Ольга Ткачёва|Сила историй

Оглядываясь назад, понимаю, что с 2016 по 2021 (до 45 лет) я переизобретала себя. 📘Прошла обучение по карьерному консультированию, сторителлингу, работе с группами, фасилитации, коучингу и нарративной терапии. 📘В Академии последипломного образования (Москва) обучилась на клинического психотерапевта в направлении «экзистенциальный анализ» и начала консультировать. 📘Работала директором по развитию Центра корпоративного обучения "АС". 📘А параллельно "Писательские курсы от ЭКСМО", сценарные мастерские Молчанова. 📘Дописала и издала сборник терапевтических рассказов "#Просто_живи". 📘Выучила польский на А2 и получила Карту Поляка. 📘Участвовала в волонтерских и образовательных проектах. С 2022 по 2026 гг. (мои 45 - 50 лет) когда привычный мир рушился, держалась за семью, людей, дело. 📙Нарабатывала 10.000 часов практики и понимание - сколько людей, столько и методов. К каждому «сокровищу» нужно искать свои ключики. 📙Создала и провела более 30 терапевтических, групповых проектов. 📙Написала и издала сборник стихов "Времена" и еще один сборник историй "Будем жить!". 📙Проводила творческие встречи в Минске, Киеве, Варшаве. 📙2.5 года «амбассадор» проекта "Званый ужин у ШпиНатика" с ключевой темой «СИЛА ИСТОРИЙ». 📙Пополнила коллекцию путешествий и теплых встреч: Польша, Испания, Португалия, Франция, Германия, Нидерланды, Италия. ❤️‍🔥Ну и кроме того, мы заново пересобирали себя, как семья. Дочки выросли и ушли в самостоятельную жизнь. Перечитываю и понимаю, выглядит это: "Ай, да я. Ай, да молодец!". Но на самом деле за всем этим стояли сложные выборы, ошибки, множество часов поиска, сомнений, напряжения, да чего уж там, пахоты. Я не приобрела мировую известность, мои книги и проекты не стали бестселлерами и не принесли мне большие деньги и известность. Положа руку на сердце, такой цели у меня никогда и не было. Самым главным страхом и драйвером перемен была мысль – «как каждый день наполнять смыслом и радостью, чтобы не прожить жизнь в «дне сурка»? Да, в 40 лет у меня началась «новая» жизнь. В 50 я намерена продолжать переизобретать и открывать мир и себя в нем. Мой путь – только мой. У каждого своя история и задачи. Нет смысла сравнивать и подражать. «Если время придет уходить, я уйду без опаски. Сохраню в своей памяти свет и любви имена. И однажды представ перед Богом, Скажу ему: «Здравствуй! Ты прости, Я так мало успела, но точно жила…» А у вас как, есть ощущение, что и в 40, и в 50, и в 60 жизнь только начинается, если мы разрешим себе НАЧАТЬ НОВУЮ ГЛАВУ ЖИЗНИ?

"В 40 ЛЕТ ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ" – согласны? Я, собственно, и до 40-ка бодро жила. Столько всего важного было прожито: детство, первая любовь и разочарования, студенчество, выбор пути и спутника жизни, рождение дочерей, обустройство своего гнезда, научная деятельность и крутой разворот в практику, взлеты и потери. Правда, к 40-а, по классике, я оказалась в кризисе среднего возраста –"меняйся или умри". Меняться было парализующе страшно, но от мысли, что нужно остаться и продолжать - больно и бессильно. Уйти со стабильной работы в банке в никуда, когда старшая дочка учится на платном, младшая заканчивает школу, мы строим дом и на все нужны деньги, казалось крайне безответственным шагом, остаться - невыносимым. После ухода из жизни близкого человека, а ей всего-то было 36 лет, я спрашивала себя: " О чем я буду сожалеть, если завтра покину мир?". Увы, сожалеть пришлось бы о многом. В 2016-ом, на пороге 40-летия, я совершила "прыжок веры". 👇

И небо обрело чернильный свет, И звезды вниз озерами упали… Как будто не было безумных этих лет, Когда любимых в суете сует теряли. И солнце заиграло на губах Мелодиями джаза и свободы. Мы встретились и отменили годы, Насквозь продрогшие от страха и обид. Едва касаясь хрупких струн души, Доверие по капле принимая, Мостили мы свои дороги рая, И прорастали смыслами внутри. А где-то на пороге бытия, Из пепла будней, грез, сомнений, тени, В мелодии озябшей февраля Рождалось чудо встреч и откровений. И звезды, тихо падая с небес, Без сожаления до краешка сгорая, Шептали нам: «Здесь нет другого рая. И дар любви – дороже всех чудес…» © Ольга Ткачёва #Субботняя_стихиЯ #тонких_струн_души_касаясь (к теме недавнего звездопада)

