Пробуждение с Аруной Деви

С Гуру Пурнимой! 🙏 Дорогие друзья, сегодня великий праздник. День, когда сердце естественно поворачивается к благодарности — к Тому, Кто помогает увидеть Себя яснее, чем мы видим сами. Он посвящён почитанию духовного Учителя. Само слово «Гуру» означает «рассеивающий тьму» — не тот, кто добавляет что-то новое, а тот, кто помогает убрать лишнее, снять слои забвения и вспомнить То, что всегда Есть. Сегодня — особая возможность укрепить свою кармическую связь с Высшими Учителями. День, когда тени забвения, накопленные жизнь за жизнью, растворяются в свете этой связи. Когда эго склоняется к стопам Гуру — являя собой образ самого смиренного Ученика — оно словно тает, и через это преклонение приходит благословение от Божественного. Это великая заслуга. Пусть сегодня проливается благодарность — к живым учителям, которые встретились на пути; к священным текстам, что звучат сквозь века; к Тишине; к самой Осознанности. Пусть ваше сердце сегодня будет широко открыто!💜✨

https://www.youtube.com/live/3Rm5odFTGUk?si=Dc_PMm_IDMCjChOs

Участница ретрита: во время медитации и действий теперь возникает бдительность. Я вижу, как появляются мысли и чувства, и замечаю интерес к этому. Раньше я действовала автоматически. Здесь я увидела мыслительный процесс, как чувства подключаются, как мы живем по инерции, привычкам и программам с детства. Иногда это похоже на сон. Также осознала, что ум воображает присутствие как ощутимое состояние. Ваши вопросы, Аруна, к каждой практике помогли распознать, что есть воображение, а что нет. Воображение всегда связано с усилием, напряжением. Чувство осознавания и присутствия лишено усилий. Оно неосязаемо. Благодарю за ретрит и пространство. Аруна: Благодарю тебя за такой искренний и глубокий отклик. Очень радостно читать твои наблюдения. То, что ты описываешь, — это уже не просто понимание на уровне ума, а видение того, как всё возникает: мысли, чувства, интерес, привычные реакции.

Участница ретрита: заметила, что есть убеждения про «пробужденных» и «просветленных». Присутствует «ждун», который ожидает волшебного события, выхода из убеждений. Возможно, это меня тормозит? Аруна: мне кажется, это очень знакомо многим. Ум любит создавать образы «просветленных» и ждать какого-то особенного события, после которого всё должно стать совсем по-другому. Но интересно, что ты уже видишь и самого этого «ждуна». А значит, и он не проблема. У многих есть представления о том, какими должны быть «пробужденные» люди. Что они всегда в блаженстве, всегда спокойны, никогда не испытывают эмоций и вообще становятся какими-то особенными. Но это тоже просто идеи ума. На самом деле, то, что есть, настолько просто, что ум часто проходит мимо, ожидая чего-то грандиозного! Поэтому не спеши избавляться от ожиданий или убеждений. Пусть и они будут увидены. Просто продолжай наблюдать с интересом и без спешки.

Не пытайся слишком многое объяснить и не строй новые концепции. Ум очень тонко может превратить даже исследование свидетеля в поиск какого-то особого состояния, места или ответа. Не спеши делать выводы и давать определения, говорить «это я» или «это не я». Даже «осознавание» не нужно превращать в объект знания. Не ищи свидетеля как что-то отдельное. Если он найден как нечто, что можно увидеть, почувствовать или определить, значит это уже объект. Свидетель не находится как объект, а узнаётся как сама очевидность присутствия. Продолжай спокойно. Без спешки, без стремления что-то достичь. Простота здесь важнее тонкости, а живое созерцание важнее красивых объяснений. Аруна

Приветствую, друзья! Напоминаю, что эта группа создана не только для чтения материалов, но и для живого общения. Если в процессе самоисследования у вас возникают вопросы, сомнения или непонимание — обязательно пишите их здесь. Именно через вопросы устраняется неведение и приходит ясность. На самые интересные и важные вопросы Аруна обязательно ответит🙏

