DN

Актуальность ведения канала

Всероссийские соревнования по плаванию «Веселый дельфин» г. Казань 27.05 - 31.05 От города Ставрополя команду представляли ⚡️Джанджигитова Мария ⚡️Леонидова Виталина ⚡️Пушкарева Дарья Всего со Ставропольского края отобрались 12 спортсменов 🤗

Поздравляю ВСЕХ УЧАСТНИКОВ соревнований с окончанием первого дня соревнований 🤗 ПОБЕДИТЕЛИ И ПРИЗЕРЫ Краевых соревнований по плаванию «Стайерский этап» 🔥 🏆1 день 🥇Шахов Денис 🥇Кочерга Александр 🥇Шипилова Ульяна 🥉Воронин Александр 🥉Кавизин Кирилл 🥉Менглиязова Алина 🔥Выполнение II спортивного разряда: Конищев Ратмир

🗣Уехали на соревнования 🗣 ℹ️Информация по замене групповых тренировок по плаванию ℹ️ 🤩В период с 17 по 20 марта ❗️ Расписание 🗓: ❌Вторник 15:00 тренировки не будет 🟢Среда в 10:00, 18:00, 19:00 ЕВГЕНИЯ ЮРЬЕВНА ЛЕДОВСКАЯ ❌15:00 не будет ❗️ 🟢Четверг в 15:00 КОЛОМИЦЕВА ЕЛЕНА НИКОЛАЕВНА 🟢Пятница в 10:00, 18:00, 19:00 ЕВГЕНИЯ ЮРЬЕВНА ЛЕДОВСКАЯ ❌15:00 не будет ❗️ По всем вопросам писать ✍️ в личные сообщения 📞8-918-864-05-24

ПОЗДРАВЛЯЕМ ЕРМОЛЕНКО КОНСТАНТИНА, С ВЫПОЛНЕНИЕМ I СПОРТИВНОГО РАЗРЯДА! 🥳

Тренд продолжается! 🐠 Рыба на любой «вкус» ✅

Многие люди часто задают вопрос, какое оптимальное количество походов в бассейн в неделю?⁉️🤔 Профессиональные спортсмены: 🏊🏋️‍♀️ Занимаются плаванием ежедневно 5-6 раз в неделю, 8-10 тренировок с различными нагрузками, силовыми упражнениями и восстановлением. Любителям и новичкам:😊 Рекомендуется заниматься 2-3 раза в неделю. Это позволит поддержать хорошую физическую форму и укрепит мышцы. 💪💪 Для похудения и снижения веса: Рекомендуется увеличивать количество тренировок до 3-4 раз в неделю, сочетая плавание с правильным питанием и активным образом жизни.🏃‍♂️🏃‍♂️ Таким образом, оптимальное количество занятий плаванием варьируется от 2 до 7 раз в неделю в зависимости от ваших целей и уровня физической подготовки💪💪🏊‍♂🏊‍♂️

Дорогие мои и близкие люди❤️ Сегодня прошел еще один прекрасный день, мой день рождения 🎁 Спасибо моим родителям за меня и моего брата, за наше воспитание и любовь, которую теперь мы дарим нашим близким! Приятно, что в каждом пожелании от Вас звучит фраза: «Спасибо Вашим родителям за Вас!» Очень ценю 🥰 Спасибо Всем за поздравление! Спасибо за внимание и тепло, которое вы дарите! Обнимаю Вас !!! 🤗 Все пожелания приняты в обработку и готовы осуществляться 😅 Как сказано, день рождение отмечаем еще 364 дня! 💌

Итоги опроса и правильный вариант ответа. Мировой рекорд на дистанции 100 метров баттерфляй в бассейне 25 м, принадлежит Джошуа Лиендо, который в октябре 2025 года, проплыл данную дистанцию за 47.68 секунд. ❕А вот в бассейне 50 метров рекорд удерживает Калеб Дрессел с результатом 49.45 секунд. ❗️Интересные факты о Джошуа: ✅Стал первым афроканадским пловцом, завоевавшим индивидуальную медаль на крупных международных чемпионатах ✅ Серебряный призер Олимпийских игр 2024 года, в заплыве на 100 метров Баттерфляем ✅Талантливый музыкант, играет на гитаре, виолончели и бас-гитаре ✅Решил стать специалистом в баттерфляе после просмотра выступлений Майкла Фелпса

Дорогие девушки😍 Поздравляем Вас, С 8 Марта!🌷 Желаем счастья, любви и гармонии, ведь именно вы наполняете мир теплом и светом😒 С праздником весны - с 8 Марта!💐

Спортсмен которому принадлежит мировой рекорд

А вы знаете, кому на данный момент принадлежит мировой рекорд на дистанции 100 метров баттерфляй в бассейне 25 метров❓❓ Сейчас мы и проверим ваши знания👩‍🎓 Ниже будет сделан опросник из известных спортсменов. В понедельник будет подробный рассказ про спортсмена, которому принадлежит рекорд 😍

А вы помните тапки - рыбы? 🐠 Новый тренд - рак 🦞

➕ СЕРЕБРО ПЕРВЕНСТВА РОССИИ ПО СПОРТУ ГЛУХИХ 🥈ДИСТАНЦИЯ 50 МЕТРОВ БРАСС 🎉

🎉И ЕЩЕ ОДНО ЗОЛОТО🎉 ВО ВТОРОЙ ДЕНЬ СОРЕВНОВАНИЙ ПЕРВЕНСТВА РОССИИ ПО СПОРТУ ГЛУХИХ 🥇УСИКОВ ТИМОФЕЙ ВЫИГРАЛ ЗОЛОТО НА ДИСТАНЦИИ 200 МЕТРОВ БРАСС🏆

🎉ПОЗДРАВЛЯЕМ УСИКОВА ТИМОФЕЯ И ЕГО ЛИЧНОГО ТРЕНЕРА ПО ПЛАВАНИЮ ЛЕДОВСКУЮ ЕВГЕНИЮ ЮРЬЕВНУ, ТРЕНЕРА ПО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДАВЫДОВА ДЕНИСА ВЛАДИМИРОВИЧА С ОТЛИЧНЫМ ВЫСТУПЛЕНИЕМ! 🥇УСИКОВ ТИМОФЕЙ ПОБЕДИТЕЛЬ ПЕРВЕНСТВА РОССИИ ПО СПОРТУ ГЛУХИХ 🏆

Когда тренировки в удовольствие , результат не заставит себя ждать! ✅ Свободная тренировка - лучшее время для оттачивания деталей!✨ 🐋

От всей души поздравляем всех мужчин, С Днём Защитника Отечества!🫡🇷🇺 Этот праздник объединяет всех, кто готов встать на защиту своей Родины, семьи и близких. Пусть храбрость и сила духа будут вашими спутниками каждый день 🇷🇺 Мы гордимся Вами и восхищаемся вашим мужеством! ❤️