Наша психика плохо выдерживает неопределённость. Лучше ужасный конец, чем ужас без конца. Неопределённость, растянутая на года, создаёт спрос на ложную определённость (у Лены Резановой подхватила термин). Вы заметили, что интернет переполнен заголовками "ИИ заменит эти профессии", "Освойте ИИ и начните зарабатывать уже сейчас", "10 профессий будущего" и т.д? Схема стара, как мир: запугать и дать "волшебную таблетку" - решение, которое ничем не подтверждено. Есть знаменитое исследование Тетлока, которое доказало, что «эксперты в среднем предсказывают будущее лишь немного лучше случайного угадывания  -  а на более длинных горизонтах их преимущество практически исчезает». Поэтому я очень осторожно отношусь к людям, которые сегодня слишком хорошо знают, какие профессии исчезнут, какие появятся, чему именно нужно учиться и какие навыки гарантируют нам место в будущем. Никто не знает, какой именно вариант будущего наступит. Нам активно продают ложную определенность. Увы, это очередное "поле чудес", где нас пытаются убедить срочно вложить накопления в профессию, навык будущего, которое предсказать никто не в силах. Оно меняется быстрее, чем выходит очередная статья. Год назад массово обучали ИИ-промтингу, а сегодня это устарело "еще вчера". Давайте вкладываться и развивать навыки, которые нужны всегда - умение критически мыслить, выдерживать неопределенность и справляться со сложностями. Поделитесь, что думаете по этому поводу? Буду рада диалогу.

А вы знали, что первая в Российской империи дипломированная женщина-врач наша землячка? Она родилась в местечке Чаусы Могилёвской губернии в 1841 году. Имя Варвары Кашеваровой-Рудневой хорошо известно в мире медицины. Её научные статьи и диссертацию публиковали за рубежом. Но увы, на родине и в России, где она служила, о ней ничтожно мало известно. В раннем детстве Варя осталась сиротой и едва не умерла от тифа. В госпитале спасенная нищая девочка стала мечтать о том, чтобы выучиться и лечить людей. Проблема была в том, что в середине 19 века ни одна женщина не могла стать врачом, даже из самой обеспеченной семьи, а тем более без связей, денег и должного образования. Но у нее была мечта, которая звала за собой, да и терять ей было нечего. Юная Варя прошла путь от служанки до первой женщины-доктора медицины в России. На её долю выпало много испытаний и одновременно она была счастлива и любима, защита ее диссертации закончилась триумфом, её статьи цитировали в учебниках по акушерству по всему миру. До конца своих дней, несмотря на гонения и запреты, она лечила и пробивала границы невозможного. Вся жизнь Варвары Кашеваровой-Рудневой — это история о том, как трудолюбие и воля ломают стереотипы общества. Не знаю, как вам, а мне такие истории придают сил верить в себя и не пасовать перед трудностями. #истории_и_судьбы

Помню, лет до 8, если взрослые хотели меня наказать, то вручали мне книгу без картинок и говорили: «сиди и читай». Я мученически вздыхала и то и дело косилась на минутную стрелку, которая тааак медленно ползла. Эх, знали бы родители, когда заставляли меня читать, что книги станут для меня спасением в прямом и переносном смысле. На ДР в 10 лет мне подарили книгу Валентины Осеевой «Динка». Прочла её запоем и несколько месяцев повсюду таскала с собой. Благодаря «Динке» я и стала книголюбом. Читала не все подряд, но постоянно и с удовольствием. Книги стали для меня опорой, отдушиной, ориентиром. До сих пор провести время за чтением хорошей книги для меня гедонистический кайф. При этом, если вы спросите: «Назови 3 любимых автора или книги», - я сильно задумаюсь. «Динка» - как первая любовь, вне конкуренции. А дальше – Пушкин, Чехов, Толстой, Булгаков, Моэм, Драйзер, Шоу, Давлатов, Чудаков, Абгарян… Как тут выбирать? Да и стоит ли?.. Но вот что однозначно работает, задавая вопрос: «ТЫ ЛЮБИШЬ ЧИТАТЬ?», я нахожу «своих», а это важнее. Так что, дорогие книголюбы, если у вас, как у меня сегодня праздник, ставьте❤️и давайте делиться рекомендациями. Напишите, что стало для Вас открытием лета или отдушиной? Кого рекомендуете почитать? Оставлю свою рекомендацию в комментарии. Кстати, а вы знали, что ООН каждый год выбирает Всемирную столицу книги? Я не знала. Оказывается, в 2026 ей стала столица Марокко город Рабат (за связь культур и народов). Такие вот дела.

