Психолог Ира Челомова

Запрос от читателей ) Это техника «Радио». Она поможет разделиться с навязчивыми негативными мыслями (руминациями) ☝️ ВАЖНО После выполнения техники, когда ваши мысли таки улеглись, лучше пойти и заняться чем-то полезным/ важным/ интересным. Желательно , заранее запланировать эти действия. Или лечь на бочок и уснуть))) Если мысли вас атаковали в ночи )) 👇👇👇👇👇

Совершенна В своем несовершенстве Постоянна В своем непостоянстве Пугающая и манящая своей глубиной и изгибами Психика Человека) И каждый демон там … свой) И я не буду с ними бороться Я буду их приручать ) Исследуя и изучая, наблюдая , долго и терпеливо, я зарисую каждого. И каждому дам имя… Я знаю, что ничто в ней не создано из чистого зла. Но, точно, из чистой боли…. Которая однажды, не сумела выразиться по-другому. Понимание, рождает принятие. Принятие прорисует путь к изменениям. Потому как принятие не несет в себе покорности! Оно побудит не бороться и ломать, а учитывать и творить! Там нет и не должно быть чего-то идеального! Там динамика и жизнь, там противоречие кует энергию, там … ты Там я… Очень живые Такими я вижу внутренние миры людей. Такая она, моя работа

Но солнце светит ВСЕМ, и кто-то подставляет свое лицо под его лучи, а кто-то остается в тени. Бегать за каждым солнце не обязано)) Альтернативная мысль Есть психологи, которые работают и им платят деньги. Есть люди, которые обращаются к психологам и платят им за работу деньги. Вероятно, кому-то это все-таки нужно. Маленькое действие И пусть вашим «маленьким действием» станет комментарий под этим постом. Расскажите о себе, как о психологе! Скажите вслух о том , что ищите клиентов в работу и напишите условия (которые будут действовать для первых записавшихся) и мы проверим, нужно это кому-то или не очень ) Обняла 🤗

Итак, продолжим! Прорабатывать себя, чтобы начать) И вот 6 «клиентов», которых вы мне привели «за руку»))) Давайте разбираться! 1: «У меня слишком мало знаний» Вечно требует ещё один курс, диплом, сертификат. Скупил все книги, ни одну не дочитал до конца. Всегда не доволен. Платит? Нет, только съедает время. Знания - ресурс неограниченный. Его просто невозможно взять весь! Это то, что постоянно растет, развивается и адаптируется к изменениям. Исследуется человек, его боли и потребности, и из этих исследований рождаются ЗНАНИЯ. Но не с целью «собрать картотеку»! А для того, чтобы помогать эффективно и своевременно. Альтернативная мысль: «Для того, чтобы начать практику, мне достаточно знать на один шаг больше, чем клиенту. Человеку нужна ПОМОЩЬ, которая УМЕСТНА, а не энциклопедия». Маленькое действие: Напиши список из 10 умений/ компетенций, в которых ты уже разбираешься лучше, чем обычный человек. Хотя бы «слушать без оценок» и «не перебивать». Это твой стартовый капитал. --- 2: «А вдруг я не справлюсь» Постоянно напряжен, паникует заранее, рисует катастрофы. Требует гарантий. Гарантий не даёт, но энергию высасывает. Я тебе больше скажу, ты ТОЧНО однажды с чем-то или кем-то не справишься! И это событие станет любимым кейсом, научившим тебя большему, чем универ. А группы интервизий/супервизий тебе в помощь! Альтернативная мысль: «Если я пойму, что не справляюсь, то обращусь за помощью к коллегам или супервизору. А пока я верю в эту мысль, я не справляюсь гарантированно». Маленькое действие: Возьми одного знакомого (или знакомую знакомого) и проведи 20-минутную «пробную» консультацию – просто послушай, без задачи “спасти”. И спроси после: тебе стало легче от того, что тебя выслушали? Скорее всего, да. --- 3: «А вдруг будет ситуация, в которой я не буду знать, что делать» И сидит. Молча. Не двигаясь. Ты смотришь на него, он смотрит на тебя. Пу-пу-пуууууу И такая ситуация будет. Обязательно. И не одна. И это нормально. Вопрос можно (и нужно) исследовать вместе с клиентом и с материалом идти к коллегам, супервизору, в учебники. Альтернативная мысль: «Моя сила не в том, чтобы всё знать, а в том, чтобы не врать, что знаю. И я могу узнавать и изучать вопрос». Маленькое действие: Заранее найди супервизора (или хотя бы коллегу, с кем можно посоветоваться). Запиши его контакт в телефон. Это твоя «скорая помощь». --- 4: «Не навредить бы» Маскируется под этичного психолога, а на самом деле просто боится сделать шаг. Требует стерильности, которой не бывает. И эта прекрасная мысль должна стать не ограничением, а принципом в работе! В любом живом контакте есть риски ранить и раниться. И для того, чтобы в работе психолога этого было меньше и меньше, существуют этические кодексы сообщества, правила работы и терапевтические отношения, которые тоже нужно строить! Альтернативная мысль: «это правда, мне важно помочь, а не навредить клиенту. Я могу навредить, если буду нарушать границы или давать советы/свое мнение вместо терапии. А могу работать с опорой на ценности.». Маленькое действие: Прочитай этический кодекс (КПТ или свой подход) – выдели 3 главных «нельзя». Удели внимание изучению/ построению терапевтических отношений. --- 5: «Никто ко мне не пойдёт, меня ж никто не знает» Играет в скромницу, но на деле обесценивает любую попытку заявить о себе. Никто не знает даже звёзд, пока они не зажгутся. Но ты не звезда, ты психолог. И твои первые клиенты – это не толпа незнакомцев, а друзья, их друзья, коллеги по предыдущей работе, подруги по фитнесу. Альтернативная мысль: «Мне не нужны тысячи клиентов. Мне нужны первые 3, которым я помогу по-настоящему». Маленькое действие: Сделай пост в соцсетях (или разошли в личку 5 знакомым) с честным: «Я учусь быть психологом, мне нужна практика. Я не беру денег (или беру символически), и … ваш оффер! 6. «Это никому не нужно» Унылый, обесцвеченный, похож на старый мокрый картон. И от этого он опаснее всех. Потому что его не прогонишь криком. Он просто высасывает веру, по капле. Кому-то нужно, кому-то нет, и кто есть кто , я не знаю.