Человек рассказывает о проблемах со здоровьем, сложностях в отношениях, финансовых вопросах или просто пытается разобраться в какой-то ситуации, а в ответ слышит: «Просто будь в высоких вибрациях.»✨ Но что на самом деле скрывается за этими словами?🤔 Если под «высокими вибрациями» понимать необходимость всегда быть в хорошем настроении, избегать неприятных эмоций и не говорить о трудностях, то это уже не духовность, а уход от реальности. Жизнь включает в себя всё: радость и грусть, успехи и неудачи, здоровье и болезни, ясность и периоды неопределённости. Отрицать какую-либо часть жизни -значит отрицать саму жизнь. Настоящая духовная зрелость не в том, чтобы постоянно поддерживать «правильное» состояние или повторять красивые духовные фразы. Она проявляется в способности оставаться в Присутствии независимо от того, что происходит. Можно спокойно обсуждать самые обычные житейские вопросы и при этом не терять внутреннюю тишину и ясность. Высокие «вибрации»- это не постоянная эйфория и не попытка выглядеть «более духовным», чем другие. Это отсутствие внутреннего сопротивления настоящему моменту. Это естественность, открытость и способность принимать жизнь во всём её многообразии. Возможно, именно поэтому гораздо важнее не стремиться к мифическим «высоким вибрациям», а узнавать то, что не меняется ни при каких обстоятельствах,- чистое Осознавание, в котором возникают и радость, и печаль, и мысли, и события. Когда это становится ясным, необходимость постоянно «повышать вибрации» исчезает сама собой. Аруна🙏💜

🪷Сегодня очень модно говорить: «Будь в высоких вибрациях».😇 Эту фразу можно услышать буквально повсюду. И нередко она становится универсальным ответом на любую жизненную ситуацию.

Вопрос: после ясного видения, что осознаванию ничто не может помешать, сидячая медитация перестала ощущаться необходимой. Сейчас естественнее возвращаться к Присутствию в повседневной жизни и задавать вопрос: «Кто осознаёт?» Стоит ли просто следовать этому естественному движению, или регулярная сидячая медитация всё же остаётся важной частью пути? Аруна: не спеши делать вывод, что сидячая медитация сейчас не нужна и что для тебя начался какой-то особый этап практики. То, что ты описываешь, больше похоже не на углубление, а на потерю собранности внимания. Когда внимание долго направлено на внешние события, проблемы и переживания, ум становится рассеянным, а способность пребывать в Источнике ослабевает. И тогда, когда человек садится в тишину, его просто уносит в сон или в мысли. Не стоит принимать это за знак, что нужно отказаться от формальной практики. Скорее наоборот. Ум очень хитёр. Он всегда найдёт благородные и духовно красивые объяснения, чтобы не идти глубже. И мысль: «мне сейчас больше подходит осознавание в повседневности» —может быть не голосом мудрости, а очень тонкой формой избегания. Осознавание в повседневной жизни -прекрасно. Но если нет регулярного возвращения в тишину, оно легко становится лишь концепцией, а внимание продолжает жить во внешнем. Поэтому я бы не советовала тебе сейчас отказываться от сидячей практики. Наоборот, я рекомендовала бы восстановить дисциплину. Не ждать вдохновения, особых состояний или желания медитировать. Садиться каждый день, даже если ум сопротивляется, даже если клонит в сон, даже если кажется, что ничего не происходит. И еще. Не путай естественность с потаканием привычкам ума. Не всегда - «мне так сейчас откликается» является голосом Истинного. Иногда это просто инерция внимания, которое снова устремилось к миру. Помни, что говорил Рамана Махарши: ум не хочет умирать и поэтому будет предлагать множество убедительных причин, чтобы не возвращаться к Источнику. Продолжай возвращаться к вопросу «Кто осознаёт?» в течение дня, но обязательно сохраняй ежедневное время для пребывания в тишине. Истина не исчезает, но привычка обращаться к ней требует постоянства, искренности и некоторой внутренней строгости к себе. 🙏🏽💜 Из летнего ретрита «Атма Вичара» 2026.