Чуть не пропустила. ДОРОГИЕ КНИГОЛЮБЫ, С ПРАЗДНИКОМ! Да, да, не удивляйтесь, 9 августа Всемирный день книголюбов/ Book Lovers Day.

А еще я хочу быть ливнем — Я могу себе это позволить — Неуемным, беспечным, сильным, Чтобы с ветром о чем-то спорить! Я б касалась травинки каждой И деревьям лохматила гривы. Понимаешь, мне очень важно Сердцем чувствовать эту силу. Не просчитывать траекторий, Не искать виноватых всуе. Не судить тех, кто с совестью в ссоре. Как и тех, кто бездушьем торгует. Я хочу быть собою — разной. Видеть в каждой травинке поле. Понимаешь, мне очень важно Быть собою. Собой… Не более. Принимать и ненастья, и грозы, Доверять этой жизненной воле. Быть собой никогда не поздно. Быть собой и менять жизни роли. #Субботняя_стихиЯ

Спасибо Volha за комментарий. Хочу вынести сюда и обсудить. Как все спорно … Компания , помимо детского , производит медицинские энтеральные смеси. Часто они единственны для поддержания жизнедеятельности не только при кратковременном применении ( онкобольные , послеоперационные пациенты ) , но и пожизненно необходимы при болезни Крона или язвенном колите. ( дети и взрослые ) Согласна. Очень важно видеть целиком картинку. Я взяла реальную историю. И рискну предположить (пока не проверяла), что как раз кризис, потеря прибыли и репутационные риски заставили компанию искать альтернативные решения. И они были найдены. Нестле стали выпускать смеси для лечения и поддержки больных. Так работает КРИЗИС. Он вынуждает искать решения, исправлять ошибки и меняться. Как говорится: "не было бы счастья..."

Всем хорошо знаком логотип компании Nestlé из Швейцарии. Это производитель множества популярных продуктов питания, особенно детских. На логотипе птичка заботливо кормит птенцов. Вот уже 150 лет корпорация выстраивает именно такой образ. И у них это отлично получается. Если заглянуть в историю, мы увидим, что они совершали ошибки, которые едва не разрушили компанию. В 70-х Nestlé выпускает детскую смесь. Руководство ставит перед сотрудниками амбициозную цель – их молочные смеси должны были стать массовым продуктом. И они разворачивают масштабную маркетинговую атаку. По телевизору начинают крутить рекламу, в которой рассказывают про новую супер-смесь и называют грудное молоко “прошлым веком”. Врачам платят, чтобы те советовали мамам отказываться от естественного вскармливания. Проплачивают научные и научно-популярные статьи, доказывающие полезность детских смесей. Тогдашние газеты и журналы пестрили материалами про преимущества смесей (часто даже пытались доказать, что они лучше грудного молока). Но самый мощный удар наносили в самих роддомах. Представитель Nestlé, часто в белом халате, будто бы врач, заходил к молодой маме, поздравлял её и вручал бесплатный запас смеси на две недели. Почему на две? Потому что за это время у женщины резко снижается лактация (выработка грудного молока). После этого выбора уже нет: хочешь кормить ребёнка - покупай смесь. Схема прям как у наркодилеров: первая доза бесплатно, а дальше покупай товар. И знаете, в США и Европе женщины просто выписывались из роддомов и продолжали покупать смесь. Часто это было выгодно и работодателям, так как женщины уже через месяц после рождения ребенка, могли выходить на работу. Получается, что покупателей подсаживали на товар и вынуждали тратить немалые в то время деньги. Все бы ничего. Это был выбор каждой семьи, но Nestlé начала работать по той же схеме и в бедных странах с огромным населением: в Бангладеш, Пакистане, Нигерии, Кении, Индонезии, Филиппинах. В странах с низким уровнем доходов, гигиены и санитарии. Сухую смесь нужно разбавлять водой, а в этих странах с чистой водой большие проблемы. Как и с гигиеной в целом. Смесь готовили на грязной воде в условиях тотальной антисанитарии. Чтобы сэкономить смеси часто «разбавлялись» минимумом порошка. Из-за этого дети стали болеть и умирать. В 1974 году одна британская благотворительная организация публикует доклад: “The Baby Killer” - как Nestlé жертвует детскими жизнями ради прибыли (этот отчёт легко гуглится, там подробно на 35 страниц). Ещё через 3 года в 1977 в западных странах начинается бойкот Nestlé. К нему присоединяются организации по защите детей, врачи, университеты и религиозные общины. А в 1981 году ВОЗ принимает «Кодекс маркетинга грудных смесей». Там прописали запрет на прямые продажи матерям, бесплатные образцы и использование медицинского имиджа в маркетинге. А что же Nestlé? Как сама компания отреагировала на всё это? Они заявили: “Мы будем соблюдать кодекс только в тех странах, где он принят на уровне закона”. А это значит, что в большинстве стран с бедным населением и высоким уровнем рождаемости ничего не изменилось. Меняться ситуация начнёт только в 2000-х, когда в бедных странах усилится общий экономический рост и вырастет уровень образованности и гигиены. Вывода не будет. А вот комментариям буду рада. #история_на_чашку_кофе

