📌Психология с Ашиновой

Напоминаю, ретрит с 3 по 6.09. Часть команды уезжает уже 31.08. Домики подешевле мы все заполнили, номера чуть подороже разобрали до нас, ещё чуть дороже осталось всего 2. Только стоимость моей работы не меняется❤️😉 Присоединиться ещё есть возможность 89183724571

Выбор заведений в Гудауте настолько невелик, что вечный вопрос «Куда пойти поужинать?» решается почти мгновенно. Пожалуй, единственное место, где можно приятно провести вечер, послушать живую музыку и насладиться достойной кухней, - это «Веранда». Уютная атмосфера, хорошая еда и приятное музыкальное сопровождение - то, что нужно для спокойного отдыха после насыщенного дня. Если окажетесь в Гудауте и захотите красиво провести вечер, загляните в «Веранду». Ножки этого стола напомнили мне старинную ножную швейную машинку. А может это она и была?

А вы согласны с Ксюшей?

Вчера у меня было несколько очень похожих консультаций. Разные женщины. Разные истории. Но внутри — одна и та же боль: «Я всё делаю правильно. Я хорошая жена. Заботливая мама. Ответственная, сильная, зарабатываю, тяну быт, детей, семью, держу лицо. Я «правильная женщина» и для всех стараюсь. А внутри пустота. В семье конфликты. Муж не вкладывается так, как я. Не зарабатывает, не берёт ответственность, не слышит. А я уже не понимаю, где в этом всём я». И каждый день по кругу - Дети, Быт, Работа и Ссоры. И где-то внутри всё чаще появляется мысль: «Может, разойтись?» А потом сразу: «А вдруг пожалею? А дети? А как дальше? А если я разрушу всё своими руками?» И ты снова остаёшься там же. В этом напряжении, чувстве вины и усталости, в надежде, что как-то само изменится. Но не меняется. И кажется, что ты не имеешь права на ошибку — ни как жена, ни как мать, ни как женщина. И живешь с постоянным чувством вины: перед детьми, партнёром, родителями, перед собой. Постоянно боишься разрушить то, что строила годами, и одновременно понимаешь: так жить, как сейчас, уже невыносимо. Может пропасть желание, близость, секс. И это не потому что «с тобой что-то не так», а потому что невозможно хотеть, когда внутри накоплены обиды, одиночество и усталость. Дорогие, кризис в отношениях — это не всегда конец. Часто это точка перехода. Это момент, когда жизнь как будто заставляет тебя остановиться и честно посмотреть: «А что на самом деле происходит?» «Где я предала себя?» «Почему я всё тащу?» «Кем я стала в этих отношениях?» «И кто я, если убрать эти роли жены, матери, удобной, сильной, правильной?» Иногда бывает, что отношения просто выросли из старых сценариев, но пара так и не нашла новые правила. Иногда женщина годами ставила всех на первое место, а потом вдруг обнаружила, что сама исчезла из собственной жизни. Иногда конфликт продолжается не потому, что любви нет, а потому что никто по-настоящему не меняет систему, в которой вы оба застряли. И здесь важно понять, что винить себя бессмысленно и ждать тоже. Если ты не знаешь, как это изменить - это нормально. Если тебе страшно - это нормально. Если ты запуталась, устала, злишься, сомневаешься - это тоже нормально и не слабость, а сигналы, которые не нужно подавлять. Их нужно научиться слышать. Потому что именно через них можно выйти к ясности. Само не решится и поменять это с помощью чтения умных книг или просмотра рилсов, не получится. Это как стоматологу самому себе пломбировать зуб или хирургу самому себе вырезать аппендицит. Теоретически ты можешь всё понимать. Но… когда ты находишься внутри своей боли, своих страхов, обид и сценариев, то ты не видишь всей картины. Нужен другой взгляд и профессиональный подход с специальными практиками. На консультации мы сможем спокойно разобрать, что на самом деле происходит в твоих отношениях. Где ты теряешь себя. Почему повторяются конфликты. Что удерживает тебя в старом сценарии. И - самое главное - это какие шаги помогут вернуть себе внутреннюю опору, честность и понимание, куда двигаться дальше и что для этого нужно. Если ты сейчас в похожем состоянии - не жди, пока станет совсем невыносимо. Приходи на консультацию не для того, чтобы срочно «разводиться» или любой ценой «сохранять семью». А для того, чтобы наконец разобраться в себе, своих чувствах, своих отношениях и перестать жить в тумане. Напиши мне в личные сообщения 👉 @Ashinova_psichology и мы подберём для тебя время. Главное - разреши себе стать счастливой! С ❤️, Ашинова Людмила