БЕЗУМНЫЙ МИР ЖИВЫЕ ЛЮДИ И МОЛЕКУЛА ДОФАМИНА или о том , как я начинала свой путь в психологии Пришло несколько вопросов о том, как быть начинающему психологу, или человеку, который сменил сферу, или просто сидит без клиентов… Ну… садитесь, ща будет рассказ))) Я, так же как и вы, не знаю, где брать клиентов и как их брать. Я не понимаю в маркетинге и продажах. Есть мой путь — вот им и могу поделиться. Когда я начинала, у меня был диплом о высшем (и ноль практических навыков), интуиция (и несколько наблюдений за тем, как работает психика человека) и огромное желание помогать людям. В этом я нашла свой способ борьбы с миром , где боль раздается как конфеты на детском празднике, всем и много, и теми последствиями, что оставляет в людях случившееся с ними зло… Вот так пафосно, да) Но меня реально «включает» эта идея. Я понимала: мне нужны люди! И я к ним шла! К друзьям друзей и друзьям друзей друзей! Я много читала (и не всегда это были нужные книги). Много работала (и не всегда это было эффективно). Но были и те, кому мне удавалось помочь, и они благодарили… и делились моими контактами с близкими). На ошибках я училась, ранилась сперва, но потом училась. На успехах мотивировалась идти дальше, что-то придумывать и пробовать. Так родилось множество проектов: от #челомова_движ (бесплатные марафоны, на которых мы с толпой людей выполняли разные тематические задания) до «Точки опоры» (я собрала несколько спецов, и мы месяц поддерживали людей, которые оказались в а*уе от жизни в 22-м году). Было много бесплатной работы! Я помню: приехала женщина с дочкой, я работала с ними 4 часа! Она положила шоколадку и… недовольная вышла из моего дома. Я не поддержала её в стремлении контролировать взрослую дочь и её мужа. И была женщина, у которой сын попал в кому после инсульта. Я поддерживала как могла! Он умер… Она винила меня в том, что я облегчила её состояние, а тут такое… Люди хамили, грубили, обожали и стремились со мной подружиться. Сомневались во мне и полагались всецело на меня одну. Благодарили. Разочаровывались. Возвращались снова. Рекомендовали. И учили, учили, учили меня… Люди были просто как… люди 🤷‍♀️ Живые и с болью внутри. И сейчас всё то же самое)))) «Легко служить идеям и богам, они намного проще, чем живые люди» — цитата, с которой я согласна уже много лет. С людьми работать сложно! И сейчас, когда мне не удаётся пройти через эти сложности, мне грустно. А когда удаётся… молекула дофамина где-то внутри меня: «Юхуууу!!» 💃 Каждый раз, когда я вхожу во внутреннее пространство человека, у меня самой мозг скрипит при попытке упорядочить ЭТО в понятную концептуализацию, увидеть, что именно поддерживает проблему, и расписать программу терапии. Потому что не бывает одинаковых историй! Не бывает одинаковых откликов на боль! Но каждый раз, преодолевая этот «скрип» внутри себя, всё та же молекула говорит: «Ну! Можешь же!» И да, я чувствую… «Могу!» Легко не будет! И «проработать себя, чтоб начать» перейдёт в «проработать себя, чтоб продолжать / преодолевать / подниматься после ошибки» и т.д. и т.п. И тысячи часов теории — ничто, если за ними не следуют часы практики с живыми людьми, которым больно. Так что, роднульки, ссымся, но делаем! Работы много)))) Ну и могу расписать самые распространённые убеждения, которые не дают вам развиваться в профессии психолога. Нннадо?)) - оставьте в комментах свои ☝️