Весь мир считает, что Nestlé – это про здоровье и заботу, а что если я скажу, что в истории компании были годы, когда их имидж и положение были под ударом, а заголовки таблоидов кричали: «NESTLÉ УБИВАЕТ МЛАДЕНЦЕВ».   Наливайте чашку любимого напитка, читайте историю и делитесь мыслями.👇   #история_на_чашку_кофе

В её потухших глазах и опущенных плечах сквозила безнадега. Она сказала: - Врачи говорят, что все анализы в норме. Предлагают пить витамины и обратиться к психологу. Мама твердит: «Займись делом и всё пройдет.». Подруга сказала, что у меня выгорание и порекомендовала обратиться к вам. Но и к вам я собиралась 4 месяца. У меня просто нет сил. Их едва хватает ходить на работу и зайти в магазин. СКАЖИТЕ, ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК? Ей 34 года. Все анализы в норме, но её тело посылало опасный сигнал. В Harvard Business Review среди почти 8000 сотрудников разных компаний проводили цикл исследований, связанных с выгоранием. Они выяснили, что главным фактором выгорания является не количество нагрузки, а отсутствие СМЫСЛА и ЗАДАЧ, которые человеку интересны, где его способности развиваются. Человек не получает внутреннего удовлетворения и ответа на главный вопрос «на что я трачу время своей жизни?» если выполняет не интересные ему задачи, в которых не видит смысла. Внутри накапливается раздражение, напряжение, усталость и бессилие. Правда в том, что забота о здоровье – персональная задача каждого. Никто не придет и не позаботиться. Самим нужно искать, что крадет энергию, а какие задачи заряжают. Пить литрами кофе, витамины и антидепрессанты – это пластырь на гнойный абсцесс. Предлагаю практику. Она займёт не более 15 минут и ничего не стоит в отличие от дорогих анализов. Зато она покажет перекосы, которые лишают сил и приводят к выгоранию. Составьте 3 списка. 💭В 1-ом запишите, какие дела и задачи вам дают энергию. 💭Во 2-ом запишите, что лишает вас сил и раздражает. 💭В 3-ем, что вы делаете из страха. Проанализируйте списки и Вы увидите, что не усталость нужно лечить, а найти то, что Вас заряжает и нивелировать то, что истощает. Мы с клиенткой поработали. В итоге она прошла обучение внутри компании, съездила в отпуск и перешла в другой отдел. Теперь занимается тем, что ей интересно. Устает, но сил стало в разы больше. А на осень у неё куча планов. Друзья, то, что ощущается, как тупик, на самом деле часто задача на поиск честных ответов – что меня заряжает, какие задачи я хочу решать и какой в этом вижу смысл. Если есть вопросы или необходимость найти причины выгорания и выхода из тупика, пишите @Olgatkacheva717. Приходите. Поработаем. #по_следам_сессий #выгорание

На пороге рыжий Август. Он в карманах нам принес россыпь звездную и яблок молодильных - хрусткий Спас. По полям, по косогорам он туманы разбросал и черничные узоры в колыбельные вплетал. Августеет... Паутинкой, зацепившись за карниз, лето, падая в ладони, шепчет тихо - улыбнись... © Ольга Ткачёва