Онлайн тренинг «Трансформация мозга» - 28 медитаций на каждый день для мягкого и бережного возвращения в кайфовое состояние, где вы позитивно мыслите, наслаждаетесь тем, как слажено все происходит в жизни и улыбаетесь. Интересно, как это? Пишите мне в личной переписке МОЗГ и я дам вам попробовать😉 #трансформация@AshinovaLV

ЧТО ПОМОЖЕТ ВАМ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ? Немного полезности из онлайн тренинга «Трансформация мозга 9» 👇

Замостянка - район Гудауты. Именно здесь у нас будет ретрит. Второй день клиенты рассказывают мне страшилки, которые где-то от кого-то наслушались: про ужасную Абхазию, монстров-гаишников, жуткий разбой, воровство и прочие кошмары. Я, честно, устала повторять одно и то же. Поэтому пишу этот текст, чтобы потом просто кидать ссылку и не объяснять каждый раз заново. Вы знаете, я психолог. И я уже старый психолог. 25 лет работаю с людьми. И поверьте мне, дорогие мои: все ваши страхи и тревоги, конечно же, имеют большой шанс реализоваться, если вы поедете сами или в компании таких же тревожных, опасающихся людей. Это как с собаками. Чем больше вы их боитесь, тем чаще вы их встречаете и тем громче они на вас гавкают. А иногда ещё и злее нападают. Я 10 лет влюблена в Абхазию. За эти годы я показала клиенткам, подружкам, какая это прекрасная страна. И даже те, кто до поездки начитался всяких гадостей, приезжая со мной убеждались: Абхазия гостеприимная, красивая, тёплая и живая. Да, отравиться можно. Можно, что-то потерять. Да, у вас могут что-то украсть. Но, дорогие мои, это может случиться и в нашей стране, в Турции, и в Египте, в Италии - где угодно. Вопрос не в месте. Вопрос в том, с какими мыслями вы туда едете. Если вы едете с установкой: “меня обманут”, “меня ограбят”, “со мной точно что-то случится”, “там всё ужасно”, то вы создаёте особую магию. Вы волшебным образом провоцируете Вселенную дать вам именно тот опыт, которого вы так старательно просите своим мыслями. Чтобы вы могли прочувствовать весь этот трэш и потом сказать: “Ну я же знала!” И я знаю, что многие уже читая это возмущаются и думают, что мне заплатили и это реклама, я изменила своей родине. Нет. Я безвозмездно показываю места, которые мне нравятся и я люблю свой пыльный, шумный Краснодар. Самое уникальное возмущение, которое я слышала про Абхазию, было от человека, которому, видимо, совсем не к чему было придраться. Он сказал: “Мне здесь отдых не понравился”. Я спрашиваю: “Почему? Мы же отдыхали вместе, и нам очень понравилось”. И знаете, что он ответил? Вы готовы? Он говорит: “За эти две недели у меня машина поржавела на стоянке”. Дорогие мои, давайте менять привычки. А для этого нужно менять эмоции. А чтоб поменять эмоции, нужно изменить мысли. Об этом я твержу в онлайн тренинге «Путешествие к успеху» и в «Трансформации мозга» Куда бы вы ни ехали - в Абхазию, Италию, Турцию, Бразилию или на соседнюю улицу - вы всегда берёте с собой себя и: - Свои страхи; - Свои ожидания; - Свои сценарии; - Своё внутреннее состояние. И если у вас внутри тревога, недоверие и ожидание беды, то даже в самом красивом месте можно найти ржавчину на машине. А если внутри жизнь, интерес и открытость - можно приехать в Абхазию и увидеть море, горы, прекрасный аромат цветов и воздуха, добродушных людей, тепло и красоту. Именно такую Абхазию я люблю. Именно такую я показываю. И именно в такую Абхазию мы едем на ретрит.

На фоне маленьких домов Гудауты, отель Россия кажется настоящим гигантом. Огромное двадцатиэтажное здание, стоящее на первой линии . Стоит оно здесь с 1989 года. Если не углубляться в историю этого места, им действительно можно восхищаться: масштабом и расположением. В этом городе нет здания больше, и рядом с невысокими домами отель выглядит, как мощный кусочек нашей страны. А если углубиться, то вы скажете: «трындец, всё как всегда» Но, честно говоря, небоскребы бетонные мне и дома надоели и моё сердце принадлежит другому отелю. #абхазия

