Инструктор Горные Лыжи⛷ Гид по ПРИЭЛЬБРУСЬЮ 🏔

Сплав на САПах по р.Воря от деревниГолыгино до Красноармейска. 30 км 🏄‍♀️ С препятствиями, преодолением. Было мощно и круто 💪 Хотите так же? Обращайтесь-устроим. Напоминаю, что у нас можно взять САПы в аренду. #инструкторгорныелыжи#мояжизн ь#сплав #сапборд

Этнопарк «Кочевник» – это этнографический проект под открытым небом, который позволяет познакомиться с аутентичными жилищами, бытом, традициями и культурой кочевых народов разных стран. В парке представлены: монгольские юрты, тюркские юрты, чукотская яранга, ненецкие чумы. Так же в парке создан зоодвор с животными кочевников: калмыцкими двугорбыми верблюдами, монгольскими яками, осликом, оленем, барашками и овечками, козами, гусями и северными ездовыми собаками (аляскинские маламуты). Все животные контактные, можно их покормить с ладошки. Приобрести специальный корм для животных можно на зоодворе. Режим работы: Со среды по воскресенье с 10:00 до 19:00 Круглогодично в этнопарке доступно катание на верблюдах и лошадях: Стоимость: На верблюде ребенок до 14 лет – 500 ₽ / круг взрослый – 700 ₽ / круг На лошадке ребенок – 500 ₽ / круг Как добраться: https://ethno-park.ru/address/ #счастливыемоменты #мояжизнь

Успеваю ловить такие короткие моменты лета 💦 🏄‍♀️ ☀️ #инстукторгорныелыжи#лето#счастливыемоменты#sap

🐱🐱🐱

Так выглядит Полярный день на Севере, целые сутки солнце не заходит за горизонт и гулять можно до глубокой ночи ☀️ #инструкторгорныелыжи #счастливыемоменты #Насевережить

Мой Север 💙 Териберка💕 Северный Ледовитый Океан 🌊 На краю земли, где только природа может бушевать. #Насевережить #инструкторгорныелыжи #счастливыемоменты #териберка #крайземли

Ну что? 31.05.2026 закрытие сезона 🏔️ Окончание сезона у меня получилось вот такое 😎 чему я бесконечно рада 😂 Так что, в новом сезоне, Ваш инструктор не только по лыжам❤️ Получаю огромное удовольствие от катания на сноуборде! 🏂 #инструкторгорныелыжи #кировск #счастливыемоменты #мояжизнь

Новый этап в моем горнолыжно-сноубордическом мире ⛷️🏂 Дальше -больше!💪 #инструкторгорныелыжи #счастливыемоменты #счастливыемоменты #сноуборд

Если ваша вечеринка не похожа на эту 🔥 даже не зовите меня! ⛷️🏂 Покатались, покупались и отлично провели время. 👍 НаСевереЖить! 💙 #инструкторгорныелыжи #счастливыемоменты #мояжизнь #кировск

Приближали лето как могли, но май решил напомнить нам, что север для терпеливых и подарил хорошую снежную метель за 4 дня до июня 🙈 А вообще, ничего нового, жду Вас в Кировске круглый год 😉🏔️ #инструкторгорныелыжи #насевережить #кировск

Кандалакша-город на юго-западе Мурманской области России,находится на побережье Кандалакшского залива Белого моря, в устье реки Нива, в 200 км к югу от Мурманска. Небольшой и уютный город. Набережная с видом на Белое море 😍 спокойствие и умиротворение. Что посмотреть: Набережная Кандалакшского залива — прогулочная зона вдоль берега, отсюда открываются панорамы на залив, морские острова и дальние сопки. На набережной есть обустроенные деревянные настилы, смотровые площадки, лавочки. Краеведческий музей Кандалакши — расположен в исторической части города, знакомит с ключевыми этапами освоения севера. Среди экспонатов — археологические находки, предметы быта саамов, документы по освоению Белого моря. Кандалакшский крест — символ города на месте первой деревянной церкви, построенной поморами. Современный крест — точная копия оригинала, который был утрачен в XX веке. Церковь Святого Николая — храм, перестроенный на фундаменте постройки XVII века. Архитектура сочетает черты северного зодчества и поздних русских традиций. Остатки немецких укреплений — в районе старого порта сохранились железобетонные казематы, использовавшиеся во время войны. #инструкторгорныелыжи #счастливыемоменты #кировск #мояжизнь

