Boxing Hall | Школа бокса Солнцево

Поспринговались — и хватит 😅 Что может быть лучше, когда всё изученное можно сразу применить на деле? #бокс #boxingtraining #школабокса #боксмосква

Очень продуктивная тренировка! Сегодня уделили особое внимание школе бокса: отрабатывали технику и комбинации на мешках, работали над скоростью и точностью ударов, добавили интервальные ускорения и хорошую физическую нагрузку. Основной акцент — на развитие общей выносливости боксёра, чтобы сохранять темп, технику и концентрацию даже на последних раундах. Работаем, прогрессируем и становимся сильнее! 🥊🔥 #бокс #тренировка #боксмосква #школабокса #бокслучи #бокс #выносливость #boxingtraining

Boxing Hall | Школа бокса Солнцево pinned a photo

Если ты читаешь это сообщение, значит, всё только начинается. Добро пожаловать в «Первый Раунд». Этот курс создан для тех, кто хочет освоить бокс с нуля и сделать это правильно. Моя задача — не просто показать упражнения, а помочь тебе понять технику и поставить хорошую базу. Что я прошу взамен? Не пропускай уроки. Не пропускай домашние задания. Не бойся задавать вопросы и отправлять видео своей техники на разбор. Чем больше практики и обратной связи, тем быстрее будет результат. Здесь мы не соревнуемся друг с другом. Мы становимся лучше с каждой тренировкой. Увидимся на первом уроке. 👊 @boxinghall_school_bot

Boxing Hall | Школа бокса Солнцево pinned a photo

Друзья, всем привет! ❗️У НАС В ЗАЛЕ СНОВА ОТЛИЧНЫЕ НОВОСТИ❗️ Ловите классные обновления в графике тренировок к лету! 🗓 С 1-го Июня мы запускаем ☀️ УТРЕННИЕ ГРУППЫ ✅ Вы просили - мы сделали! Время было выбрано по итогам вашего голосования Теперь начинаем день максимально бодро: ПОНЕДЕЛЬНИК с 09:00 до 10:00 СРЕДА с 09:00 до 10:00 ПЯТНИЦА с 09:00 до 10:00 Запись на утреннюю групповую тренировку только по полной предоплате! 🗓 И 1-го Июня запустим 💃🏻 ЖЕНСКИЕ ГРУППЫ 🔥 По этим же дням мы добавили и вечерние женские занятия: ПОНЕДЕЛЬНИК с 19:00 до 20:00 СРЕДА с 19:00 до 20:00 ПЯТНИЦА с 19:00 до 20:00 📣 Все остальные тренировки остаются без изменений и проводятся по нашему обычному графику! По всем вопросам (и для записи) пишите нам в Телеграм или обращайтесь к администратору на ресепшен. До встречи в зале! 💪 Всем бокс 🥊

🔥 ВНЕЗАПНАЯ АКЦИЯ 🔥 Друзья, и снова здравствуйте! Не хотели ли вы попробовать начать заниматься боксом? А если хотели, то возможно не решались прийти в общую группу? Или вы уже занимаетесь, но чувствуете, что нужно точечно прокачать технику? Во всех случаях у нас отличные новости! С сегодняшнего дня у нас в Boxing Hall началась акция до конца июня: 🤑 -10% НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Скидка 10% - это отличный повод наконец-то сделать шаг навстречу новой форме и уверенности в себе. 📲 Чтобы забронировать время со скидкой, просто напишите нам в Телеграм или обратитесь к администратору на ресепшен. Всем бокс 🥊

‼️ОТКРЫТЫЙ РИНГ ВНОВЬ В BOXING HALL‼️ Друзья, по вашим заявкам и благодаря активному участию спортсменов мы снова проводим открытый ринг в нашем зале! Мы стремимся воспитать из наших спортсменов настоящих мужчин и дать возможность ещё больше повысить свои навыки. 🥊 30 мая 2026 Зал бокса Boxing Hall ⏰ 9:00–10:30 — взвешивание и жеребьёвка. 🏁 11:00 — начало соревнований Для участия нужно: • 🗂 Свидетельство о рождении •🛡️ Страховка • 🩺 Медицинская справка о допуске к соревнованиям • ✍️ Согласие родителей (оформляется на ресепшене) • 🥊 Экипировка: шлем, перчатки, капа, ракушка, боксерки, шорты, футболка • 💳 Стартовый взнос: 2000 ₽ Ждём всех участников и болельщиков! Пусть победит сильнейший! 🏆

Друзья, привет! Мы знаем, как сильно вы этого ждали. Наш зал всегда топил за качество, дисциплину и сильное комьюнити. Но география не должна быть преградой для тех, кто хочет научиться бить правильно, двигаться легко и чувствовать себя уверенно. Поэтому мы объявляем...старт продаж! 🥳 🥊 КУРС ПО БОКСУ «ПЕРВЫЙ РАУНД»! 🥊 Мы упаковали многолетний опыт Boxing Hall в мощный цифровой продукт. Никакой «воды» и пустой теории - только проверенные техники, которые работают и приведут вас в идеальную форму! Что внутри курса «Первый Раунд»? ✅ Полноценная база бокса с нуля ✅ Разбор защитных действий ✅ Готовая система домашних тренировок ✅ Пошаговая методика, которая выведет твою выносливость, координацию и дисциплину на новый уровень! 🌚 Ты можешь продолжать откладывать изменения на следующий понедельник... А можешь забрать свою базу бокса прямо сейчас! 🔥 Не будь в режиме ожидания, переходи по ссылке и забирай свой курс 🚀 » КУРС « Всем бокс! 💪

Ребят, хотим запустить утренние групповые тренировки 💪 Как вам будет удобнее по времени? Голосуем👇

А какой момент в боксе разобрать следующим?  Передвижение,  защита, или  работа ног?🤔 Пиши в комментариях 👇

Правильная стойка в боксе🥊