Море многое умеет делать за нас. Оно успокаивает быстрее любых слов, прекрасно смывает усталость с кожи, возвращает дыхание и напоминает, что жизнь может быть проще, мягче, красивее. В сентябре мы едем в Абхазию, чтобы провести несколько дней рядом с морем. С 3 по 6 сентября — ретрит «Дышать. Чувствовать. Жить». Мы будем жить на первой линии, в уютных домиках у воды, просыпаться под шум волн, гулять босиком, купаться, делать практики, разговаривать, смеяться, отдыхать. В программе будут телесные и дыхательные практики, мягкая работа с бессознательным, время для восстановления состояния и красоты. Не нужно приезжать “готовой”. Можно приехать уставшей, потерянный, растерянной. Можно приехать просто с желанием побыть у моря и снова почувствовать себя. За эти несколько дней ты сможешь замедлиться, наполниться, расправить плечи и вспомнить, как звучит твой собственный внутренний голос, когда вокруг становится тихо. Абхазия, 3–6 сентября. Первая линия у моря. А точнее - на берегу Первые 5 участников уже есть Хочешь с нами, пиши. 89183724571 В комментариях отвечу на все вопросы и расскажу все подробности.

🔥 Сегодня в 20:00 бесплатный эфир, который зарядит тебя энергией и силой! 🔥 На эфире я проведу мощную медитацию для активации твоего внутреннего ресурса, чтобы ты смог(ла) обрести решимость и научиться управлять своими внутренними и внешними силами. Это поможет тебе свободно брать ответственность за свою жизнь, направлять энергию в нужное русло и легко преодолевать любые препятствия на пути к своей цели! Позволь себе идти к своей лучшей жизни! 👉 Вход в закрытую группу МАХ для эфира: ЖМИ СЮДА 👉 ТЕЛЕМОСТ для тех, у кого нет Мах 👉 ССЫЛКА ЗДЕСЬ Приглашай друзей, вместе идти к успеху всегда легче! 💪✨ Жду тебя сегодня в 20:00!

Дорогие мои, что вам нужно сделать сегодня, чтобы ваша жизнь через год стала в 2 раза лучше? Гудаута это сделала. Она теперь славится длинной, уютной и симпатичной набережной. А совсем недавно этот город был похож на маленькую деревню. И из достопримечательностей был только воздух и море. #абхазия

Ранее я уже делилась с вами одним прекрасным местом для отдыха - вдали от шума, суеты и активной курортной жизни, где вечером приятно прохладно, днём комфортно даже в конце июля. Это бюджетное, уютное и душевное место, где спокойно и по-настоящему хорошо. Для тех, кто хочет выдохнуть, замедлиться, побыть ближе к природе и немного восстановиться внутри. ЗДЕСЬ ЖМИ А сегодня хочу рассказать вам о другом месте - уже совсем с другим настроением. Оно находится в центре Гудауты, прямо у моря и набережной. Рядом - одно из лучших кафе города. Но, как всегда, честно напомню: вкусная еда в Абхазии - это понятие очень индивидуальное. Чаще всего это просто нормально или «сносно». Поэтому гурманы, привыкшие к хорошим ресторанам в России, могут немного огорчиться. Лучше ехать сюда не за гастрономическими открытиями, а за морем, воздухом, простором и атмосферой и самостоятельно жарить шашлык и заваривать кашки. Кстати, кухня есть и в 1м моем месте отдыха и здесь. Это место подойдёт тем, кто любит свободный пляж, чистое море, прогулки по набережной, шум кафе, вечернюю жизнь и ощущение, что всё рядом. Вышел и вот оно море. Захотел погулять и набережная рядом. Даже велосипеды на прокат предлагают. Захотел посидеть в кафе - тоже всё под рукой. Мне это место очень понравилось. В нём есть своя живая, курортная энергия. Правда, записать медитации здесь у меня не получилось: всё-таки центр, рядом кафе, море, люди, звуки, движение. А так как я ещё проводила онлайн-консультации, иногда было непросто найти подходящую тишину. Приходилось уходить к морю и устраиваться прямо у воды. Но, знаете, в этом тоже оказался свой прекрасный опыт. Сидеть у моря, разговаривать с человеком под шум волн, делать практики, в которых слышно и дыхание воды… Это было необычно и очень красиво. Некоторым моим клиентам даже повезло прожить этот момент вместе со мной, практики получались мощные с морским сопровождением. Так что, дорогие мои, если вы любите спокойное, но при этом живое место у моря, если вам важны чистая вода, свободный пляж, прогулки, кафе и набережная рядом - этот вариант вам точно понравится. И не переживайте: несмотря на то, что место находится в центре, после 23:00 становится тихо. Даже храп соседей не слышен. На скидочки мне везёт. Пишите, что я очень рекомендовала и о вас приятно позаботятся. ССЫЛКА ЖМИ