Однажды мне в голову пришел вопрос : а если я сейчас умру вдруг , то …. Что от меня останется в моих детях ? Они хотя бы поняли , что я их любила? Этот душераздирающий вопрос не только разорвал мне душу , но и побудил учиться выражать свою любовь так, как нужно тому, кого я люблю. А не так, как я считаю должно быть. Я разделила заботу и любовь . Забота может быть одним из проявлением любви , но не является ее заменой. К примеру , в дет доме о детях заботятся , но разве оно про любовь? Я убрала фантазии , а как бы мне хотелось , чтоб меня любили когда-то там в детстве и стала смотреть на детей не через себя, а прямо . Типо , вот мне в детстве хотелось Лего и теперь я это Лего дарю на каждый праздник сыну. И сам в него играю Какой я молодец Нет) Вот Веда и она такая , как я могу донести до нее, что люблю? А вот Мирка… А Вадиму ? Иногда приходилось строить догадки и тестить , а иногда я прям так и спрашивала : ты чувствуешь что я люблю тебя? А что я делаю , когда ты это чувствуешь? А что я делаю, когда ты этого не чувствуешь? По факту , все оказывается много проще , чем нам может казаться. Не просят они самолеты-пароходы в доказательство любви . Воспоминания , которые говорят нам о том , что нас любили очень тихие , совсем не идеальные и там все так по-человечески )

«Что со мной не так, раз ТАКОЕ происходило в моей жизни?» «За что ?» Я слышу этот вопрос несколько раз в месяц , от своих клиентов , переживших такой треш в своей жизни , что сложно представить . Мне бы очень хотелось внести несколько шок-цитат , да боюсь инст забанит. Человек , переживший длительное наsилие (разные его формы) , особенно в детском возрасте , вправе задавать эти вопросы. Он пытается осмыслить, найти причинно следственные связи и сделать так , чтобы ситуация больше не повторялась ! Маленький человечек , чей мир сжался до точки от постоянного страха и боли , приходит к единственному умозаключению : раз со мной вот так …. То что ж я за ничтожество такое …..😩 Но иногда банан - просто банан. И ужас с вами случался не потому , что с вами , что-то не так , а потому , что ТОТ человек - долбо*б! Который даже не попытался как-то усмирять свою ярость , похоть , гнев…. Который назвал свое недопустимое поведение - воспитанием ! У меня нет ответа на вопрос «зачем все это с вами происходило» И ни у кого нету! Поведение вашего наsильника - это история вашего наsильника. Ваша история начинается там , где вы начинаете разгребать последствия . У меня язык не поворачивается произнести что-то типо : тебя пи*дили , зато смотри какая ты сильная стала ! Потому как сила , которую вы в итоге обретаете , не возникла в вас БЛАГОДАРЯ наsилию в вашей жизни ! Ваша сила сформировалась в вас потому , что ВЫ выбрали то • Как будете жить дальше! • Как стали справляться с последствиями своих травм и боли! • Как научились использовать эмпатию в отношении других людей ! • Как привели себя , израненную , в терапию для того , чтобы содрать засохшие бинты с кровавых ран на своей душе , дать им зажить и научиться ДЫШАТЬ без постоянного страха! С ВАМИ ВСЁ ТАК! И еще : рекомендацию диванных экспертов «прости и отпусти» можно не выполнять. Можно просто …. Посылать на ЙУХ 🫶