Лето нынче, как натянутая струна, то дождит и нагоняет печали, то истощает удушающей жарой, то одарит исцеляющей красотой и негой. Дни, как камешки-самоцветы, нанизываются на нить времени. Не успели оглянуться, осталась последняя треть летних дней. Да и та несется вскачь. Вот и добежали до августовской поры. Раньше август одаривал звездными россыпями, собирал всех за яблочными пирогами, нашептывал: «Торопись. Лови солнечные поцелуи. Скоро северо-западные ветра поднимут в воздух стаи птиц, нагонят тучные печали и перевернут календарь в Осень…» Сейчас, оказавшись в объятиях августа, я вслушиваюсь в жизнь и с надеждой шепчу: - Обогрей нас, Август, добрыми вестями, порадуй теплом встреч и вечеров, наполни сердца любовью и придай сил идти в осень с лёгким сердцем. #летние_карамельные_дни

А между тем июль уж на исходе, Гроздья рябин стыдливо прячут взгляд, И долгие закаты снова в моде, И каждый день меняет свой наряд. За горизонт шагнула половина лета. «Куда бежишь ты, милая? Постой!» Я тороплюсь собрать твои приветы: Рассветы, яблоневый дождь и лес густой. Малиной пахнут губы, счастье — летом… Грозится небо проливным дождем, Но мы не думаем с тобой об этом, Из чаши «Лето» мы по полной пьем. И, несмотря на дождь, хандру, невзгоды Июлю рады, как тут ни крути. И пусть одет он был не по погоде, Зато принес нам пригоршни любви. А между тем июль спешит проститься, Оставив на щеке прохлады след, Вдохнет надежду: «Лучшее случится! Ты мне поверь. ПРЕГРАД ДЛЯ СЧАСТЬЯ — НЕТ!» (Строки написаны в 2019 году. Какое прекрасное было время)

658 сотрудников, находившихся в офисе Cantor, из 960 сотрудников компании, включая младшего брата Говарда Лютника, Гэри, в то утро погибли.   Решение, которое Говард принял и шаги, которые сделал дальше, вошло в историю.   Во время террористических атак 11 сентября офисы Cantor Fitzgerald занимали 101—105 этажи Северной башни Всемирного торгового центра, как раз над тем местом, где в здание врезался угнанный самолёт.   Это была самая тяжёлая корпоративная потеря в истории США. Ни одна компания не потеряла столько сотрудников за один день. Говард узнал о трагедии, когда вышел из детского сада.  Позже в интервью он сказал: «С этого момента у меня была только одна работа - позаботится о 658 семьях, которые потеряли близких». Через несколько дней после трагедии совет директоров объявил, что компания Cantor Fitzgerald останавливает выплату зарплат сотрудникам, погибшим 11 сентября.  Это была стандартная корпоративная практика. Однако, Говард принял другое решение и убедил совет директоров, что оно верное.   В интервью Ларри Кингу Лютник тогда сказал: «Я потерял всех в компании… У меня нет денег, чтобы платить им зарплату. Но я обещаю, что семьи погибших сотрудников Cantor получат 25 % доли будущих прибылей в течение 5 лет, а также медицинскую страховку в течение следующих 10 лет…».   Компания Cantor Fitzgerald серьезно пострадала, они потеряли офисы, серверы, торговые системы, значительную часть клиентской базы. Многие финансовые аналитики предсказывали банкротство компании в течение полугода.   Лютник же взял на себя дополнительные обязательства, и в интервью Нью-Йоркер он объяснил своё решение так: «У меня было два варианта: один - быть выжившим Сео, где 658 семей меня возненавидели, а второй - работать 20 лет и восстановить все, что я мог. Я выбрал второй».    В итоге, он выполнил обещание. В совокупности помощь каждой семье составила более 100 000 долларов. По подсчётам аналитиков, суммарная сумма помощи превысила 180 000 000$. Это реальная история и она еще раз доказывает, что испытания и беды случаются с каждым, вопрос в том, как мы отвечаем на вызов судьбы, ищем ли мы свой смысл и решение, ради чего выдерживать трудности или считаем себя пострадавшими и сдаемся. P.S. А в вашей жизни были ситуации, которые заставляли мобилизовать все силы, но в итоге вы многому научились и сделали "из лимонов жизни лимонад"?  #История_на_чашку_кофе