Ничего не слышала про вашу жару +30 🥵 У меня зима и я безмерно этому рада! Ну а я, продолжаю каааайфовать от сноуборда 🏂 Моя планета Кировск 💙 #инструкторгорныелыжи #счастливыемоменты #мояжизнь #кировск

Это мой 7 день на сноуборде и первые шаги фристайла на нем 🏂 Вообщем на одного влюбленного райдера в сноуборд стало больше 💔 Дальше-больше 💯 #инструкторгорныелыжи #счастливыемоменты #мояжизнь #кировск

Моя планета Кировск с ее бесконечной зимой 💙 #инструкторгорныелыжи #кировск #счастливыемоменты

По дороге к мечте ⛷️ Этому маленькому горнолыжнику нет еще и 5 лет! ❤️ Она первый раз в горах, и занимались мы сегодня 6 часов с небольшим перерывом на перекус 💪 Это так классно, когда родители сами катаются и показывают этот мир ребенку 👍 Но а я, продолжаю влюблять Вас в то, что сама люблю больше всего на свете- в горные лыжи и горы 🏔️ ⛷️ ❄️ Катайтесь! Путешествуйте! Учитесь! #инструкторгорныелыжи #кировск #детскийлагерь #счастливыемоменты

Многие думают: «Весна — всё, сезон кончился». А мы знаем: самое интересное только начинается. 📌 Весна в Хибинах — идеальное время для того, чтобы научиться кататься или начать прогрессировать на горных лыжах или сноуборде. В этот период снег на трассах мягкий, световой день длинный, а погода достаточно комфортная для того, чтобы проводить на склонах время хоть с утра до вечера! Вот поэтому, наш Кэмп стартовал именно тут. Весна в Хибинах - это не компромисс, а лучшее время для катания. #инструкторгорныелыжи #детскийлагерь #счастливыемоменты #детивгорах

Мир! Труд! Снег! ❄️ И горные лыжи! ⛷️ Ну и конечно же май 😂 #инструкторгорныелыжи #счастливыемоменты #детскийлагерь

Москвариум на ВДНХ: не просто аквариум-это путешествие в глубины океана (и в детство!) 🐠✨ Это эмоциональный ресурс. Здесь ты вспоминаешь, что Земля-это не только асфальт и метро. Здесь ты понимаешь: жизнь под водой-красивее, чем мы думали. И, возможно, впервые за долгое время-ты просто перестаёшь думать. И смотришь. Потому что здесь-не рыбы. Здесь-мир. 🐬 Что внутри? 🔹Главный туннель — 110 метров прозрачного стекла. Сверху — акулы. Сбоку — скаты. 🔹 Тропический сад — синие рыбы, розовые морские коньки, зелёные морские черепахи… будто попал в аниме про океан. 🔹 Большой океанариум с китовой акулой— да, здесь есть настоящая акула-кит! 📸 Лайфхаки для идеального визита: Приходи в будний день утром-меньше людей, больше тишины и идеальные фото. Не забудь снять видео в туннеле-смотришь в камеру, а за спиной плывёт скат. 📌 Адрес: ВДНХ ⏰ Часы: 10:00–22:00 (ежедневно) 🎫Цена: 1450₽ (дети до 3-х лет бесплатно, 3-12 лет -950₽) #полезное #счастливыемоменты

