❤️Medical health/ تەندروستی و پزیشکی

منداڵی لەبار چوو🥲لە شەش مانگی دووگیانی

کاڵەک یەکێکە لە میوە هاوینییە زۆر بەتامەکان کە چەندین سوودی تەندروستی گرنگی هەیە، بەڵام لە هەمان کاتدا زۆر خواردنی یان بۆ هەندێک کەسی دیاریکراو ڕەنگە زیانی هەبێت. سوودە تەندروستییەکانی کاڵەک شێدارکردنەوەی جەستە: کاڵەک نزیکەی ٩٠٪ی لە ئاو پێکهاتووە، ئەمەش وای لێدەکات میوەیەکی نموونەیی بێت بۆ شێدارکردنەوەی جەستە و پاراستنی لە وشکبوونەوە لە ڕۆژە گەرمەکانی هاویندا. بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری: بەهۆی ئەوەی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین C، یارمەتی خانەکانی خڕۆکە سپییەکانی خوێن دەدات و بەرگری جەستە دژی نەخۆشییەکان بەهێز دەکات. پاراستنی تەندروستی چاو: کاڵەک سەرچاوەیەکی زۆر باشی بێتا-کارۆتینە (کە لە جەستەدا دەگۆڕێت بۆ ڤیتامین A). ئەمەش یارمەتی پاراستنی بینایی دەدات و مەترسی تووشبوون بە ئاوی سپی چاو کەمدەکاتەوە. تەندروستی پێست و قژ: ڤیتامین C یارمەتی جەستە دەدات کۆلاجین دروست بکات، کە پڕۆتینێکی سەرەکییە بۆ هێشتنەوەی پێست بە گەنجی و تەندروستی قژ. ڕێکخستنی پەستانی خوێن: بەهۆی بوونی بڕێکی باش لە پۆتاسیۆم و کەمی سۆدیۆم، کاڵەک یارمەتی خاوکردنەوەی لوولەکانی خوێن و دابەزاندنی پەستانی خوێن دەدات. باشترکردنی کرداری هەرس: بوونی ڕیشاڵەکان (Fiber) و ئاو تێیدا، یارمەتی جووڵەی ڕیخۆڵەکان دەدات و ڕێگری لە قەبزی دەکات. زیانەکان و هۆشدارییەکان هەرچەندە کاڵەک زۆر تەندروستە، بەڵام خواردنی بە بڕێکی زۆر یان بۆ هەندێک باری تەندروستی دەبێتە هۆی ئەم کێشانەی خوارەوە: بەرزکردنەوەی ئاستی شەکری خوێن: کاڵەک بڕێکی زۆر شەکری سروشتی تێدایە و پێوەرەی شەکرەی (Glycemic Index) تا ڕادەیەک بەرزە. زۆر خواردنی دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی شەکری خوێن، بۆیە پێویستە تووشبووانی نەخۆشی شەکرە بە بڕێکی کەم و دیاریکراو بیخۆن. کێشەکانی کرداری هەرس: زۆر خواردنی کاڵەک دەبێتە هۆی تێکچوونی گەدە، ئاوسانی سک، دروستبوونی غازات، یان تەنانەت سکچوون بەهۆی زۆری ڕیشاڵ و ئاو تێیدا. مەترسی بۆ نەخۆشییەکانی گورچیلە: لەبەر ئەوەی پۆتاسیۆمی زۆرە، ئەو کەسانەی کە کێشەی سستی گورچیلەیان هەیە ناتوانن پۆتاسیۆمی زیادە فڕێبدەنە دەرەوە. کۆبوونەوەی پۆتاسیۆم لە خوێندا دەبێتە هۆی دروستبوونی کێشەی مەترسیدار بۆیان. هەستیاری (ئەلێرجی): هەرچەندە دەگمەنە، بەڵام هەندێک کەس هەستیارییان بە کاڵەک هەیە و دوای خواردنی تووشی خورانی دەم، زمان، یان قورگ دەبن. تێبینی گرنگ: باشترین ڕێگە بۆ سوودوەرگرتن لە کاڵەک و خۆپاراستن لە زیانەکانی، خواردنیەتی بە بڕێکی مامناوەند وەک بەشێک لە سیستەمێکی خۆراکیی تەندروست. ئامادەکردنی : دکتۆر ئەحمەد سەرکەوت بە هیوای سوود بە هەموو لایەک ❤️