Я обещала написать пост и я его пишу … всего 2 месяца прошло ))) Итак! Вот он , ЧЕЛОВЕК, жил себе лет 40 и не тужил и вдруг 💥 ГДЕ Я? КТО Я? ЧТО Я ЗДЕСЬ ДЕЛАЮ? ЧТО ЭТО ВООБЩЕ ТАКОЕ БЫЛО? КУДА ИДУ? ЗАЧЕМ? И все сопутствующие переживания в виде тревоги, разочарования, скорби, вины…. тут как тут … Что делать ? спойлер : ВОЗРАДОВАТЬСЯ Объясняю почему Ваше мозг дозрел до этих вопросов ) Вы способны отрефлексировать прошлый опыт , соотнести его с настоящим и предположить как будут развиваться события в будущем , спрогнозировать ☝️ Поэтому в нас и возникают эти чувства : сожаление , разочарование и тревога . Именно они то и БУДЯТ Но почему-то «принято» на этом моменте останавливаться и начинать страдать . А Кто сказал что это конец истории ? Дело в том , что именно с этого начинается ВАША история. История , которая может быть построена не реактивно , а сознательно . Не для того , что бы что-то кому-то доказать или быть как все , а потому, что вы реализуете себя через то , что для вас реально имеет значение и ценность. Я не знаю кому сколько на этот поиск нужно времени , но скажу что точно должно быть в вас : • осознанность (чтобы распознавать что есть что в вас) • смелость (что бы в это что-то смотреть , что-то менять , что-то делать даже сквозь разочарование) • интерес/драйв/искра (без не него не выжить эту жизнь))))) А ! Забыла ) Что ищем то ?) ☝️ГДЕ Я ? КТО Я? Ответ на этот вопрос поможет вам осознать реальность . Что-то в ней вас край как не устроит , но в ней же много и ресурсов ! А от ресурсов в виде навыков, связей, денег, возможностей зачем нам отказываться?) ☝️КАК Я ЗДЕСЬ ОКАЗАЛСЯ? Ответы на эти вопросы осмыслить не просто и может быть достаточно болезненно , но так или иначе нам нужно взять ОПЫТ. И хорошо проанализировать какие мои действия / решения и мотивы привели меня сюда ( где я быть не хочу) , а какие вели туда , где мне было хорошо . ☝️КУДА ИДТИ И ЗАЧЕМ Это про ваши ценности и цели , которые должны обновиться или появиться , в связи с тем , что человек … обновился ) И больше не представляется возможным жить вслепую , не испытывая этих разрывающих тебя чувств. Смотрите , возможно , на поиск ответов вы отдадите годы гоооооды своей жизни . Но поиск повышает вероятность обнаружения , разве нет ?) В то время как убегание от переживаний Вам ТОЧНО ничего не даст , ну кроме страдания непосредственно . И оно тоже растягивается на ГООООДЫЫЫЫ. Это то что уже не рассосется и до свадьбы не заживет ) Так что решать вам , в какую сторону бежать от вашего разочарования . А я , ваш психолог , готова бежать рядом с вами . По записи и за деньги 😂😂😂😂

