ВЛЮБЛЕННЫЕ В ТАНЕЦ

Что помогает мне и моим ученицам 1. Не ставить задачу «выглядеть идеально» Выбрать состояние: Сила. Лёгкость. Сексуальность. Свобода. И танцевать не для камеры, а из этого состояния. 2. Первые дубли считать адаптацией, а не результатом. Тело должно привыкнуть к объективу, свету, пространству, людям вокруг. Не нужно требовать от себя идеального исполнения с первого раза. 3. Не пересматривать каждый кадр с критикой. Не останавливай видео на каждом моменте, который тебе не понравился. Сначала посмотри танец целиком. Не отдельный живот. Не руку. Не выражение лица. Целостное движение. 4. Переключать внимание с внешнего на внутреннее. Убирайте «как я сейчас выгляжу?» Лучше думать: «Куда я направляю движение?» «Где мой вес?» «Что я сейчас чувствую?» «Что я хочу сказать этим движением?» 5. И самое главное — не ждать, когда ты сначала станешь уверенной. А начинать действовать. Потому что уверенность очень часто появляется не до действия, а после. После первой съёмки. После первого видео, которое было страшно смотреть. После момента, когда ты вдруг увидела себя другой И именно поэтому я люблю танцевальные съёмки за этот момент. Ученица перестаёт оценивать себя и наконец начинает себя видеть. Если ты давно хочешь попробовать танцевальную съёмку, но думаешь: «Я пока не готова» я бы предложила не ждать А прийти туда, где тебя не будут оценивать. Где тебе помогут почувствовать движение, тело и камеру. Если хочешь попасть на мои танцевальные съёмки или начать заниматься со мной - напиши мне @dv_boyko слово «СЪЁМКА». Расскажу, какой формат сейчас можно выбрать и с чего лучше начать.

Когда мы чувствуем, что нас оценивают, внимание естественным образом может смещаться внутрь - на собственное тело, внешний вид и ошибки. И вместо того чтобы быть внутри движения, мы начинаем смотреть на себя будто со стороны. Для танца это очень мешает. Потому что тело не может одновременно свободно двигаться, чувствовать музыку и постоянно проверять: «Я сейчас хорошо выгляжу?» Чем больше контроля - тем меньше свободы. Поэтому я часто говорю ученицам: съёмка - это не экзамен на красоту и не проверка твоего уровня. Это отдельный навык. Навык быть в кадре. И ему тоже нужно учиться. ⬇️⬇️⬇️Что помогает мне и моим ученицам

Ты можешь уметь танцевать — и всё равно ненавидеть себя на видео На занятии ты двигаешься нормально Слышишь музыку, понимаешь хореографию, даже иногда ловишь себя на мысли: «О, мне нравится, как я сейчас двигаюсь». Но включается камера -и всё. Плечи напрягаются Движения - еле заметны. Лицо - сосредоточенное. А в голове: «Как я сейчас выгляжу?» «А живот?» «Руки нормально?» «Я вообще сексуальная или нелепая?» И ты перестаёшь танцевать. Ты начинаешь контролировать себя. И вот здесь важно понять: проблема не обязательно в том, что тебе «не хватает раскрепощённости» Камера просто усиливает твоё внимание к себе ⬇️⬇️⬇️ Продолжение дальше

Активно танцевали с моиии кошками и создавали мокрый июль в Петербурге #newchoreo #хореография #аква #съемка *кстати, любую хореографию можно выучить на индивидуальном уроке и так же организовать съемку 🫶🏽🤍 под ваш запрос

#мысливслух #отзывыучениц #полезное #закадром

Раз в год решила устраивать такое танцевальное безобразие 🥹🥰🙈 Наплескались в теплой воде, совместили яркие эмоции с трудностью исполнения хореографии в воде Вот что важно: - продумать костюм до деталей. И как он будет себя вести в мокром виде - продумать макияж и как будут лежать волосы (когда намокнут) - досканально выучить хореографию чтобы не отвлекаться на воду/скольжение/брызги/хлюпанье и прочее - немного импровизировать- голова активно отключается , хочется отдаться процессу здесь и сейчас, а не думать : «а какое движение сделать дальше?» Всему этому я учу на занятиях и тщательно готовимся с ученицами. *можно подготовиться не только в группе, но и в индивидуальном порядке😌 подробности в лс ⬇️ @dv_boyko

РОСКОШНАЯ СЪЕМКА ПРОШЛА В ВОДЕ завершили красиво курс июля 😌🔥

Новый #подкаст уже на канале Смотреть здесь #полезное