ГБУ ДНР "ЦГКБ №9 Г. ДОНЕЦКА"

В рамках реализации поручения Главы ДНР Дениса Пушилина по усилению медицинского сопровождения участников СВО развернута масштабная диспансеризация. В рамках данной инициативы наши ветераны проходят всех специалистов за один день в режиме "единого окна". 🏥 Для максимального охвата и удобства ветеранов обследования проводятся на базе 14 лечебных учреждений. Предусмотрена предварительная запись через медицинский информационный центр 1-500, а также с помощью территориальных подразделений филиала Фонда «Защитники Отечества» по ДНР. Пройти полную и своевременную диспансеризацию можно в следущих медицинских организациях: ✔️ ГБУ ДНР «Центральная городская клиническая больница № 1 г. Донецка» ✔️ ГБУ ДНР «Центральная городская клиническая больница № 3 г. Донецка» ✔️ ГБУ ДНР «Центральная городская клиническая больница № 6 г. Донецка» ✔️ ГБУ ДНР «Центральная городская клиническая больница № 16 г. Донецка» ✔️ ГБУ ДНР «Городская поликлиника г. Макеевки» ✔️ ГБУ ДНР «Городская клиническая больница № 5 г. Макеевки» ✔️ ГБУ ДНР «Центральная городская больница г. Снежное» ✔️ ГБУ ДНР «Центральная городская больница г. Харцызска» ✔️ ГБУ ДНР «Центральная городская больница г. Шахтерска» ✔️ ГБУ ДНР «Центральная городская больница г. Кировское» ✔️ ГБУ ДНР «Городская больница № 2 г. Енакиево» ✔️ ГБУ ДНР «ММКЦ «Больница интенсивного лечения» г. Мариуполя» ✔️ ГБУ ДНР «Старобешевская центральная районная больница» ✔️ ГБУ ДНР «Новоазовская центральная районная больница» 🪧 Сохранение здоровья граждан является приоритетом государственной политики. В рамках национального проекта “Продолжительная и активная жизнь” напоминаем о том, что гражданам РФ доступна бесплатная диспансеризация. Забота о своем здоровье является неотъемлемым условием долгой и комфортной жизни. #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР #Диспансеризация #Ветераны

С 10 по 16 августа в России в рамках федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровье сердца во многом зависит от наших ежедневных привычек и своевременного внимания к факторам риска. Правильное питание, физическая активность, контроль давления и регулярные обследования помогают снизить вероятность развития заболеваний. В карточках собраны рекомендации, которые помогут сохранить здоровье сердца. Листайте и берите на заметку.

Советы для гипотоников ❗️ Гипотония (пониженное давление) — слабость, сонливость, головокружение, «мушки» перед глазами, мёрзнут руки и ноги. Важно не только поднять давление «здесь и сейчас», но и поддерживать организм ежедневно. 🫀 Нормализуем режим дня ➖ старайтесь спать 7–9 часов, ложиться и вставать в одно и то же время; ➖ вставать с кровати плавно: сначала сесть, немного посидеть, потом подниматься. Это снижает риск головокружения и потемнения в глазах. 💧 Пьем достаточно воды Нехватка жидкости снижает давление ещё сильнее. Цель — 1,5–2 л воды в день, особенно в жару. Утром полезен стакан тёплой воды, можно с ломтиком лимона. 🍽 Питание при пониженном давлении Ешьте регулярно, маленькими порциями 4–5 раз в день, не допускайте длительных перерывов. Лёгкий перекус под рукой: орехи, сухофрукты, сыр, цельнозерновые хлебцы. ☕️ Кофе и крепкий чай Могут кратковременно повысить давление, но не стоит злоупотреблять. 1–2 чашки кофе в первой половине дня обычно достаточно (если нет противопоказаний по сердцу). Не заменяйте водой и не пейте кофе на голодный желудок. 🧠 Контроль стресса Пониженное давление часто сочетается с повышенной утомляемостью и эмоциональной чувствительностью. Помогают: дыхательные практики, прогулки на свежем воздухе, умеренные нагрузки, нормальный сон. ⚠️ Когда обязательно к врачу. Обратитесь к терапевту/кардиологу, если: Давление постоянно ниже 90/60, часто кружится голова, бывают обмороки, появляется боль в груди, одышка, выраженная слабость, симптомы резко усилились или появились внезапно. Гипотония чаще требует режима и образа жизни, чем «экстренных таблеток». Чем стабильнее распорядок, питание, сон и движение, тем меньше скачков давления и неприятных симптомов. В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». #МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Гипотония