سلاو هاورێیان ئەو not book هەموو شەریکەی بەرچاوەکانی دەرمانخانەی تێدایە کە پێی ئەوترێت Mather company هەر کۆمپانیایەک و ناوی دەرمانەکەی خۆی وە ئەو کتێبە بۆ فێر بوونی دەرمان نیە تەنیا وەک کتێب بۆ تێبینی نوسین و فێر بوونی ناوی شەریکە .... چی تێدایە ؟! شەریکە و نوسینی تێبینیە واتا دەفتەری تێبینی نوسینە شتێکی زۆر بەسودە ئەوەی ویستی نامە بنێرێت بۆ نرخی تەنیا ئاگادارم بکاتەوە لە نامەی تایبەت @barzan_haji19

پیت وایه کورپه له تەواوی روژەکه لەناو مندالداندا دەخەوێت؟ سۆنەره پیشکەوتووەکان (Ultrasound وینەی جوانی کورپەلەیان لەپیش له دایكبووندا تومار كردووه ئه م دیمەنە سەرنجراكيشانه دەرفەتیکی دەگمەنمان پیدەبەخشن بۆبینینی ژیانی پیش له دایكبوون نیشانی دەدەن کەکۆرپە لە زۆر چاڵاکە و گەشەدەکات و بەردەوام لە دۆزینەوەی جیهانه بچووکە کەیدایە زۆر پیش ئەوەی بێتە ناو جیهانی ئیمەوه هەر جوو ڵەیەک کەکۆرپەلە دەیکات، ڕۆڵێکی گرنگی هەیه لەگەشە کردنیدا یارمە تیدەرە لەپەرەسەندنی ماسولکەکان ئێسکەکان و سیستمی ده مار بۆ ئەوەی به باشی ئاماده بێت بۆ ژیانی دەرەوەی منداڵدان https://www.snapchat.com/spotlight/W7_EDlXWTBiXAEEniNoMPwAAYZ3Bzd3Jka2VlAZ9wf6jrAZ9wf6jPAAAAAQ?share_id=TNjTZBfKvsM&locale=en-US

خۆت بریار بدە لەسەر تەندروستیت

Comman used sutures

وَمَنْ أَحْيَاهَا فَكَأَنَّمَا أَحْيَا النَّاسَ جَمِيعًا ❤️🔥

جەژنی قوربانتان پیرۆزبێ

Common pediatric bacterial diseases and their management

لە ڕاستیدا هەموو میوەكان بەقەد یەك شەكریان تێدا نیە تاكو تووشبوانی شەكرە لێی بترسن میوە هەیە كەمی تێدایە میوەش هەیە زۆری تێدایە بێجگە لەوەی بڕی جیاوازی ڕیشاڵیان تێدایە كە ڕۆڵی هەیە لە كەمكردنەوەی شەكری خوێن! هەروەها ڕێژەی شەكر كە لە پۆستەكەدا باس كراوە لە ١٠٠ گرامدایە ! بەڵام میوەكان هەندێ جار بە بڕی جیاواز دەخورێن بۆ نمونە شووتی دوو قاشی گەورە دەكاتە سەرو ٢٠٠ گرام ! بۆیە مەرج نیە ئەوەی لە ١٠٠ گرامدا شەكری كەمتر بوو مانای وایە تۆ زیاتر پشتی پێ ببەستی یاخود ئەوەی شەكری زۆر بوو پێت خراپ بێت ! هەندێ میوە بە بڕی زۆر دەخورێ و هەندێكیش بە بڕی كەم وەردەگیرێ بۆیە هەندێ میوە شەكری كەمە بەڵام لە ناو خەڵكدا وا باوە كە شەكری زۆرە !