Разочарование Сложное чувство , которое мы испытываем , когда наши ожидания не оправдались , а чаяния не реализовались . Часто это не просто пассивное ожидание прекрасного в свою жизнь , а еще и готовность вкладывать и отдавать, активные действия, искренняя заинтересованность . От того разочарование болюче-тягучее….. мы не просто не получили то, чего хотели , мы еще и добрую часть себя отдали как будто в никуда . Мы может разочароваться в человеке или в людях , в своих принципах или образе жизни , в идеалах и ценностях , которым служили . Чего бы не коснулось разочарование …. Оно тут же превратится в пепел , окрасив все живое внутри тебя в цвет пустоты и бессмыслия . Это , правда , больно …. Понять , что всё, что было Всё , куда я шел Всё, что я делал Всё , во что верил ….. рассеялось в воздухе , будто никогда и не существовало . А ведь моя вера , мои усилия , моё отношение было вполне себе реальным , наполненным смыслом и жизнью …. Я знаю …. Я тоже разочаровывалась и не раз еще разочаруюсь ) Разочарование заставляет поверить , что то ,за чем ты шел , так преданно и самозабвенно , не имеет ни смысла , ни сил , ни права у тебя быть. Оно снизит риски очередных потерь и неудач , безусловно , но и вкус жизни оно тоже снизит . Все мы ранимся друг о друга или нас ранят обстоятельства, и если эти раны заполнятся разочарованием, то исцелиться будет уже невозможно (( И всё, что вам останется , это ходить и сеять разочарование вокруг себя 🤷‍♀️ ЧТО ДЕЛАТЬ : 1. Горько - погорюй ! Разочарование , как и любая другая эмоция, конечно . Если эту эмоция специально и регулярно не кормить своими же мыслями . В моем блоге много о том , как работать с мыслями . Не справляетесь сами - приходите в терапию . 2. Жизнь многоОбразна и непредсказуема . И лучше не сужать ее проявления , и не пытаться предугадать и проконтролировать , а учиться более гибко и адаптивно реагировать. А еще восстанавливаться ☝️ 3. Как бы больно не резало разочарование , но если вслушаться в эту боль , то станет очевидно ценное . Оооооочень ценное! Например , ранившись в отношениях , мы можем разочароваться в мужчинах (сразу во всех на всякий случай), но на самом деле больнее всего нам может быть от мысли «неужели любви нет!» Тогда я имею все основания решить , что любовь в вашей жизни имеет особую ценность . И тогда я спрошу : неужто ЛЮБОВЬ в самом прекрасном и широком смысле, «меньше» Валеры , о которого вы споткнулись ? И если вы мне ответите : ДА !то я поспешу поздравить Валеру ибо он победил 🤷‍♀️ 4. Дать жизни место БЫТЬ и возможность происходить с тобой . Участвуй и создавай ! Впечатляйся и вы*бывайся ! Это чудным образом раскрасит и без того сложное бытие и , скорее всего , оно тебе таки понравится и справляться с разочарованием будет легче . Вот как-то так Отдельным постом я разберу ситуацию , когда человек разочаровался в своей жизни , которую он жил лет 40 …..

Часть 5 И заключительная часть вопроса по теме отношений : как найти баланс между «я важная» и «кто-то важнее меня» (где «кто-то» имеется ввиду любимый человек) И чтоб понять и поймать этот баланс , давайте разберемся о чем речь . В нас глубинно вшиты представления • о себе • о мире • об отношении мира к себе Кто их вшил ?) Те люди , через которых мы воспринимали себя и мир в первые годы своей жизни : родители ! Именно через эти , наши первые отношения основанные на чистой любви и полном принятии (а ребенок любит именно так) мы начали о себе как-то думать , да не просто думать , а определенным образом себя чувствовать собой! Если это мысль «я плохой», то будет ощущение плохости. При мысли «я какая-то недо…..» будет ощущение своей недостаточности везде и во всем . При убеждении , что я очень не такой и одинок в этой непохожести , будет острое глубокое чувство одинокости . А при убеждении, что я не важная или не значимая , будет ощущения себя как пустого места. И тогда мы ходим от человека к человеку с одной единственной целью : найти через него СЕБЯ и свое «приятное» ощущение. Увидим ли мы в человеке - ЧЕЛОВЕКА, если мы заведомо ищем не личность , а обезболивающее , средство решения своих проблем? И совершенно не важно как мы обезбаливаемся: • подчиняя и контролируя • жертвуя собой и своими интересами • отказываясь от себя и полностью уподобляясь партнеру • требуя внимания и любви через скандалы и манипуляции Важно то , что во всем этом мы обслуживаем свою боль … все это только для того , что бы не чувствовать свою «плохость/ одинокость/ ненужность». Внутри нас сквозит нужда …. Жгуче болючая … и она , как черная дыра , жрет , а насытиться не может. Именно эта боль/нужда обуславливает наше поведение (то есть , вы будете , например, жертвовать собой и не сознавать этого , хотя «головой» все понимаете и при обычной беседе все разложите как по учебнику , но стоит наткнуться на СВОЙ триггер , как вас поведут совсем другие механизмы) Именно эта боль/нужда не позволяет вам увидеть ЧЕЛОВЕКА , вы будете видеть некий образ из своих ожиданий и опасений , но … не живого человека , с которым вроде как решили жить и добра наживать . Я не буду оригинальной в своих советах …. Но , если вы ранитесь о то , что здесь написано Или если для вас негативное самоощущения и самоотношение - «норма» Или если вы понимаете уже , что ваши стратегии получения любви вам же и вредят - ИДИТЕ В ТЕРАПИЮ. Потому как человек с адекватным и устойчивым представлением о себе не боится раствориться в другом человеке . Потерять себя может тот , кто никогда и не был собою же обнаружен и проявлен . Перелить любовью можно тогда , когда ты тупо реализуешь СВОЮ нужду в любви , не разобравшись ,а как оно - любить ЕГО , вот этого конкретного человека ? ДЛЯ НЕГО ЛЮБОВЬ - ЭТО КАК? Глубинное ощущение «я важная» дает вам понимание , что такой же важный и любой другой человек . Те несовершенства и уязвимости , которые вы осознали и проработали (или научились с ними нормально жить) помогают вам понимать , как оно устроено а другом человеке ! Вы видите , что человеком движет боль , такая же боль , что некогда двигала и вами . Что со мной все ок И с ним все ок И с миром все ок И быть РАЗНЫМИ нормально И давать любимому человеку то , что ЕМУ нужно , а не то , что Я считаю нужным - это и есть любовь и ОТНОШЕНИЕ☝️мое - к нему☝️ Не можете идти в терапию Ок Читайте : • Прочь из замкнутого круга • 7 принципов счастливого брака • Искусство любить. Фром Хотя б) И развивайте себя , пожалуйста, через хорошие книги , а не рилсики из инсты по типу «мужчина должен то-то» «женщина должна то-то» Обнимаю 🫂 Берегите друг друга Человеку (все-таки ))) нужен Человек