Более 7 000 человек прошли обучение в «Школах диабета» в ДНР В рамках реализации федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» на территории Республики созданы «Школы для больных сахарным диабетом». На сегодняшний день свыше 7 000 жителей Республики уже получили необходимые знания, чтобы взять болезнь под контроль. В «Школах диабета» пациенты всех возрастов обучаются: ✅ Принципам рационального питания и дозированной физической нагрузки; ✅ Правилам самоконтроля уровня глюкозы крови (в том числе работе с глюкометрами); ✅ Методам профилактики и раннего выявления осложнений. Полученные навыки помогают пациентам управлять своим состоянием ежедневно, что значительно снижает риски госпитализаций и улучшает долгосрочный прогноз. 📍 Где работают Школы для взрослых: ▫️ Донецк (РКБ им. М.И. Калинина, ГКБ №7); ▫️ Макеевка (Городской эндокринологический центр); ▫️ Мариуполь (ММКЦ БИЛ); ▫️ Харцызск (ЦГБ); ▫️ Снежное (ЦГБ); ▫️ Горловка (ГБ №1). 👶 Для юных пациентов и их родителей занятия проходят на базе Республиканской детской клинической больницы. ❗️ ВАЖНО: Чтобы попасть на обучение, необходимо получить направление от своего терапевта или эндокринолога по месту прикрепления. Берегите себя и проходите обследования вовремя! ❤️ #МинздравДНР #СахарныйДиабет #Нацпроект #ШколаДиабета #ЗдоровьеДНР

📲 Больничный лист теперь можно закрыть без посещения лечебного учреждения через чат-бот "Запись на приём к врачу" в мессенджере МАКС! Как это сделать, смотрите в карточках. 🔗 Ссылка на бот "Запись на приём к врачу": https://max.ru/miac_dnr_bot 🪧 Ваше здоровье — приоритет государственной политики. Нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» создаёт доступные инструменты для заботы о себе и близких. #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #Цифровизация #ЗаписьКврачу #Больничный #МАХ

🇷🇺 Здоровье граждан — приоритет государственной политики. Одна из самых действенных мер поддержки — программа льготного лекарственного обеспечения (ЛЛО). Рассказываем, как воспользоваться своим правом. ‼️ Что это такое? Это государственная программа, позволяющая определенным категориям граждан получать жизненно необходимые препараты, медицинские изделия и лечебное питание бесплатно. Это не просто помощь, а эффективный способ контролировать хронические заболевания и сохранять качество жизни. 🪧 Сохранение здоровья граждан является приоритетом государственной политики. В рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» особое внимание уделяется мерам профилактики и формированию здорового образа жизни. 👤 Кому положено? Право на льготу имеют две основные группы: 💔 Федеральные льготники (инвалиды, ветераны боевых действий, участники ВОВ, «чернобыльцы» и др.). 💔 Региональные льготники (дети первых трех лет жизни, а также дети из многодетных семей в возрасте до 6 лет, участники гражданской и Великой Отечественной войн, инвалиды и др). Уточнить, входите ли вы в список, можно у лечащего врача или в отделении СФР. 🖊 Как получить? (3 простых шага) Процедура максимально упрощена: 💔 Подтвердите право. Придите к терапевту с паспортом, СНИЛС, полисом ОМС и документом о льготе (удостоверение или справка об инвалидности). 💔 Получите рецепт. Врач выпишет его на срок от 15 до 90 дней. 💔 Заберите лекарство. Обратитесь в аптеку, участвующую в программе. Если препарата нет в наличии, его обязаны подвезти в течение 10 рабочих дней (для препаратов, требующих закупки, срок может быть увеличен до 30 рабочих дней). 📍 Где искать аптеки? Чтобы быстро найти нужную аптеку, воспользуйтесь специальным чат-ботом в национальном мессенджере МАХ: https://max.ru/lgotnie_lekarstva_dnr_bot Почему это важно? Программа ЛЛО позволяет: ✔️ Снизить финансовую нагрузку на семью. ✔️ Проводить постоянное лечение без перерывов. ✔️ Избежать осложнений и снизить риск госпитализации. 💚 Не пренебрегайте своей возможностью получить помощь! Сохраните здоровье и улучшите качество жизни уже сегодня. #ЛЛО #аптеки #МинздравДНР #Лекарства