В природе, как и в жизни, не всё такое, каким кажется на первый взгляд. Я любовалась этими милыми, смешными букашками. Наблюдала, как они бережно обошли друг друга, как будто в их маленьком мире всё устроено по-доброму и с уважением, но моя интуиция подсказывала, что это злостные вредители. И спасибо Яндексу. Это личинки бабочки цикадки, которая является хитрым и опасным вредителем всех вкусных абхазских фруктовых и ягодных растений, даже ореха и чая. Как в мире удивительно устроено. То, что выглядит милым, безобидным и даже прекрасным, вызывает умиление, в природе приносит растениям ужасный ущерб. И наоборот: то, что кажется неприятным, странным или даже опасным, иногда выполняет важную роль в большом природном балансе. В жизни с нами происходит примерно то же самое. Иногда наши «хорошие» привычки только выглядят хорошими. Например, всё терпеть, быть удобной, всегда соглашаться, помогать даже тогда, когда самой уже нечем дышать. Со стороны это может казаться добротой, воспитанностью, мягкостью. А внутри постепенно накапливаются усталость, раздражение, обида и ощущение, что тебя будто нет в собственной жизни. А привычки, которые мы считаем «плохими», на самом деле нас спасают. И здесь очень важно не просто сказать себе: «Я плохая, у меня плохие привычки, надо срочно от них избавиться». Нет. Гораздо важнее понять: зачем эта привычка появилась? От чего она меня защищает? Что она пытается для меня сделать? И как теперь заменить её на что-то более здоровое, взрослое и бережное к себе? ПРИВЫЧКА — это не просто действие. Это маршрут, по которому психика ходила много раз. Иногда годами. И если просто запретить себе идти по старой дороге, но не построить новую, внутри начнётся сопротивление. Именно поэтому так сложно «просто перестать» переедать, откладывать, раздражаться, всё контролировать, всем угождать, постоянно тревожиться или выбирать не себя. И важно не воевать с собой, а разобраться: 🍃Что на самом деле стоит за этой привычкой? 🍃Какую потребность она закрывает? 🍃Какую боль маскирует? 🍃Какую выгоду даёт, даже если внешне кажется вредной? 🍃И какую новую опору можно создать вместо неё? Как раз с этим мы и работаем на онлайн-тренинге «Изменение привычек». В этом тренинге нет ограничений, насилия над собой и каких-то аскез. И он не про очередную попытку начать новую жизнь. Он про честный, глубокий и очень практичный взгляд на себя и свое состояние. На тренинге вы сможете увидеть, какие привычки действительно мешают вам жить, а какие раньше были вашей защитой. Поймёте, почему одни и те же сценарии повторяются снова и снова. Разберётесь, где вы действуете из любви к себе, а где - из страха, вины, тревоги или желания быть удобной. И самое главное - начнёте менять не только поведение, а внутреннюю причину, из-за которой это поведение возникло. Ведь в природе, как и в жизни, внешность бывает обманчива. Милое может оказаться вредным. Неприятное - полезным. А привычное совсем не таким безобидным, как кажется. Если вы чувствуете, что пора перестать жить на автомате, пора разобраться в своих реакциях, привычках и повторяющихся сценариях - присоединяйтесь к онлайн-тренингу «Измени свои привычки». Начать можно прямо сейчас. Потому что новая жизнь начинается не с понедельника. Она начинается с честного вопроса:«А зачем я продолжаю делать то, что мне уже не подходит?» И, кстати, это очень ленивый тренинг - просто слушать аудио на прогулке, во сне и в любое время, в любой точке мира. ✍️ 89183724571

10 лет назад кофеен в Гудауте, по сути, не было. Да и кафе по всему городу можно было пересчитать по пальцам: более-менее приличных — всего пару мест, а в остальные, честно говоря, даже заходить было страшновато. А так как я большой кофеман, все эти годы я всегда брала с собой турку и свой кофе. Это был мой маленький обязательный ритуал в отпуске. Но в этом году я решила изменить привычкам и на время отдыха полностью отказаться от кофе. И представляете, в этот раз #Гудаута меня приятно удивила. Я нашла вот такое необычное, очень уютное место. Решению не пить кофе я осталась верна, поэтому здесь у меня был только лимонад. Но, согласитесь, здесь такое ощущение, будто ты не в кафе зашёл, а пришёл к кому-то в гости — по-домашнему, спокойно и с душой. А какие привычки хотели бы завершить вы? #абхазия