Из рабочих заметок на сегодня : • часто ваша тревога уймется , после того , как вы четко и конкретно обрисуете для себя с какой проблемой имеете дело и какими ресурсами обладаете (чтобы решить эту вероятностную проблему) • я не знаю сколько дней/месяцев/лет живет горе в человеке, который потерял близкого ….. вопрос в том , создаем ли мы место для того , чтобы рядом с этим горем жило еще что-то важное • человек , который открылся вам , показал свою уязвимость - НЕ СЛАБ ! Он просто человек , который решился на сближение потому, что доверяет ВАМ! Все мы этого ищем и ждём , но далеко не всегда оказываемся готовыми этот «подарок» принять . Женщины пугаются того , что за «уязвимого» не спрячешься Мужчины - Того , что не оправдают возложенных ожиданий

Всем доброго вечера! Уже не первый год мы с Вами участвуем в благотворительных проектах от Фонда «Белый Аист» Этот год не стал исключением, мы также решили присоединиться к акции «Елка добра и желаний» и подарить настоящее новогоднее чудо ребенку! В этом году фонд помогает двум интернатам- итого более 200 воспитанников ждут волшебства и подарков 🧚‍♀️ «Осиповичская специальная школа-интернат» (64 ученика) «Специальная школа-интернат г.Новогрудка имени Л.Ф.Пашинского» (141 ученик) У входа в ТЦ «Першы Нацыянальны гандлевы дом» была расположена ёлочка с пожеланиями детей. А также в ТЦ Дана Молл магазин Funtastic. Люди выбирали одно из них, которое их больше всего тронет и покупали подарок. Уже более 70% подарков приобретено, но есть позиции которые еще свободны. После старого Нового года запланирована специальная поездка к детям, чтобы подарить им радость и внимание. Если Вы хотите присоединиться и поучаствовать, то у вас еще есть такая возможность. Напишите мне в ЛС, +375291798166 Катерина https://www.instagram.com/katerina_dainiak?igsh=MWNqaGticHlmemJhbg== я пришлю полный список позиций, которые остались вы сможете выбрать ту, которая подходит Вам🎄