Если подвести общую черту под этим исследованием, то я не требую от вас полного разотождествления с телом. Не нужно пытаться избавиться от ощущения «я тело». Важно лишь ясно видеть, что есть что, и не путать одно с другим. Тело — это объект восприятия, как и мысли, эмоции, ощущения. Всё это осознаётся. А то, что осознаётся, не может быть тем, что осознаёт. Поэтому наша задача сейчас не избавиться от тела и не убедить себя, что «я не тело», а просто ясно увидеть: тело известно мне, значит, оно не может быть тем, кто знает. Кто же этот знающий? Это мы и будем исследовать дальше. Из летнего ретрита «Атма Вичара» 2026

Вопрос: есть убеждение, что я тело. Получается ли, что практикуя, нужно находить убеждения, что я не тело? Аруна: Нет, цель не в том, чтобы убедить себя, что ты не тело. Это было бы просто новое убеждение вместо старого. Нам не нужно искать или создавать мысль «я не тело». В Атма Вичаре мы исследуем: что именно я называю собой? Когда возникает ощущение «я тело», не спеши ему верить и не спеши его отрицать. Просто посмотри: это ощущение, мысль или убеждение кому известны? Кто знает о них? Не нужно бороться с отождествлением. Даже убеждение «я тело» является объектом восприятия. А значит, оно тоже известно тебе. Поэтому не заменяй одно убеждение другим. Исследуй ТОГО, КОМУ известны все убеждения.!! Нам не нужно верить в «я не тело». Нам нужно увидеть, является ли тело тем, кто знает о теле. 🙏🏽💜 Из летнего ретрита «Атма Вичара» 2026.

Вопрос: Я понимаю, что я — не мысли, но всё равно считаю их своими. Я понимаю, что я — не чувства и не эмоции, но всё равно отождествляюсь с ними. Внимание постоянно уходит туда, и ум начинает раскручивать разные сцены, образы, диалоги. Иногда очень тяжело удерживать внимание на том, кто всё это наблюдает, не вовлекаясь в происходящее. Как будто между мной и мыслями, чувствами и эмоциями нет этого зазора. Нужна ли мне какая-то дополнительная практика? Аруна: Не переживай, это совершенно естественно. Не нужно пытаться постоянно удерживать внимание на Наблюдателе или создавать какой-то особый зазор между собой и мыслями. Это может превратиться в новое усилие ума. Заметь, что даже вовлечение в мысли, эмоции и образы тебе известно. Даже ощущение «я потерялась и не могу удержать внимание» кем-то осознаётся. Поэтому не нужно бороться с вовлечением. Когда замечаешь, что внимание ушло, просто спроси: -Кому известно это вовлечение? Кто знает о мыслях, чувствах и об отсутствии зазора? Не ищи идеального состояния без мыслей и эмоций. Важен не зазор, а то, что неизменно присутствует и знает как наличие зазора, так и его отсутствие. Никакой дополнительной практики сейчас не требуется. Продолжай исследование спокойно и без напряжения. Не ты должна удерживать Осознавание.! Осознавание уже удерживает всё, включая мысли, эмоции и попытки удерживать внимание.! Из летнего ретрита «Атма Вичара» 2026.