Зарядка для глаз: простые упражнения для тех, кто работает за компьютером 👁 Каждый день мы проводим часы перед экранами — работа, соцсети, новости, фильмы. Глаза при этом находятся в постоянном напряжении: фокусируются на близком расстоянии, реже моргают, пересыхают. Результат — усталость, покраснение, ощущение «песка», а иногда и головная боль к вечеру. Всё это называется «зрительным утомлением». И если ничего не делать, оно только накапливается, снижая остроту зрения и качество жизни. Зарядка для глаз — это не просто «разминка», а необходимость: ✨ снимает спазм с глазных мышц; ✨ улучшает кровообращение в тканях глаза; ✨ увлажняет слизистую за счёт усиления моргания; ✨ помогает переключить фокус с близкого расстояния на дальнее — это восстанавливает способность глаз чётко видеть; ✨ предотвращает головную боль и чувство тяжести в глазах; ✨ замедляет возрастные изменения зрения. Кому особенно нужна гимнастика? 📍 Офисным работникам; 📍 школьникам и студентам; 📍 всем, кто пользуется смартфоном больше 2–3 часов в день; 📍 водителям и тем, чья работа требует напряжения зрения. Главное — регулярность. Одного раза в неделю недостаточно. Лучше всего делать упражнения каждый час-полтора, хотя бы по 3–5 минут. Это не займёт много времени, но сохранит зрение на долгие годы 🙌 В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». #МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #ЗарядкаДляГлаз

Тепловой и солнечный удары: признаки, помощь и профилактика ☀️ Лето — время отдыха, прогулок и активностей на солнце. Тепловой и солнечный удары могут случиться с каждым, и важно знать, как их вовремя распознать и помочь пострадавшему. В чём разница? ✅ Солнечный удар — это перегревание головы под прямыми солнечными лучами. Страдает в первую очередь мозг. ✅ Тепловой удар — это общее перегревание всего организма, когда тело не справляется с охлаждением (высокая температура, душное помещение, интенсивная работа). По симптомам и по последствиям они очень похожи, а действовать нужно одинаково. Первые признаки 🚨 🔸 сильная слабость, вялость; 🔸 головокружение, головная боль; 🔸 тошнота, возможна рвота; 🔸 покраснение кожи, сухость; 🔸 учащённое сердцебиение и дыхание; 🔸 потливость (при тепловом ударе) или, наоборот, сухая горячая кожа (при тяжёлой стадии); 🔸 нарушение координации, шаткость походки; 🔸 потеря сознания. Если вовремя не помочь, состояние может быстро ухудшиться вплоть до судорог и комы ⚠️ Что делать при первых признаках? 🆘 🔹 Перенесите в тень или прохладное место Пострадавшего нужно убрать с солнца, в помещение с кондиционером или под вентилятор. 🔹 Уложите и приподнимите ноги Это улучшит кровоток к голове. 🔹 Расстегните или снимите тесную одежду Обеспечьте доступ воздуха к телу. 🔹 Снижайте температуру - приложите холодные компрессы ко лбу, шее, подмышкам, паху; - оботрите тело прохладной водой; - включите вентилятор или обмахивайте пострадавшего; - если человек в сознании — дайте прохладное питьё маленькими глотками. 🔹 Если без сознания — поверните на бок, чтобы не запал язык, и вызовите скорую 📞 При судорогах, спутанности сознания или отсутствии дыхания немедленно звоните 103 и начинайте СЛР (при необходимости). Профилактика — проще, чем лечение. ➖ в жаркую погоду не выходите на солнце с 11 до 16 часов — пик активности; ➖ носите головной убор (панаму, кепку, шляпу) светлых тонов; ➖ пейте воду каждые 15–20 минут, даже если не хочется; ➖ выбирайте лёгкую одежду из натуральных тканей светлых цветов; ➖ не оставляйте детей и пожилых людей в закрытых машинах — это смертельно опасно; ➖ в душном помещении проветривайте, используйте вентилятор или кондиционер; ➖ избегайте тяжёлой физической работы на жаре. Берегите себя и близких, и пусть лето будет только в радость! 👒 В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». #МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Лето