Этот Новый год Вадим , мой старший , попросил встретить с его друзьями . И Мы открыли дом для 10 человечиков 20+)) Это было ох**тельно )))) Я была среди них и двумя своими близорукими глазами наблюдала за ними 2 суток … потому что они , эти люди 20+ , очень интересные ) И вот , что есть у них и безвозвратно утрачено у большинства 40+ людей : 1. ДРУЖБА! Почему-то дом-работа и кучка заботливо выращенных тараканов оказываются сильнее этого дара. И давайте сейчас не гудеть на тему : ой вот они вырастут и познают жизнь как она есть со всем дерьмом и предательствами . Познают! Не сомневайтесь ! И каждый таки встанет перед решением сохранять ему в жизни ДРУЖБУ или отказаться от нее по ряду очень важных причин . Но этот выбор сохраняется и у них, и у нас . 2. ТЕЛО! И точнее эстетика тела ☝️ Я не говорю о здоровье (это генетическая лотерея) Я говорю о внешней красоте (напомню, Вадик заканчивает БГУФК 😂 и это боги и богини Олимпа )))) В 40+ мойонез и гиподинамия делают свое дело . Мы орем что мы рожали и стрессовали на работе ! Но….. мы просто забили и всё . 3. МЕЧТЫ! Аааааааа! Они у них есть и они в них верят ! Бл** и это прекрасно ) И нет , не суровая реальность разбивает наши мечты да чаяния , а мы сами …. Однажды не справившись и не разобравшись в причинах неудач. 4. ИНТЕРЕС и ЛЮБОПЫТСТВО! Да! Они вспаханная земля , в них лей да лей! Им интересна жизнь и все о ней ! Это мы почему-то решили , что нам эта жизнь абсолютно понятна. Ведь мы уже развелись / обосрались и решили что познали суть бытия. Пока в них есть интерес , они будут видеть и иметь в разы больше возможностей! Мы же останемся ограниченными собственным опытом , если не научимся его осмыслять и встраивать в себя. 5. ОНИ ПРОБУЮТ! А не гоняют мультики в голове. И я сейчас про …. Любовь ) Конечно , и у них уже есть опыт неудачных и сложных отношений . Но они ПРОБУЮТ опять . ПРОБУЮТ☝️обращаю ваше внимание ! Не просто ищут , хотят , ждут , а ПРОБУЮТ ОПЯТЬ! Мы же , 35/40+ обломившись раз- другой сидим на попе ровно , в позиции человека идущего к реке… нам все понятно о вечно бесконечном . Что я тут скажу : имея развитую префронтпльную кору , мы ею пользуемся как лохи . «Ой, у меня такое было , и теперь я знаю , все мужики козлы/ бабы дуры!» И это вместо того , чтобы критически осмыслить негативный опыт , внедрить его в себя и СДЕЛАТЬ ПО ДРУГОМУ! Неееет , мы продолжим беречь свою тонкую душевную организацию от врагов противоположного пола. Вот ) Короче , дорогие пенсионеры , я прошу вас воспрять и оживиться! Родная моя молодость , я прошу вас не утратить то ценное , чем вы сейчас владеете по умолчанию . Всех обняла 🫂

Часть 4 Большинство из нас бьет себя пяткой в грудь , доказывая важность и нужность отношений в жизни человека . Но далеко не каждый сознает свою неготовность эти отношения иметь . Неготовность и страх перед близостью…. «Я не готов/а», - это как сознаться и расписаться в том , что со мной что-то не так , во мне что-то сломано . Навеки! С этим ощущением сталкиваться неприятно, мягко говоря, Мы чувствуем себя уязвимыми и нелепыми!И тогда мы его закрываем чем-то полезным , на первый взгляд. Например , вечными поисками ! ))) ТОГО САМОГО ПРИНЦА или ПРИНЦЕССЫ☝️ Мы конструируем в своей голове идеальный образ и …. Идеальный образ прекрасен , прекрасен своей стерильностью . В нем всё так! И на ощупь , и на вкус ! И Там , в нашем идеальном будущем , всё так! И ссоримся мы идеально , выдерживая эмоции друг друга , своевременно даруя понимающие паузы , приводя логичные доводы и аргументы. И примиряемся тоже идеально …. Я просто прихожу и роняю свою лохматую голову/бороду в ее / его протянутые ладони и все всё понимают ! И любим мы одно и то же , и ходим в одни и те же места ! И читаем одни и те же книги в одно и тоже время! О чудеса! А sекс то какой замечательный! Без звуков , запахов , затекшей спины и c одновременными оpгазмами ! Мы складываемся , как части пазла , ибо все мои изъяны и достоинства идеально сочетаются с узором ее /его личности ! ну не рай ли ? Рай! (Здесь пара взялась за руки и резво скачет в закат) Реальность …. Пахнет потом и подгоревшим луком . Реальность колется отросшей щетиной , кусается ценами на мебель , которую пора бы обновить . Реальность кричит , плачет , теряется и не всегда может подобрать нужные слова. Реальность боится …. Боится что sекса не будет , что sекс будет , что что-то не так будет с sексом , а через пару лет так вообще … там этот sекс будет? Реальность поздно ложится спать , рано ложится спать, а еще дергает ночью ногой , храпит , что-то бормочет . Реальность смотрит тупые фильмы и совсем не читает книг! А еще не опускает сиденье унитаза , засоряет слив своими волосами и постоянно что-то трет с подругами по телефону! Реальность заставляет ЧУВСТВОВАТЬ, чувствовать не всегда то , что я хочу ! Страх , стыд , ненужность, неловкость , нелепость …. любовь ! Боже упаси ! Еще захлестнет чего доброго ! Реальность требует свой узор личности , так тщательно выгравированный детскими травмами , подпилить под изъяны другого человека ! С которым ….. читай абзац сначала . А еще эта реальность дает чувство жизни , живой жизни . Той самой , которую ты будешь вспоминать с улыбкой в свой последний день . И НИ О ЧЕМ НЕ СОЖАЛЕТЬ потому, что ВСЁ (включая ошибки , потери и промахи ) было по-настоящему . Как понять где что в этой сложной жизни ?))) • найдите тест в инете на типы привязанности и пройдите его . Привет всем избегающим 👋 Потому как часто именно этот тип привязанности заставляет человека идти за «звездой»игнорируя реальность . Со «заездой» легче …. Фантазия не ранит , не разочарует и не разочаруется в тебе . • понаблюдайте за собой . Скорее всего вы будете избегать реальности не только в отношениях . Сюда же поиски «дела жизни», идеального друга , тела и тд и тп Важно суметь соотнести ваши представления - с реальностью ☝️ Причем скорее всего этим идеальным чем-то будет обусловлена ваша счастливая жизнь . «Вот встречу/найду/похудею и тогда заживу!» • Вы фиксированы на человеке . Он не с вами , он где-то живет свою жизнь , может быть женат , но вы убеждены что это любовь . И совершенно не важно , что он такой далекий и недоступный! Это любовь только потому , что больше никого другого не можете воспринять . Здравствуйте, Вы в танцах ! Только не в тех )))) • Вас парализует от слов «эмоциональная близость» , «уязвимость» , «вместе». Парализует , а потом хочется сбежать или отстраниться . Вам сложно быть собой при ком-то , а людям сложно быть собой при вас (((( Наличие чего-то одного из перечисленного повод для более детального исследования , но НЕ ПОВОД поставить на себе клеймо ☝️☝️☝️ Сохраняем адекватность , сомневаемся , критически осмысляем и закидываем меня вопросами ))))

