FROL TEAM😎

Первого декабря сделаю отчет по форме,расскажу тренировочный сплит,питание и витамины,как и на чем готовлюсь,что принимаю. Если есть у кого то вопросы пишите в коментариях буду разбирать и после 1декабря отвечать!!!

Всем привет. Давно ничего нового интересного небыло пора это менять.. Начинаю подготовку,буду делать лютую форму и при этом сохранять возможность мобильности работать в стиле мма,руки ,ноги итд что бы при весе 120+не задыхаться и уметь за себя постоять. Кому интересно как я это все делаю ,пишите коментарии буду тогда выкладывать всю свою работу в зале и не только😜

Всем привет.Я тоже туда до кучи!!!😂

Сразу 32(!) бойца и экс-бойца промоушена Hardcore FC обвинили организацию и её главу Анатолия Сульянова в невыплате гонораров. Все они готовят коллективный иск в суд — на почти 33 млн рублей. По данным Mash, без денег сидят: Шамиль Пахан Галимов (500к), Валерий Орёл Особов (600к), Дмитрий Армеец Климов (500к), Артём Ростовский Кузьмин (400к), Даниял Т-34 Эльбаев (600к) и Абдула Тренер Рамзанов (200к). Плюс ещё 26 бойцов с общими финансовыми претензиями на 30 млн рублей. Утверждают: гонорары за бои им отказываются выплачивать от трёх месяцев до двух лет — по всевозможным причинам. На все вопросы о сроках отвечают размытым "завтра" во всевозможных вариациях. По словам бойцов, лицо лиги Анатолий Сульянов их перманентно игнорирует, отправляя к профильным специалистам Hardcore FC, которые постоянно меняются. Что справедливо, ведь по факту им он ничего не должен, потому что к HFC отношения не имеет. Контракт у бойцов заключён с компанией "Эйчэфси медиа", задолжавшей ФНС 2,4 млн рублей (по данным на 10.11.2024). Учредитель — модель и инста-красотка Диана Баранова, супруга Сульянова. Гендиректор — экс-следователь московского МВД А. Ваганов. Брендом и товарными знаками промоушена владеет ООО "Эйчэфси интертейнмент" — с января 2025-го переписана на Владимира Монгуша, 32-летнего ноунейма из Кызыла с долгами в базе ФССП и статусом "ненадёжный заёмщик" в местных МФО. Эпик файтинг aka "Эпик шоу энтертейнмент" — аналогично. До января обеими конторами владел отец Сульянова — Юрий. Сам Анатолий всегда был лишь лицом и юридического отношения к организациям не имел. Получается, и претензий к нему у бойцов быть не может. Mash неоднократно пытался связаться с Анатолием Юрьевичем, чтобы выслушать и опубликовать его комментарии по ситуации. Но глава "Хардкора" не взял трубку — ни по телефону, ни в ТГ, ни в WhatsApp’e. Быть может, решил, что это боец звонит, хочет денег. ❗ Подписывайся на Mash

Работа на лапах

Наша спаринг команда!!!всем спасибо!!!!

Всем привет.в пятницу ещё раз побил свой рекорд на велике,значит прогресс идёт как надо!!! А в субботу уже бомбили на спарингах,сказать ,что ноги ахуели это ничего не сказать😂

Сегодня дал газааа!! На 200 метров ехал дальше😂

Всем привет.С мая не трогал штанги ,решил проверить кто и что будет. Силовые упали примерно на 30% особенно в жиме лёжа,буду раз в неделю делать силовую тренировку и смотреть за прогрессом! На сегодня результат такой Жим лёжа 120 кг 5 ×6 Становая классика 180 кг 5×6 Сама тренировка будет заключаться в трех силовых упражнениях и трех к ним дополнительных (на выбор) 1. Жим лёжа 2. Становая классика 3. Присед со штангой Это не многоповторка ,а именно работа на силу 8-6 повторений разминочные И 4-2 повторения силовые подходы Всем роста и силы!!присылайте свои результаты -всегда интересно!!