Bulatov TRNNG

Танцевальный чемпионат RCC. НАЧАЛО В 18:00 Голосуем за Девчачий свэг под названием: «welcome to St.Tropez» ТРАНСЛЯЦИЯ👇 🎥 https://vkvideo.ru/video-119011823_456240562

✅Ссылка на сегодняшний фестиваль «Энергия RMK», где будут проходить танцевальные батлы. 🕕Начало в 18:00 Девчачий свэг под названием: «welcome to St.Tropez» Голосовать за них, пожалуйста, это мои близкие 👆 Очень надеюсь на вашу поддержку, так как победителя определит ЗРИТЕЛЬ. Будет голосование после каждого «раунда», ограниченное по времени. 🤍 ✅Ссылка: http://energyrmkfest.ru/

Для участников канала: + 2 мес в подарок 🎁 🧬Только до конца июля 📝Пишите: @mfmanager_uralskaya

56.813163, 60.652094

🆕 Примитивное отношение к своей жизни включает малоадаптивный паттерн поведения, направленный на снижение уровня тревоги и защиту от столкновения с необходимостью структурных изменений личности. 🫥 Посмотрим на примере гипотезы о «гормональном сбое» для объяснения отсутствия прогресса в тренировках 🧠Рационализация: Подмена истинных причин неудачи (дефицит волевой регуляции, нарушение дисциплины) псевдологическими объяснениями, снимающими ответственность с субъекта. Интеллектуализация: Уход от эмоционального переживания неуспеха в область абстрактных терминов эндокринологии, метаболизма. Способ дистанцироваться от необходимости реальных действий через мнимый интеллектуальный контроль. ♾ Экстернализация ответственности: Механизм, при котором локус контроля смещается с «Я» (субъекта) на внешние или биологические детерминанты. «Гормоны» становятся внешним агентом, мешающим достижению цели. 👀 Отрицание: Игнорирование очевидных фактов (нарушение режима, отсутствие системности). Психика блокирует осознание реальности, в которой отсутствие результата — прямой следствие личного бездействия. 🫥 Защита от фрустрации: Неспособность выдерживать напряжение, связанное с необходимостью «отсроченного вознаграждения». Поиск физиологической причины — попытка найти «быстрое решение» (волшебную таблетку), чтобы избежать дискомфорта длительной и монотонной саморегуляции.

Клиент, когда тренер сказал держать кбжу, помимо одной тренировки в месяц, для достижения цели.

🏋️‍♂️Железо = долгожительство 💯 По этой причине: 🧐Мышцы не являются постоянными клетками, а заменяются в течение жизни. Пролиферация (процесс активного размножения клеток путем деления, который приводит к росту и увеличению объема ткани) необходима для предотвращения апоптоза клеток (регулируемый процесс клеточной гибели) и поддержания массы скелетных мышц. 😃 Это осуществляется через динамический баланс между синтезом белков в мышцах и их распадом. 🗝 Мышечная гипертрофия возникает тогда, когда синтез белков превышает их распад.

🏓 10 кортов для падела откроют в Екатеринбурге Площадки для игры в падел будут располагаться возле Падел-арены РМК, со стороны парка Зеленая роща. Посещение 2-х кортов будут бесплатными для детей и подростков. Также планируют благоустроить территорию: установят воркаут-площадки, скамейки, велопарковки и детские площадки, зоны для отдыха. В 2027 году начнется строительство Академии падела РМК. Здание будет напоминать ракетку и вместит 12 кортов и шоу-арену. Go Ekaterinburg • Куда Пойти в Екатеринбурге 📲 Мы в МАХ

🙏🏽

🔥♥️♥️🕊♥️🕊🔥: Бездействие питает страх, а занятость – надежду. Булатов Никита Николаевич 🏃‍♂️ Бегаю по воскресеньям А) Ради удовольствия, ввиду низкой плотности народа на улице Б) Готовлюсь к чем-то (пока не знаю к чему). За такой интервал (6дней) тело успевает восстановиться и спрогрессировать в ощущении от пробежки. 🔥♥️♥️🕊: 🔗Любое превозмогание ожиданий, представлений о своих возможностях всегда приводит к росту человека в соответствующей области. ⚗️Лягкая и достаточно быстрая формула, всего-то нужно выдержать этот дискомфорт. Можно забыться, отнестись к этому как к рутине, можно выбросить десятки пикограммов эндорфинов и обезболившись ими выйти в зону роста. Так или иначе, нужно заходить в такого рода ситуации и наблюдать, преодолевать подобные состояния. 🍀Причины этого побуждения весомы: 1) Простой способ усложниться (формулу описал выше) 2) Повышение чувствительности к сложным источникам удовольствия. Когда вы проходите через такой путь, ваше тело и мысли высвобождают напряжение, из-за этого для получения удовольствия требуются менее обильные стимулы к удовлетворению.

Фотокарточка со вкусом прайма 🤤🎯🚀

Еще один комплекс суставной разминки перед тренировкой. ⛓️ Пользуйтесь, пожалуйста и будьте здоровы 🥰

♥️ 🎁 ♥️🕊♥️♥️🕊❗️ С Международным Женским днём! ПУСТЬ ТО, ЧТО СЕГОДНЯ БЫЛО МЕЧТОЙ , ЗАВТРА СТАНЕТ РЕАЛЬНОСТЬЮ