Часть 3 Идем дальше ) Как понять , что ТЫ для человека просто ТЫ , а не «удобный вариант»? Да , в целом , просто . Но предварительно , хорошо бы , что бы ты сама сознавала то, какая ты . Что для тебя важно , ценно , недопустимо ? Как у тебя с собственным эмоциями и чувствами , есть контакт? Твой опыт , что из него ты извлекла ? Чем ты живешь вообще? И видно ли это другим . Я работаю с женщинами , которые живут под убеждением «я должна быть удобной, чтобы меня любили» И вот это «я удобная» ведь не просто идея , которую я думаю . Это стратегия , которой я строю отношения …(( Понимаете? Я не представляю любви без восхищения человеком ! Его личностью , его принципами , его поведением и решениями , его отношением к делу/работе , к другим людям , к самому себе / своему телу . Его прошлое , история , которая стоит за человек и то КАК он ее жил определенно … должно впечатлять ) Если это есть , то да… у любви есть все шансы тут прижиться ))) Это легко видеть в другом ! Потому, что если все выше перечисленное сформировано , то оно ВИДНО! Так же и в нас самих …. Невозможно проявить во вне то , что не сформировано . Невозможно «играть» преданность , искренность , открытость , бережность или уважение. Но «удобные» умеют что-то такое транслировать в демо-режиме. Типо , если надо , то я пожалуйста…. Только любите меня ….. Но ощущения , что тебя любят , Насыщения чувством от другого к себе , так и не происходит …. Потому что не проявлено это «Я», живое и настоящее , «я»…. И вот сейчас может показаться , что это должны быть какие-то WOW качества! Ахренеть какая история за спиной и ахренеть какие трансформации ! Мол , ведь нельзя меня любить просто за то , как я погружаюсь в свои книги , или пеку печеньки , чиню стулья или вожусь чумазый с машинами . За то , как я вижу любовь или дружбу , за то , как я смеюсь или дурачусь… !ДАЛЬШЕ ВЫШЕ СИЛЬНЕЕ! Только так возможно заслужить любовь ! А любовь где-то сидит тихонечко , болтает ножками и умиляется ….) Ей непонятны эти жертвы… Ей нужен просто человек …. Обычный человек. Который выражает свою суть, свою природу, через жизнь, которую он живёт. Обычную человеческую жизнь со всеми её сложностями, приколами и чудесами.