Не жди, пока жизнь начнёт заставлять тебя узнавать Себя через боль, потери, кризисы и разрушение старого. Пока есть возможность — начни смотреть вглубь сейчас. Есть Мастера, которые уже прошли этот путь и могут тебе с любовью помочь вспомнить, Кто Ты Есть на самом деле. Один момент настоящего самоисследования способен изменить всю жизнь🌿 Присоединяйся: https://atma-vichara.tilda.ws/

Я создала для вас онлайн курс по самоисследованию в виде интенсивного Ретрита, который будет проходить с 7.06 по 6.07, где мы вместе с моей ежедневной поддержкой в течение 30 дней пройдем этот путь. Это не курс про то, как стать кем-то другим. Это пространство, в котором человек начинает видеть: кто он без мыслей, ролей и постоянного внутреннего поиска. Добро пожаловать!💜 Больше информации читайте на сайте курса: https://atma-vichara.tilda.ws/ Что бы присоединиться —пишите помощнице Алесе @Olesia_oom

Загляните внутрь и почувствуйте атмосферу 💜🙏💜 Небольшой тизер курса — мини-обзор нескольких фрагментов того, что ждёт Вас внутри курса.

Намасте!🙏🏽🤍 Рады Вам сообщить, что сегодня открывается набор на онлайн курс-интенсив «Атма Вичара» —исследование природы ума и возвращение к себе 🌿 «Я давно чувствую, что пришло время собрать в одно пространство всё, чем я живу и что передаю: Тишину. Присутствие. Самоисследование. Возвращение к себе. Это не курс про то, как стать кем-то другим. Это пространство, в котором человек начинает видеть: кто он без мыслей, ролей и постоянного внутреннего поиска». Аруна Внутри вас ждут: ✨ 30 дней глубоких практик ✨ 3 модуля и 14 записаных уроков ✨ ежедневные медитации и наставления ✨ практики Атма Вичары и состояние «Я Есть» ✨ исследование природы ума ✨ Telegram-чат с сопровождением и ответами на ваши вопросы ✨ возможность проходить в любое удобное для вас время ✨все записи курса доступны в течение 3 месяцев — чтобы у вас было пространство возвращаться, углубляться и проживать практики в своём темпе. Мы будем проходить: — тишину за пределами мыслей — отношения и триггеры — страх, контроль и привязанность — деньги, реализацию и действие из присутствия — как оставаться собой рядом с другими — как перенести присутствие из медитации в жизнь 🗓️ Старт — 7 июня Формат — онлайн Для первых участников действуют особенно выгодные условия: при регистрации и оплате участия до 1 июня вы сможете присоединиться со скидкой около 30%. Также доступен формат индивидуального сопровождения для тех, кто хочет пройти путь в личном ведении Аруны. Если чувствуете отклик — напишите помощнице Олесе @Olesia_oom

Попробуй на минуту остаться без ума! Новое видео уже на канале: https://youtu.be/ofnDP6E7eCQ

И именно поэтому родился НОВЫЙ курс о самоисследовании 🪷 «Кто Я?» — Атма Вичара исследование природы ума и возвращение к себе. Это не просто медитации или теория о духовности. Это пространство, в котором я буду проводить тебя в глубину самоисследования и осознанности. Туда, где постепенно растворяется внутренний шум. Где ты начинаешь видеть: ты — не мысли. Не эмоции. Не внутренние реакции. Мы будем исследовать: — природу ума — состояние наблюдателя — тишину за пределами мыслей — как оставаться собой рядом с другими — как жить и действовать из присутствия — отношения, страх, контроль, привязанность — деньги и реализацию из состояния целостности — живое переживание «Я Есть» Это пространство не про уход от жизни. Наоборот. О том, как жить глубоко присутствуя в каждом моменте. Без постоянной внутренней борьбы. Без потери себя. Внутри будут: ✨ глубокие медитации Атма Вичары ✨ практики осознанности в жизни ✨ погружения в тишину ✨ внутреннее самоисследование ✨ сопровождение и направление внимания Это пространство для тех, кто чувствует, что готов выйти за пределы постоянного шума ума и прикоснуться к чему-то настоящему внутри себя. Скоро расскажу подробнее 💜🙏💜

Я всё больше вижу, насколько много сейчас шума в ментальном пространстве людей. Постоянные мысли. Внутренний диалог. Тревога. Напряжение. Потеря контакта с собой. Люди настолько погружены в ум, что почти перестали чувствовать тишину внутри.