Важна ли БИОМЕХАНИКА? Совсем забыла рассказать где я была. 👩‍🎓 Я прошла курс "Биомеханика: анализ движений и упражнения". Это 2-х дневный семинар организованный Национальной Лигой Инструкторов и врачом спортивной медицины и реабилитации. Этот курс объединил мир спортивной медицины и мир горнолыжного спорта: Мы разбирались в движениях, как они происходят, что им мешает и как максимально ускорить процесс обучения или тренировки на горных лыжах. Что же такое биомеханика. ℹ️ Биомеханика - это наука, изучающая движения частей тела человека. БИО, подразумевают движение ЖИВОГО, а не абстрактного человека-"конструктора". Это семинар не про интересное времяпрепровождение и "знание ради знаний", это про прямое использование, исключительно практическое применение, поэтому кроме лекционной части мы на нём много двигались: изучали свои движения и движения сокурсников. Хотя для того чтобы знать, почему "в приседании колено должно идти к мизинцу" и как это влияет на катание, надо серьезно углубиться. Давайте проверим, правильно ли вы приседаете? Приседания 🏋️‍♀️ Акценты, которые необходимо контролировать при приседаниях: 1️⃣ Колени разводятся наружу и находятся над нашими мизинцами 2️⃣Начинаем приседания с того, что отводим таз назад 3️⃣Стопы стоят ровно, вес распределён на всю стопу 4️⃣Спина ровная, не сутулится И то, как человек приседает, можно судить о том, какие ошибки будут у него на лыжах/сноуборде. На этом этапе, мы можем понять, с чем работать. Приседания - это лишь одно из нескольких важных упражнений для нашего опорно-двигательного аппарата и прогресса в катании. А голеностоп - один из самых главных суставов. Но о нем мы поговорим в следующий раз. Девиз семинара: не усложнять простое, не упрощать сложное. Учитесь, катайтесь, развивайтесь, не стойте на месте! ⛷️ До встречи в горах 🏔️ #инструкторпогорнымлыжам #биомеханика #поезное

Сезон в Москве подошел к концу, а за полярным кругом на Севере (Кировске) в самом разгаре ❄️ И мы едем продлевать сезон ⛷️ Что Вас ждет: ⛷ 5 дней катания по 5 часов с перерывом на обед (включен в стоимость); 🗓 1 выходной день; 💦 Бассейн (либо батуты, на выбор ); 🪾Посещение Таинственного Леса или Снежной Деревни (смотрим по погоде); 🌿Полярно-альпийский ботанический сад-самый северный ботанический сад в России; 🔮 Музей Камня. 🩵 Если повезёт- съездим на северное сияние. 📌 Кировск располагается в Хибинах – это необычные и живописные горы за полярным кругом. Курорт Bigwood располагается непосредственно в городе Кировск, т.е. можно жить в пешей доступности от подъемника, магазинов и развлечений. 🏔️ На курорте 25 км трасс с общим перепадом высот 650 метров. Есть трассы любого уровня: от зеленых до черных. Трассы широкие с хорошей подготовкой, не разбиваются в бугры. Можно безопасно попробовать фрирайд рядом с трассой. Идеальный формат, чтобы закрыть сезон: стабильный снег на высоте, мягкая погода и максимум солнечных дней ☀️ Как добраться до Кировска? ✈️Москва - Кировск (Апатиты) ~всего 2-2,5 часа + 🚖 40 минут до Кировска. ✈️ Москва - Мурманск ~ 2,5 часа, но ехать на такси до Кировска еще + 🚖 2,5 часа 🚊Москва - Апатиты ~ 30-32 часа + 🚖 30 минут до Кировска. 🏠 Проживание Оптимальным вариантом проживания являются квартиры/апартаменты 🍴Питание и развлечения В Кировске много мест, где можно вкусно поесть. 🌤️ Погода В апреле, мае температура как правило комфортная, светит солнце и продолжительный световой день. До встречи в горах 🏔️ #инструкторпогорнымлыжам #счастливыемоменты #детскийлагерь #детивгорах