В ДНР ветераны СВО могут пройти диспансеризацию В рамках реализации поручения Главы ДНР Дениса Пушилина по усилению медицинского сопровождения участников СВО развернута масштабная диспансеризация. Для максимального охвата и удобства ветеранов обследования проводятся по субботам на базе 14 лечебных учреждений. Пройти полную и своевременную диспансеризацию можно по указанным адресам: Донецк 🟢 ГБУ ДНР «Центральная городская клиническая больница № 1 г. Донецка» 🟢 ГБУ ДНР «Центральная городская клиническая больница № 3 г. Донецка» 🟢 ГБУ ДНР «Центральная городская клиническая больница № 6 г. Донецка» 🟢 ГБУ ДНР «Центральная городская клиническая больница № 16 г. Донецка» Макеевка 🟢 ГБУ ДНР «Городская поликлиника г. Макеевки» 🟢 ГБУ ДНР «Городская клиническая больница № 5 г. Макеевки» Снежное 🟢 ГБУ ДНР «Центральная городская больница г. Снежное» Харцызск 🟢 ГБУ ДНР «Центральная городская больница г. Харцызска» Шахтерск 🟢 ГБУ ДНР «Центральная городская больница г. Шахтерска» Кировское 🟢 ГБУ ДНР «Центральная городская больница г. Кировское» Енакиево 🟢 ГБУ ДНР «Городская больница № 2 г. Енакиево» Мариуполь 🟢 ГБУ ДНР «ММКЦ «Больница интенсивного лечения» г. Мариуполя» Старобешево 🟢ГБУ ДНР «Старобешевская центральная районная больница» Новоазовск 🟢 ГБУ ДНР «Новоазовская центральная районная больница» В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР

Осенью в России стартует ежегодная прививочная кампания против гриппа. Сделать прививку можно будет бесплатно в поликлиниках. Кому вакцинация рекомендована в первую очередь, рассказали в карточках. Прививочная компания проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Отпуск почему важно отдыхать и как это делать с пользой для здоровья Отпуск — это не роскошь, а необходимая «перезагрузка» для организма и нервной системы: он помогает снизить стресс, восстановить силы, наладить сон и концентрацию, предотвратить выгорание и проблемы со здоровьем. Так почему же так важно позволять себе отдыхать? - Снижает хронический стресс и уровень кортизола. - Улучшает сон, концентрацию, память. - Снижает риск гипертонии, инфаркта, обострения хронических болезней. - Понижает риск профессионального выгорания. - Улучшает настроение и качество отношений с близкими. Как отдыхать с пользой для здоровья - Регулярность: 1–2 отпуска в год, плюс короткие перерывы (выходные без работы). - Сон: 7–9 часов в сутки, стабильное время отхода ко сну и подъёма. - Движение: ежедневная активность 30–60 минут (ходьба, плавание, велосипед). - Режим дня: не превращать отпуск в ночной образ жизни с постоянными недосыпами. - Питание: без постоянного переедания и алкоголя; достаточно воды, привычная еда. - Нагрузка: избегать резких тяжёлых тренировок и сверхнасыщенных туров «5 городов за 5 дней». Признаки полезного отпуска - Уменьшилась усталость и раздражительность. - Стал лучше сон. - Появилось ощущение сил и желания действовать, а не только «дожить до выходных». В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». #МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Отпуск

Опасность алкоголя в жару Алкоголь в жару — это всегда лишний риск, даже «чуть-чуть». Чем опасен: - усиливает обезвоживание → густая кровь, нагрузка на сердце, риск обморока; - ухудшает терморегуляцию → выше риск перегрева и теплового удара; - вызывает скачки давления и пульса, особенно опасно при гипертонии и сердечных болезнях; - снижает внимание и координацию → больше утоплений и аварий. Обязательное правило безопасности: на каждый бокал алкоголя выпивать 1–2 стакана чистой воды без газа, чтобы снизить риск обезвоживания. Пища должна быть легкой, без избытка соли и жира — они усиливают нагрузку на печень и обезвоживание. Кому особенно нельзя в жару: - Гипертония, сердечно-сосудистые болезни; - Диабет, лишний вес, болезни печени; - Люди 50+ и подростки. В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». #МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Алкоголь