое дело... Антон Климат ведёт 4 класса по вэйвингу в будни вечер... Модуль "Вэйвинг" 4 класса. По понедельникам и средам с 19:00 до 20:00 15, 17, 22, 24 июня. - Поднимаем технику вэйвинга. Осваиваем телесные концепты и техники для развития тела под вэйвинг. - Ставим на крыло техники изоляций, потоковости, иллюзорности. - Приземляем базу на собственный танец . Запись и орг вопросы - Стас Солдатов @centrist Вопросы по программе и процессу - Антон Климат @klimatantony Метро Дмитровская. Адрес: Новодмитровская 5 а строение 2 4 этаж 410 кабинет

Москва. Вводный класс СФ "Стопы" Пятница 29 мая 19:00-22:00 Модуль СФ "Ноги целого тела" Сб и Вс 30 и 31 мая 12:00-17:30 Орг вопросы @OlgaYakovleva1 По телу и программе @klimatantony

Зачем заниматься ногами? Амортизационная функция скелета. Внизу нашего тела есть три места очень мощными группами связок. Они, сопротивляясь растяжению, берут на себя большую часть весовой и инерционной нагрузки. Они аккумулируют её как потенциальную энергию при натяжении и возвращают в движение до 60% накопленной в виде кинетической. Важны: Голеностоп как комплекс от плюсен и пятки до берцовых с его подвижностью в предплюсне. Тазобедренный сустав в таком состоянии что кость бедра и таза могут отдаляться друг от друга на 15 мм. Подвижное крестцово-подвздошное сочленение которое обеспечивает функцию амортизации трех-костного таза, вместо "однокостной жопы" Эти условия подвижности обеспечивают отличный функционал: - наклоны вперед ладонями на пол - завязываю шнурки себе и внукам сама; - подвижные лодыжки - нет отеков и усталости после 3х дневных марафонов по танго и прогулок на 35000 шагов. - подвижные тазовые, а не монолит с крестцом, берегут поясницу от грыж. Да мышцы могут немного работать только для стабилизации тела и перенаправления движения, львиную долю нагрузки берет на себя костно связочная системы и фасциальная. Да мышцы будут перенапрягаться и даже болеть просто от стояния, ходьбы, сидения - если костно связачное не отработало. "Нажитое непосильным трудом". Постуральные и шаговый рефлексы не работатют в одиночку, нервная система накидывает набор перенапряжений сложившихся как нажитые автоматизмы. Эти автоматизмы формируются как: - пост травматические - обусловленное трудовое напряжение. - обусловленное бытовое напряжение. При травматическом воздействии в следствии которого болело или компенсаторно напрягалось больше 4х недель формируется автоматизм этого компенсаторного перенапряжения. И теперь похоже дергается и донапрягается при обычной нагрузке в уже здоровом регионе тела. В ситуации когда устало, затекло, а продолжать надо и мы "закусив губу продолжаем..." играть в футбол, держать иструмент, держать трудовую позу - это напряжение фиксируется прям за эти часы стараний. И часто мы повторяем это каждую неделю, и нет регуляции тонуса перенапряженных мышц на уменьшение - вот и опять напряжение продержалось около месяца и сформирован автоматизм, привычка которую придется перетаптывать. Перевоспитывать свою нервную систему. В ситуации когда держу\ношу\кормлю младенца, полулежа почитала, плечо\лопатка затекла, после длинных прогулок наклонился, после 13-20 часов дальняка за рулем или перелета дернула чемодан и.... здравствуй перенапряжение. В результате приходится решать нетривиальные задачи: - репаттернинг нажитых автоматизмов - дрессура, на 2-6 месяцев. - картирование тела, регуляция для напряжения покостного. работать стопой, а не копытом. - включение и утоньшение тканевой чувствительности. Чувствую только боль и крайнее напряжение - это тканевая глухота. - воспитывать у себя тоническую гигиену. Культура ухода за телом в тонической составляющей. Как мы убираем нажитую грязь чища зубы, умываясь и омываясь, стирая - так и избыточный тонус в мягких тканях можно убирать обмяканиями и дорасслаблениями. Каждую из этих задач закрываем на системном фитнесе. В следующем посте дам тесты на подвижность сегментов ноги. Если тесты проявляют тугоподвижность - пора на физкультуру! Ваш @klimatantony

Москва. 29 мая, 19:00-22:00 Вводный класс "Стопы". 30, 31 мая Модуль "Ноги целого тела" 10 часов практики 12:00-17:30 Район метро славянский бульвар. Предзапись и орг вопросы у Ольги @OlgaYakovleva1 Вопросы по процессу и телесной задаче ко мне в личку @klimatantony

Санкт Петербург Есть окна в понедельник 20 апреля 17:00, 19:00 Бронь времени в личку @klimatantony Обо мне : https://t.me/KlimatOsteo